2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
"Motivacija" je zdaj beseda v prvih naslovih različnih člankov. Družbena omrežja so polna slik in navdihujočih stavkov in vsi se ukvarjajo s ponovnim postavljanjem te lepote na svojo steno, kot da bi lahko na nek način pomagala. Vsi možni treningi obljubljajo, da bodo razkrili skrivnosti motivacije in jo dvignili na neverjetno raven
Kaj je pravzaprav motivacija? Kakšen je psihološki koncept? Kaj je njegovo bistvo in kako deluje? Ko sem se poveličeval zaradi misli, da postajam goreč nasprotnik motivacije, sem spoznal, da moraš zadevo razumeti le kot specialist. Za to sem naredil preprosto stvar, vzel učbenik o psihologiji motivacije in ga prebral in izkazalo se je, da pod tem konceptom obstaja zelo preprosta teorija, ki jo pozna le malo ljudi. Zato je ta članek namenjen vsem, ki želijo razumeti teorijo in ne želijo prebrati celotne knjige.
Zato začnimo s preprosto formulo, ki v prvem približku razlaga celotno bistvo motivacije: Motivacija = Motiv + Situacijski dejavniki, kjer so lahko situacijski dejavniki kompleksnost naloge, pritisk, zahteve, na splošno vse značilnosti situacije.
Slika se začne pojavljati, ni dovolj, da si postavite cilje in tečete na barikade, v boju vzamete orožje, morate upoštevati posebnosti situacije. Tudi ne, situacija se bo upoštevala sama, ne glede na to, ali jo razumete ali ne.
Kaj piše v vadnici: Motivacija - sklop motivacijskih dejavnikov, ki določajo aktivnost osebe, vključujejo motive, potrebe, spodbude, situacijske dejavnike, ki določajo (pogojujejo) človekovo vedenje. Izkazalo se je, da več motivov določa aktivnost, višja je splošna raven motivacije … Mimogrede, visoka raven motivacije ni vedno dobra, o tem pa kasneje.
Splošna raven motivacije je odvisna od: števila motivov, ki spodbujajo aktivnost; iz aktualizacije situacijskih dejavnikov; iz motivacijske sile vsakega posameznega motiva.
Poglejmo, kaj je motiv, vse je preprosto, - je motivacija za ukrepanje … Od potrebe se razlikuje po tem, da potreba spodbuja dejavnost in motiv za usmerjeno dejavnost. Poleg tega ima vsak motiv svojo moč in intenzivnost. In če smo to ugotovili in imamo dovolj motivov za premikanje gora, se lahko pojavijo različni situacijski dejavniki, ki lahko oslabijo in povečajo motivacijo. Za učinkovito doseganje ciljev je zelo pomembno znati analizirati okolje.
In zdaj je najbolj zanimivo vedeti o motivaciji in motivih, zaradi katerih delujemo.
Motivacija je notranja in zunanja, bolje rečeno motivi so takšni.
Notranji motivi - procesni in vsebinski motivi, povzročajo užitek v procesu in vsebini dejavnosti, ne pa dejavniki, ki niso povezani z dejavnostjo. Kaj to pomeni, da je motivacija notranja, potem ko od dejavnosti pričakujete užitek, ne od rezultata, ampak od procesa.
Zunanji (ekstremni) motivi -motivirajoči dejavniki so zunaj dejavnosti (motiv dolžnosti in odgovornosti do družbe ali posameznikov, motivi samoodločbe in samoizpopolnjevanja, želja po pridobitvi odobravanja, želja po pridobitvi visokega statusa, želja po moči in nagrade, motivi izogibanja kazni in dosežkom). Z drugimi besedami, zunanja motivacija je vedno usmerjena v cilj, naredimo nekaj ne zato, ker bi radi to storili, ampak zato, ker nam bo rezultat tako rekoč prinesel določene bonuse.
Zunanji motivi brez notranjih v procesu delovanja ne zagotavljajo največjega učinka. Če v procesu aktivnosti ne boste uživali, bo najprej pot do cilja trnova in napeta, energija se bo izsušila tudi pri postavljanju cilja, drugič pa rezultat ne bo prinesel ustreznega zadovoljstva. Delo brez notranje motivacije vodi v zmanjšanje produktivnosti, kronično utrujenost, izgubo zanimanja za življenje, povečan stres itd.
