2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vsak od nas ima notranje smernice.
Nekaterih "življenjskih pravil" smo se naučili od staršev, okolja, kulturnega prostora, v katerem odraščamo.
Nekateri od njih nam pomagajo v življenju.
Nekateri pa veliko otežujejo.
Pozorno preberite te izjave. Počasi, smiselno.
Razmislite o vsakem posebej. In poslušajte sebe.
In odgovorite na nekaj vprašanj:
1) Ali se strinjate s to trditvijo v sebi? Ali čutite enako?
2) Kakšne občutke vzbuja?
Da ne boste pozabili, ko berete in razmišljate, si zapisujte. Če želite, vpišite svoje vtise v komentarje.
Torej:
1. "Moram biti brezhiben ljubimec, prijatelj, starš, učitelj, učenec ali zakonec."
2. "Hladnokrvno moram prenašati vse težave."
3. "Za vsako težavo moram hitro najti rešitve."
4. "Nimam pravice čutiti bolečine, vedno moram biti srečen in miren."
5. "Vse moram vedeti, razumeti in predvideti."
6. "Vedno moram gledati sproščeno, a hkrati popolnoma obvladovati svoja čustva."
7. "Nikoli ne bi smel doživljati negativnih čustev, kot so strah, jeza ali ljubosumje."
8. "Vse svoje otroke moram ljubiti enako."
9. "Nikoli se ne smem motiti."
10. "Moji občutki morajo biti stalni. Če ljubim, moram vedno ljubiti."
11. "Moram biti popolnoma prepričan vase."
12. "Moram braniti svoje interese in prepričanja, hkrati pa ne smem nikogar prizadeti ali povzročiti neprijetnosti."
13. "Nimam pravice biti utrujen ali bolan."
14. "Vedno moram biti močan."
15. "Vedno in prvič moram vse narediti čim bolj učinkovito."
Teh 15 točk je vzetih iz knjige Karen Horney, Nevroza in osebni razvoj.
S preprostimi besedami lahko nevrozo imenujemo celota vseh manifestacij slabe volje, ki pa traja zelo dolgo in se doživlja v akutni obliki.
Glavni problem teh 15 notranjih zablod ali, kot jih imenujejo tudi "stališča" ali "prepričanja", je v tem, da vsaka od njih vodi v nevrozo v ustreznem delu življenja, jo prikrajša za kakovost in napolni z zelo visoka, izjemno visoka stopnja tesnobe ….
In namesto navadnega preprostega dobrega življenja "namesto" prepričanja, človek tvori "energijsko luknjo", v katero gre velik del njegove pozornosti in energije. Oseba si z vsemi močmi prizadeva spoštovati to "dostojanstvo", vendar odkrije, da je to popolnoma nemogoče in je prisiljena iskati načine za spopadanje z intenzivnimi občutki, ki izhajajo iz te pomanjkljivosti: sram, krivda, strah, obup itd.
Vse to lahko na koncu privede do resnih posledic, od toksične samokritike, samoponiževanja, uničenja vaše samopodobe do vedenja, ki uničuje vaše odnose, vaše zdravje, vaše življenje in / ali odnose, zdravje in življenje ljubljenih.
Kaj pa, če odkrijete eno, več ali vse te napačne predstave hkrati?
Najvarnejši način je obisk psihoterapevta.
In vsako od teh stališč 1) zaporedno, 2) počasi, 3) pozorno in zelo podrobno, da skupaj z njim "secira".
Terapevt vam bo pomagal odkriti in razmisliti, kaj se skriva "znotraj" vsake nastavitve. Iz česa je sestavljen. Tako, da vam postavim vrsto vprašanj. In pomoč pri iskanju odgovorov.
Na primer:
- Kdo bi moral?
- Komu naj?
- Zakaj bi?
- Za kaj naj?
- Kdo ima koristi od tega, kar dolgujete?
- Kaj se vam zgodi, ko morate?
- Kaj pa vaši občutki, ko bi morali?
- Kaj želite, ko morate?
- Kaj želite namesto "naj"?
Itd.
Zakaj bi to storili?
Za lokacijo na mestu "mora" sam.
Stopite v stik s svojimi občutki, s svojimi mislimi, s svojimi občutki in s svojimi željami.
S svojimi in jih nihče ne "vsiljuje", ker beseda "naj" pomeni nekaj, kar je vneseno in sprejeto od zunaj, in pogosto, ne premišljeno, brez pomena, ne primerjano s samim seboj, svojo resničnostjo, svojimi vrednotami in cilje v življenju.
Marija Veresk, psiholog, geštalt terapevt.
Priporočena:
Igre Z Možem, Ki Vodijo Do Ločitve
Ura, poročeni ste! Zakaj je ta beseda v narekovajih, vprašate? Odgovoril bom: morda je to zakonita poroka - uradno potrjena z modrimi žigi v potnem listu, s pričami uslužbencev matičnega urada in bližnjimi ljudmi, ali pa je to že le dolgo, dokazano razmerje, ki ne potrebuje nobene potrditve, v kateri vzgajate otroke, tiho in umirjeno srečni (kot v zakoniti poroki) in se ne želite drugim opravičevati, zakaj je temu tako.
5 Napačnih Predstav O Ljubezni. Irina Mlodik
Ljubiti pomeni žrtvovati. Tradicionalno se zdi, da je dejstvo, da lahko podarite sebe ali kaj dragocenega, dokaz ljubezni. Z žrtvovanjem sebe zaradi ljubljene osebe (partnerja ali otroka) dejansko: 1. Pokažemo mu lastno "ničvrednost"
Stanje Nevroze - Ali Veste, Kakšno Obliko Nevroze Imate?
Bolj kot delam kot psihoterapevt, bolj mi ni všeč beseda diagnoza. Ne zato, ker ne maram (ali nočem) biti zdravnik, ampak zato, ker sem večkrat naletel in se še naprej soočam, kako določene diagnoze negativno vplivajo na tiste ljudi, ki se obrnejo name.
5 Napačnih Predstav O Nadobudnih Očetih - In Kako Se Jih Znebiti
Avtor: Alov Alexander Mikhailovich Kot veste, povprečen državljan odlično igra nogomet, dobro pozna geopolitiko in je potencialno najboljši starš. In če se prvi dve kompetenci redko preizkušata, se bo zadnja slej ko prej soočila s težkim življenjskim preizkusom.
Scenariji Napačnih Predstav
Ali veste, kaj nas dela nesrečne v odnosu? Zaupanje v svojo nezmotljivost. Absurdno, kajne? Zdi se nam, da samo mi vemo, kako bi moralo biti, in ta slepota nas po lastni pravičnosti vodi naravnost v brezno. Zdi se nam, da se nam »to« zagotovo ne bo zgodilo.
