Predpostavke Dobro Verjeti

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Pomen predpostavk ni v tem, da so resnične (se pravi, da natančno opisujejo objektivno resničnost), ampak da je v njih koristno verjeti, da bi v NLP najučinkoviteje opravljali določene naloge. Alder G., Heather B. NLP. "Uvodni tečaj. Celoten praktični vodnik" Od sebe: in ne samo v NLP. Kaj so predpostavke? Izbral sem tiste, ki jih pogosto uporabljam v praksi, a vseeno mi je bilo koristno, da jih znova uresničim, da jih zračim v mislih. In spet sem obžaloval, da vsaj nekateri ne poučujejo v šoli. Živeti bi bilo veliko lažje in bolj zanimivo. Nekateri od njih vam bodo znani, nekateri bodo novi. Nekaj bo nerazumljivo, nekaj pa vam bo morda omogočilo, da se "sklicujete na vpogled", ki ga predlagam za špekulacijo, razmislite o nekaterih od njih. Zemljevid ni ozemlje. Za kaj se gre? Lažje razložiti z metaforo. Pri sestavljanju geografskega zemljevida vedno pride do popačenj. Ker ne moreš vsega, vsega, vsega vnesti v zemljevid. Poleg tega je še vedno namen izdelave zemljevida: geografski, kjer je relief pomemben; zemljevid gozdov, kjer je več pozornosti na flori; rečni zemljevid bo natančnejši pri opisovanju rek in rezervoarjev. Itd. Poleg tega je lahko zemljevid iz leta 1900 zelo neskladen s terenom, zlasti kar zadeva gozdove in vodna telesa. Tako si v mislih ustvarimo lasten zemljevid prepričanj o sebi in svetu, ki izpostavlja tisto, kar je pomembnejše in trenutno zadovoljuje naše potrebe. To nam omogoča orientacijo v življenju, toda … Zaradi dejstva, da so viri naše zavesti omejeni, naredimo omejen zemljevid prepričanj. Poleg tega je prepričanje, ki je v enem kontekstu resnično in podpira, v drugem omejujoče. In samo se moti. Tako kot vera v Božička, vsemogočnost staršev, v skrbnem stanju, nedotakljivost dolarja itd. Zato je vsak pogled na svet zemljevid, ki se razlikuje od ozemlja, vse resnice so resnične za svoj čas in vsako prepričanje je mogoče spremeniti. Kartica ni enaka kartici. Kaj se zgodi, če dvema različnima osebama postavimo vprašanje: kako vidite mačko? Eden bo opisal siamske, modrooke, kratkodlake. Drugi bo na primer opisal Britanca. To pomeni, da bo beseda "mačka" res pomenila mačje, vendar bodo to različne mačke. Kateri je pravi? Če vprašate enega, kaj je prijateljstvo? Potem bo na primer rekel, da je prijateljstvo "priložnost, da osebo ponoči pokličeš, poslušal te bo in ti pomagal na kakršen koli način. In jaz bom z njim na enak način." Drugi bo rekel: "Prijateljstvo je priložnost za zabavo, uživanje v življenju in razpravo o podobnih temah." Kateri je pravi? Oboje, le vsak od njih razmišlja na svojem zemljevidu. Ena beseda, a pomeni so popolnoma drugačni. Pojasnitev karte nekoga drugega pomaga pri komunikaciji in dolgoročnih odnosih, pravočasno odstrani iluzije in uresničljive upanje. Reakcije ljudi ustrezajo njihovim notranjim zemljevidom. Čustva, ki se pojavijo ob istem dogodku, so odvisna od prepričanj osebe. Za nekatere je rojstvo otroka v veselje, saj to vidi kot podaljšek samega sebe. Za nekatere je to vir tesnobe in celo razlog, da padete v depresijo, saj morate dolgo časa opustiti običajen način. Nekje pogrebni obred poteka v obliki praznovanja, nekje v obliki žalovanja in zavračanja pozitivnih občutkov. Skladno s tem spremembe v kartah spremenijo tudi reakcije. Za vsakim vedenjem je pozitiven namen. Predstavljajte si ali zapomnite si, kako otrok muhi odtrga krila, nato pa opazuje, kako teče, vendar ne more vzleteti. Izgleda kot sadizem. Če pa otroka vprašate, kaj počne, lahko na primer slišite: "Počutim se močnejše." - In kaj občutite, ko spoznate, da ste močni? - Mirnost in varnost. Ali drug primer. Otrok je razbil skodelico. Lahko grajate. In lahko vprašate: kaj ste želeli? Nenadoma se izkaže, da je hotel oprati posodo, da bi pomagal mami. In kaj se skriva za to željo? Počutite se kot odrasli, pomagajte, nekje ste močni. Ali šef, ki kriči na ekipo. Zakaj kriči? Slišati, razumeti. In kaj se zgodi, ko slišijo in razumejo? Začelo bo delovati pravilno. In kaj potem? In potem bom miren in vesel. Izkazalo se je, da je pozitiven namen šefovega joka pridobiti mir in veselje. Izkazalo se je, da je namen tega vedenja, da se počutimo mirno in veselo.

