2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ali veste, kaj je soodvisnost?
Tudi med psihologi ni toliko strokovnjakov, ki bi se ukvarjali s problemom soodvisnosti in bi vedeli, za kakšno težavo gre.
19-letna deklica, uspešna študentka, zelo lepa, lepo vzgojena, je iskala psihologa "za vsak denar" (prišla je k meni na posvet z molitvijo za pomoč v očeh), ki bi mu lahko pomagala ugotoviti, kaj se ji dogaja. Deklica živi v zasebni hiši izven mesta s starši in dvema majhnima sestrama. Spozna fanta, dobro študira, dela prosti čas v prostem času, ima zanimiv družabni krog, prijatelje, ljubi svojo mamo in sestre, z veseljem pomaga družini pri gospodinjskih opravilih. Daje vtis srečne osebe. V čem je problem? Oče, zelo dober zdravnik, spoštovana oseba … močno pije. In ko je "pijan", kar se zadnje čase pogosto dogaja, se zgodijo grozne stvari: kriki, škandali, dvigne roko proti svoji ženi in posvojeni hčerki, moji stranki, ki poskuša zaščititi svojo mamo. Prepihi so postali norma v življenju njegovega očim-zdravnika, v času popivanja ne hodi v službo. In kar počne družina, prikrije svojega hranilca, saj je zelo sramotno "umazati perilo v javnosti". »Pripravljen sem se odreči življenju, narediti vse, da se moja mama počuti dobro. Kaj naj storim, da rešim mamo, sestre? «- to je bila zahteva po terapiji. In potem je bila zgodba o fantu, s katerim dekle hodi, v odnosu je problem - pogosto pije. Deklici to sploh ni všeč, a "tako zelo ga ljubim in sem se pripravljena boriti zanj …" - pravi stranka. Verjetno vsi poznajo veliko takšnih in podobnih zgodb, vendar le malo ljudi ve, da je soodvisnost, tako kot odvisnost, kronična, resna, usodna bolezen. In v tej zgodbi so štirje soodvisni - moja mama, moja stranka in dve majhni sestri predšolskih otrok, ki samodejno postaneta soodvisni, ker njihov oče je alkoholik …
Nujnost problema.
Problem soodvisnosti je zelo aktualen po vsem svetu, zlasti v Ukrajini. V naši družbi, ki je odvisna od določene miselnosti, je soodvisnost del družbe, ki negativno vpliva na življenje določene osebe in na družbo kot celoto. Soodvisni odnosi motijo človekovo polno življenje, mu odvzamejo priložnost, da čuti veselje in užitek, ljubezen, samouresničitev in samoizboljšanje.
Popravljanje soodvisnosti je dolg proces, saj je treba bistveno spremeniti običajen način življenja. Osvoboditev od soodvisnosti naleti na nasprotovanje družbe zaradi ustreznih tradicij in stereotipov.
Koncept "soodvisnosti" v sodobni psihologiji
Soodvisnost v svetu še ni dovolj raziskana in ni razvrščena kot neodvisna nozologija, ampak se razlaga kot kompleksna osebnostna motnja.
VD Moskalenko opisuje soodvisno osebo kot osebo, ki je popolnoma osredotočena na obvladovanje vedenja druge osebe, ne da bi razmišljala o zadovoljevanju lastnih potreb. Soodvisni ljudje so tisti, ki so poročeni ali so v tesnih odnosih z ljudmi s kemično odvisnostjo, posamezniki, ki so bili vzgojeni v čustveno represivnih, disfunkcionalnih družinah, kjer je bila odvisnost ali stroga vzgoja, kjer je bilo naravno izražanje čustev prepovedano. Vzgoja v takšni družini ustvarja pogoje za oblikovanje psiholoških značilnosti, ki postanejo osnova za soodvisnost.
Simptomi soodvisnosti:
Občutek odvisnosti od drugih.
Biti v nadzornem odnosu, ki ponižuje osebo.
Nizka samozavest.
Potreba po stalnih pohvalah in podpori drugih, da bi čutili, da je vse v redu.
Občutek nemoči, da se lahko v destruktivnem odnosu kaj spremeni.
Potreba po alkoholu, hrani, seksu, delu in drugih motečih stimulansih, ki odvračajo pozornost od težav in skrbi.
Negotovost osebnih meja.
Počuti se kot žrtev, norček.
Nezmožnost občutiti resnično bližino in ljubezen.
Soodvisnost ni le sekundarni pojav, povezan z odvisnostjo od alkohola ali drog ljubljene osebe, ampak je tudi kršitev osebnostnega razvoja, ki se je oblikovala v zgodnjih odnosih otrok-staršev.
Referenčni primer soodvisnosti je družinski odnos med alkoholikom in njegovo ženo, kjer že vrsto let (10-20-30-40 let …) neuspešno poskuša rešiti svojega življenjskega partnerja pred odvisnostjo in se s tem prikrajšati svojega življenja. Nosi svoj in tuji križ, vendar je to breme nad njenimi močmi in bo padla pod nevzdržno obremenitvijo.