Procesni in vsebinski motiv - vedno je stanje veselja in užitka v tem, kar počneš. Po teh občutkih lahko ugotovite, kateri motiv vas vodi. Vendar je treba opozoriti, da to sploh ne pomeni, da je notranja motivacija "dobra", zunanja "slaba" pa ne. Ne pišem vsega tega; da bi lahko postavili cilje in dosegli največje rezultate, moramo jasno razumeti, kaj nas žene, kakšen motiv in če nekaj manjka, moramo dodati.
In zdaj še nekaj besed, o notranjih motivih, je Mihai Csikszentmihalyi predstavil pojem »tok«, ki je popolna predanost vzroku, radosten občutek aktivnosti, ko se posameznik popolnoma raztopi v subjektu dejavnosti. Obstaja pa ena stvar, vendar mora kompleksnost naloge, da bi se pojavila izkušnja "toka", nekoliko preseči možnosti. Tobezh, stanje "pretoka" je možno le, če je cilj visok, vendar ustrezen, torej takšen, da imate zmožnosti in sredstva, da se z njim spopadete.
Tu je 5 značilnosti stanja "pretoka":
- Občutek polne vključenosti v dejavnost;
- Popolna koncentracija pozornosti, misli in občutkov v praksi;
- Občutek, da jasno veste, kako ravnati, jasno zavedanje ciljev;
- Pomanjkanje strahu pred možnimi napakami in napakami;
- Izguba običajnega občutka jasnega zavedanja sebe, svoje okolice, kot da bi se »raztopila« v svojem poslu.
D. de Cherms izpostavlja procesno-smiselno motivacijo, da čutijo svojo učinkovitost, da se čutijo kot vir sprememb v svetu okoli sebe, in si prizadeva biti vzrok lastnih dejanj (1976).
»Dejavnost se izkaže, bolj ko je notranje motivirana, bolj je povezana s preverjanjem njenih zmogljivosti in ne potrebuje okrepitve. Zunanja (zunanja) motivacija postane, ko subjekt pripisuje doseženi rezultat zunanjim razlogom in kadar ne deluje po svoji volji, ampak kot posledica zunanjih vplivov. - Kar je pomembno tukaj, ko so naše dejavnosti usmerjene v povečanje usposobljenosti, ki je za nas pomembna, potem je to notranja motivacija, ki je notranja. Zunanja motivacija, zunanja, navodila za dosego rezultata, ki nam je všeč, vendar ni naša želja. Hodimo v službo, tam naredimo nekaj dejanj, ne maramo jih, na primer, napišemo poročilo, to počnemo, ker je to naše delo, in ne zato, ker je to naša želja, medtem ko prejmemo nagrado, svojo plačo je razlog za naša dejanja - tako deluje zunanja motivacija.
Kombinacija pozitivnih čustev z aktivnostjo poveča motivacijo (zanimanje) za to dejavnost. In potem je motivacija spodbuda za aktivnost zaradi pričakovanja užitka, povezanega s to dejavnostjo. Še enkrat bom ponovil, da je za uspešnost dejavnosti nujno, da obstaja notranja in zunanja motivacija, notranja motivacija pa mora biti večja. Zato je tako pomembno narediti nekaj, kar prinaša veselje, ali najti radostne trenutke pri rutinskem delu.
Proces iskanja nečesa v dejavnosti, zaradi česar se počutite veselje ob tem procesu, je eden od trenutkov samookrepitve. Samookrepitev je proces, v katerem ljudje izboljšajo in ohranijo svoje vedenje, tako da se nagradijo in imajo nekakšen nadzor nad temi nagradami. (J. Frager, J. Feydimen, str. 705) Prehod od zunanjih okrepitev k samookrepitvi je znak osebnostnega razvoja.
Ko se oseba, ki opravlja dejavnost, uveljavlja ali uživa v vsebini ali procesu dela, je to močna samookrepitev.
Motivi, ki se "razumejo" in ne spodbujajo dejanj, so brez osebnega pomena. Zato jim obdaritev z osebnim pomenom spodbuja preoblikovanje v resnično delujoče motive. (A. Leontev, 1975).
Kaj sem s tem hotel povedati, ampak dejstvo, da se lahko zunanja motivacija spremeni v notranjo, ko človek začne uživati v dejavnosti. In ta proces se lahko s pomočjo samookrepitve uredi sam. Če želite začeti uživati v procesu, morate svojim dejanjem dati osebni pomen. In ogly, namesto dela, do katerega ste vsaj brezbrižni, se s preprostimi manipulacijami pojavi delo, ki ima za vas osebni pomen, dejavnost pa dobi barve.
