OBMOČJE UDOBJA - IZHODI ALI NE IZHODA?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

»Pojdi iz svojega območja udobja! Razvoj je možen le izven cone udobja! 3 razlogi, zakaj morate stopiti iz svojega območja udobja! Kako izstopiti iz svojega območja udobja? 10 načinov, kako izstopiti iz svojega območja udobja! -To je kratek seznam naslovov člankov, če vprašate Google o svojem območju udobja. In niti ena oznaka, celo Wikipedia molči, v ukrajinski različici je zapis, ki se sklicuje na istoimensko knjigo Briana Tracyja, ki spodbuja izstop iz cone udobja, tega vira težko imenujemo tekoč.

Hotel sem najti psihološko definicijo, nekaj raziskav o coni udobja, a nisem našel nič takega.

Nato sem prebral več priljubljenih člankov o coni udobja, da bi nekako razumel, kaj vsi ti psihologi sami vedo o coni udobja, kako jo opredeljujejo. In to sem ugotovil, od te definicije se bo začelo.

Območje udobja je območje bivalnega prostora, ki daje občutek udobja in varnosti. In tu ne gre za materialno ureditev, ampak za psihološko okolje.

Priljubljena psihologija trdi, da ste dolgo časa v coni udobja, da vas čaka degradacija, da so vaše sanje in izjemni rezultati, vse vaše življenje tik izven območja udobja.

A je res?

Da bi to ugotovil, sem naredil nekaj analiz in ugotovil, da je ljudsko spodbujanje, da izstopite iz svojega območja udobja, v nasprotju z nekaterimi sprejetimi psihološkimi teorijami in koncepti. Toda najprej najprej…

Maslowova piramida je ena izmed najbolj priljubljenih hierarhij človekovih potreb, na kateri se potrebe porazdelijo, ko rastejo. Maslow je to konstrukcijo pojasnil z dejstvom, da človek ne more doživeti visokih potreb, medtem ko potrebuje bolj primitivne stvari. (In to je pomembna točka !!!)

Cofort Comfort in Maslowova piramida Comfort Zone in Maslowova piramida

Na dnu je fiziologija (potešenje lakote, žeje, spolnih potreb itd.). Korak višje je potreba po varnosti, nad njo je potreba po naklonjenosti in ljubezni, pa tudi po pripadnosti kateri koli družbeni skupini. Naslednji korak je potreba po spoštovanju in odobritvi, nad katero je Maslow postavil kognitivne potrebe (žeja po znanju, želja po zaznavanju čim več informacij). Temu sledi potreba po estetiki (želja po uskladitvi življenja, napolnjenosti z lepoto in umetnostjo). In nazadnje, zadnji korak piramide, najvišji, je prizadevanje za razkritje notranjega potenciala (to je samouresničevanje). Pomembno je omeniti, da vsake od potreb ni treba v celoti zadovoljiti - delna nasičenost zadostuje za prehod na naslednji korak.

Recimo, da za nas ni bilo težav z zadovoljevanjem fizioloških potreb, lahko se popolnoma hranimo, imamo prostor za življenje.

Torej, ker so ljudje bitja, katerih cilj je preživetje, se to šteje za prirojeni minimum, ki je svojstven vsakomur, brez njega človek ne bi preživel.

In tako je oseba zadovoljila svoje fiziološke potrebe, ki so na dnu piramide, in se premaknila na naslednjo stopnjo ter še vedno lahko zadovoljila potrebo po varnosti, to se razume kot stabilnost, potreba po zaščiti, svoboda pred strah, tesnoba in kaos.

Bolj ko je družba ekonomsko stabilnejša, lažje je zadovoljiti potrebo po varnosti, seveda v nenehno spreminjajočih se političnih razmerah, v vojnah, kjer vladata nered in kaos, bo človek najprej usmerjen k zadovoljitvi potrebe po varnosti, in bo na tem koraku, dokler ne začuti, da ni več nevarnosti. Tudi obtičanje pri tej potrebi lahko povzroči psihološke travme v otroštvu, ko svet čutimo svetlejše in intenzivnejše, ko lahko prepiri, škandali, ločitev od enega od staršev, ločitev ali smrt enega od staršev povzroči izgubo občutek varnosti. Brez pomoči specialista nevrotiki skoraj ne bodo mogli zadovoljiti te potrebe. Vzemimo pa povprečnega zdravega človeka, ki je v redu in ima to potrebo zadovoljeno.

