Kako Povečati Samozavest In Samozavest: Strategija In Taktika

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Dobičkonosne priložnosti, visoki rezultati (višji od "povprečja za oddelka") v življenju - vse to je posledica določenih dejanj. Dejanja, ki jih sprejme oseba, ki je prepričana vase in v svoje moči ter ustrezno ocenjuje sebe, svoje sposobnosti in sposobnosti. To so osnove uspeha! Resnice o osebnih zmagah.

Vse se zdi preprosto, vendar obstaja ena težava. Taka oseba je po definiciji "nenormalna". Ker je "normalen" član družbe - navaden človek - tako frustriran in omejen z represivnimi kulturnimi normami, da se mu nenehno "grega" na "povprečni" ravni.

In ko ni več moči za "goljufanje", "normalna" oseba začne postopoma "potoniti" navzdol, zapravlja svoj osebni potencial, zdravje in socialni status, izgublja samozavest in ostanke samozavesti. In v starosti je to bedna škrbina. Da se to ne bi zgodilo, morate takoj narediti eno stvar - postaviti se za izhod iz stanja splošno sprejete "normalnosti".

Od kod zaupanje

Razlika med "nenormalno" osebo, torej bolj ali manj brez blokad, ki jih nalaga socializacija, od "normalne" osebe je v več bistvenih točkah:

Najprej - to je ignoriranje mnenj in ocen drugih ljudi: "normalna" oseba je nenehno in nezavedno prisiljena povezovati ne le svoja dejanja in dejanja, ampak tudi misli z določeno "družbeno normo". Ta "družbena norma" se v glavo vgradi v procesu socializacije in je glavna omejitev na poti do uspeha v življenju.

Drugič - to je pripravljenost za ustrezno ukrepanje v lastnih interesih; to je posledica takšnega konteksta razmišljanja, ko ne potrebujete nikogaršnjega dovoljenja (šef, duhovna avtoriteta, starši itd.) ali sankcije, ampak sankcijo za ukrepanje dajte sebi.

In končno tretji -to je visoka vitalna aktivnost, ko telo neposredno zazna, da je v stanju "lova" (to je gibanja proti neodvisno izbranemu in samopooblaščenemu cilju) in v visoko energijskem načinu delovanja

Vse to je osnova zaupanja, to je stanje, ko ni dvoma o vaših dejanjih, vendar obstaja absolutno zaupanje v vašo izbiro in odločitve ter v dejstvo, da boste dosegli svoj cilj in dobili tisto, kar si resnično želite kljub vsemu. Zato, če vas grize vprašanje kako premagati dvom v sebe, nato se osredotočite na iskanje odgovora na te točke

Znebite se iluzij

Razvoj samozavesti, v pravilnosti svojega cilja, svojih odločitev in dejanj, samodejno vodi do spremembe lastne samopodobe.

Konec koncev, če me ne skrbi, kaj si drugi mislijo o meni, če me ne skrbijo njihove besede in mnenja, če mi ni vseeno, da me za nekaj tam moralno obsojajo, potem se začnem ocenjevati izključno po posebnih dejstva:

- kaj lahko in česa ne smem

- kaj so moja dejanja pripeljala do konkretnih in pomembnih rezultatov in katera so bila napačna

- do katerih dejanj in dejanj sem res sposoben in česa še ne morem doseči

Itd.

V tem primeru se znebim številnih mitov in laži o sebi in moja samopodoba postane ustrezna resničnosti. Razumem, kaj v resnici sem, z vsemi svojimi slabostmi in pomanjkljivostmi, vendar nanje ne gledam skozi prizmo družbenih standardov in kolektivnih mnenj, ampak izključno iz premislekov o svoji lastni smotrnosti. Konec koncev je mogoče pomanjkljivosti nadomestiti in spremeniti v prednosti. Strahopetnost lahko spremenimo v previdnost in preudarnost, pohlep v ekonomičnost in pragmatizem, fizično neprivlačnost lahko spremenimo v element svoje karizme (v tem pogledu sta dobra primera Vladimir Vysotsky in Savely Kramarov).

Glavna stvar je, da najdete pogum, da se sprejmete takšnega, kot ste. Šele potem je možno uspešno "odstranjevanje" iz zunanjega okolja.

Najpomembnejši dejavnik samozavesti in visoke samopodobe

Samozavest se razvija v zelo preprostem cikličnem vzorcu z naraščajočimi povratnimi informacijami. Vsak nov uspeh, vsaka nova zmaga, vsako samozavestno dejanje samo krepi vašo samozavest.

Glavna stvar je, da se znebite nekakšnih "blokov", ki ovirajo ta proces.

Najprej iz neustreznega konteksta razmišljanja, tj. tista stališča, ki ne omogočajo samozavestnega delovanja. Ti odnosi so produkt socialne vzgoje, ki so se v otrokovo zavest namestili kot naravni sestavni del kulture. Ne jemljite svojega, ne borite se (za svoje interese), ne promovirajte se (ne hvalite se), hranite parazite ("pomagajte sosedu") itd.