Pogosto med mamo in otrokom, očetom in otrokom, bratom in sestro ter celo bližnjimi prijatelji nastanejo soodvisni odnosi. Zato vsaka oseba tvega, da bi padla v past soodvisnosti.
Soodvisni so tisti, ki se nepravilno in neučinkovito odzivajo na alkoholizem, odvisnost od drog ali drugo odvisnost bližnjih in z njimi gradijo odnose vzdolž Karpmanovega trikotnika, hkrati pa delujejo kot preganjalec, reševalec in žrtev.
Karpmanov trikotnik
Cilj soodvisnega je pridobiti negativno pozornost, se znebiti odgovornosti, stabilizirati samopodobo, izvajati negativne otroške programe itd. Stanje odraslih v teh vlogah ni.
Vloga žrtve
Vedenje: pasivnost, stalne pritožbe, dokazovanje njihove nevzdržnosti, pomanjkanje sredstev ali pa se mora nekdo spremeniti, da bo "jaz" srečen.
Namen: rešiti ali kaznovati.
Čustva: samopomilovanje, zamera, hrepenenje, trpljenje …
Spoznanja (misli): "Ne morem rešiti svojih težav, moje situacije ni mogoče rešiti, do mene so ravnali nepošteno" itd.
Psihologija soodvisnosti je psihologija večne žrtve, ki nasprotuje krivicam sveta, želi, da bi jo vsi usmilili in zaščitili, hkrati pa ne poskuša spremeniti svojega življenja.
Vloga preganjalca
Vedenje: agresivno, nenehno obtoževanje, deluje izključno v svojem interesu; nenehno išče pomanjkljivosti pri drugih, je v negativnem položaju v odnosu do ljudi, kritizira, nadzira.
Namen: zavzeti ozemlje nekoga drugega, kaznovati druge.
Čustva: jeza, nemoč, občutki superiornosti, sovraštvo, jeza.
Spoznanje: "Vsak naj naredi mene - drugi naj delajo, kot se mi zdi primerno, ljudi je treba nadzorovati, krivce pa kaznovati".
Soodvisni nenehno uporabljajo različne tehnike manipulacije, da bi pridobili pomoč in empatijo od okolice.
Vloga reševalca
Vedenje je pasivno-agresivno, izgovori, dejanja so namenjena reševanju drugih (medtem ko žrtev pozabi nase), za druge naredi več, kot si želi, odrešitev se zgodi tako, da na koncu ostanejo vsi nezadovoljni, težave niso rešeno.
Namen: gradnja ovir.
Čustva: krivda, pravična jeza, draženje, usmiljenje, zamera.
Spoznanja: "Moram rešiti, preprečiti težave za vsako ceno, brez mene se ne bodo spopadli."
"Reševalec" se počuti odgovornega za življenje svojca in se prepriča, da mora vedno skrbeti zanj, ne glede na to, koliko stane. Predvsem pri nas mnoge ženske že desetletja trpijo pijane može, ne zaradi šibke volje, ampak zaradi miselnosti: "ljubljeni vedno potrebujejo pomoč", "človek ne sme ostati v težavah", naše ženske absorbirajo z materinimi mleko. In na prvi pogled, kaj je s tem narobe?
Življenje reševalca je v celoti odvisno od potreb in želja odvisnika. Reševalci ne znajo reči "ne", prevzamejo večino odgovornosti odvisnika in mu življenje prilagodijo. Tako kot v zgodbi moje stranke: žena tako rekoč samostojno vzgaja otroke, opravlja večino gospodinjskih opravil, glavni zaslužek v družini, medtem ko brez motenj prenaša moževe pijane norče, ga prikriva. Soodvisni hitro izgubi sposobnost ljubiti sebe, braniti svoje želje, odreče si pravico do osebnih potreb. Ker imajo zelo nizko samopodobo, si ne upajo izjaviti svojih interesov in potreb, bojijo se obsodbe v družbi, če opustijo "reševalno misijo".
Odnosi, zgrajeni v skladu s Karpmanovim trikotnikom, postanejo nadomestek za pravo intimnost.
Izhod iz tega trikotnika je možen, če zgradimo trikotnik partnerstva, v katerem se bodo vloge razdelile na naslednji način: učitelj-pomočnik-učenec.
Nevarnost soodvisnosti
Soodvisnost z alkoholikom ali odvisnikom od drog je bližnjica do psiholoških motenj in uničenja osebnega življenja. Oseba preneha živeti svoje življenje, daje odgovornost odgovornosti in skrbi za odvisnika. Zato zelo hitro izgubijo svoj družabni krog, pozabijo na hobije in dolgoročne načrte ter se raztopijo v odvisni osebi, ne zavedajoč se, da ga na ta način uničujejo.
Stalni stres, napetost, tesnoba, nizka samopodoba negativno vplivajo na duševno zdravje, pogosto več let po življenju poleg odvisnika pri soodvisnem nastane huda depresija in druge motnje, lahko pa se pojavijo tudi samomorilne misli.
