Trije Viri Vitalnosti

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Pogosto je dovolj, da preprosto zdržiš, da zmagaš. Soočite se z življenjem. Ne s kakšnimi posebnimi težavami, ne dosežki podvigov, ampak preprosto ne noreti, ne pasti na dno obupa in ne obupati v običajnem, rutinskem vsakdanu. Še naprej opravljajte svoje delo, živite svoje življenje in ne glede na vse uživajte v vsakem novem dnevu. Odpornost je redka kakovost. Viri, na katere se človek opira, pomagajo pri njegovem razvoju. Tu so trije glavni viri

1. Prvi in glavni vir osebe so seveda starši. In starševska ljubezen. Brezpogojno in sprejemajoče, razumevajoče, objemajoče. In zato, ko oseba nima dobrih odnosov s starši, ko so bili starši sami zlomljeni in so bili obremenjeni z bremenom starševstva, so bile nastavitve osebe sprva porušene. V bistvu se v osnovi nima na kaj zanašati. Tudi njegov otroški del je poškodovan, težko se spopade z življenjem, ima veliko sramu in še več strahu. Je zlahka ranljiv, enostaven za nadzor. Zato se vsaka terapija začne z izgradnjo odnosa do staršev, sprejemanjem in strinjanjem z realnostjo, ki je podana, ter »vzgojo« zdravega dela osebnosti v procesu terapije. Oseba delno postane sama sebi starš. Tisti, ki si dajo tisto, česar njihovi pravi starši niso dali. In tu sta dva izhoda. Ali bo to oseba s terapijo in / ali duhovnim delom ali celo življenje iskala podobo idealnega starša, jo projicirala na druge ljudi in od njih zahtevala ter od njih odvisna ali od neke ideje, od denarja, od slave, iz družabnih omrežij … In kar je najpomembneje, s projekcijo bo odigral isti scenarij odnosov, ki ga je imel s starši. Se pravi obupano obsojen in napolnjen z bolečino, impotenco, razdraženostjo. Mimogrede, tudi najslabši starši, ki bi jih človek lahko postal med terapijo, zanj.

2. Dosežki. Diplome obesite na steno. Vaše medalje za tretje mesto na šahovskem turnirju v poletnem taboru. Ja, tudi za deseto ni pomembno. Vsak dosežek, zmaga, velika ali majhna, opazna vsem ali samo vam osebno, je vir in podlaga za vašo trajnost. Kje sem zmagal, kje mi je uspelo, kdaj mi je koristilo? Zapiši ta seznam in prilepi v hladilnik. Ne, ne gre za žgečkanje nečimrnosti. Le da lažje začnemo novo in zdržimo staro, poiščemo rešitve in črpamo navdih, ko vidimo, da nam je že uspelo. Ko sem prišel na psihologijo, sem bil že dokaj uspešen novinar. In to zavedanje mi je pomagalo, ko sem začel s psihološko prakso. Uspeh rodi uspeh. In kar je zanimivo, mnogi ljudje lažje priznajo svoje napake, se lotijo samokopavanja in samokritike, kot pa ocenjujejo svoje zasluge. In samokritika in izkušnja sramu na temo, kje in kdaj mu ni uspelo, ustvarja strahove, blokira vitalno energijo, paralizira. Tudi pri terapiji s tem veliko delamo in poskušamo ugotoviti sekundarne koristi od samokritike, neuspeha in od kod izvirajo noge kompleksa prevarantov. Mnogi ga imajo, le razlogi so za vsakogar drugačni.

3. Skrb zase je pomemben vir. Lepa, lepa oblačila, jutranji ritual s toplim zajtrkom, strogo upoštevani časi kosila in večerje. Izpostavljenost obraza sončnim žarkom je tudi skrb zase. V delovni tekmi in vrvežu se za trenutek ustavite, globoko vdihnite in vdihnite ter si dovolite biti v trenutku »tukaj in zdaj« - skrbeti zase. Če takoj rečete odločno in mirno "ne", ne da bi zapravljali svoj in čas drugih, ko želite reči "ne", je to, da poskrbite zase. Odhod v cerkev, v telovadnico, k frizerju je tudi skrb zase. Tudi če lepo narežete solato, poskrbite tudi zase. Le tisti, ki skrbi zase, je sposoben skrbeti za sedanjost in za druge. Za brezskrbne ljudi ni časa, služijo vsem in si privoščijo uslugo, izgorijo, sesajo jih, nato pa prazne vržejo na stranski tir, pri čemer na dnu ostane le grenkoba zamere in občutek uporabe. Sploh ni jeze, jeza je tudi vir, varuje meje. Zato se novo življenje, bolje rečeno, staro življenje na nov način, včasih začne preprosto z dejstvom, da si človek dovoli malo skrbi zase.