Delo S Samopodobo. Avtorska Metodologija "Pot Do Smaragdnega Mesta"

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Zemljevid sveta (resničnost) osebe z visoko samopodobo in negotovo osebnostjo

Svetovni zemljevid osebe z visoko samopodobo

Ko se sprejme, spoštuje svojo notranjo vrednost, se človek nauči slišati in upoštevati lastne želje, nagnjenja, interese. V skladu s tem bo prvi položaj te kartice naslednji kazalnik.

Visoka stopnja stika s samim seboj. Posledično možen notranji dogovor in ravnovesje

Pogovorimo se še naprej … Oseba, ki spoštuje in sprejema svojo osebnost, ima vedno svoje opore, ki ji pomagajo izvajati življenje, ne glede na stopnjo sprejemanja (ali zavrnitve) drugih. V skladu s tem izpostavljamo naslednjega pomembnega kazalca zemljevida te realnosti.

Dobra raven diferenciacije, ločenosti v tem svetu. To pomeni neodvisnost, samooskrbo

Raven diferenciacije (v teoriji družinskih sistemov) –sposobnost biti ločena oseba, biti povezan z drugimi; sposobnost, da ne mešamo lastnih čustev, misli in občutkov.

Oseba z visoko samopodobo je sposobna zagovarjati svojo sveto pravico do svojega življenja, ki mu je ni predpisal nekdo, ki mu je tuj: braniti svoje vrednote, početi tisto, kar ljubi, opravljati cenjene in ne naloge nekoga drugega. Na podlagi tega zaživite svoje, resnično zanimivo, pozitivno nasičeno, polno življenje. Na podlagi povedanega označimo naslednjo postavko na našem zemljevidu.

Visoka raven izvajanja pomembnih osebnih programov, izvedb, nalog

V takšnem modelu sveta je človek srečen: izhaja iz svojega - iz samega sebe, prehaja svoje (in ne tuje) poti in doseže lastne negovane meje.

Svetovni zemljevid osebe z nizko samopodobo

Oseba z nizko samopodobo se ne sprejema, je sramežljiva, zato ne posluša in ne sliši, posledično pa ne ve in ne upošteva. Izberemo prvo točko našega zemljevida.

Nizka stopnja stika in posledično doslednost s samim seboj

Kaj lahko v zvezi s tem še opazimo? Seveda prisotnost ogromnega števila odvisnosti različnih vrst, s katerimi takšna oseba nadomesti (nadomesti) primanjkljaj sprejemanja, sreče - ne neposredno, ampak posredno (in pogosto skrajno uničujoče, prevarantovno). Opažamo naslednjo vrednost našega zemljevida.

Visoka stopnja čustvene odvisnosti od ljudi, ki potrjujejo ali ne potrjujejo vaše lastne vrednosti. In tudi prisotnost drugih možnih zasvojenosti, v katere gredo, da zapolnijo srčno praznino ali utopijo srčne bolečine

Analizirajmo naprej … Čustvena zasvojenost, tako kot vsaka druga odvisnost, človeku ne prinese želene sreče, poleg tega ga v skoraj vseh primerih obsoja na trpljenje in muke. In v skladu s tem - vztrajen občutek globokega nezadovoljstva v življenju. Na zemljevidu izberemo naslednjo postavko.

pomanjkanje izvajanja osebnih programov (zaradi notranjih prepovedi in pomanjkanja tovrstnih dovoljenj)

V tem modelu človek v resnici ne živi, ampak služi svoji dolžnosti, trpi in trpi.

Namen te publikacije je pomagati ljudem z nizko samopodobo, da premislijo in izboljšajo kakovost življenja. Za dosego zadostnih rezultatov pa morata biti prisotna dva bistvena pogoja.

- Najprej: oseba, ki prevzema osebno odgovornost za doseganje želenih rezultatov. Pomembno je razumeti naslednje: nihče ne bo nič spremenil v vašem življenju brez vašega sodelovanja. Niti čarovnik, niti usoda, niti psiholog. Naloge vsakega človeka so le njegove naloge in jih rešuje sam. Terapevt bo predlagal najboljši način za dosego vaših ciljev, skupaj z vami začrtal načrt za uresničitev želenih rezultatov, z vašim dovoljenjem vas bo spremljal na tej težki, psihološki poti. Toda glavna pot do dragocenih meja je na vas. Brez osebnega sodelovanja in resnega truda cilji niso doseženi.

- In drugi: pri razvoju (samostojno ali skupaj s psihologom) programa za dosego želenega cilja je treba sistematično in dosledno izvajati korake za dosego tega cilja. Se pravi, ukrepati - premakniti se v smeri svojih sanj.

Torej moja praksa pri delu s samopodobo. V vašo korist in dobro, dragi prijatelji!

Avtorjeva metoda dela s samopodobo "Pot v smaragdno mesto"

To tehniko je mogoče izvesti (upodobiti) na plakatu, to je na posebni "deski za vizualizacije".

