2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
"Odšel. Odnehal sem. Pozabil sem."
"Ne potrebuje me. Ne zanima jo."
Prej ali slej se vsak izmed nas sooči s takšnim scenarijem. Žal je ločitev naravna stopnja v razvoju odnosa. In moram reči, da je včasih res najbolje. Kako pa si razložite, da konec zveze ni nujno konec sveta? Nespametno je užaliti se zgodaj jeseni, ob uvenulem cvetju ali se kriviti za dejstvo, da je dan nadomestila noč. Zakaj potem pogosteje kot ne dojemamo konec zveze kot propad vseh upanj?
Se spomnite stavka "dokler nas smrt ne loči"? Možno je, da vsega ne bi smeli jemati dobesedno. Kaj pa, če ne govorimo o fizični smrti zakoncev, ampak o »smrti razmerja?« Če parafraziramo znani aforizem, ni večjega greha, kot da prekinimo živo razmerje ali ohranimo mrtvega. začnejo se trpljenje, metanje in medsebojni očitki.
Odnosi med ljudmi so živi organizem. In kot vsak živi organizem imajo tudi odnosi svoje "bioriteme". Če je ljubezen res minila, so se občutki ohladili in sta se partnerja medsebojno odločila, da se razideta, potem praviloma ostane čudovit občutek lahke žalosti in hvaležnosti za trenutke, ki sta jih delila skupaj. Kako malo pa se ločitev razvije po tem rodovitnem scenariju.
Žal se za enega od udeležencev ljubezenske zveze vrzel pogosto izkaže za pravi udarec. Ko se odnos raztrga "za življenje", na srcu ostanejo neozdravljive rane. Čez nekaj časa se bodo spremenile v "brazgotine", če pa ste ljubitelj "pobiranja" in opazovanja "kako je pod rano", lahko proces celjenja traja dolgo.
Vsak ima svoje razloge za trpljenje. Nekdo vedno znova živi po istem scenariju in postavlja vprašanje "zakaj spet jaz?" Nekdo je navajen, da za vse krivi sebe, in se počasi sesuje od znotraj. Nekomu je bila odvzeta najljubša "igrača" in izgube se še ni pripravljen prenašati.
Ne morem vas naučiti, da "ne trpite" (čeprav bo komunikacija s strokovnjakom pomagala, da bo ta proces manj boleč). Lahko pa ponudim določen algoritem, ki vam bo pomagal ustrezno »preživeti« konec zveze.
Priznaj dejstvo, da je zveze konec. Ne opravičujte se za svojega partnerja. Ne lažite si, ko poskušate zanikati očitno. Ne krivite "njegove mame" ali "njenih punc" za to, kar se je zgodilo. Če se odrasla oseba odloči, je zanjo odgovoren sam. Morda boste poškodovani in razburjeni, vendar je vaš partner odrasla neodvisna oseba in na koncu ima pravico do svojega videnja situacije.
Prepoznajte moji občutki. Ko duša boli in je srce v drobcih, je zelo težko lokalizirati bolečino. Poskusite natančno razumeti, kako se počutite. Zamera? Jeza? Zmeda? Vse situacije so različne in ni enotnega recepta. Ko pa boste razumeli vzrok bolečine, se boste lažje spopadli z njo.
Ne zamudite svojih izkušenj. Vse, kar se nam dogaja, tvori našo osebnost. Vsak odnos, tako kot vsak razpad, je lekcija. Poskusite razumeti, kaj je vaše.
Skrbi zase. Ne govorim samo o potrebi, da se sestavite in nadaljujete s svojim življenjem. Večina nas si ne more privoščiti, da se dolgo časa skrivamo pod odejo in jokamo svojo žalost do dna. Obstajajo odgovornosti, delo, otroci … A spremeniti se v zombija, katerega misli so popolnoma vpete v izkušnjo razpada, prav tako ni potrebno.
Ker si ne morete pomagati, ne da bi pomislili na to, kar se je zgodilo, in vedno znova predvajajte scenarij v glavi, poskusite svoje »samokopanje« spremeniti iz destruktivnega v konstruktivnega. Poskusite sami razumeti, kaj želite. Razumeti svoje potrebe in želje. Uporabite ta počitek, da postanete močnejši. Ko razumemo, kaj želimo, lažje najdemo izhod iz te situacije.
Odpustite in odpustite … Ja, vem, da je to lažje reči kot narediti. Na različnih stopnjah izkušenj doživljate zanikanje, jezo, razočaranje - vse razen hvaležnosti. Ampak vseeno poskusite. Če se tako držiš tega odnosa, je bilo v njem veliko dobrega. Za to se zahvalite svojemu partnerju. Če je mogoče, mu povejte, kako hvaležni ste za skupni čas. Če ne komunicirate, vzemite kos papirja in zapišite vse dobre stvari, ki ste jih v tem odnosu cenili.
Če ima vaša družina otroke, jih ne ločite in jih prisilite, da preživijo vašo travmo in izbirajo med mamo in očetom. Če je vaš partner primeren, mu dovolite, da sodeluje v življenju vaših otrok. Ko nehamo biti ljubimci, nikoli ne nehamo biti starši.
Življenje po ločitvi se ne konča. Nasprotno, začne se nova faza - morda bolj zanimiva in intenzivna kot prejšnja. Glavna stvar je, da si dovolite živeti naprej. In ne vleči negativa s seboj. V prtljagi pustite le izkušnje in modrost, pridobljene iz preteklih odnosov. Nedvomno obstajajo - le najti jih je treba in jih očistiti bolečine. Vsak človek si zasluži biti srečen. Dovolite si in priznajte to pravico svojemu partnerju.
Zelo težko je dati univerzalna priporočila, ki bi ustrezala vsem. Vsaka situacija je edinstvena, tako kot so vaši občutki in izkušnje edinstveni. Če se zavedate, da tega ne morete storiti sami, se obrnite na strokovnjaka.
Psihologi in trenerji so ljudje, kot ste vi. Le da imamo poleg lastnih življenjskih izkušenj tudi znanje in praktične spretnosti, ki vam lahko olajšajo bolečino in vam pomagajo najti pot iz labirinta trpljenja. Vsak od nas je večkrat prehodil to pot. Skupaj se zmoremo.
Priporočena:
Kako Premagati Razpad?
V življenju se zgodi, da se vse zgodbe ne končajo s srečnim koncem. In mnogi - na srečo. Vsaka ločitev ima svojo zgodbo. Ločujejo se zaradi nenaklonjenosti. Zaradi neumnosti. Zaradi zamer. Moški lahko zapustijo celo žensko, ki jo imajo radi, ko trpi njihov ego.
Gestalt Terapija Za ženske, Ki Doživljajo Ločitev Ali Razpad
V mojem življenju se je zgodilo tako, da sem se skoraj istočasno začela ukvarjati z geštalt terapijo, se ločila od moža in se ločila od ljubljenega. Hkrati sem imel prve stranke. To so bile ženske, ki so šle skozi ločitev, kmalu se bodo ločile ali doživele neuslišano ljubezen.