Poleg nevarnosti za socialno in psihološko zdravje ima soodvisnik veliko tveganje, da postane tudi sam odvisnik: pogosto se žene tistih, ki so odvisni od obupa, začnejo pripenjati na kozarec, da bi bolje razumeli svojega moža in se zbližali. njega, nato pa postali bolniki ambulant za droge.
Motnje spanja, motnje hranjenja, psihosomatske bolezni so tudi življenjski spremljevalci soodvisne osebe.
V sodobni psihologiji ni enotnega pristopa k obravnavi soodvisnosti. Študirali pa so in trdili, da bi moralo biti zdravljenje najprej premagovanje sekundarne soodvisnosti - razširitev vedenjskega spektra interakcije z odvisnikom z jasnim razumevanjem značilnosti njegovega vedenja, ki spodbuja ali nasprotuje nadaljevanju uporabe in razvoj bolezni.
Drugič, travmatično izkušnjo je treba razviti na zavestni ravni: treba je ugotoviti izvor razvoja soodvisnosti, razkriti osebni potencial, vire, razviti področje čustev in občutkov. Tisti. zajeti večfaktorske manifestacije soodvisnosti: kognitivno-čustvene, vedenjske, psihofizične.
Tako smo z mojo stranko delo zgradili na naslednjih ravneh:
- Kognitivno - prepoznavanje negativnih samodejnih misli, pravil življenja, delo z neustreznimi vedenjskimi strategijami in njihov uničujoč vpliv na psihološke procese in družbeno življenje.
- Čustveni - prepoznavanje čustvenih primanjkljajev, razvoj sposobnosti za zavestno izražanje čustev, razvoj empatije.
- Vedenjsko - spreminjanje ali opuščanje uničujočih oblik vedenja, učenje zdravih oblik vedenja
- Psihofiziološki - oblikovanje sprostitvenih sposobnosti in regulacija funkcionalnih stanj s tehniko čuječnosti "Maydfulness".
Po vsem svetu obstajajo skupine "Anonimni alkoholiki", "Al -Anon" - skupine za soodvisne osebe, kjer lahko oseba brezplačno poišče pomoč in podporo. In tudi "Šola za svojce" odvisnikov, kjer lahko brezplačno poslušate predavanja strokovnjakov o tem problemu.
Popolno zdravljenje soodvisnosti in zasvojenosti je komaj mogoče, vendar se je naučiti živeti s to kakovostjo povsem resnično. V moji praksi obstaja veliko število soodvisnih, ki se zelo uspešno spopadajo s svojo težavo in živijo polno življenje.
Delo se nadaljuje z mojo stranko in njeno mamo, imata visoko motivacijo, veliko željo, da si pomagata, zato ni dvoma, da se zmoremo!
Z veseljem bom pomagal, če kdo potrebuje pomoč!
Priporočena:
Ali Vaša žena Vara? Kako Veste, Ali Vas žena Vara?
Ali vaša žena vara? Moški so po svoji genetiki nagnjeni k enkratnim in priložnostnim intimnim odnosom, saj se pojma "spol" in "ljubezen" praktično ne ujemata, sekata se le, ko je moški v stanju ljubezni. V normalnih časih si moški želi seks vsak dan in se mu ni treba zaljubiti ali ves čas komunicirati s tistim, s katerim ima spolne odnose.
Bližina In Soodvisnost. Kako Razlikovati Soodvisnost Od Soodvisnosti
Če se ne bom postavil zase, kdo se bo postavil zame? Če sem samo zase, kdo sem potem? Če ne zdaj, kdaj? Pobeg iz svobode (Erich Fromm) Ko se pogovarjajo o soodvisnih odnosih, se mi v glavi takoj pojavi slika alkoholika, ki premaga svojo ženo.
Soodvisnost Vs. Soodvisnost
Soodvisnost in soodvisnost. Dva izraza in radikalno različna pomenska vsebina, čeprav je v obeh primerih beseda »zasvojenost« osnova besede, ki se ji je v odnosih pogosto priporočljivo izogibati. Poglejmo, ali je to res in katera od možnosti zasvojenosti bo bolj pozitivno vplivala na osebnost in odnose osebe.
Vadite "Ali Točno Veste, Kaj V Resnici Ste?"
Tukaj je tehnika, s katero se lahko bolje spoznate in razumete nekaj pomembnega. Tehnika se izvaja v 3 stopnjah. KORAK 1. KAJ VEDEM O SEBI 1. Vzemite kos papirja. Razdelite ga na polovico (navpično in vodoravno). 2. Nato v levi stolpec zapišite svoje lastnosti:
Kaj Vodi V Soodvisnost Ali Kako Izgubimo Sebe?
Zelo pogosto se znajdemo v uničujočem odnosu in iz njega dolgo ne moremo izstopiti. Z nekaterimi ljudmi se napolnimo in začutimo vrednost sebe, harmonije, želimo ustvarjati, biti boljši in se razvijati. Toda včasih se ženska nezavedno izgubi v odnosu - ni stanja izpolnjenosti, veselja, harmonije.