Skladno s tem, ko lahko pokažemo, na kakšne druge načine lahko dosežemo umirjenost in varnost, moč, umirjenost in veselje, je mogoče doseči spremembo v vedenju otroka in odraslega. Ali pa sprejmite to vedenje takšno, kot je. Ali kako drugače reagirati in doseči svoje pozitivne namene. V vsakem trenutku človek naredi najboljšo izbiro. Ključna beseda tukaj je "na voljo". Imamo veliko možnosti za vedenje v določeni situaciji, od vseh pa izbiramo le tiste, za katere menimo, da so za nas možne, tiste, za katere imamo zunanje in notranje vire. In tudi če se človek odloči za najslabšo možno izbiro, na primer samomor, samopoškodovanje, nasilje in druga uničujoča dejanja in dejavnosti zanj in za tiste okoli njega, to kaže, da pri dejavnostih nadaljuje le iz tistih virov, ki se jih zaveda, zato je zanj to trenutno najboljša izbira, ne glede na to, kako strašno se sliši. Že imajo vse vire, ki jih ljudje potrebujejo za spremembo. V NLP je ljudem na voljo pet skupin virov. Ljudje (povezave) Spretnosti Čas Materialne informacije Vse te vire je mogoče pretvoriti za dosego ciljev. Čas se lahko na primer spremeni v spretnosti (da se nekaj naučiš); material (poraba časa za zaslužek); v povezavi (spoznati nekoga, spoznati prijatelje), v informacijah (na primer google). Spretnosti se lahko pravočasno spremenijo (naučite se učinkoviteje izvajati dejanja); povezave (bolje ko človek obvlada različne komunikacijske možnosti, lažje je vzpostaviti potrebna razmerja); material (za vsako delo, za katerega se plačuje denar, so potrebne veščine); informacije (tudi če želite vklopiti računalnik in iti v Google, potrebujete spretnosti). Itd. Koristno in radovedno je občasno preučiti metode pretvorbe, še posebej, če se soočate s težkimi težavami. Kadar obstaja problem ali cilj, je koristno postaviti vprašanje: kateri viri mi bodo pomagali učinkoviteje rešiti problem / doseči cilj? Vesolje je bogato z viri. Da, viri vesolja so praktično neskončni. Priznati je treba veliko ljudi, informacij, spretnosti in ogromno materialnih virov. Vprašanje je, kako jih videti in kako z njimi komunicirati. In bolj prilagodljiv je zemljevid sveta, lažje je z razpoložljivimi viri. Do sprememb pride, ko se ustrezni viri sprostijo ali aktivirajo v določenem kontekstu z obogatitvijo človekovega zemljevida sveta. Obstaja še en izraz, ki razlaga to predpostavko. Problem + vir = rešitev. Izkazalo se je, da je rešitev problema, doseganje cilja, odvisna od tega, kako učinkovito se človek spopada z viri, ki so mu na voljo. Napak ni, obstajajo le povratne informacije. Dodal bi, da tudi zmag ni, a zakaj jemati veselje? … Vsak rezultat je povratna informacija o tem, kako uporabljamo vire, kako kompetentno in učinkovito glede na dosežene cilje. Smisel komunikacije je v reakciji, ki jo ta sproži. Vodijo nas tako zavestni kot nezavedni motivi in želje. In če zaradi komunikacije ne dobimo točno tistega, kar smo nameravali, potem se je vredno pogledati globlje vase. Pogosto je dobljeni rezultat pravi motiv, ki je poganjal vso komunikacijo. Precej težko razumljiva predpostavka, a ko to razumete in bodo številni dogodki v življenju dobili drugačno barvo, vendar