2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Prijatelji, predlagam razpravo o eni najbolj perečih psiholoških tem - delu s samopodobo. In ne samo razpravljati, ampak se zanašati na produktivne strategije za rešitev zgoraj omenjene zahteve. V dobro bralcev! Te moti? Nato odgovorite na naslednje pomembno vprašanje: kaj sestavlja sliko katere koli psihološke težave?
Odgovoril bom tudi: notranja načela (stališča) in čustveni model vedenja. To je miselni in čustveni zemljevid osebnega sveta, s katerim psiholog dela, prikazuje in zdravi "bolne" nevronske povezave.
Razmislimo o možni varianti dela na določenih območjih.
Delo z negativnim odnosom. NLP tehnika
1. Za začetek bomo oblikovali seznam negativnih prepričanj določene osebe o določenem problemu. V našem primeru so ta načela povezana z nizko samopodobo.
Na primer:
- Sem čudak
- sem ničvreden, - sem povprečen, - jaz sem črv …
2. Nato delamo z vsakim prepričanjem posebej, dokler ni popolnoma izraženo - v skladu s spodnjo shemo …
3. Oborožimo se s kosom papirja (za vsako prepričanje na ločenem listu in na ločenem delu) in ga razdelimo z navpično črto na enake dele.
4. Na levi strani zapišemo začetno prepričanje.
5. In potem to razkrijemo pisno prek sindikata "ker", dokler nam ne zmanjka pojasnil o določenem prepričanju …
Na primer:
- sem čudak, ker se nimam za lepega;
- sem čudak, ker nisem preveč privlačen za druge;
- Sem čudak, saj to vem že od otroštva …
6. Na desni strani lista na pozitiven in zdrav način zapišemo proti vedenje.
Na primer: sem ljubko bitje, privlačna, sladka osebnost.
7. In potem - prek iste razjasnjujoče zveze razkrijemo pozitivno prepričanje …
Na primer:
- sem lepo bitje, saj obstajajo ljudje, ki me imajo res zelo radi;
- sem ljubko bitje, ker privlačim otroke;
- sem lepo bitje, ker oddajam dobro energijo;
- Jaz sem lepo bitje, ker se mi v odgovor nasmehnejo …
Pišite, dokler vam ne zmanjka! Ampak s pomembnim dodatkom!
V prid nasprotnemu gibanju bi moralo biti še 3-4-5 argumentov.
8. In zdaj - preverjanje opravljene naloge.
Obrnemo se na prvi stolpec in obsodbo beremo kot vprašanje: "Ali sem čudak?"
Če je vaš odgovor jasen in jasen: "Ne", se obrnemo na desni stolpec in preberemo nasprotno pripoved kot vprašanje …
- "Ali sem ljubko bitje?" …
Če v odgovor slišite nedvoumen in jasen "da", ste se spopadli z nalogo, ozdravili "bolno misel".
Če ni jasnih odgovorov in še vedno dvomite, prepričanje ni popravljeno in zahteva novo, temeljito študijo.
Običajno zadostuje več posebej dodeljenih ur, da se popravi eno, posebno prepričanje.
Soočanje s čustvenimi vzorci vedenja
In tukaj je dovolj, da neuspešnega notranjega otroka "dekodiramo" in njegove "komplekse" nadomestimo s stabilnostjo in samozavestjo.
Kako narediti? S posebnimi praksami za delo z notranjim otrokom.
Se spomnite dobro znane ideje, da je Svet pogojna mama, kot ste jo sprejeli, se kar naprej držite? Torej - primarne "roke" je treba nekoliko popraviti, ogreti in ljubiti svojega notranjega otroka.
Pustil bom eno od praks, ki sem jih zapisal. Lahko se naslonite.
Tako na podlagi algoritma, podanega v publikaciji, zdravimo mentalni in čustveni zemljevid prijavljenega klienta ter ga v skladu z željami prošnje pripeljemo v nov, zaželen prostor - drug psihološki svet. Srečno, prijatelji! Veliko v naši moči!
Priporočena:
Delo S Samopodobo. Koristna Psihološka Tehnika
Tehnika se je rodila spontano v delovnem formatu z nizko samopodobo. Izvaja se v načinu psihološke prakse "Dva stola". Opisal bom … Zbiranje in dodeljevanje pomembnih povratnih informacij. Oblikujemo vrednostno podobo "jaz"
Psihološko Delo Z Diagnozo - "Dermoidna Cista". Predoperativno Zdravljenje
Preiskava možnega izvora, preučevanje negativnega materiala, začetek rehabilitacije stanj. Nekaj besed o zdravniški diagnozi. Splošne informacije. Dermoidna cista je benigni tumor jajčnika. Zraste lahko do 15 centimetrov. Napolnjeno z želejem podobno vsebino z zrelimi drobci derivatov ektoderme, endoderme in mezoderme (lojnice in znojnice, lasje, maščobno, živčno, kostno in drugo tkivo).
Delo S Samopodobo. Pot Do Smaragdnega Mesta. Voljni Vir - "Leo"
Dragi prijatelji, s to publikacijo zaključujem opis avtorjeve metodologije dela s samopodobo "Pot do smaragdnega mesta" . V prejšnjih gradivih sem predlagal, da vsi, ki želijo izboljšati svojo samopodobo, v svojo podporo pripravijo posebno učno gradivo - vizualizacijsko tablo »Pot v smaragdno mesto«.
Delo S Samopodobo. "Pot Do Smaragdnega Mesta". Ljubezenski Vir - Kositer Woodman
Danes se bomo srečali z drugim junakom -pomočnikom, ki simbolizira vir iskrene, čudovite ljubezni, ki se kaže v naslednjem liku pravljice - v liku Tin Woodman . Najprej se obrnimo na pravljice kositra . Drvar je bil nekoč najbolj navaden človek.
Delo S Samopodobo. Avtorska Metodologija "Pot Do Smaragdnega Mesta"
Zemljevid sveta (resničnost) osebe z visoko samopodobo in negotovo osebnostjo. Svetovni zemljevid osebe z visoko samopodobo. Ko se sprejme, spoštuje svojo notranjo vrednost, se človek nauči slišati in upoštevati lastne želje, nagnjenja, interese.
