2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Če ste socialna fobija, nevrotik ali samo oseba, ki je odvisna od mnenj drugih - je ta metoda za vas. Res je, za vas je, če resnično želite nekaj spremeniti v svojem življenju.
Kako lahko sploh razumete, da ste odvisni od mnenj drugih?
Strah vas je povedati svoje mnenje / govoriti pred občinstvom
Se bojite užaliti drugih ljudi
Za odločitev se morate posvetovati
Izogibate se odprtih konfliktov
Izračunavate odziv drugih na vaše besede in vedenje.
Težave pri prenosu pooblastil
Težko vzdržujete odnose, zlasti dolgotrajne.
Z lahkoto dovolite "sedeti na vratu"
Težko je zavrniti
Težko karkoli zahtevaš
Težko vztrajate pri svojem
Trpiš zaradi kritike, če se sliši od nekoga
To ni popoln seznam, vendar menim, da je splošni lajtmotiv jasen. Kaj pomeni zgornja slika?
Takšna slika je navada razmišljati o drugih VEČ kot o sebi.
Od kod vsa ta "sreča"? To je dovolj očitno. Vso to prtljago nosite iz preteklega življenja. Od otroštva, mladosti, preprosto, iz preteklosti. Vse opisane vedenjske strategije vedno naletijo na določene ogre (omejujoča prepričanja), ki ste jih ubrali, ko ste sledili svoji življenjski poti. Nekateri ogri so vam vcepljeni. Nekatere od njih so dosledno in vztrajno zabijali v glavo. Nekateri so bili vžgani v možgane z vročim železom volje ljudi, ki so bili starejši in močnejši od vas. Ampak!
Odvisnost od mnenj drugih ni usoda ali karma. To je navada. In se lahko spremeni
Kaj storiti, da se zmanjša odvisnost od zunanjega vrednotenja
Korak 1. Povzemite mnenja / ocene drugih vsakič, ko se zavedate, da so ti pojavi usmerjeni v vašo smer.
Tukaj je nekaj primerov.
Mama vam pravi, da ne bi smeli zapravljati denarja za avto (stanovanje / posel itd.), Ker se vozite preveč slabo (stanovanja so vse cenejša, čas je preveč tvegan za ustanovitev podjetja itd.). Ob tvojih protiargumentih začne dvigovati glas, prisegati z vami, se užaliti, zaloputniti vrata in oditi (oditi) na svoje mesto.
Povzetek: Mama me želi na kakršen koli način prepričati, da mi ni treba vlagati v …
Upoštevajte, da je v takem življenjepisu pomembno upoštevati te smernice:
A) združite vse v en stavek
B) izključite čustva iz življenjepisa kot razred
C) odgovorite na 3 vprašanja. Kdo počne? Kaj dela? Kako?
Še en primer.
Vaš šef vam je obljubil, da vam bo sredi oktobra poslal še en dopust. Toda v začetku tega meseca je odpustil dva zaposlena. In zdaj vam je povedal, da vas ta mesec ne more poslati na dopust. Na vaš ugovor, da ste že načrtovali dopust, vam je šef razdraženo odgovoril, da je v državi zdaj kriza in da se morajo zaposleni držati svojega mesta. Povedal je tudi, da je o vsem že odločeno. In nima časa poslušati pritožb, skrbeti mora za podjetje.
Povzetek: Šef je s čustvenim pritiskom odpovedal obljubljene počitnice.
Vaš partner vam je dal naslednje besedilo. Me razumeš. Mislite samo nase in na svoje veselje. Ne razmišljate o svoji družini. O meni. Ti si navaden egoist. Kdor sedi in ignorira resnične potrebe ljubljenih. Ne prevzamete pobude. Ne ponujate možnosti za skupne počitnice. Moje življenje vas ne zanima. Ne vprašajte prvi, kako je minil moj dan. Vedno to počnem. In že sem utrujen od čakanja, da se v najinem odnosu kaj spremeni. Prebolel sem!
