2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kako okrepiti vero vase in v svojo moč? Kako se podpreti, kako v sebi registrirati glas samooskrbe? Praksa razvijanja samozavesti in samozavesti.
Postopno prakso krepitve samozavesti in samopodobe sem že podala v članku "Kako lahko ženska z uporabo metod TA dvigne svojo samopodobo." Danes vam bom pokazal krajšo pot.
Toda iz tega praksa samooskrbe ni nič manj učinkovita kot 5-stopenjska metoda krepitve samozavesti, vzeta iz scenarijske terapije.
Kako priti iz žrtve: praksa reševanja
V tem članku bom predstavil preprosto, a zelo učinkovito prakso, da skrbite zase in vase vnesete glas podpore.
Praksa krepitve samozavesti in samopodpore
Močno prepričanje vase in samooskrba sta pomembni veščini, ki jo bodo potrebovali vsi.
In za tiste, ki so izstopili iz odnosa ljubezenske odvisnosti, in za tiste, ki iščejo sebe v novem poklicu.
In vsem, ki si prizadevate izboljšati samopodobo in samozavest.
Naša psiha je zelo podobna magnetofonu, na njem so zapisani kritični in podporni glasovi vseh, ki so nas obkrožali v otroštvu, mladosti in mladosti.
Samo, za razliko od kasete na kaseti magnetofona, jih ne morete izbrisati, toda posneti svoj glas nad amortizacijskimi glasovi - glasom podpore - je povsem po vaših močeh.
Takšno delo za pridobivanje samozavesti se izvaja v treh fazah:
- Zbiranje sporočil o podpori. To lahko storite na več načinov. Nekatere sem že opisal, danes bom v drugem članku podal še eno - temelji na zbiranju besed podpore, ki bi jih morali dobiti, če smo odraščali v skrbnem in podpornem, toplem in prijetnem okolju.
- Snemanje pozitivnih You-sporočil na zvok. Ko je podporno besedilo pripravljeno, ga boste morali posneti tako, da boste govorili ali prosili druge pomembne ljudi, naj govorijo v zvočni obliki.
- Vdelava glasu samooskrbe v podzavest. Pravzaprav postopek večkratnega poslušanja ustvarjenih posnetkov z namenom predpisovanja novega glasu, ki skrbi in krepi vašo vero vase.
Preprosta praksa, s katero se lahko spopade skoraj vsak. Zelo okolju prijazen in učinkovit.
Priporočilo: pomembno je, da je samopodporno besedilo za krepitev samozavesti pravilno sestavljeno in če dvomite o svojem-se obrnite na avtorja članka za podporo.
Katere besede samooskrbe krepijo vašo vero vase?
Lahko se spopadeš, verjamem vate, punca moja
Samopodpora notranjega dekleta. Lahko obvladate
Priporočena:
Otroci So Odrasli, Pozabili So Na Starše. Kako Zgraditi Odnose?
Nekateri otroci, ki so jih njihovi starši po njihovem mnenju vzgojili v ljubezni in obkroženi z vsemi vrstami skrbi, saj so dozoreli, iz nekega razloga ne želijo vzdrževati odnosa z mamo in očetom. Ali pa celo izbrišejo svoje starše iz svojega življenja - obidejo njihovo hišo, tedne, mesece, včasih ne kličejo leta in celo neposredno rečejo:
Tehnike Samooskrbe V Kriznem Stanju Z Izgubo Odnosov
V procesu dela na sebi se mnogi zavedajo, da so v soodvisnem odnosu, iz katerega težko pridejo ven in ki so že dolgo postali strupeni za oba partnerja. Toda iz nekega razloga, kot da bi neke vrste okovi držali partnerja blizu. So v mrtvi povezavi, ki se poskušata preoblikovati drug drugemu, pohabljati usode drug drugega, vendar ni moči za odhod.
Kako Izboljšati Samopodobo? 5 Načinov, Kako Povečati Samozavest
Danes bomo govorili o samozavesti, samopodobi. Tukaj je 5 učinkovitih načinov, kako hitro in učinkovito povečati svojo samopodobo. Torej je vsak psihološki problem mogoče rešiti od znotraj navzven in od zunaj navznoter. 1. Od zunaj navznoter - gre za to, da se obnašaš kot samozavestna oseba in na koncu dobiš samozavest.
Kako Povečati Samozavest In Samozavest: Strategija In Taktika
Dobičkonosne priložnosti, visoki rezultati (višji od "povprečja za oddelka") v življenju - vse to je posledica določenih dejanj. Dejanja, ki jih sprejme oseba, ki je prepričana vase in v svoje moči ter ustrezno ocenjuje sebe, svoje sposobnosti in sposobnosti.
Kako Se Podpreti V Težki Situaciji? Preprosti In Učinkoviti Načini Samooskrbe
Dan ni bil lahek - vsakdanja vprašanja, potem delo, nato spet vsakdanja vprašanja in še malo dela. Obilno sem večerjal, prižgal girlando (iz nekega razloga so na mene vedno delovali pomirjujoče), oblekel The Doors (običajno imajo približno enak učinek), močno objel mehko odejo, globoko vdihnil in izdihnil.
