2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kako prepoznati manipulatorja in krivdo?
Kako ustaviti manipulator in odpraviti občutek krivde?
Predstavljajte si, da vas eden od vaših bližnjih prosi, da naredite nekaj, vendar tega ne morete ali nočete. Kolega govori o šefu, ki ni zadovoljen z vašim poročilom, oče se pritožuje, da ga redko kličete …
Včasih manipuliramo sami, vendar je to vrsto manipulacije težko prepoznati, saj je v podzavesti.
Mislite, da to počnete, ker želite ali se prisilite, da ste dobri in pridobite odobritev drugih? Ste užaljeni zaradi katerega od svojih odzivov? Se zaradi kazni poslabšate?
Če odgovorite z DA, potem ste samozaposleni. Čestitam vam, opazili ste, kako z vami manipulirajo!
Če je človek šibek in želi ugajati vsem in vedno, je navajen ugajati drugim na račun svojih nevšečnosti. To je vloga žrtve.
Poskusite, da ne nasedate zvijačam manipulatorja. Ne dovolite, da vas čustva prevzamejo, tudi če popustite, si vzemite odmor in ne pokažite strahu in navdušenja.
Pomislite nase in na svoje želje. Potem manipulator ne bo mogel manipulirati z vami.
Kako ustaviti manipulator in odpraviti občutek krivde?
Če ste navajeni, da ste vedno krivi, potem se v primeru obtožbe samodejno vklopi signal v možganih - "jaz sem kriv". V tem primeru se skoraj ne spomnite vseh nasvetov in zvijač. Prihaja do preloma predloge, zamaška in zmede.
Pomislite, ali ste vi krivi ali vas manipulator poskuša kriviti. Poiščite pozitivne izkušnje iz vsake situacije.
Glavna praksa v soočenju. Sledite in odsevajte.
Zdaj pa vaja:
V kakšnih situacijah zapišite trenutke svojega življenja in kdo vam povzroča krivdo? Kaj ste obtoženi? Z veliko verjetnostjo se ponavljajo in se nanašajo na iste ljudi, dejanja in teme. Glavna stvar je opaziti čustva, ki vas spremljajo v teh situacijah.
Za vsako manipulacijo obstajajo načini zaščite, to so iste tehnike, ki jih manipulator uporablja samo proti sebi.
1. Ustrahovanje.
Kot odgovor na manipulacijo uporabite neposredne ali prikrite (verbalne) grožnje.
- V službi vaš kolega iz naslednjega oddelka pravi: "Vidim, kako delate, vse stranke vas pustijo brez nakupa."
V normalnih razmerah se boste opravičili in dokazali, da temu ni tako. Toda s tehniko ustrahovanja bo vaše vedenje drugačno.
Odgovorili boste: »Vidim, da me gledaš namesto dela. Mislim, da bo vodjo to zanimalo."
2. Prisila.
Prisiljeni ste nekaj narediti. Če ste dvakrat rekli "DA", potem boste najverjetneje tretjič rekli "DA". Ta promet imenujemo tudi ciganska hipnoza.
Plutarh je povedal, kako je bil neki Rimljan obtožen, da se želi ločiti: »Ali ti žena ni zvesta? Ali ni lepa? " "Kako se lahko ločiš od nje?"
»Ali ni moj čevelj dober? Koliko pa ve, kako mi trese nogo!"
3. Čustveni
Vaša čustva so lakmusov test za manipulatorja. S pomočjo tega vas spravi iz ravnotežja. Če želite ustaviti manipulatorja, v njem vzbudite negativna čustva.
Na primer, ne morete mu dovoliti, da konča: "ti si egoist, o tem sem ti že dolgo želel povedati."
"Kako dolgo je to?"
"Ni važno, bistvo ni v tem, ampak v tem, da ti …"
- "zakaj ne v tem?"
Tu vidite željo manipulatorja, da vzbudi čustvo jeze, razdraženosti. Lahko ste mu ga vrnili.
Tu je glavna praksa.
To je nekaj tehnik, ki vam bodo pomagale pri soočanju z napadi manipulatorjev. Zelo pomembno je, da spremljate svoje stanje. Postali ste bolj samozavestni vase, močnejši, svobodni.
S spoštovanjem. Tatiana Ischenko Psiholog na spletu.
Priporočena:
Ali Sta Občutek Krivde In Občutek Odgovornosti Dve Plati Istega »kovanca«?
Ta tema je tako večna kot resna. Občutek krivde nas uniči od znotraj. To nas naredi lutke, šibke volje v tujih igrah. Na njem nas, kot na trnek, ujamejo manipulatorji. A komaj ste pomislili na dejstvo, da je občutek krivde, ki ga doživi oseba, obratna stran druge, ne uničevalne, ampak precej konstruktivne osebnostne lastnosti - občutka odgovornosti.
Občutek Krivde, Lahko Psihoterapija Pomaga
Krivda je čustvo, ki je povezano s človekovim razumevanjem prav in narobe. Večina ljudi se počuti krivega po tem, ko je naredila napako ali naredila nekaj, kar obžaluje. JE VINO DOBRO? Krivda je čustvo, zato bi lahko bilo bolj koristno razmisliti o njenih posledicah, namesto da bi o njem razmišljali kot o dobrem ali slabem.
Družine, Ki Oblikujejo Kronični Občutek Krivde
Vsi starši so odgovorni, da svoje otroke naučijo, kaj je dobro in kaj slabo; Psihološko dobro opremljeni starši lahko razvijejo sposobnost realnega zavedanja, kdaj in kako je otrok škodoval drugim. Drugi starši govorijo in počnejo stvari, ki obremenjujejo njihove otroke s prekomerno količino iracionalne krivde.
Vsestranski Občutek Krivde
Biti mama ni enostavno! Biti mati otroka s posebnimi potrebami pomeni živeti v drugačnem svetu. V svetu različnih vrednot, različnih pogledov in radosti, različnih pogledov na določene pojave in dogodke … in načeloma v svetu, v katerem tudi čas teče popolnoma drugače … Ta svet ni nič boljši, nič slabši je samo drugače.
Kaj Nam Pove Občutek Krivde, Tesnobe, Obžalovanja?
Krivda … Občutek krivde kaže, da ste kršili svoj osebni moralni kodeks, zato se morate zavarovati, da se to v prihodnje ne bi ponovilo. Če ne prejemate sporočil, da ste kršili lastne standarde, se prikrajšate za povratne informacije, ki jih potrebujete, da se prepričate, da ste v skladu s svojimi prepričanji.