Povzetek: moj partner je izrazil niz svojih potreb, ki jih ne izpolnjujem.
2. korak Povežite mnenje drugih s potrebo, ki motivira njihovo vedenje
Vzemimo zgornje primere.
Primer 1. Moč. Varnost.
Primer 2. Moč. Bogastvo. Udobje.
Primer 3. Moč. Spoved. V REDU. Pozor. Razumevanje. Komunikacija.
Bodite pozorni na naslednje točke:
A) Potrebe druge osebe ne bi smeli ocenjevati iz neposrednega besedila njenega sporočila, ampak na podlagi povzetka, ki ste ga naredili v prvem koraku.
B) Če potrebe ni mogoče zaslediti v samem besedilu, si zastavite naslednje vprašanje - "kakšno korist bo imela oseba, če bom naredil, kar hoče / ponuja / vztraja?".
C) kakršni koli opomini, opomini, kritike, nasveti po definiciji pomenijo željo vplivati na vas. Se pravi, da vlada nad vami. To je naravno.
Kaj boste dobili na koncu
Dobiš izbiro. Odprto in očitno. Med posebnimi resničnimi motivi druge osebe in svojimi. Takšna izbira je trezen. In začne spreminjati vaše vedenje.
Če to redno ne zmanjšuje vaše odvisnosti, boste potrebovali zunanjo pomoč. To pomeni, da vas bodisi odlikuje vaše vedenje ali pa boste opravili popolno terensko diagnozo.
Vso srečo s tem.
Priporočena:
Samopodoba In Kako Se Nam Uničuje. Kako Slediti In Odstraniti Strupeno Okolje
Koliko deklet si prizadeva biti uspešna in lepa. Toda tako malo deklet pozitivno razmišlja o sebi. Na tem področju obstaja veliko raziskav, ki dokazujejo, da naše misli in naše okolje močno vplivajo na naše življenje. Toda če želimo nekaj spremeniti, začnimo z okoljem.
Soodvisnost In Nasprotna Odvisnost. Nasprotna Odvisnost V Odnosih
Zakaj se nasprotno odvisna oseba na začetku razmerja obnaša kot soodvisna in kaže svoje značilnosti? Kaj je bistvo te situacije? Spoznate osebo, ki je v celoti vključena v vaš odnos, ji da ves svoj prosti čas in popolnoma sebe - nenehna srečanja in sprehode, intenzivno dopisovanje v hitrih sporočilih, skupne načrte.
Kako Odstraniti "prekletstvo"? Psihološka Praksa
Ali menite, da takšen pojav, kot je "prekletstvo", govori le o črni magiji? Nimaš prav! Vse to ima mesto v našem vsakdanjem življenju! Samo predstavljajte si: Deklica je res hotela pomagati svoji mami in med čiščenjem posode z mize je po nesreči razbila skodelico.
🔥 KAKO ODSTRANITI MOŽA Z LJUBEZNIKOM BREZ SKANDALA? 🔥
KAKO ODSTRANITI MOŽEVO VEZO Z LJUBEZNIKOM BREZ SKANDALA? Ženske imajo fenomenalen dar slutnje. Zato, ko odkrijejo moževo izdajo, žene skoraj vedno že razumejo, da je v družini nekaj narobe. Vendar pa nekatere še posebej hladnokrvne žene, ko so izvedele za izdajo svojega moža in ga niso želele izgubiti, menijo, da je prav, da ne hitijo, ampak najprej zberejo več informacij o ljubici in o sami naravi "
Kako Ocene šole Vplivajo Na Otrokovo Samopodobo In Razvoj Njegovih Osebnih Potencialov
Otroka se učijo, da se ocenjuje že od zgodnjega otroštva … Najprej starši, vzgojitelji, učitelji, nato pa, ko otrok odraste, - voditelji in … na splošno vsi, ki potrebujejo in so v nekem ali drugem smislu dobičkonosni. Ocenjevanje je po mojem mnenju precej manipulativno.