Tabla za vizualizacijo

1. Prvič: na vrhu, na desni strani našega plakata označimo svoje, osebno ZMESNO MESTO SANJA IZPOLNJENO … To je prostor, kjer živijo izpolnjene sanje. Simbolično označimo ali predpišemo, kako izgleda ta bivalni prostor. Kakšni smo tam? Kaj delaš? Kaj počnemo? Kako izgledajo? S kom komuniciramo? In tako naprej … Dovolj podrobno lahko opišete in označite vse, kar zadeva vaše prihodnje delo, ustvarjalnost in druga življenjska spoznanja želenega prostora.

2. Drugič: označimo točko pravega "jaz" (nekje spodaj, na levi).

3. Tretjič: upodabljamo svoje RUMENA ZIDNA CESTA od danes do želene točke. To pomeni, da svojo sedanjost pogojno povezujemo s prihodnostjo, ki jo dosegamo.

4. Četrti. Svojo figurico simbolično postavimo na ta plakat in tako rekoč blagoslovimo - pošljemo jo na pot. Naša figurica mora biti premična (pritrjena, ne narisana na plakatu) in se lahko premika - da dosežete svoj cilj.

5. In petič, identificiramo in razkrijemo svoje vire pomoči.

Naši tematski viri bodo podobni tistim iz pravljice, torej bodo utelešali čarobne rezerve likov znane pravljice.

Intelektualni in analitični vir - "Strašilo"

Po analogiji s pravljičnim likom, ki je poskušal doseči čarovnika smaragdnega mesta, da bi pridobil inteligenco, v resnici pa uteleša skrajno iznajdljivost, živahno ostrino in oster um, nam bo naš analitični vir razkril vse bistvene odgovore na vprašanja o doseganju cilja. Kot naprimer…

- Kaj zdaj cenimo pri sebi, zaradi česar bi lahko spoštovali in bili ponosni nase? Ti podatki so naš glavni nosilec. Vredno je začeti s tem materialom in začeti.

- Kje se vidimo kot najbolj obetavni? Katera spoznanja smo med vsemi drugimi dobili najboljše? Odgovor na to vprašanje nam bo dal namig o naši ugodni prihodnji izvedbi, ki bi jo bilo vredno dati. V njih bomo čim bolj uspešni.

- Kaj nam daje resnično veselje, veselje? Preučujemo se glede postavljenega vprašanja. Dajemo odgovore. Vzamemo ga v uporabo in ga damo v izvedbo. Najdene rešitve izvajamo redno, sistematično.

Duhovni vir, vir prijaznosti in ljubezni - "kositrni lesar"

Dragi bralec, seveda se spomniš, kako je neskončno prijazna in neverjetno lepa osebnost kositra Lesarja kljub temu podvomila v obstoj živega principa v sebi? Drvar v bistvu pooseblja Ljubezen - za svet, prijatelje, ljubljene. Nisem pa prepričan, dvomi o njegovi sposobnosti ljubiti in biti sprejet in ljubljen … V naši praksi bomo po analogiji s slavnim junakom to spoznanje označili za neskončno pomembno in pomembno. Mislim, da ni skrivnost, da je ljubezen ključ, ki odpre absolutno vsa vrata. Vključno s tistim, h kateremu se zdaj premikamo, in ki ga dosegamo. Na razumevanje sem dal primarno vključitev omenjenega vira v delovni program opisane prakse. Toda razkritje te najresnejše točke bom predstavil v naslednji opombi - ločeno.

Duhovni vir, vir vere - "Strahopetni lev"

Dragi bralec, vabim vas, da se spomnite, da pravljični Leo sploh ni bil strahopeten, v bistvu mu je manjkalo vere vase, v svojo vrednost in pogum. Toda v težkih pravljičnih trenutkih se je ta lik zbral in pokazal izjemno hrabrost in pogum. Šli bomo od nasprotnega in sprva domnevali, da so (po analogiji s pravljičnim likom) a priori bogati in sposobni. Recimo si to: »Lahko! Zmoremo! Smo iznajdljivi in dobri! Naj se naša vera izpolni! «- in samozavestno se bomo podali k uresničitvi našega cilja. Ker smo v svoj program vgradili sveto vero vase, kot del visokega, nebeškega načrta, tega svetega načrta ne samo dopuščamo, ampak tudi postavljamo njegovo uresničitev - ne oklevajte! V naslednjem članku bom podrobno opisal ta (in vse označene) vire. Zdaj vam ga bom samo označil.

Prijatelji, zato sem vas opozoril na svojo prakso. Postopoma ga bom razkril v naslednjih zapiskih. Za tiste, ki jih zanima delo s samoocenjevanjem po metodologiji, ki sem jo predstavil, se lahko na trenutni stopnji pripravite "Vizualizacija bele table" o delu s samopodobo - plakat "Pot do smaragdnega mesta" … Ko je želeno izpolnitev izpolnjenega cilja naslikal v svojem edinstvenem Smaragdno mestoz izračunom osebne cesta iz rumene opeke in na plakat namesti nadomestne figure - svoje in junake -pomočnike.

Na tej delovni stopnji prakse bom na kratko prekinil komunikacijo z vami, da bom čez nekaj časa nadaljeval našo fascinantno pot do moje želene in srečne prihodnosti.