Jaslice. Psihološka Obramba

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

1. Združitev - menim, da sem del druge osebe ali da imam drugo osebo za del sebe, to je, da svoje misli, želje, občutke, lastnosti pripisujem drugi osebi ali, nasprotno, sebi pripisujem želje, občutke drugih ljudi, lastnosti, misli. Združitev pomaga osebi, da ne trči vase in v drugo resnično, saj lahko to povzroči zelo neprijetne občutke.

2. Introjekcija - to je pripisovanje sebi nekaterih pojavov brez njihove kritične ocene, ne da bi živeli in razumeli te podatke na temo, ali mi ustrezajo ali ne. Najpogosteje introjekcija služi kot podpora za zaščito osebe pred spoznanjem njene negotovosti in nemoči. Klasika introjekcije so eruditi, ljudje, ki govorijo v klišejih in sloganih, ne znajo osebno razložiti svojega globokega pomena. Če jim postavite vprašanje "zakaj tako mislite?"

3. Projekcija - To je pripisovanje nečesa drugi osebi ali okolju. Napovedi so lahko pozitivne ali negativne. Na primer, obtožba je le projekcija. Negativna projekcija ščiti osebo pred slabim občutkom, pred občutkom krivde in sramu, pred negativnimi občutki. Pozitivna projekcija ščiti osebo pred razočaranjem nad drugimi ljudmi in posledično pred izgubo podpore zunaj, pred občutkom osamljenosti.

4. Retrofleksija - obdržati občutke v sebi, jih usmeriti k sebi, da se zaščitim pred vzajemno zunanjo reakcijo, tipa "vsiliti se bom nase, dokler tega ne storijo drugi." Retrofleksija ščiti tudi pred razočaranjem drugih in izgubo podpore zunaj. Vsa psihosomatika je posledica retrofleksije.

5. Odklon - to je, ko se smejem namesto joka, jem, namesto da se jezim, razmišljam, namesto da čutim, delam namesto počitka. Odklon vam pomaga, da se izognete srečanju z vašimi resničnimi občutki in željami, saj jih lahko spremljajo občutki slabosti, sramu ali krivde in na splošno omogoča, da se kljub notranji nesreči počutite srečni. Odvisnosti so nazorna ponazoritev odklona. Odklon je dobro ponazorjen s pojavom, kot je "nekomu vzeti zlo".

6. Egoizem - podobno retrofleksiji, vendar bolj organizirano. To je poskus obvladovanja vsakega dejanja, vsakega spontanega impulza, da bi se izognili slabemu, napačnemu, strahu, sramu in krivdi. Večinoma je značilno za zelo ranljive in zaskrbljene ljudi, ki so doživeli veliko duševnega nasilja, vendar jim je kot orožje uspelo razviti močan intelekt, ki mu nič ne uide.

7. Proflexion - podobno kot projekcija in odklon hkrati, se najpogosteje izraža v hiper pozornosti do druge osebe. Človek se s profiliranjem zaščiti pred bolečino, ko spozna, koliko pozornosti, topline in skrbi potrebuje.

8. Premik - abstrakcija od nečesa, zaščita človeške psihe, da se ne dopusti reagirati. Pogosto je posledica hude travme. Običajno človek zatiranje dojema kot pozabljanje. Na splošno psihološka obramba človeku omogoča, da se ne počuti, kako slab je in kako močno nekaj potrebuje. Zaščite ni mogoče nedvoumno imenovati kot negativno. Pravzaprav resnično pomagajo človeku preživeti v težkih razmerah z minimalnimi stroški energije.

9. Disociacija - ločitev od svojih občutkov, ko lahko oseba svoje občutke imenuje, a jih ne doživi, gleda nase kot od zunaj. O sebi lahko na primer pove nekaj žalostnih ali neprijetnih dejstev (res neprijetnih) in hkrati bodisi sploh ne reagira čustveno, bodisi se ironično nasmehne. Ta zaščita ščiti pred dejanskim doživljanjem občutkov. Pogosto je značilno za tiste, ki si prepovejo jokati in se pritoževati. Tako kot retrofleksija je disociacija kot sredstvo za pošiljanje slamic, če lahko moje izkušnje povzročijo negativno reakcijo od zunaj. Zaščita igra vlogo takšnega odlitka na rani. Zdi se, kot da sem ga dal v mavec - in lahko verjamete, da se mi ni zgodilo nič slabega. Kljub temu se rana ne zaceli brez zraka, sodelovanja in pozornosti samega sebe.

