2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kljub temu, da v naši kulturi obstajajo trenutki, ki odobravajo prekomerno telesno težo (Polna oseba je prijazna oseba. Dobre osebe bi moralo biti veliko), je prekomerna teža predvsem poslabšanje telesnega zdravja, čustvena osamljenost, izogibanje tesna partnerstva, nezadovoljstvo s svojim videzom in kako je posledica razočaranje, čustvena nestabilnost, občutek nezadovoljstva. Nedvomno bi si vsi, še posebej sodobna zaposlena ženska, želeli postati vitki in kar je najpomembneje, ostati vitki. Danes govorili bomo o nekaterih psiholoških razlogih za pridobivanje odvečne teže, o možnih načinih za rešitev tega problema.
Včasih ljudje s prekomerno telesno težo hrano uporabljajo kot "zdravilo" za neprijetne občutke. Že v otroštvu so se »naučili«, da se zaradi hrane počutijo bolje, tesnoba se zmanjša, razpoloženje se dvigne, življenje postane polnejše in svetlejše. Zelo pogosto nas v otroštvu starši niso mogli naučiti, kako se spopasti s svojimi negativnimi čustvi, z bolečino, niso znali izraziti svoje ljubezni, niso znali govoriti z nami od srca. Namesto tega so nam prisluhnili, ko smo bili jezni, užaljeni, prestrašeni ali smo potrebovali duševno nego. Tako se je oblikovala navada identificirati ljubezen in hrano v eno celoto, ljubezen do sebe pokazati skozi okusno hrano. Zato ljudje s prekomerno telesno težo pogosto ne opazijo, da zaužijejo veliko več hrane, kot je potrebno. Zanje to ni hrana, ampak nekaj veliko bolj dragocenega. To je nekaj, kar pomirja, zapolnjuje praznino, zdravi.
Občutek notranje praznine pogosto prebudi apetit. Prehrana mnogim ljudem daje "pridobljen" občutek. Toda duševnega primanjkljaja ni mogoče zapolniti s hrano. Pomanjkanje zaupanja v življenje in strah pred življenjskimi okoliščinami človeka potopi v poskus, da duhovno praznino zapolni z zunanjimi sredstvi.
Ampak to je super !!! Posebnost naše psihe je taka, da lahko v sebi oblikujemo nove navade, ki bodo nadomestile tiste, ki jih ne potrebujemo več ali niso uporabne. Da, potreben je čas in vztrajno zavestno delo vsaj 21 dni. Povprečen čas, ko naši možgani »preidejo« na drug način delovanja. S pomočjo psihologa lahko najdete mehanizem, ki bo človeku omogočil čustveno podporo - to so lahko majhna darila, prijetne besede itd.
Seveda je potrebno tudi globlje osebno delo. Nova navada nas lahko podpira, vendar ne bo bistveno spremenila osebnosti in njenega odnosa do samega sebe. Praviloma imajo takšni ljudje nizko samopodobo, zato je zelo težko vzpostaviti tesne stike z drugimi ljudmi, težko se je odpreti in zaupati.
Zelo pogosto se ljudje s prekomerno telesno težo pritožujejo zaradi pomanjkanja volje, nezmožnosti, da bi se omejili ali prehrane upoštevali do konca. Ne gre za moč volje ali pomanjkanje volje. Samo ne vem, kako se spopasti s stresom. Prekomerna teža povzroča ponavljajoče se neuspešne poskuse, da bi se je znebili. To pa vodi do zmanjšanja samozavesti. Nizka samopodoba je vztrajno slabo razpoloženje in depresija. Jasno je, da se bodo ob tem ozadju zmanjšale vse življenjske težnje in ton. Posledično povečanje apetita in nov krog povečanja telesne mase. In tako naprej v krogu.
Zato je zelo pomembno, da se prilagodite celotnemu življenjskemu slogu. Zelo pogosto zaradi prekomerne telesne teže grajamo sebe in svoj videz, ne izkazujemo si spoštovanja, ljubezni in sprejemanja. Če te navade nimamo, potem tudi novo vitko telo tega ne bo prejelo, zato bomo spet nesrečni in nesrečni.
Poskrbite zase, naučite se spopadati s stresom, poiščite pomoč!
Eden prvih korakov v tej smeri je pohvala in odobravanje sebe z vso svojo odvečno težo za vsako malenkost, za malenkosti !!
Spoštujte se zdaj !! Za ljubljeno osebo lahko veliko naredimo in to počnemo z veseljem, zakaj torej ne bi postali ta oseba !!!
Priporočena:
Ljubezen In Ljubezen. Ali Obstaja Razlika? Zavestna Vključenost In Nezavedni Vzorci Odnosov
Danes smo na predzadnjem posvetu po Skypeu pozno zvečer, skoraj ob devetih, analizirali algoritme soodvisnih odnosov s stranko. Mlada ženska, ki je pripovedovala svojo zgodbo, je bila iskreno zbegana: vsi njeni poskusi vzpostavitve odnosa z ljubljenim moškim so naleteli na "
Ljubezen Do Nedostopne Osebe. Neuslišana Ljubezen
Marsikomu so všeč tisti, ki niso na voljo. Moški in ženske pritegnejo pozornost nedostopnega predmeta in sanjajo o ponovnem združevanju z njim. Hkrati se tisti, ki so odprti za ljubezen, ki ljubijo, izkažejo za popolnoma nezanimive. Kaj je to?
O Odvečni Teži, Magiji In Projektivni Identifikaciji
Pred 20 leti sem tehtal 65 kg z višino 178 cm in se mi je zdelo debelo. Zdaj, ko pogledam fotografije tistega časa, vidim mlado, lepo in vitko dekle. In začuden sem, ko se spomnim, kako sem se takrat dojemal. Zase vedno nisem bil … ne dovolj lep, ne dovolj tanek.
Zakaj Zamenjamo Ljubezen S Tem, Kar Ljubezen Ni
Odlomek iz knjige "S čim zamenjujemo ljubezen ali je to ljubezen" Model starševskega odnosa Včasih sprejmemo modele, ki smo jih videli v družini. Kako se naši starši obnašajo drug do drugega? Kaj počneta drug za drugega? Kako se med seboj povezujejo?
Ljubezen Do Sebe. Kako Sprejeti In Ljubiti Sebe?
Verjetno ste že večkrat slišali, da je za vsako osebo zelo pomembno in potrebno, da SE LJUBI … In morda ste se vprašali - kaj je ljubezen do sebe? Zakaj se morate ljubiti? No, ali vsaj sebi podobni…. sprejmi sebe …. se lepo obnašati? Odgovorov je lahko veliko, najprej pa je to nujno in POMEMBNO zase, za svoje ljubljene, za svoje otroke.