Seveda je oseba s takšnim odnosom do resničnosti "spoštovan član družbe", tj. "Normalna" oseba, v resnici pa je negotov poraženec, ki ne more delovati tako, da bi dosegel želeni rezultat (in ga celo ne more formulirati). Vsi njegovi cilji, ki si jih je zastavil (in jih celo dosegel!) V življenju so cilji, ki so mu jih raztovorili v procesu izobraževanja, t.j. Pranje možganov s strani družbe. Pojdi na fakulteto, zaposli se dobro, kupi stanovanje pod hipoteko itd.

Ampak NIČ onkraj tega. Taka oseba ni več sposobna ustvariti svojega podjetja, začeti zanimivega projekta, rešiti pomembnega družbenega vprašanja. Ker to zahteva povsem drugačen, pravilen odnos do realnosti. Vendar je zelo težko sprejeti ta nova stališča in jih narediti del svojega življenja. To je neprijetno in boleče. V moji praksi sta si to drznili le dve kategoriji ljudi - tisti, ki so bili v stanju globoke osebne krize in so se za vsako ceno poskušali rešiti iz nje; in tisti, ki so resno in dolgo stopili na pot resnične osebnostne rasti, povečali raven svoje konkurenčnosti (torej ljudje, ki so že dosegli določen uspeh v življenju in hrepenijo po več).

In s tem so z vsakim življenjskim korakom, ki so ga naredili z novimi odnosi, postajali vse bolj samozavestni vase. Tudi kljub določenim pomanjkljivostim, napakam, neuspehom, neuspehom in neuspehom. Ker se je dojemanje neuspeha spremenilo. Postali so povratne informacije iz resničnosti. Postanite tisto, kar vam je pomagalo, da postanete boljši, umirite svoj značaj, okrepite svojo osebnost

Strategije in taktike za izgradnjo neprekinjenega zaupanja

Pomembno je, da se vedno spomnite, da negotovost ni nekakšen nadležen nesporazum, s katerim lahko živite, čeprav neprijeten. Negotovost in nizka samopodoba sta oznaka poraženca. Za vekomaj!

Negotovost blokira vašo sposobnost učenja novih stvari. In brez učenja novih stvari nikoli ne boste dosegli uspeha. Še več, sposobnost učenja je tista, ki človeku in skupinam, ki mu pripada, omogoča preživetje v zunanji realnosti. Z drugimi besedami, če ne razvijete zaupanja vase, je bolje, da se takoj odplazite proti pokopališču in ne mučite sebe in okolice.

V nadaljevanju bom razpravljal o nekaterih taktikah, ki vam bodo omogočile, da povečate svoje zaupanje, kot pravijo, tukaj in zdaj.

Najpreprostejša taktika za povečanje samozavesti in samopodobe je, kot ste verjetno že sami uganili - zanašanje na že obstoječe uspehe, zmage in tista dejanja in dejanja, ki ste jih naredili, pri čemer ste popolnoma prepričani vase in v svoje moči. Lahko vodite »dnevnik uspeha«, lahko imate »seznam zmag«, lahko naredite še kaj - posebna oblika izvedbe ni pomembna, bistvo je v vsebini. Nenehno se morate spominjati, da pravzaprav lahko veliko naredite. In za to obstaja konkretna potrditev.

Druga tehnika je sprememba drže. Negotovi ljudje hodijo skrčeni, s spuščenim pogledom in spuščenimi rameni. Seveda njihov celoten videz hkrati neverbalno pravi "jaz sem nihče", "lahko me ignoriraš." Samozavestna oseba hodi na drugačen način - poravna hrbet, dvigne brado in široko razpre ramena. Samo nekaj časa hodite po stanovanju ali po ulici in sami boste opazili spremembo svojega stanja.

Drug način razvoja zaupanja temelji na dejstvu, da je pogosto dvom o sebi produkt stresa. Strašni hormon adrenalin, sproščen v kri, povzroči, da se telo skrči in ohromi vse telesne in čustveno-voljne aktivnosti. V naravi ta hormon služi tako, da zajec ne pobegne od udavca, ampak se pusti mirno pojesti.

Zato je za razvoj zaupanja koristno naučiti se delati s stresom in hitro nevtralizirati njegove manifestacije.

Strategija ukrepov, katerih cilj je povečati samozavest in samozavest, je postati edina oseba v vašem življenju, ki sprejema vse odločitve o sebi. Sprejema na podlagi lastnih želja in interesov, svojega "ŽELI!", In ne vsiljenega "MORA!"

"Must" je najljubša beseda iz besedišča "normalne" osebe, katere vedenje nadzira njegov notranji nadzornik - poseben program v nezavednem, "posajen" v procesu izobraževanja. V različnih časovnih obdobjih in v različnih situacijah se nadzornik manifestira v obliki staršev, šefov, sodelavcev, prijateljev-kolegov, "avtoritativnih fantov" itd.

In dokler vaše misli, odločitve in vedenje nadzoruje nadzornik, ne pripadate sebi. Niste gospodar svojega življenja. Zato se ne morete počutiti samozavestno.

Svojega notranjega nadzornika lahko uredite z orodji iz Šole za razvoj sistemov. Redna in metodična uporaba teh orodij vam zagotavlja povečanje stopnje svobode in rast notranje moči.