2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Teorija neobstoječe samopodobe ali Zakaj plačati zrak, ko ga lahko samo dihaš?
Iskreno se zahvaljujem čudovitim poznavalcem duš našega časa in mojim prijateljem - Aluniki Dobrovolskaya in Olyi Kazberovi za misli, ki so mi prišle ob preprosti človeški komunikaciji))).
Lep pozdrav, Anya))).
Zavedam se, da bodo moji sodelavci v trgovini zdaj sebi, meni in vam, dragi bralci, povedali o nedopustnosti takšne razlage problema samopodobe)))). Ker je pogajanje za usposabljanje o samopodobi, oh, kako vznemirljivo! To je kot trgovanje s tabletami sreče, sestavljene izključno iz naribane krede - zagotovo ne bo slabše … In učinek placeba deluje pri 50% bolnikov!
In v glavo se mi je prikradla misel, da take samozavesti ne obstaja. Ne verjamete mi? Samo predstavljajte si …
Preteklost je le prolog …
Pozor! Najprej se pogovorimo o pozornosti - navsezadnje je to edini most med našo zavestjo in svetom. Zahvaljujoč pozornosti imamo vso prtljago informacij. Ravno to, da jih smer žarometa pozornosti "iztrga" iz sveta okoli nas in postane naša resnica, naša resničnost, naše življenje! Kateri drobci resničnosti so v središču naše pozornosti in jih dojemamo kot resnico - je odvisno samo od nas samih! "Žarek" vaše osebne svetilke odvzame pozornost okolja, ki sploh ni moje! Če je namenjen dojenčku - vaš svet bo sestavljen predvsem iz hranjenja, zgodnjega razvoja in plenic)))). Če ste svojo pozornost usmerili v pomoč živalim, potem je vaš svet napolnjen z potepuškimi mačkami in pohabljenimi psi. Če pa ste iste pasme kot jaz, če je vaša imuniteta usposobljena za prednostno zaznavanje pozitivnih dogodkov, potem je svet poln pisanih barv, neskončne ljubezni, strasti, zdravja in sreče!
Kje je samopodoba? To je samo fokus pozornosti !!!!!!!
Nekatere psihološke šole pravijo: »Visoko samopodobo zlahka zamenjamo z nizko. Včasih se kažejo v zelo podobnem vedenju … "," Visoka samopodoba je enako odstopanje kot nizka samopodoba "itd. - da vas ne poglabljam v te neumnosti, se bom osredotočil na te primere. To so le ilustracije iz sodobne psihologije))). Pozabite nanje!
Zdaj pa pomislimo na misli! Pozornost zajema slike resničnosti, vendar le razmišljanje določa njihovo pomensko in čustveno obremenitev. Zdaj bom to razložil na skrajno poenostavljen način. V naših možganih so povezave, organizirane v omrežja. To je kot dve veliki košarici, od katerih je ena napolnjena s pozitivnimi izkušnjami, druga pa z negativnimi. In izkušnje vam povedo, v kakšno košarico dajte to ali ono dejstvo. Če se zaradi vaših sklepov informacije ugotovijo kot pozitivne, se pošljejo v ustrezno košarico. In v vas vzbuja pozitivna čustva - veselje, veselje, radovednost itd. Druga košarica bo določila tudi vaše čustveno stanje. Naj vam to pokažem s preprostim primerom.
Prvi večer. Vaš viber vam prikaže sporočilo: »Lahko noč, moje ljubljeno dekle! Resnično te potrebujem! Kmalu zaspite, da se jutri začne hitreje, ko vas vidimo! Zunaj okna se začne nalivati, drevesne veje potrkajo na okensko steklo in to vzdušje vas uspava ter vas gladko pošlje v kraljestvo spanja. Zelo rad imaš šumenje potokov dežja pred oknom … Zaspiš in zaspiš do jutra.
Drugi večer. Vaš vibrator vam sporoča: "Želim si, da te še nikoli ne bi srečal! Kar si naredil, je grozno! Nikoli več me ne kliči, prekleti! Povedali so mi vse o svoji preteklosti in nimaš več mesta v mojem življenju! "Zunaj okna se začne nalivati, drevesne veje se prebijejo skozi okno, celotno vzdušje vas strašno razjezi. Ne morete iti ven kadit na balkon, da se malo umirite. Poskušal sem iti spat - in vsa hiša je bila napolnjena z nekaterimi zvoki. Zdi se, da vrata zaškripajo in nekdo poskuša vdreti vate. Tako strašljivo, sami ste v hiši, manijaki, ki so prodrli sem, lahko z vami počnejo kar hočejo … Vrtete se do jutra in vstanete z otečenimi očmi in nastopom migrene.
Prišlo je samo do enega dogodka - začetnega deževja in škripanja drevesnih vej na oknu. Ali vidite, kakšna druga čustva so jih povzročila?
Kje je samopodoba? Negativne misli presegajo vsako mero. In nizka psihološka stabilnost.