Potem je šel zadovoljiti potrebe višje ravni in vse mu je uspelo, zato je oseba dosegla višjo stopnjo-do samoaktualizacije, tukaj je vse najbolj priljubljeno za popularno psihologijo, samorealizacijo potenciala, samoizpopolnjevanje in neskončno izboljšanje samega sebe, isti razvpiti osebnostni razvoj, o katerem vse noro klepeta.

Po naravi si človek prizadeva za razvoj, tako deluje naša psiha, potem pa se sooči s priljubljeno psihologijo, ki mu pove, da mora za razvoj priti iz cone udobja, se pravi, da moraš razbiti stabilnost njegove psihe, izstopiti iz stanja varnosti.

Tu pa se skriva zmotna zamisel o zapustitvi območja udobja, človek ne more doživeti potreb višje ravni, dokler niso zadovoljene potrebe nižje ravni. Oseba izven območja udobja se ne more začeti ukvarjati s samorazvojem. NE MORE, spet bo začel zadovoljevati vse osnovne potrebe.

Zmanjšanje psihe ne bo pripeljalo do nič dobrega.

In to še ni vse, še vedno je treba kaj povedati. Podporniki zapuščanja območja udobja kričijo, da moramo tam preizkusiti nove stvari, tvegati, uničiti stereotipe, da nam je v coni udobja preveč udobno in živimo po vzorcih itd.

Obstaja pa en odtenek, da bi lahko preizkusili nove stvari, moramo tvegati, vendar lahko tvegamo le, ko se počutimo varni.

Nižja kot je osnovna raven varnosti, nižja je raven tveganja, ki ga lahko prevzamete. Če zapustite območje udobja, se zmanjša varnost ter poveča raven stresa in tesnobe, ki sta slaba spremljevalca pri razvoju osebnosti.

Seveda, če se znajdete v skrajni, kritični situaciji, se vaše sile aktivirajo in lahko tvegate, da boste preživeli. Deluje pa le v kritičnih situacijah, kot so: vojne, bolezni, naravne nesreče, izbruhi kriminala, socialne krize, nevroze, poškodbe možganov, pa tudi v situacijah, za katere so značilne kronično neugodne, grozeče razmere.

Ko posebej ustvarite razmere, v katerih razbijete svojo psiho, to ne bo pripeljalo do nič dobrega.

Zakaj sem vse to, razvoj je možen v coni udobja!

Tam se dogaja mehkejše in okolju prijaznejše, kar se mene tiče. Ne bom govoril z vami za celotno Odeso, ampak bom delil svoja fenomenološka opažanja, da bi povedal svoje osebne izkušnje.

Ko sem bil star 22 let, sem imel sanje, da bi postal geofizik, imel sem ustrezno diplomo, a slučajno nisem postal znanstvenik in s to čudovito diplomo in sanjami sem odšel na delo v banko. Potrošniška posojila sem izdal v trgovini z gospodinjskimi aparati, ena od mojih odgovornosti pa je bila "aktivna prodaja", kar je pomenilo, da sem se moral obrniti na ljudi v trgovini in ponuditi, da dobim posojilo pri naši banki.

Sem bil v tem trenutku zunaj svojega območja udobja? O ja! Ali sem naredil nekaj novega in nenavadnega? O ja! In to sem naredil, počutil sem se slabo, bil sem v strašnem stresu, tesnoba se je čudovito razlila v psihosomatiko, o kateri takrat nisem vedel ničesar, kot službo sem prišel domov in zajokal. In vsi odrasli so mi ponavljali, da je to odraslo življenje, da mi bo ta nova izkušnja zelo koristna, brez tega ne morem in na splošno je čas, da se vsega tega navadim, to je tako kot, odraslost.

Od otroštva nisem maral pretiravanja, od koder sem vedno veljal za osebo, ki vse vrže na pol. In potem sem večkrat poskusil uporabiti to svojo novo veščino pri drugih dejavnostih, preizkusil sem se v vlogi vodje veleprodaje in zdržal približno dva tedna, nato pa prestopil na finančno svetovanje in zdržal približno dva meseca.

Imel sem novo izkušnjo in razvito prodajno veščino, zaradi katere mi je postalo slabo, vendar sem vedel, kako to storiti. No, mimogrede, obiskoval sem najrazličnejše treninge, kjer sem vedno pokazal odlične rezultate. In ko sem delal v tej smeri, sem lahko dosegel odlične rezultate, vedno sem bil iz nekega razloga ambiciozen.

