2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Razprava o spanju skupaj ne jenja - je to prav ali ne. Tako slavni pediater Jevgenij Komarovsky trdi, da na to vprašanje ne more biti dokončnega odgovora, saj je glavna funkcija spanja počitek. In če se naslednje jutro družinski člani počutijo dobro, spočiti, jim ustreza sklep z otrokom ali ločen spanec. Tukaj je moj prevod intervjuja s strokovnjakom, objavljenega v Huffington Postu. Arianna Huffington, glavna urednica, intervjuva Jamesa McKenna
James J. McKenna je profesor antropologije in direktor Laboratorija za vedenjsko spanje matere in otroka na Univerzi Notre Dame. Je mednarodno priznan strokovnjak za spanje dojenčkov - še posebej, ko gre za spanje z dojenčkom med dojenjem. V našem pogovoru je delil svoja odkritja o skupnem spanju, bifaznih vzorcih spanja in ponudil praktične nasvete za starše novorojenčkov.
Podpirali ste skupno spanje (v nadaljevanju CC) - povejte nam o svojih raziskavah o organizaciji te vrste spanja. Kateri narodi so to splošno sprejeti? Kakšne so prednosti?
Moje raziskovanje matere in otroka CC se je začelo, ko sva z ženo izvedela, da je noseča. Tako kot večina staršev, ki čakajo na prvega otroka, smo tudi mi hiteli kupiti vse knjige o varstvu otrok. Ko pa smo prebrali več knjig o tem, kako bolje skrbeti za novorojenčka, smo se znašli na sredini, med dvema zaključkoma: bodisi je bilo vse, kar sem preučeval o antropologiji, moji posebnosti, napačno, bodisi zahodne sheme in nasveti, kako skrbeti za otrok, sploh nimajo nič opraviti z otroki. Morda je to posledica dejstva, da v sodobnih zahodnih kulturnih ideologijah in družbenih vrednotah obstaja opredelitev, kaj želijo od otrok in kdo bi morali postati, ko odrastejo, namesto tega, kdo so otroci v resnici in kaj potrebujejo.
V vsakem prvem uvodnem razredu biološke antropologije se bodo učenci naučili, da je človeški dojenček najbolj ranljiv, od stikov odvisen, se najpočasneje razvija in najbolj odvisen od vseh primatov sesalcev, ker se ljudje nevrološko rodijo pred drugimi primati sesalcev. Da bi človeški dojenček varno prešel skozi luknjo v materini medenici, ki jo človek potrebuje za pokončno hojo, se mora roditi dojenček s samo 25% volumna možganov za odrasle v prihodnosti. To pomeni, da fiziološki sistemi ne morejo delovati optimalno brez stika z materinim telesom, ki še naprej "uravnava" otroka na enak način kot med gestacijo. Ashley Montagu, moja osebna intelektualna junakinja, človeške dojenčke imenuje "ekstra-gestacijske", to je, izvaljeno od zunaj. Z dotikom dojenčka se spremeni dihanje, telesna temperatura, hitrost rasti, krvni tlak, raven stresa itd. Z drugimi besedami, materino telo je edino okolje, na katerega je človeški otrok prilagojen. Kot je rekel dr. Winnicott (Donald Winnicott, priznani otroški fiziolog): "Tega ne obstaja -" novorojenček ", vedno obstaja" novorojenček in nekdo drug ".
Tu je globoko resnično in znanstveno izhodišče za razumevanje, zakaj dojenčki nikoli ne sprejmejo ali se strinjajo s sporočilom, da morajo spati sami. Samotni spanec pri novorojenčku povzroči nevrobiološko krizo, saj je to mikro okolje ekološko neustrezno (neupravičeno) in ne ustreza temeljnim potrebam človeških dojenčkov. Pravzaprav je spanje samo v sobi in ne dojenje zdaj priznano kot ločen dejavnik tveganja za SIDS (sindrom nenadne smrti dojenčka) - to je dejstvo, ki pojasnjuje, zakaj večina sveta še nikoli ni slišala za SIDS.