Notranja motivacija ima en odtenek. Pritisk in zahteve okolja, obljubljena nagrada in možna kazen lahko zmanjšajo stopnjo notranje motivacije. Takole, ampak takole ste na primer risali, všeč vam je bilo, potem so vam začeli plačevati tisto, kar slikate, nato pa so v nekem lepem trenutku nehali plačevati. Tako bo v tem trenutku vaša notranja motivacija za risanje padla. To se pogosto zgodi pri športnikih, ki se nehajo ukvarjati s poklicnim športom. Ali je mogoče glede tega kaj narediti, bojim se, da ne, bo treba iskati nove pomene dejavnosti, stari ne bodo delovali.
Treba je opozoriti, da je mogoče vedeti, kateri motivi določajo človekovo prizadevanje, da lahko uspešno upravlja svoje dejavnosti. V naši družbi so najbolj priljubljeni motivi denar, moč in dosežki.
Zanimivo je, da mojstri povečanja motivacije zaposlenih morda ne upoštevajo enega dejstva, visoka stopnja motivacije povzroča neželene čustvene reakcije (napetost, navdušenje, stres itd.), Kar vodi v poslabšanje uspešnosti. Tako bo za opravljanje lahkih nalog optimalna močnejša motivacija; šibka motivacija je primerna za težka opravila. (Erks in Dodson, 1908). Kaj je lahka in šibka motivacija, je vse odvisno od tega, koliko motivov je vključenih v motivacijo in kakšno intenzivnost imajo.
Tukaj je tak članek, če vam nekaj ni bilo dovolj, je bila uporabljena knjiga S. Zanyuka "Psihologija motivacije", prebrali in delili svoja odkritja, lahko bi kaj zamudil.
Psihologinja, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Priporočena:
Želim Postati Mama! Ali Kaj ženski Preprečuje Zanositev: O Strahovih, O Ciljih In Motivaciji
Vse pogosteje tako na posvetovanjih kot v življenju srečujem uspešne lepe ženske, ki imajo vse in se jim ne mudi z otroki, včasih pa tudi z družino. In ko kazalci na uri svojega življenja, tako kot Pepelka, udarijo ob polnoči, v resničnem življenju pa se bližajo pragu 40 let, se zdi, da se zbudijo in začnejo zavedati, da se čas, ki jim ga narava daje za materinstvo, začne zmanjkati … Žal nimajo vsa dekleta na poti do materinstva hitro in brez oblakov pot.
Ali Veste, Kaj Je Soodvisnost?
Ali veste, kaj je soodvisnost? Tudi med psihologi ni toliko strokovnjakov, ki bi se ukvarjali s problemom soodvisnosti in bi vedeli, za kakšno težavo gre. 19-letna deklica, uspešna študentka, zelo lepa, lepo vzgojena, je iskala psihologa "
Kaj Veste O Laži Samoprevara
Kakšne laži poznate? Za vedno laž? Namerna laž? Je to situacijska laž? Nenadzorovano? Ni pomembno. Laž je laž. Najhujša oblika laganja pa je samoprevara. Nič ni bolj uničujočega od njega. Da, to ni skrivnost - sami smo sovražniki, "saj ne vemo, kaj počnemo.
Kaj Storiti Danes, Da Kasneje Ne Bi Obžalovali Ničesar
Ali je mogoče živeti življenje, ne da bi obžalovali kaj? Mislim, da ne. Konec koncev so negativna čustva sestavni del človeške psihe, tako pridobivamo pomembne izkušnje. Ali se je mogoče izogniti napakam, razočaranjem in dvomom? Komaj. In tako sterilno življenje vam verjetno ne bo prineslo zadovoljstva.
Ni človeka - Ni Problema Kaj Veste O Zavrnitvi?
Najpomembnejša človekova potreba po zadovoljevanju fizioloških potreb je biti ljubljen, imeti zanesljivo navezanost. Strašno je, ko spoznaš, da te najbližji ljudje - tvoji starši - ne marajo. Tukaj je primer tako žalostne zgodbe. Moški se ni poročil iz ljubezni, v zakonu se je rodila hči.