Zdaj, 5 let kasneje, ko mi ponudijo, da razvijem veščino, se vprašam, kako udobno bom s to veščino, ali jo potrebujem, in če je odgovor negativen, pošljem zelo daleč vse ljubitelje samoizpopolnjevanja in spoznavanje novih meja svojih zmožnosti … Ker vem, da ne potrebujem vseh veščin, obstajajo ljudje, ki hitijo s prodaje, kar je super, vendar to ne pomeni, da te sposobnosti potrebujem. Obstajajo ljudje, ki imajo radi ekstremne športe in le tako praznujejo polnost življenja, vendar to ne pomeni, da ga potrebujem.

Ampak nazaj k našim ovnom … Ali sem za leto in pol zapustil območje udobja in kako, celo strah me je bilo sanjati o coni udobja …

Po krizi, v kateri sem se seveda znašel, sem se po vsem trdno odločil, da moram s tem prekletim življenjem nekaj narediti, da mi ne bo najmanj, takega minimuma.

Potem sem postal administrator in končno sem se po letu in pol dobro počutil. To ne pomeni, da nisem naredil nič novega, tudi tam je bilo vse novo in je bilo nekaj pomanjkljivosti, toda to, kar sem storil, ni šlo v nič. To delo ni bilo tako močno dražilno, lahko sem se sprostil. Sprostite se dovolj, da se počutite varno. In pomislite, kaj storiti v svojem življenju, kam se lahko prijavim.

In potem sem lahko v udobnem območju zase določil smer, se vpisal na tečaje psihologije, ugotovil, kaj je to, medtem ko sem še vedno v coni udobja, odšel in vstopil v drugo mesto in dobil drugo visokošolsko izobrazbo ter študiral in študirati naprej.

Vseh 27 let se razvijam izključno v coni udobja.

Zame je cona udobja enaka kot za vse te ljubitelje popularne psihologije, območje bivalnega prostora, ki daje občutek udobja in varnosti.

Samo občutek udobja, ki sem v znanem in znanem okolju, ne obravnavam kot nekaj, kar ogroža moj razvoj.

Območje udobja ni stalnica, je proces.

Ljubitelji izhoda iz cone udobja trdijo, da v coni udobja ne čutimo več barv življenja, sledimo stereotipnemu vedenju, ki najpogosteje vodi v neuspeh, živimo po stereotipih.

Tako se morda zdi le, če svoje območje udobja obravnavate kot nekaj trajnega. Območje udobja je proces. Kot vse življenje, na druge načine.

Prebral sem oglaševalske slogane v priljubljenih člankih, ki pozivajo k ponovnemu usposabljanju »Prenehaj delati na delu, ki ti ni všeč, pojdi iz svoje cone udobja!«, »Dokler si lahko v razmerju, ki ti ne ustreza ti - pojdi iz svojega območja udobja! «» Kako dolgo lahko živiš v rutini - pojdi iz svojega območja udobja! «.

In imam vprašanje, od kod vam ideja, da je to cona udobja? Kako je lahko služba, ki mi ni všeč, v kateri ni dostojne plače, razvoja, zaradi katerega mi je slabo, lahko moje območje udobja? Kako je lahko odnos, ki ni več intimen, območje udobja? Odgovor je nikakor! Ker to ni območje udobja!

Še enkrat, cona udobja, to je stanje, v katerem se počutite dobro, razumete DOBRO! Če se ne počutite dobro, potem to ni več vaše območje udobja.

Območje udobja je treba nenehno iskati, to ni vedno mogoče, je proces, ki se spreminja skupaj z vsem življenjem, s potrebami, ki se pojavljajo.

Območje udobja je kot ribiško mesto, najdeš kraj, kjer ribe najdejo s poskusi in napakami, in ga uloviš le tam, vendar se vse spremeni in nekega dne ugotoviš, da tukaj ni več rib. Nato morate vstaviti in poiskati novo mesto za ribe. Morda je težava v tem, da obstajajo ljudje, ki ostanejo na starem mestu in čakajo na ulov ter so jezni, da ulova ni več. Ne bo ga, morate poiskati novo mesto, kjer se najdejo ribe.

In to je pomembno, če z mojega vidika pogledate na cono udobja, če vklopite logiko in razumete malo znanstveno psihologijo, potem boste videli, da je cona udobja najprimernejše mesto za razvoj. Poskrbeti morate zase, ne podlegati provokacijam mainstream gibanj popularne psihologije, biti vedno občutljiv do sebe in svojih potreb, potem pa življenje ne bo videti kot vrsta ovir in ovir, potem lahko vidite preproste vhode in izstopi. Če si seveda želite …

In končno: razvijajte se, kjer želite!

Psihologinja, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com