2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Avtor: Sergej Smirnov
Če veste, kaj so osebne meje, in ste se spraševali, "kako se jih naučiti držati", vam bo ta opomba koristila.
Sposobnost izgradnje in vzdrževanja osebnih meja je ključ do zdravih odnosov, ki so brez soodvisnosti. To je pot do resnične, pristne intimnosti. To je nujen pogoj. To je osnovna veščina. Pravzaprav postavljanje meja psihologi učijo svoje stranke, če pridejo z vprašanji o odnosih. Pa tudi o odnosih ne. Na splošno je to osnova temeljev harmonične osebnosti.
Odlična vprašanja, ki vam pomagajo zgraditi in ohraniti meje pri komunikaciji z drugimi ljudmi.
Kaj hočem?
Kako vidim situacijo?
Kaj mi je všeč v tej situaciji?
Kaj mi v tej situaciji ni všeč?
Kako se počutim glede te situacije?
Kaj lahko storim v tej situaciji (načeloma priložnosti)?
Kaj naj izberem v tej situaciji?
Če začnete pri teh vprašanjih zamenjati zaimek "I" z drugim, potem samodejno kršite meje. Ali se poskušate prilagoditi lastnim fantazijam o Drugem, ali ga poskušate nadzorovati, ali ste zaskrbljeni. Mimogrede, v bistvu je vse isto.
Vaše meje so tisto, za kar ste odgovorni. Vaši občutki, misli, vizije, želje, odločitve.
Poskrbite zase, ne za druge. Ne morete početi drugih stvari. Samo pozabi na to. Ni vam na voljo. Preprosto ste potopljeni v iluzijo. Vse, kar vam je na voljo, ste samo vi.
Ugibanja, poskusi nadzora in vstopa v glavo nekoga drugega vodijo v nezdrave odnose, prazne spore in soodvisnost. Ne delajte tako.
Kaj pa, če želim, da drugi nekaj naredi
Napačen odgovor: razumeti morate, zakaj tega ne stori, namigniti, usmeriti svojo misel.
Pravilen odgovor je vprašati.
Kaj pa, če želim, da Drugi neha nekaj početi
glej zgoraj.
Kako mu lahko sporočim, da mi situacija ni všeč?
Napačen odgovor: spremenite svoje vedenje, tako da razmišlja o tem, kaj dela narobe.
Pravilen odgovor: reci
Priporočena:
Zgodovina Prikritega Nasilja In Prekinjenih Meja V Psihoterapiji. Primer Iz Prakse
Primer, ki ga želim opisati, dokazuje stanje dopisnega nadzora. Terapevt-32-letna Veronica, ki se je med psihoterapijo soočila s kršitvijo svojih meja. Naročnik je Robert, njen starostni, uspešen, čeden, dobro grajen moški, samski, ima visok družbeni status.
Zaščita Psiholoških Meja Je Odgovornost Osebe Same
Človek je družbeno bitje in potrebuje družbo drugih ljudi. Vendar pa poleg socialnosti obstaja še ena lastnost, kot je individualnost. To pomeni, da ima vsak od nas svoje interese, vrednote, potrebe, ki so včasih v nasprotju z interesi, vrednotami in potrebami drugih ljudi.
Zanesljiva Zaščita Pred žaljivimi Besedami: Osem Načinov Za Ohranjanje Samozavesti
Žaljive besede nas čakajo vsak dan - pogosto, ko smo nanj najmanj pripravljeni: na poti v prometnih konicah, ko se v ljudeh pokažejo najslabše lastnosti; v vrstah, ko nam zmanjka potrpljenja; v službi in pri praznični mizi, kjer ljudje menijo, da je nesramnost skoraj dovoljena.
Starši So Najhujši Kršitelji Vaših Osebnih Meja
Kaj so osebne meje? To je lastnost, ki ločuje vas, vaš "jaz", od vseh drugih: od staršev, moža, prijateljev. V tej vrstici so krogi, v katerih dovolite svojim bližnjim in ne zelo bližnjim ljudem. Toda tudi v teh krogih je bar, na katerega nihče ne bi smel stopiti.
4 Vaje Za Ohranjanje Razmišljanja V Starosti
Ohranjanje dobrega duha in jasnosti razmišljanja je zelo pomembno za dobro počutje v starosti in ohranitev naše sposobnosti neodvisnosti. S temi štirimi vajami ne boste izgubili jasnosti misli niti v starosti. 1. Večbarvno besedilo Kot lahko vidite, ta slika prikazuje več besed, napisanih v različnih barvah.