Tu se morate boriti ne s samopodobo, ampak s tistimi miselnimi virusi, s katerimi se okužite sami ali z veseljem okužite od drugih.
Miselni virusi
Ponedeljek zjutraj. Hitro se pogledate v ogledalo in se hitro naslonite na umivalnik. Ne maraš svojega videza.
Gnusoba miselnega virusa perfekcionizma
Zavest zajame prvi miselni virus! On je najbolj zahrbten! Miselni virus perfekcionizma! "Morate k kozmetičarki, v telovadnico, iti prej spat, doseči najvišjo oceno" - vse misli, ki jih "morate izboljšati", so delo virusa perfekcionizma! Njegov paradoks je, da je ta virus spretno prikrit kot krivda. Res je res! Kako imate lahko več denarja kot drugi? Če vam je mama vcepila, da je idealno biti "povprečen" - svoj denar boste posodili prijateljem, izgubili, vlagali v nekaj nerazumljivega …
Razumete kaj mislim? V tem primeru vas virus perfekcionizma na najboljši način ujema z lastnimi lažnimi idejami o dobrem dekletu, za katerega je bolje, da nimate dodatnega denarja))). Če je misel, da bi morala biti idealna deklica devica, vgrajena v vašo podzavest, potem boste s svojo čistostjo hiteli do sivih las! Miselni virus, ki ima prednost samohranilke (na primer, kot otrok ste se rodili ali odraščali), vas bo prisilil, da zapustite moža. Ne upate si goljufati partnerja, ki že dolgo ne spi z vami - to je isti virus! Navsezadnje potem ne boste več idealni ljubimec … In tako naprej do neskončnosti!
Kako ravnati s tem? Včasih je preprosto sprejemanje odličen način za ubijanje virusov! Perfekcionizem potrebuje veliko … Toda koketno si poglejte v oči, skomignite z rameni, se notranje sprostite in pojdite naprej! Ne da bi naletel na odpor, bo virus zapustil vašo podzavest tako enostavno, kot bo prodajalec "Oriflame" zapustil vašo družbo, ne da bi od vas prejel en sam nakup))). Tako smo dobili primer prvega virusa in univerzalno tableto za okrevanje - vitamin P (sprejem). Da bi razumeli, kako ravnate pravilno, ste dobili zdrav egoizem! Preprosta vprašanja: "Ali sem to zahteval?", "Ali si tega ne zaslužim?" vam bo vedno pravilno povedal, ali ste na pravi poti!
In kje je tu samopodoba?
Gnusoba miselnega virusa bo slabša
Navajeni smo pričakovati najhujše. Zato prihranimo denar "za deževen dan", bojimo se, da ga "zmotimo", rečemo "normalno" ali "ne bo čakal" namesto "odlično!" … To so tradicije naše kulture, ampak s tem moramo delati!
Takoj, ko začutite željo, da "skrijete" svoje uspehe - takoj vzemite vitamin D - torej ukrepajte! Hvalite svoje življenje, občudujte svoj odsev v ogledalu, občudujte naravo, objavljajte lepe stvari v novicah, vzemite besedo na sestanku za načrtovanje - ukrepajte! S prehodom na dejanje boste za nekaj časa uničili zlonamerni virus))). Seveda so ga tradicije pregloboko postavile v našo zavest, vendar to ne pomeni, da ga moramo ubogati! Vsako dejanje bo izboljšalo kakovost našega življenja!
In kaj ima visoka ali nizka samopodoba s tem?
Gnusoba miselnega virusa Branje misli drugih ljudi
"Prosil ga bom za denar, on pa mi bo odgovoril …" - in potem se začne fantazija. "Tako me gleda … verjetno misli, da sem …", "pridemo k tašči-ona pa me sreča s takšnim kozjim obrazom, kot da bi jaz …", "če Dajem mu ga na prvi zmenek, pomislil bo … « - namesto katere koli od treh pik je vaša fantazija že dolgo dala primerno besedo, kajne? Ali so vse te besede pozitivne ali zgolj negativne. To skupino vaših miselnih virusov bi rekel "branje misli")))). Mislite, da veste, kaj si bodo ljudje mislili o vas. Preštej, sploh ne mislijo nate! Zasedeni so sami s seboj !!! In če sanjate, kaj bodo povedali o vas, si ukradete priložnosti!
Takoj, ko opazite, da se je v vaših možganih pojavil virus branja misli drugih ljudi - vzemite vitamin D, torej začnite delovati! Govorite, sprašujte, nasmejte se, sprostite se! Najpomembneje je, da se zavedate, da je občutek branja misli drugih ljudi virus, ki ga je mogoče prezreti!