10. Idealizacija - zelo podobna pozitivni projekciji, le da je močnejša. Za idealizacijo je značilno brezkompromisno zaupanje, praktično čaščenje, kjer je popolnost v vsem pripisana idealiziranemu objektu. Ker nihče ni popoln, idealizacija ne more trajati dolgo in takoj, ko je predmet pokazal svojo nepopolnost, to povzroči močno razočaranje pri idealiziranju osebe in posledično amortizacijo. Funkcija idealizacije je podpora, ki ustvarja iluzijo varnosti. To pomeni, da idealni predmet, kot da ni sposoben povzročiti bolečine, vedno prinaša le srečo. Idealizacija nastane kot posledica kronične nevarnosti, na katero se nihče ne more zanašati, povsod okoli postavitve. Idealizacija je tako rekoč kompenzacija strahu.

11. Amortizacija - posledica idealizacije. Razvrednotenje človeka spet zaščiti pred doživljanjem sebe v svoji resničnosti, torej pred vsem doživljenim strahom, pred jezo na tiste ljudi, ki so zagrešili nasilje. Razvrednotenje tudi ščiti osebo, da si ne prizna, koliko takšna oseba potrebuje zaščito, toplino in sprejetje sebe s strani katere koli druge osebe. Na primer, "ja, res nisem hotel in bom živel brez tebe." Amortizacija ne traja dolgo, saj po določenem času človek začne trpeti zaradi osamljenosti in nezadovoljstva, nato pa začne nezavedno iskati nov predmet za idealizacijo. To lahko opazimo pri zaljubljenih ljudeh. Devalvacija je še vedno zelo blizu negativne projekcije, torej vse, kar se mi zdi slabo, je prepoznano kot neprecenljivo, pri sebi zanikam in potem te lastnosti pripisujem drugi osebi.

12. Prenos ali prenos … Prenos je kompleks projekcij, tako pozitivnih kot negativnih, vendar se zgodi, ko v drugi osebi nezavedno najdeš nekakšno podobnost z drugimi ljudmi. Prevzemnik na primer v prijatelju vidi svoje starše, družinske člane, bivše partnerje, bivše prijatelje in se z njimi obnaša na enak način, kot se je obnašal s tistimi, ki so jim podobni. Ko pride do prenosa, boste morda ugotovili, da iz neznanega razloga nekako ljubim ali sovražim osebo, čeprav mi še ni naredil nič dobrega ali slabega. Prenos je neločljivo povezan s pričakovanjem, da bo druga oseba storila tisto, kar bi morala storiti oseba, ki ji je podobna. Na primer, če je bila mati hladna, naj bi bila oseba, na katero se prenese podoba matere, topla. Če mati ne bi mogla prepoznati otrokovih potreb, bi morala ta oseba natančno vedeti, kaj potrebujem. Pri prenosu si ljudje izberejo partnerje, zakonca, slike staršev prenesejo na otroke, na terapevta. Pri negativnem prenosu se od osebe pričakuje, da vam bo naredil slabe stvari. Prenos je lahko negativen in pozitiven na isto osebo, torej če ni dal tistega, kar se od njega pričakuje, se samodejno razglasi za sovražnika ali izdajalca.

Za drugo osebo je obramba videti kot napad na njene meje in dostojanstvo. Zato branilec v veliki večini primerov prejme odzivno agresijo, s čimer okrepi svojo obrambo in svoje sklepe o nezmožnosti prejemanja topline in podpore. Spominja na začaran krog, ki se ga udeleženci ne zavedajo. Terapija in želja po spremembah v vašem življenju vam bosta pomagala izstopiti iz kroga.