2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Včasih je dovolj, da težavo, osebne težave razčlenimo na njene sestavne dele in postane jasno, kje je pes pokopan, in tako dobro je, da smo ga še zbudili. Ta pristop bi rad predlagal. Po vsakem koraku vam dam vzorec odgovora, ki vam bo pomagal pri navigaciji. Dodal bom, da to ni moj izum, ampak sem vohunil za Tatjano Morozovo, znano psihologinjo in psihoterapevtko.
1. V enem stavku navedite svoje težave
To vprašanje vam omogoča, da jasno opredelite svoje trenutno stanje.
Nizko samopodobo imam, ne spoštujem se, imam se za neumnega, nezanimivega in težko najdem skupen jezik z ljudmi.
2. Kdaj se je ta problem prvič pojavil, v kakšnih življenjskih okoliščinah?
Odgovor na to vprašanje bo ločil preteklost od sedanjosti.
Kot otrok (pri približno 4 letih) sem bil ljubosumen na mamo zaradi malega dečka, s katerim se je odpravila na daljši sprehod in me pustila pri sorodnikih, ki sem se jih malo bala. Spomnim se, ko sta se vrnila in smo šli z njo domov, potem pa sem jo za ceno velikih naporov vprašal: "Mama, me ne ljubiš več?" Seveda sem slišal, da je vse v redu, vendar sem začel dvomiti o njeni ljubezni do mene in misliti, da morda nisem tako dober. Ko je mama rodila brata, je prejel in prejema, kot se mi je zdelo, veliko več ljubezni kot jaz.
3. Kakšne občutke, čustva, občutke v telesu doživljate zdaj?
Od navdušenja se mi jezik zaplete, misli se zamešajo, ne morem govoriti skladno, nosim nekakšne neumnosti, zdi se, da so moje telo (ramena, roke) in obraz (spodnji del) otrdeli, želim jokati, Začnem se spuščati, spuščam glavo, želim se skriti, pobegniti, da ne vidim, ne gledam.
4. Zakaj vas ti občutki, čustva, občutki silijo in kaj vam nasprotno preprečujejo?
Prisilijo vas, da odidete in ne iščete komunikacije z ljudmi.
Vmešavajo se v realno oceno situacije in delajo, kar hočem.
5. Kaj bi storili zdaj, če ne bi imeli te ovire?
Bila bi uspešna poslovna ženska, vozila bi avto, komunicirala z veliko ljudmi, bila prijateljica z vsemi, imela družino ali ljubimca.
6. Kakšna je vaša skrita korist od dejstva, da imate te težave? Za kaj dobrega se morate tako počutiti?
Vse, kar se nam zgodi, iz nekega razloga potrebujemo. Odgovor na to vprašanje vam bo pomagal razumeti nevidne prednosti.
Potopljen sem vase, v svoj notranji svet, počutim se drugače od vseh drugih.
7. Kaj se bo zgodilo, če izgubite to ugodnost?
Izgubil bom priložnost, da nekako čutim svojo pomembnost.
8. Do katere življenjske lekcije vam ne more priti korist?
Da se lahko vse spremeni, samo potruditi se morate in verjeti v svoj uspeh.
9. Kakšni so moji minimalni in največji cilji pri učenju te lekcije? Kaj bom storil za njihovo izvajanje danes?
Ta korak je zelo pomemben. Samo dejanje lahko privede do sprememb. Tudi če ne razumete popolnoma zapletenosti svojega življenja, začnite nekaj početi zdaj.
Minimum: precenil bom vse svoje osebnostne lastnosti in odpustil mami.
Največ: Program bom delal do konca svojega življenja.
To je pravi algoritem, ki ga je dokončal pravi odjemalec. Olya je bila stara 42 let, ko je k meni prišla izgubljena in brez možnosti, da bi videla svetlo prihodnost. Prekinjale so jo čudne službe, dolgo časa bila ločena od moža, odnosi z drugimi moškimi pa sploh niso uspeli. Finančno in čustveno jo je podpirala 22-letna hči. Deklica je bila dovolj zrela, jasno je razumela, da bi morala njena mama živeti sama.
Olya je korak za korakom vedno bolj spoznavala sebe, svoje potrebe in želje, se učila novih veščin. Nismo se mogli pogosto srečevati, zato je samostojno reševanje težav postalo glavna metoda osebne rasti.
Olya ni postala super poslovna ženska, vendar ve, kako živeti v sožitju s seboj in okoljem. Ima dom, službo in ljubimca. In pred kratkim je postala babica. Pa vendar v svojem dnevniku vsak dan predpisuje naloge za lasten razvoj. Pred kratkim sem zamahnil v angleščino)
Vsak od nas lahko postane avtor svojega življenja. Uspeh!
Priporočena:
PIRAMIDA DILTS: PUSTI TEŽAVO Pod Police
Če so v službi stalne težave, se je »črni niz« zavlekel, v življenju prevladujejo negativni dogodki, težko je najti skupen jezik z drugimi, to pomeni, da je nujno čas, da stvari v sebi uredite, nosite opravite splošno čiščenje in vse postavite na svoje mesto.
Kako Prepoznati Manipulatorja In Krivdo? Kako Ustaviti Manipulator In Odpraviti Občutek Krivde?
Kako prepoznati manipulatorja in krivdo? Kako ustaviti manipulator in odpraviti občutek krivde? Predstavljajte si, da vas eden od vaših bližnjih prosi, da naredite nekaj, vendar tega ne morete ali nočete. Kolega govori o šefu, ki ni zadovoljen z vašim poročilom, oče se pritožuje, da ga redko kličete … Včasih manipuliramo sami, vendar je to vrsto manipulacije težko prepoznati, saj je v podzavesti.
Kako Lahko Preprosta Risba Pomaga Rešiti Težavo
Kako lahko preprosta risba pomaga rešiti težavo Nekoč sem se po naključju srečal z enim od znancev, ki ga dolgo nismo videli. Odločili smo se, da se usedemo v kavarno, poklepetamo ob skodelici čaja in se vprašamo o novicah. Torej beseda za besedo in moja prijateljica je svojo situacijo delila z mano:
Otrok Po Pandemiji: Kako Se Pravilno Odpraviti Ven? Nasvet Družinskega Psihologa
Val okužb s COVID-19 se je končno začel umirjati. V mnogih regijah Rusije je bil režim samoizolacije že odpovedan, nekje je opazno oslabljen. Odrasli in otroci so z nasmeškom na obrazu spet stopili na ulice. Zdi se, da bo zdaj vse v redu. Vendar pa povsod obstajajo tveganja.
Kako Odpraviti Motivacijo Zaposlenih. Demotivacija Je Naše Vse
O motivaciji človeškega zaposlenega za delo … Oseba je tako živa snov, ki je po opazovanjih različnih strokovnjakov sposobna samomotivacije in glavna naloga podjetja ali vodje ni pokvariti (ne kršiti) tega procesa samomotivacije. Ker obstaja veliko priporočil, kako motivirati, sem se odločil opisati, kako odpraviti motivacijo zaposlenih.
