2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kaj veste o depresiji? Kako veste, če imate depresijo? Ali res razumete pomen te definicije ali tako označujete svojo slabo voljo? Danes vam želim povedati o nevarnosti tega stanja in njegovih napakah. Kaj lahko storite, da se izognete depresiji, ali če vas je že "ujela", kako se iz nje izvleči? Najprej opredelimo, kaj je depresija. Depresija Ali je za to duševno motnjo značilno negativno čustveno ozadje, nizka samopodoba, nizka stopnja motivacije, pasivno vedenje, oslabljene kognitivne funkcije (spomin, pozornost, mišljenje).
Kateri znaki vam lahko povedo, da ste depresivni?? Teh je več:
- apatično stanje;
- povečana solznost;
- močan upad interesov;
- skoki teže (4-5%) celotne mase (to je lahko zmanjšanje ali povečanje kg);
- motnje spanja;
- samomorilne misli;
- občutek krivde in nemoči;
- povečana utrujenost in izguba moči;
- zmanjšanje kognitivnih funkcij;
- anhedonija (izguba sposobnosti zabave).
Treba je opozoriti, da morate z depresijo imeti vsaj 5 znakov, medtem ko njeno trajanje traja vsaj dva tedna. Na tej stopnji je običajno, da ljudje ignorirajo svoje stanje, kar nosi s seboj vrsto negativnih posledic. Namreč: uničenje zakonskih zvez, različne vrste bolezni, izguba službe, izguba sebe kot osebe in še veliko več. Obstaja več vrst depresije, ne bom določil vsega, opisal pa bom najpogostejše.
- Sezonsko. Sezonsko napreduje s podnebnimi spremembami, pogosteje jeseni ali pozimi. Običajno ob koncu sezone ljudje spet nadaljujejo z normalnim delovanjem;
- Netipično. Zanj so značilni preobčutljivost in razpoloženje, prenajedanje, zaspanost in napadi panike.
- Kratka depresivna motnja je blažja oblika depresije, ki pogosteje prizadene mlade in za katero so značilne kratke depresivne epizode, ki trajajo manj kot 2 tedna.
- Psihotična ali blodna depresija - posebna oblika depresivne psihotične epizode, ki je lastna psihozi. Psihoza je stanje, v katerem ljudje vidijo ali slišijo stvari, ki ne obstajajo (halucinacije) in / ali imajo napačne ideje ali prepričanja (blodnje). Obstajajo različne vrste zablod, kot so samoobtoževanje brez razloga (zablode krivde), finančni propad (zablode revščine), občutki nerazumljive bolezni (hipohondrične zablode).
- Najpogostejša in tipična oblika depresija je depresivna epizoda. Epizoda traja od nekaj tednov do enega leta, vendar vedno traja več kot 2 tedna. Ena sama depresivna epizoda se imenuje unipolarna. Približno tretjina ljudi, ki zbolijo, ima v življenju samo eno epizodo ali "fazo". Če pa oseba ne dobi ustreznega zdravljenja depresije, obstaja nevarnost ponavljajočih se depresivnih epizod v prihodnosti. Depresivne epizode vedno v določeni meri vplivajo na uspešnost osebe.
- Distimija - motnja je trajna, simptomi trajajo veliko dlje, vsaj 2 leti, včasih desetletja, zato se imenuje "kronična depresija". Ta motnja vpliva na uspešnost osebe.
Zakaj sem to opisal? Najprej razložiti, da različne vrste depresije zahtevajo različna orodja za delo. Kar v enem primeru dobro deluje, je v drugem neučinkovito. Če lahko počitnice, uživanje vitamina D, dober spanec, prijetna zabava, novi hobiji, nova poznanstva itd. Pomagajo pri sezonski, netipični depresiji, kratki depresivni motnji, potem je za druge bolje, da se posvetujete s psihologom.
Zdaj razmislite vzroki za depresija. Najprej gre za kršitev samopodobe in samopodobe, pri kateri ima oseba določeno predstavo o svojem "jaz" kot nevrednem ljubezni in spoštovanja. Na primer, če sta človekovo življenje in dejavnost potrjena dober odnos do sebe, nastopi depresija izčrpanosti.
Drugi vzrok depresije so travmatične situacije, na primer prekinitev zveze z ljubljeno osebo, izguba službe ali smrt ljubljene osebe.
In tretji razlog je genetska nagnjenost. Pojavi se zaradi kršitve presnove nevrotransmiterjev, posebnih snovi v možganih. Nevrotransmiterji so odgovorni za prenos živčnih impulzov, pa tudi za usklajeno delo procesov vzbujanja in zaviranja v možganih.
Na koncu želim povzeti. Ne zanemarjajte svojega duševnega stanja, saj bo cena obračuna zelo visoka! Dobro duševno zdravje je ključ do dobrega zdravja, harmoničnih odnosov, visoke delovne sposobnosti in lepega videza. Zapomni si to. Upam, da vam je bil članek v pomoč.
Priporočena:
Slaba Zakonska Terapija: Kako Se Ji Izogniti
Predlagati želim novo tekmovanje za terapevte: nagrado za najslabše izkušnje pri zakonski terapiji. Na prvi seji bi bil nominiran za najslabšo izkušnjo novoporočenega terapevta. Bilo je pred 26 leti, a kot pravijo, kot včeraj. Po končanem študiju sem opravil individualno svetovanje in delal tudi z otroki in starši, vendar še nikoli nisem delal s pari.
Kako Se Izogniti žrtvam Nekoga, Ki Je Vedno Slab
Vir: Nekateri izžarevajo optimizem, spet drugi nenehno jokajo in se pritožujejo nad življenjem. Zakaj ti nesrečniki nekatere od nas privlačijo kot magnet, čeprav se po komunikaciji z njimi počutimo kot stisnjena limona? Nehote smo vpeti v problem te osebe in se celo počutimo krive, da je z nami vse v redu.
Odloženo življenje. Štirje Načini, Kako Se Izogniti Uspehu
Vsekakor bom ustvarjalen / začel bom zasebno prakso / pisal založniku. Ampak ne zdaj. Ne vem še veliko - šel bom študirat. Samo tečaji niso dovolj, potrebno je več. Zdaj morda vem dovolj, vendar nimam časa. Nenehno sem z nečim zaposlen. Ne dotikaj se me
Ničelnost Kot Način življenja. Ali Kako Prebroditi NULO Svojega življenja
Skočiti skozi nič pomeni spremeniti se, pomeni se roditi znova, z novimi pogledi, razmišljanji, mislimi in na splošno z novim značajem, čeprav je vedno več ljudi prepričanih, da se to ne spremeni. Prehod skozi nič pomeni, da stari programi, ki ste jih uporabljali, ne delujejo več, novi pa so še vedno v fazi povezovanja.
Zdravljenje Depresije. Kako Se Znebiti Depresije?
Vas v življenju nič ne veseli? Ali z družino in prijatelji komunicirate izven stila? Ali čutite stalno apatijo, utrujenost in nesmiselnost življenja? Ali nepotrebni gibi in dejanja telesa v vas povzročijo vihar draženja ali noro utrujenost? To je depresija - nadloga velikih mest.