Ko se mi je rodil sin, sem ugotovil, da lahko spremenim njegovo dihanje in svoje, kot da bi bili med seboj usklajeni. Moja raziskava je pozneje potrdila, da dihanje matere in otroka urejata prisotnost drug drugega - zvoki vdihavanja in izdihavanja, dvigovanje in spuščanje njihovih prsnih celic, ogljikov dioksid, ki ga eden izdihuje, drugi pa vdihuje, kar vodi do pospešitve naslednjega vdihavanja! V znanstvenih člankih sem opozoril, da je to še en signal, ki otroke opominja na dihanje, varnostni sistem v primeru prekinitve dihanja otroka. Z ženo sva bila šokirana, ko sva prebrala, kaj pravijo raziskovalci spanja pri otrocih o normalnem spanju. idejo, da bi se morali otroci "umiriti sami". Že takrat smo razumeli, da to ni nič drugega kot kulturni konstrukt brez empirične baze dokazov.
Proučeval sem negativne fiziološke učinke kratkotrajne ločitve od matere pri novorojenčkih primatih, kot so učinki na srčni utrip, dihanje, telesno temperaturo, občutljivost na viruse, raven kortizola, prebavo in rast na splošno. Kako me lahko preseneti, da je najbolj nezrel primat - mi - še bolj občutljiv na vse senzorične signale? Vzeti v naročje, nositi otroka v naročju, spati z njim ni le odlična družabna ideja, ampak tudi pomembna naložba v njegovo dobro počutje. Odločil sem se, da bom svoje znanje o vedenju primatov uporabil pri nas ljudeh in preizkusil, ali nočni stik (HV in ST) dejansko vpliva na dojenčke na način, ki sem ga opisal, in kaj se zgodi, ko dojenčki spijo sami. Vodil sem skupino znanstvenikov, ki so najprej dokumentirali vedenjske in fiziološke učinke spanja samega z dojenčkom in kako izgleda spanje z dojenim otrokom.
Pokazali smo, kako senzorični sistemi mater in dojenčkov medsebojno vplivajo drug na drugega. Ne samo, da mati spreminja kakovost otrokovega spanca in fiziološko stanje - tudi dojenček uravnava vedenje matere in njen fiziološki status.
Pomembno si je zapomniti, da čeprav se ideja SS širi in razvija, sodobne postelje in posteljnina niso. Za SS potrebujemo varno okolje. Toda v kombinaciji z dojenjem je lahko spanje skupaj zaščitno. Zdaj vemo, da se mnoge doječe matere odločijo za CC, ker vam omogoča več spanja, izboljšuje dojenje in povezuje vašega otroka.
Ko je CC varno organiziran, to osrečuje matere (in očete!) In malčke ter pozitivno vpliva na odraščajoče otroke. Seveda ne smemo obsojati ali obtoževati mater, da so neodgovorne za spanje s svojim dojenčkom. Pravzaprav 90% vseh ljudi v takšni ali drugačni obliki izvaja STS s svojimi otroki!
Navedeni ste, da so ljudje res nagnjeni k dvofaznemu spanju, pravijo: "V Ameriki je to norma in predpostavlja se, da greš spat ob 23. uri in spiš mrtev do 7. ure zjutraj, če pa ne, imaš patologija - nespečnost."
Kako se odzivate na naslove, ki dajejo togo polje za količino spanca, ki ga je človek "dolžan" spati?
Človeški metabolizem se popoldne upočasni in najverjetneje se naša biologija nagiba k neki obliki dvofaznega spanja. Dejstvo, da lahko v različnih kulturah večina ljudi spremeni to biološko lastnost, nedvomno odraža našo evolucijsko preteklost, ki se je razvila v tropih, ko se je bilo treba izogibati močni vročini dneva.
Kulturne vrednote poudarjajo, če ne urejajo, kako in kdaj spimo. V ZDA obstaja izraz »nočem, da me ujamejo, ko spim«, ki nakazuje dremanje kot nekakšno motnjo. Mimogrede, v drugih kulturah se spodbuja dnevno spanje ali siesta.
Razvojna potreba po budnosti med spanjem in hitrim prebujanjem je omogočila zgodnjemu človeštvu, da se prilagodi spreminjajočim se družbenim, fiziološkim in čustvenim izzivom. Zato je tako pomembno spoštovati individualnost norme in na splošno zdravje gledati z več vidikov. Neprijetno mi je, ko berem te naslove z obsežnimi izjavami, ki lahko vzbudijo tesnobo in tesnobo pri ljudeh z različnimi spalnimi navadami, še posebej, če se čez dan počutijo dobro spočite. In ko so vse bolezni in sindromi razloženi s kroničnim pomanjkanjem spanja, je treba priznati, da je v resnici tukaj zelo težko oceniti vzroke in posledice.