Gnusoba miselnega virusa strahu
Skupina kolegov se je glasno smejala v trenutku, ko ste jim obrnili hrbet. Skoraj takoj ste se odločili, da se vam smejijo, in zapustili pisarno. Moškim ne gledate v oči - o tem se ne morete odločiti. In najprej ne srečaš nikogar. In na zabavah se ne napiješ, da se ne obnašaš neumno. Še veliko stvari ne počnete, ker ste okuženi z virusom strahu! Zavračate udeležbo na lepotnem tekmovanju, ker "nenadoma ne boste zmagali", kar pomeni, da ne boste postali najboljši in da bo vaš virus perfekcionizma nekaj časa umrl? Veliko boljše je, da virus strahu, skupaj z virusom perfekcionizma, oplodimo v tresočem močvirju rutinske varnosti! Tukaj ni strašljivo! Da bi razumeli, od kod prihaja miselni virus strahu, kako in kdaj vas je prevzel, je tema drugega pogovora. Samo verjemite, da je, in se morate boriti z njimi. Virus strahu ima veliko obrazov - vendar ga zlahka prepoznate po besedi "strašno")))). Kako premagati virus strahu - samo z vitaminom D!
In kje je tu raven samozavesti, ki jo je treba dvigniti, znižati, normalizirati?
Obstaja še en vitamin, ki vam bo pomagal prevzeti potrebo v preventivne namene - vitamin Co - nadzor in ozaveščanje. Zavedamo se prisotnosti virusov v naravi okoli nas in nadzorujemo našo zavest ter jim preprečujemo, da bi prevladali nad nami! Vidite, kako enostavno je? Vaš osebni protivirusni program je namenjen vsakodnevnemu spremljanju stanja vaših misli, besed in dejanj. In tudi pravočasen vnos potrebnih vitaminov.
»Kako pa?« Moj spreten bralec bo vzkliknil (najverjetneje bodo dekleta prebrala ta članek): »Obstajajo le štiri vrste miselnih virusov in tri vrste tablet iz njih? In to je vse?"
Ja, draga moja! Dolga razmišljanja o temi samopodobe so me pripeljala prav do tega zaključka - virusi v naših lepih glavah povzročajo čudne misli in domišljije, ki pa nam preprečujejo normalno življenje! In premagati jih je enostavno! Dovolj je, da redno jemljete tablete - vitamine, krepite čustveno imunost.
Perfekcionizem, branje misli drugih ljudi, strah in krivda … to so štirje glavni virusi, ki tako zlahka okužijo naš um in jih ni težko premagati, le zavedati se je njihove prisotnosti in ukrepati.
To je to!
S spoštovanjem, Anna Solntseva
Zdaj, ko sem končal s pisanjem zadnje besede, me je prevzel miselni virus strahu, ujet v iluzijo, da vem, kaj boste rekli. Konec koncev nekomu očitno članek ne bo všeč in bojim se, katere besede bodo letele na moj naslov. In nekdo bo pomislil, da sem preveč neumen, da bi se prepiral o takšni temi. Ampak, jemljem vitamin D - začenjam delovati! Svoj članek pošiljam v prvo branje svojim prijateljem))).
Priporočena:
Zakaj Plačati Psihologa Za Teste?
Ali ste vedeli, da je bila psihologija nekoč psevdoznanost? Vsaj v naši ljubljeni državi, čeprav so ob tako uradnem položaju oblasti obstajali celotni znanstveni oddelki, ki so se ukvarjali prav s to meščansko znanostjo … upam, da jih zaradi teh vrstic ne bodo obtožili izdaje 🤐
"Morda Bo Minilo" Ali Zakaj Ne Mine Samo Od Sebe? Ali Razmišljanje O "bistvu Psihologa"
Pred kratkim je na nekem seminarju kolega povedal, da zelo priljubljena poizvedba v Yandexu zveni kot "bistvo psihologa" - lahko preverite, ali je res tako. Kaj torej iščejo ljudje, ko iščejo "bistvo psihologa"? Dolgo je veljalo, da je vse težave mogoče rešiti s posvetovanjem s prijateljem v kuhinji, ob ustrezni pijači ali z vprašanjem pri Yandexu.
"Nimam Težav - Vse Je Odvisno Od Njega / Nje" Ali Zakaj Je Lahko Težko Delati Z Zakonskimi Pari
Poročeni pari so zaradi številnih razlogov težko komunicirati, nagnjenost k nenehnemu boju pa je le ena od možnosti, s katerimi se moramo spoprijeti med delom. Ugotovljene so bile tudi druge manifestacije upora v zakonski psihoterapiji, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju.
Koga In Kje Lahko Spremljam Ali Kaj Posebnega Lahko Naredim?
Kot poklicni psiholog nisem za vsako stranko. In za katere potem? In zakaj ne za vse? Ne vem, kako delati z vsemi, nisem večstacionar. V meni je uglaševalna vilica, ki je uglašena samo za tiste, katerih duše iščejo, v znanju, v prizadevanju za uresničitev svoje usode.
Zakaj Je Zavist Lahko Samo črna
Kako pogosto slišite "Zavidam vam z belo zavistjo." A zdi se mi, da človek ne ve, o čem govori, in misli na drug občutek - občudovanje lahko. Ali veselje za drugega. Ker BELE ZAVESTI ni! Temelji na samem principu in fenomenu zavisti
