Psihoterapija Od Stranke. Ljubezen Do Sebe

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Ste se kdaj vprašali, zakaj jih nekateri privlačijo kot magnet, jih želite pogledati, se jih želite dotakniti, jih želite občudovati? In zdelo se je, da pri njih ni nič posebnega, včasih pa je njihov videz lahko celo čuden in smešen, vendar ste nad temi ljudmi navdušeni. Zakaj je tako? Zame je odgovor preprost: »Odrivajo se od sebe! Globoko so zaljubljeni vase!.

V zadnjem času se ujamem, kako gledam ljudi, ki jih ne poznam v prometu, na ulici, v trgovinah, v službi, da vidim, kako zelo so zaljubljeni vase. In zdaj je res zanimivo, da so videz, velikost nosu in ušes, polnost ustnic, sijaj prsnega koša, širina ramen, dolžina nog tako pomembni, da je celo presenetljivo. Zgodi se, da fragmentarno pogledaš fanta - v njem je vse dobro: obraz je prijeten in visok, telo pa dobro, vendar na splošno ne naredi vtisa. Nasprotno - odriva se, od njega prihaja skozi negotovost, popoln dvom v njegovo privlačnost, v moškost.

In koliko lepot nas obdaja, ki ne razumejo in se ne zavedajo vsega svojega šarma, najdejo veliko razlogov za samokritiko, popolnoma pozabljenih na svoje zasluge.

Zato se vedno sprašujem, zakaj je tako? Zakaj se pogosto precej privlačni ljudje obnašajo kot popolnoma neprivlačni in tako jih dojemajo drugi, medtem ko drugi s svojim šarmom očarajo in razorožijo, čeprav če jih upoštevate tudi fragmentarno, potem v njih ni nič nadnaravnega. Očitno je, da imamo vsi globoko v sebi nekakšno lastno predstavo o sebi. Predstavljamo si nekakšno sliko, nekakšno podobo, ki morda nima nobene zveze z realnostjo, vendar nam ta predstavitev tiransko narekuje naše vedenje, naš način vedenja, oblačenja, interakcije z drugimi. Kot pravi pregovor: "Vse je v glavi!". Predstavljajte si, kaj mislite o sebi in kaj drugi vidijo v vas, se lahko spremeni do neprepoznavnosti, če spremenite smer svojih misli in popravite svojo podobo o sebi! Neverjetno, kajne!?

Od kod prihajajo te podobe v naših glavah? In zakaj so vsi tako različni? Ne bom rekel nič novega - vse se začne v otroštvu.

Ste opazili, kako se obnašajo majhni otroci? Obožujejo samo sebe. Ne razmišljajo o tem, kako izgledajo, kako bodo na njih gledani, samo uživajo v življenju, uživajo, niti ne pomislijo, da bi z njimi lahko bilo kaj narobe. Ko se starajo, se lahko zamisel o sebi in o svetu okoli nas spreminja, na kar vplivajo predvsem najbližji ljudje - starši.

Konec koncev otrok misli, da sta oče in mama nekakšna "supermena", ki zmoreta vse, vsi vedo, nikoli se ne motijo. In če starš, izključno v "vzgojne" namene, začne kritizirati otroka, ga obsojati, sramovati, potem se vse to odloži v podzavesti in tvori samo podobo v naši glavi. No, nasprotna situacija, če je otrok razumljen, sprejet takšen, kot je, s svojimi željami, preferencami, čustvi, lastnostmi, če ga preprosto ljubijo, ker je tak, potem se oblikuje samozavestna podoba. Vse to mislim na to, da če imate kakršne koli pritožbe o sebi, če ste nezadovoljni sami s seboj, če vam nekaj na sebi ni všeč, to sploh ne pomeni, da je z vami nekaj narobe, da- to ni torej s podobo, ki ste jo razvili o sebi. In ni problema, da se je to zgodilo, problem je, da ne naredite ničesar, da bi to spremenili.

Ljubi se, imej afero s samim seboj. To je enostavno reči, toda kako to storiti, če ste večino svojega življenja živeli, ne da bi razumeli, kako je "ljubiti sebe"?

Začnite tako, da skrbite zase. Predstavljajte si le, da ste na ulici pobrali umazanega, mokrega, odtrganega, suhega mucka - v tem ni nič privlačnega, a vam je bilo všeč, to je to. Pripeljali ste ga domov, oprali, posušili, nahranili, skrbeli za njim, ga obkrožili s zakolom in toplino, vaš mucek pa se spremeni, postane debel in puhast. Ali pa cvet, ki so ga vsi pozabili in posušili - zacveti, če ga začnete zalivati, gnojiti, skrbeti zanj.

Vse, na kar smo pozorni in skrbimo, oživi, cveti, se preoblikuje. Zato naredite to zase, saj ste najpomembnejša oseba v svojem življenju, tista, ki bo vedno ostala z vami, ne glede na to, kako se okoliščine razvijajo. Navsezadnje je res tako: življenjski partnerji se lahko spremenijo, otroci odrastejo in začnejo živeti svoje ločeno življenje, prijatelji se lahko odselijo in samo vi boste vedno ostali z vami. Hranite se z zdravo, kakovostno hrano. Pijte čisto vodo. Dovolite si, da greste pravočasno v posteljo, čeprav še ni vse narejeno.

Privoščite si negovalne postopke - manikuro, pedikuro, maske, masaže. Kožo navlažite s kremami in ne samo razmažite tyap-blooperja, ampak duševno, z nežnostjo, uživajte v svojem telesu in mu privoščite užitek. Konec koncev ste zaklad - vse to si zaslužite! Ukvarjajte se s športom, poiščite način telesne dejavnosti, ki bi vam prinesel užitek. In kar je najpomembneje, ne delajte tega, česar nočete, delajte, kar želite, in iz česar čutite priliv energije. Razumeti svojo samopodobo, kako jo imaš, ali ti je všeč, zakaj je takšna, kot je.

Zavedanje teh trenutkov je že pol uspeha. Če vam je težko, pojdite k psihologu. Konec koncev je poznavanje sebe, svojih strahov in skrbi, stališč, ki vam preprečujejo, da bi živeli polno življenje in se jim odrekli, tudi manifestacija ljubezni do sebe.