2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Danes prisotnost osebnega psihoterapevta komaj koga preseneti ali prestraši. Vedno več ljudi razume potrebo po preprečevanju nevroz in zdravljenju duše v različnih obdobjih našega življenja. Toda dolgotrajna skupinska terapija pri nas še ni tako priljubljena kot na primer v Ameriki. V Ukrajini se skupinsko zdravljenje še vedno pogosteje uporablja za zdravljenje odvisnikov od alkohola in drog. Čeprav deluje zelo učinkovito ne le z odvisnostmi. Danes že obstajajo psihoterapevtske skupine, v katerih se pojavljajo teme družinskih ali starševsko-otroških odnosov, poklicne rasti, prijateljstva, spolnosti, starosti in drugih kriz.
Kaj je skupina?
Skupina je varen mikromodel sveta. Tu vsak udeleženec prevzame odgovornost za ohranjanje zaupnosti. V skupini lahko dobite povratne informacije o svojih dejanjih ali nedelovanju. Tu je s pomočjo vodilnega psihoterapevta priložnost, da sledite in uresničite svoje običajno vedenje v družbi ter preizkusite nove načine predstavljanja in uresničevanja sebe v družbi.
Na primer, v javnosti nikoli ne pokažete svoje šibkosti zaradi strahu pred soočenjem in zavrnitvijo. Najverjetneje ste že doživeli travmatično izkušnjo, ko so se v trenutku odprtosti ali šibkosti obrnili stran od vas. In potem, ko se drugič odločite, da boste opazili svojo šibkost, je veliko težje. Toda to je nujno - navsezadnje obstaja priložnost, da pridobite nove izkušnje, odkrijete nov svet zase, kjer so tudi prednosti v vaši šibkosti.
Ljudje, ki vidijo vašo nepopolnost in ranljivost, se vam približajo. Navsezadnje lahko tudi oni, daleč od idealnih, pridejo v stik z vami in v vaši komunikaciji se pojavi več topline. Nenadoma se znajdete z več moči in energije. Konec koncev se energija, porabljena za vzdrževanje maske Mister All Can ali Missis Perfection, sprosti za vašo spontano predstavitev, dobro voljo in občutek zadovoljstva.
Kako izbrati psihoterapevtsko skupino?
Ni redkost, da psihologi iz individualne terapije povabijo svoje stranke v svoje skupine. Mislim pa, da to ni dobra praksa, še posebej, če pride do prenosa staršev na terapevta. In potem se za vas skupina lahko ustavi na točki tekmovanja z drugimi udeleženci za ljubezen in priznanje matere ali očeta.
Najbolje je, če sta vaš osebni terapevt in vodja skupine dve različni osebi. Najmanj boste imeli priložnost, da pridobite izkušnje pri različnih strokovnjakih, največ, da veliko hitreje in učinkoviteje razvijete nove lastnosti in spretnosti.
Prednosti in slabosti skupine
V skupini je stopnja osebne napetosti pogosto višja kot pri individualni terapiji. Ker se družabne povezave vzpostavijo z več udeleženci hkrati. Pri delu tete-a-tete je nemogoče slediti načinu izgradnje stika v družbi, v skupini pa se takoj pojavijo vaši zavestni in nezavedni vzorci vedenja. Toda v skupini je težko prebroditi težave, povezane s strahom pred intimnostjo. To je bolj način, da to odložimo. Večja kot je skupina, lažje je pobegniti in se skriti pred nestrpnostjo dolgotrajnega tesnega stika z eno osebo. Ko ste sami s psihoterapevtom, skoraj ni možnosti, da bi ostali v ozadju, srečanje z drugo osebo pa je neizogibno.
Avtor članka: gestalt terapevtka, krizna psihologinja, vodja rubrike "Zdravo življenje" Yulia Chayun
Priporočena:
Zakaj Odrasla Inteligentna Oseba Potrebuje Psihoterapijo?
Že dolgo sem želel napisati to besedilo. Nekako sem odložil. Res, zakaj bi šli k psihoterapevtu? In beseda "psihoterapija" je nekako zastrašujoča in odmeva v bolnišnici. Oprostite mi takoj, vendar bom dolgčas. Najprej se je vredno odločiti o imenih.
Prezri: Kdo, Zakaj, Zakaj
Vsi ljudje! Absolutno vsi so postali udeleženci komunikacije ignorirajo. Zakaj ignoriramo ljudi? Kaj je razlog, da smo ignorirani? Kaj pa, če postanete žrtev ignoriranja? Če menite, da je ta članek namenjen temu, da se zaljubite v ignoriranje, potem ne zapravljajte časa za branje.
Kdo Potrebuje Psihoterapijo?
- Ali potrebujem psihoterapijo? "Večkrat so mi osebno zastavili podobno vprašanje, zato sem se odločil odgovoriti na splošno in za vse. Na splošno psihoterapija ni nekaj, kar je predpisano iz zdravstvenih razlogov. No, razen v primeru psihoterapije samomorilnega vedenja imenovati .
Ali Otrok Potrebuje Psihoterapijo
Nekega dne se je k meni obrnila mama 8-letnega dečka s prošnjo za svetovanje o svojem problematičnem sinu. Po njenih besedah je očitno hiperaktiven, nenehno teče, skače, hiti kot nor, ne more se ustaviti. Ne uči se dobro in težko najde skupni jezik s svojimi vrstniki.
KDO POTREBA PSIHOTERAPIJO? VSEM, KI IMAJO STARŠE
Odnosi med starši in otroki in kako lahko uničite življenje svojih otrok Kdo potrebuje psihoterapijo? Vsem, ki ste imeli starše! In v tej šali je le zrno šale, ker ni splošnih pravil, kako vzgajati vsakega edinstvenega otroka. Ker si dve osebi nista enaki, so si otroci različni in staršem ni težko le razumeti, kako biti z njimi.
