Umetnost Prostovoljne Bolečine

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Avtor: Julia Khodakovskaya Vir:

Kot oseba, ki se dolgo in trmasto bori s svojimi notranjimi pošasti, sem večkrat prejel nasvet »samo pusti« in »pozabi in pojdi naprej«. Nikoli nisem razumel, kaj to pomeni. Kako lahko preprosto stopiš čez črno luknjo, ki se nahaja v samem središču in, ko pogledam vanjo, nikoli nisem videl dna. Gledal sem, kako se je luknja nenehno širila in postopoma absorbirala zadnje bastione veselja v mojem življenju. Tako kot pri Brodskem: »Najprej je v brezno padel stol, nato je padla postelja. Potem - moja miza, sam sem jo potisnil, tega nočem skriti."

V posebej močnih trenutkih so mi ljudje okoli mene iskreno poskušali pomagati. Rekli so mi, da bo vse v redu, moram počivati, poslušati smešno glasbo. Vse sem naredil. Poleg tega je pomagalo. Za ure, dneve in včasih tedne. Poskušala sem biti ne sama, veliko se srečevati s prijatelji, delala sem pozno, brala, poslušala glasbo in nikoli si nisem dovolila razmišljati o svoji notranji grozoti.

Prej ali slej je prišla stopnja, ko bi me lahko celo komični film s srečnim koncem spravil v obup in se spet znašel na robu brezna. Ta zamah je trajal leta, dokler nisem sam prostovoljno in namensko skočil do dna, v praznino in temo.

Tradicije doživljanja težav in depresije v sodobnem svetu so se zmanjšale na stavek "Moramo naprej". Fizično ni dovolj časa, energije in, kar je najbolj zanimivo, sposobnosti, da se "počutite žalostno". Ne znamo biti žalostni in doživljati žalost. Ko se ločimo od ljubljene osebe, spoznamo smrt, izgubimo službo - gremo naprej, še naprej živimo, čeprav nam najpogosteje te izgube povzročijo ogromno škode. Blokiramo težavo. Namesto, da bi se ustavili in se znebili potrebe po "držanju". Prilezi v svojo lupino in počasi in kos za kosom živi bolečino.

Nekaj takega sem prvič srečal, ko je umrl moj najboljši prijatelj. Spomnim se, kako so me vsi okoli mene poskušali zaposliti, pripeljati do parov, odpeljati v bar, se pogovarjati o vsem, razen o najstrašnejšem. In ko sem rekel njeno ime (ker je to vse, o čemer sem hotel govoriti), so se vsi nenadoma zmrznili v neprijetni tišini. In da ne bi pokvaril pogovora in ne povzročil neprijetnosti drugim, sem moral sam spremeniti temo.

Takrat se je prvič naučil, da je govoriti o težavah nerodno in neprijetno, občutek in doživljanje bolečine pa neprimeren. In navsezadnje strašljivo. Bolečino so vedno enačili z nečim negativnim, vsestranskim, zastrašujočim in če so obstajali mehanizmi, ki so omogočali izogibanje trpljenju, sem se jih prijel.

Zdelo se mi je, kot da voda priteče iz pipe s polno zmogljivostjo, jaz pa sem vedno zamašil luknjo, skozi katero bi lahko tekla. Glasba, alkohol, humor, prijatelji. Karkoli. Ker drugače ni mogla in nihče ni rekel, da je to mogoče drugače. Enako sem storil z vsemi svojimi težavami in zamerami ter naprej.

Zdaj razumem, da ljudje tako postanejo čustveni hromi. Ne dopustimo si, da bi pravočasno začutili notranjo bolečino, pustimo, da ostane notri, zamrzne in se za vedno naseli v nas. In v prihodnosti postanite osnova kompleksov, nevroz in fobij, ki bodo določale naša dejanja in dejanja, dajale zeleno ali rdečo luč stvarem in ljudem, nas utrujale in zastrupljale življenja drugih. Ta bolečina je lahko karkoli - smrt, ločitev, odpuščanje, rana ali strah - vse, kar vzbuja odmevna čustva in povzroča škodo.

Morate živeti svojo bolečino. V psihoterapiji obstaja celo posebna tehnika "paradoksne namere" - od pacienta se zahteva, da se sreča s svojim strahom. Izrežite klin s klinom. Na primer, zdravnik je ponudil plačilo 5 centov za vsak moker list dečka, ki je vsako noč lulal v posteljo. Do konca tedna je otrok prejel le 10 centov. Fant se je tako trudil, da se je začarani krog prekinil. Ko se je bolnik prenehal spopadati s težavo in ji dovolil, da bi bil, se je simptom zmanjšal.

To je zelo pomembno, da bolečina deluje - da postane fizično otipljiva, da gre skozi vso notranjost z brazdami, da pusti brazgotine. In na koncu zapustite, tako da postane oseba bolj ozaveščena in starejša. Notranje delo z lastnimi strahovi nam daje priložnost, da si dovolimo, da smo šibkejši, kot smo mislili ali kar je v družbi sprejeto, in se sprijazniti s sedanjostjo. Ugotovite, kdo v resnici smo. In potem bo bolečina in strah izgubila vso moč.

Samo priznati morate, da je boleče, strašljivo in žaljivo. In da za to obstaja poseben razlog. Običajno to intuitivno že vemo, če pa ne, moramo še naprej spraševati, dokler se odgovor ne prikaže ob treh zjutraj, bodisi pod tušem ali med čakanjem v zastoju. In potem je vredno odstraniti oklep. Na glas poimenujte razlog ali ga zapišite, razčlenite na koščke, vprašajte se, zakaj je težko govoriti in razmišljati o tem, se sprehoditi skozi vsak njegov vidik, razpokati, utoriti, pogledati v vsak njegov kotiček. Naj navija. To je kot cepivo - šele po prejemu drobca virusa lahko razvijemo imuniteto.

Notranjih težav se ne moremo znebiti za vedno in na nas bodo ostali brazgotine, toda ko smo se sprijaznili z našimi grozotami in jih prepoznali kot del sebe, imamo priložnost, da jih obvladamo, jim odvzamemo moč in uničujočo moč, naj bodo naše orožje. Ugotovimo, kdo v resnici smo, kje so naše ranljivosti, izvemo, da smo kljub porazu še vedno sposobni ljubiti in se boriti. In tako postajamo modrejši.

Svoje notranje bolečine ne sprejmite kot sovražnika, ampak kot dobrega starega prijatelja, kajti ne pozabite, da je ona tista, ki signalizira nevarnost, ko niste zdravi. Občutite, kje vas boli, kje je prišlo do preloma, zakaj se je to zgodilo, potopite se na najgloblje dno, da se odrinete od njega in, ko se prepoznate, prosto plavajte dlje.