se s kompetentnim preučevanjem nezavednih ciljev celo življenje spremeni. Um in telo neizogibno vplivata drug na drugega. Preprost primer vpliva zavesti na telo. Lahko si predstavljate limono in kako se kapljica skotali z nje na jezik. Če si to dovolj jasno predstavljate, se bo telo začelo odzivati: izločati slino. Vpliv telesa na psiho lahko opišemo s primerom pretirane sitosti, ko se čuječnost omili, čustva postanejo manj živahna in raznolika. V zaključkih lahko greš precej daleč, včasih celo v domišljiji. Kljub temu pristop k nekaterim psihosomatskim boleznim pogosto vodi / spodbuja okrevanje. Tudi uporaba drog pomaga spremeniti duševno stanje. V določenem kontekstu je vsaka oblika vedenja uporabna in ima vrednost. Obstajajo odrasli, ki jih običajno imenujemo "občutljivi". To pomeni, da čutijo in izkazujejo zamere v primerih, ko je v kartah drugih ljudi prostor za druge reakcije. Agresija, na primer ali smeh ali kakšna druga reakcija, ki komunikacijo prevede v bolj konstruktiven kanal ali jo ustavi z manj izgubami. Toda izražanje zamere je bilo nekoč koristno, kajne? V otroštvu v odnosu do odraslih. Ko so vsekakor močnejši in agresija do njih ne bi prinesla nič drugega kot povračilno agresijo in še več zatiranja. In z zamerami je bilo mogoče dokazati, da sem za zdaj obupal in se izvleči iz agresivne komunikacije. Ali pa od odraslih prejeti tisto, česar niso hoteli dati, ko je otrok "že dober". Tako se je ohranil vzorec, ki je bil nekoč učinkovit v odrasli dobi. Osebnost osebe in njeno vedenje sta različna pojava; smo več kot naše vedenje. Naša psiha je nagnjena k posploševanjem in kategorijam. To ščiti pred razprševanjem omejenega vira pozornosti in vodi do posploševanj, ki pogosto motijo produktivno komunikacijo z drugimi. Kajti če komuniciram z "norcem", kaj mu lahko torej vzamem ali dam koristnega? In če komuniciram z osebo, ki z mojega vidika v nekaterih situacijah deluje neumno, potem je povsem možno, da bom v komunikaciji z njim našel nekaj koristnega in pomembnega ter delil svoje. To je še posebej pomembno za učitelje. Če je otrok "neumen" v literaturi, a probleme rešuje na kul način, potem bo morda veliko bolj produktivno, saj je vlečen, "talent" v matematiki, hkrati pa se spomnite da ne pozna dobro literature. Subjektivno doživetje sestavljajo podobe, zvoki, občutki, okusi in vonji. Za kaj se gre? Dejstvo, da so vsi dogodki, ljudje, pojavi, ki imajo prototip v resnici in popolnoma izmišljeni, v psihi prikazano skozi podobe, v katerih obstaja / je lahko: - vizualna komponenta. To pomeni, da ima slika velikost, svetlost, lokacijo, kontrast. - slušna komponenta. Slika se lahko sliši. Tudi če se ne sliši, si lahko vedno predstavljate, kakšen bi bil zvok, če bi se oglasil. V nekaterih primerih uporabno. - začutite težo slike, njen vonj, toplino, celo okus. Vse to je lahko koristno za doseganje sprememb v psihološkem delu, tako s svetovalcem kot s samim seboj. Tudi s prepričanji si lahko olajšate delo, če delate s podobami. Da ne govorim o fobijah ali komunikacijskih težavah.

Obstajajo tudi predpostavke, so tudi zanimive in uporabne. Morda jih bom upošteval v naslednjih člankih.