Kaj kot strokovnjak za spanje dojenčkov lahko svetujete staršem novorojenčkov, da otroku (in njim samim) pomagajo spati?
Naredi, kar deluje v vaši družini, zaupajte si, svojega otroka poznate bolje kot katera koli zunanja avtoriteta. Največ časa preživite s svojim otrokom in vsak otrok je drugačen. Dojenčki, otroci in njihovi starši sodelujejo na različne načine. Pravzaprav za noben odnos, ki ga razvijamo, ni enotnega vzorca. Kar zadeva upravljanje spanja, so mnoge družine zelo nejasne glede tega, kje bi njihov otrok "moral" spati. Starši z manj togimi, togimi idejami o tem, kako in kje naj bi njihov otrok spal, so veliko srečnejši in manj verjetno bodo razočarani, ko njihovi otroci ne zmorejo narediti tega, kar bi morali - na primer trdno spijo čez noč.
In predvsem zapomnite si, da dojenčki nimajo agende; ne poskušajo pritiskati na vas ali manipulirati z vami. S tako nerazvitimi majhnimi možgani so tako blizu svojim genom in instinktom, kot je človek lahko, in zelo malo nadzorujejo svoje vedenje. V prvih šestih do sedmih mesecih življenja nimajo "želje", obstajajo samo potrebe. Vedno se spomnite, da so dojenčki prav tako "žrtve" svojega vedenja, kot ste morda vi.
Ključ do zadovoljenega starševstva ni sprejemanje tega, kar drugi mislijo, da morate storiti, če vam to ne uspe. Namesto tega bodite odprti za to, kako ozvezdja odnosov, ki združujejo vašo družino, sodelujejo in se povezujejo z rešitvami, ki vam ustrezajo. Poskusite ne soditi otrokovega spanca. Ne mešajte zdravstvenih koristi nočnega spanja z moralo ideje, da "dobri otroci" dobro spijo vso noč. Konec koncev je koncept "dobrega otroka" postal najslabši izum kulture za vse starše.
Priporočena:
Vera V Horoskop - škoda Ali Korist?
Verjemite v horoskop ne velja za obsojajoče. Poleg tega je ta pojav široko razširjen s televizijskih zaslonov, po internetu. Celotna država ve, da ne praznuje samo novega leta, ampak prašičje leto, da je Alla Pugačeva Oven po Zodiaku, najbolj natančne napovedi in napovedi po datumu rojstva pa daje Pavel Globa.
Psiholog Ali Prijatelj? S Kom Deliti?
Shema je preprosta: v vašem življenju se zgodi pomemben dogodek - pokličete prijatelja in delite svoje radosti in izgube. Prejemamo nasvete in se odločimo, kaj bomo naredili naprej. Kaj se v resnici zgodi, ko želimo prejeti nasvet, potrditev ali zavrnitev svoje misli?
"Reci Besedo O Ubogem Husarju" Ali Besedo V Obrambo Konkurence
Morda je to le moje subjektivno mnenje, a pogosto sem se začel soočiti z dejstvom, da niti v psihološki skupnosti ne marajo konkurence ali pa vsaj ne odobravajo. Najpogosteje se namršči izraz "tekmuješ" ali "zelo konkurenčna je"
Je Računalnik škoda Ali Korist Za Otroka?
Sodobni otroci se rojevajo in odraščajo v domovih, kjer je računalnik tako naravna stvar kot hladilnik. Starši se pogosto hvalijo, kako spretno lahko njihov 3-letni otrok pritisne tipke. Mnogi so veseli, da se njihov otrok, ki je odrasel v adolescenci, ne druži na ulicah, ampak mirno sedi doma, "
Ljubosumje, Korist Ali škoda?
Vsak je lahko ljubosumen. Če med ljudmi nastanejo občutki prijateljstva ali ljubezni, se pojavi tudi ljubosumje. Ljubosumje nam ob rojstvu ni dano. To je pridobljena reakcija, ki se pojavi kot odgovor na določene situacije. Na primer:
