2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Psihološka obramba je eden najstarejših konceptov psihoanalize, ki ga je odkril Sigmund Freud in ga razvili njegovi privrženci. Še vedno ga uporablja večina psihoterapevtov. Vendar je v različnih smereh ta pojav opisan nekoliko drugače, odvisno od osnovnih idej o zgradbi človeške psihe. Nekateri učenjaki, na primer Wilhelm Reich, so menili, da je značaj njegove osebe glavna obrambna struktura, niz prednostnih obramb pa psihološki profil ali tip značaja.
Psihološka zaščita so mehanizmi, ki človeku omogočajo, da manj skrbi in čuti manj neprijetnih ali premočnih čustev, ki jih povzroči situacija ali psihološki konflikt (strah, tesnoba, jeza, spolna želja, krivda, sram itd.).
Omogočajo nam preživetje, učinkovito prilagajanje okolju, urejanje svojih meja z njim in z drugimi ljudmi ter zaščito sebe - tudi pred lastnim duševnim svetom, ki lahko predstavlja grožnjo.
Obramba in napad
Bistvo tega psihološkega pojava obrambe pomeni variabilnost možnosti njihove uporabe: obrambne metode so lahko tudi metode napada, vse je odvisno od ideje o obrambno-ofenzivnem orožju osebe. Če imate kremplje, jih lahko uporabite na primer za lov, obrambo in kopanje tal, če ste obupani.
Obožujem vojaške metafore pri opisovanju psihe in njenih mehanizmov. Umetnost vojne je v marsičem psihološka umetnost in ker so si ljudje v svoji zgodovini na tem področju nabrali neprimerljivih izkušenj, bi bilo neumno zanemariti tako zanimiv in dragocen vir informacij. Zato predlagam, da se tem pojavom reče psihološko orožje, s katerim se človek lahko brani in napada.
Morda je najbolj "modno", izjemno nevarno psihološko orožje, ki ima resne bojne lastnosti in zahteva zelo previdno ravnanje, amortizacija.
Zakaj je amortizacija tako priljubljena
Večina raziskovalcev meni, da sta narcistični značaj in kultura zdaj prevladujoča. Toda narcistična kultura živi od določanja vrednosti in amortizacije.
Ideje o vrednosti človeškega življenja, sprejemanju lastne in tuje individualnosti, politika strpnosti uveljavljajo enako vrednost (stroške) zelo različnih stvari. Za mnoge ljudi je ta dvoumnost in dvoumnost neznosna - ustvarja veliko neprijetnih čustev, pred katerimi se je treba braniti, in amortizacija pomaga pri obvladovanju te tesnobe.
Devalvacija se izkaže za zelo učinkovito v situacijah negotovosti.
Če je vse enako in enako, kako potem tekmovati? Kako postati boljši, hitrejši, višji, močnejši? Z drugimi besedami, kako se lahko narcis premika v sodobnem svetu, kako idealizirati in natančno vedeti, za kaj? Odgovor je preprost - pogosteje devalvirajte.
Seveda obstaja tudi normalna amortizacija (pravilneje bi bilo to imenovati precenjevanje ali precenjevanje vrednosti). Takrat tisto, kar je bilo pomembno, izgubi nekdanji pomen. Običajno pa je to notranji dolg in pogosto kompleksen proces, ki vključuje le stik z neprijetnimi in težkimi čustvi, ne pa zaščite pred njimi.
Devalvacija za čustveno samoregulacijo
V situaciji izgube in žalosti. Na primer, otrok je zelo zaskrbljen zaradi izgube igrače ali smrti hišnega ljubljenčka. Nekoč sem videl dečka, ki je tako skrbel zaradi smrti podgane, da je celo sam želel umreti. Rekel je: "Podgana je umrla, umrl bom tudi jaz, ker ne morem živeti brez svoje ljubljene podgane." Trajalo je precej močno znižanje vrednosti podgane in občutka ljubezni do nje, da so se njegove izkušnje izravnale. Smrt podgane so primerjali s smrtjo njegove babice in drugih ljubljenih, da bi fantu razložili, da so njegovi občutki pretirani.
V situaciji strahu. Devalvacija pomaga odpraviti nepotreben strah. Na primer, otrok se lahko zelo boji sošolca, dokler se ne pojavi srednješolec, ki je močnejši in premaga prvega.
Devalvacija zaradi prekrška in konkurence
V grobi različici je amortizacija kot velika palica z železnimi trni: oseba, ki napada, drugemu odvzame veselje. Tako se ljudje spopadajo z zavistjo in nestabilno samopodobo: odvzeli so veselje in lahko gredo naprej. V tem primeru je amortizacija izjemno agresivno dejanje, vendar je v naši kulturi povsem sprejemljivo! Mislim, da je to velika skrivnost njegove priljubljenosti. Lahko premagate zelo močno in nič se ne bo zgodilo.
- opravil izpit za pet najboljših?
- Da.
- Ste vsem dali petice?
Ljudje zelo pogosto uporabljajo to orožje. "Ti si slabši od mene, nisi tako pameten", "Lepa si, a še vedno moraš delati in delati na svojem plenu." Možnosti amortizacije v zakonskem življenju je neskončno, kjer je zelo pomembno znižati ceno partnerskih zaslug, da ne bi sami sklenili velikega posojila:
"Kaj delaš? Ali zaslužite denar? Kdo jih ne zasluži! Ti si moški? Vsi moški zaslužijo denar."
"Ste ženska? Vse ženske rodijo, sedijo z otroki, pospravljajo in kuhajo! Zakaj si tako utrujen?"
"Zagovarjali ste svojo diplomsko nalogo - kdo pa zdaj ne zagovarja diplomske naloge?"
Razvrednotenje nekoga nas razbremeni strahu, da smo odvisni od tega predmeta, in strahu, da bi ga izgubili.
In povečuje možnosti v konkurenci. Če preveč cenite uspehe drugih ljudi, so samostojni dosežki pod vprašajem; če so razvrednotene, postanejo bolj resnične.
Prav to možnost najpogosteje uporablja sodobna stranka psihoterapevta, ki se preveč intenzivno z amortizacijo znebi strahu pred odvisnostjo, izgubo ali opustitvijo.
Tako je amortizacija pomemben čustveni regulator lastnega vedenja in vedenja drugih ljudi. V čem je problem sodobnega odjemalca, še posebej narcisa, ki je nekoliko neuravnotežen?
Devalvacija nam lahko odvzame vrednost
Dramatično razvrednotijo, na koncu pa se neizogibno močno razvrednotijo.
Zakaj se to zgodi?
Ko človek "podre" vrednost ljudi okoli sebe, stvari in dejavnosti, se znajde v svetu, kjer ni nič "najboljšega", "idealnega". Ideal je praviloma precej stabilen in lahko človeka dolgo hrani z energijo in upanjem. Če pogosto in dramatično oslabi, tetura, potem je vprašan sam nosilec idealov.
To je še posebej očitno v ljubezenskih odnosih in poklicnem življenju ter je glavna žalost takšne stranke. Romantični odnosi se v procesu ali po koncu močno amortizirajo, poklicno življenje na splošno pa se ne zdi dovolj dragoceno. Subjektivno je to izraženo v smislu odsotnosti "lastnega posla", "poklica": nikoli nisem našel tega, kar bi rad počel, prave ljubezni ni bilo, živim polovično, kot da ne vlagam v konec.
Zmage so minljive, nezadovoljstvo pa dolgotrajno. Razvrednotenje svojih prizadevanj in / ali poklicnih ciljev se uporablja kot obramba pred neuspehom. Če se ni izšlo, potem nisem hotel in nisem poskusil, na splošno pa je vse za zabavo. Rezultat je strašno nezadovoljstvo in nesmisel.
Glavni problem sodobne stranke psihoterapevta je inflacija odnosov, ne le z ljudmi, ampak tudi s celim svetom. Vsak drugi obisk pri psihoterapevtu je povezan z razvrednotenjem ljubezenskih zgodb: vse ne dosegajo »ideala«. Razen seveda tistih, ki se ne bi mogle zgoditi (o njihovi idealnosti lahko fantazirate za vedno).
Oseba pride do zaključka: inflacija odnosov je tako velika, da jih ne potrebuje več, čeprav je potreba ravno nasprotna - tesni, zaupljivi in izključni odnosi.
Spletna mesta za zmenke dramatično prispevajo k temu procesu. Velika izbira in enostavnost zmenkov zmanjšujeta njihovo vrednost na absurdno nizko raven, ko se ljudje niti ne spomnijo imen tistih, pri katerih so prenočili, ali si zadajo statistično nalogo, da izmed stotih izberejo idealnega kandidata. Posledično ljudje na splošno prenehajo verjeti v možnost kakršnega koli pomembnega odnosa zase, izgubijo občutljivost.
Taka oseba pride na terapijo, ko začne ugibati: dela nekaj narobe. Na začetni stopnji si prizadeva razvrednotiti vse terapevtove predpostavke in komentarje, ki se nanašajo na njegova čustva. Ko klient spozna, da je večina terapije namenjena raziskovanju njegovega čustvenega življenja, se s tem strinja, pri tem pa čustva odvzame vrednost.
"Da, jezen sem, vendar ne preveč."
"Da, všeč mi je bila, vendar je imela veliko pomanjkljivosti."
"Da, čutim, vendar želim, da razumete, da zame to ni zelo pomembno."
"Ljubim ga, toda on je koza in ne moremo imeti ničesar."
Če se vse to zmanjša na meta-sporočilo, bo zvenelo nekako tako: ja, določene stvari čutim, vendar ne dovolim, da bi bili ti občutki pomembni in preveč pomembni. Obvladujem njihov vpliv in kadar koli lahko zmanjšam njihov pomen.
Zakaj je pomembno, da se narcist ne počuti globoko?
Ker je nevarno: proces lahko prevzame, izgubi se nadzor, pojavijo se druga neobvladljiva čustva.
Oseba v resnici ne razume, kaj se bo zgodilo, vendar zagotovo ve, da se je temu treba vsekakor izogniti. Devalvacija je na straži in jemlje podkupnino - dolgčas, nesmiselnost in nejasen občutek "neuspešnega" življenja. Psihološko orožje se obrača proti lastniku.
Stranke hitro začnejo opažati, da v svojem življenju veliko razvrednotijo.
Potem se pojavi vprašanje: kaj storiti, če moram priznati, da so mi občutki pomembni? Spet se pojavi ta razvpita podgana, katere smrti morda ne bo preživela. Na tej stopnji psihoterapije se človek začne spominjati situacij v otroštvu (in ne samo), ko je bil nadzor nad občutki izgubljen in je to prineslo veliko trpljenja. Pogosto so ti spomini boleči in jih ne želijo podoživeti, zato se stranka začne upirati.
To se kaže v razvrednotenju terapije, terapevta in samega sebe v tem procesu: "Terapija mi ni zelo pomagala," "To je slab specialist, jaz pa nisem poskusil in nisem upošteval njegovih priporočil." Mnogi ljudje v tem obdobju zapustijo terapijo.
Večina strank pa gre še dlje, saj imajo poleg strahu, da bodo izgubili nadzor nad svojimi občutki, veliko potrebo po resničnosti in ljubezni do nekoga, tudi do sebe. Očitno je, da amortizacijski vzorec v tem obsegu ni več potreben.
Kaj se je zgodilo s fantom, ko je prenehal umirati s podgano? Zdelo se mu je, da je videl in videl, da obstajajo različne stvari z različnimi vrednostmi. Da nima psihičnih moči, da bi umrl z vsakim živim bitjem na Zemlji, vendar jih lahko ljubi in žali za njimi. Podgane so "delnice" močno padle, a jih ni zavrgel, ampak jih obdržal. Je bila ta božanska vest njegova namerna izbira? Težko je reči. O tem razmišljam kot o procesu učenja lastnega miselnega aparata.
Odrasla oseba, ki opazuje svoje psihično področje in v njem postavlja stvari v red, lahko to ponovno oceni, da izbere (ali se nauči izbirati), v kaj je pripravljen vlagati in ga upoštevati kot vrednost. Seveda je to težje kot v otroštvu. Toda v otroštvu je tveganje večje.
Vrnitev k vojni umetnosti (in vojna med ljudmi, ki so nagnjeni k razvrednotenju, se nenehno in predvsem s samim seboj nadaljuje): kaj se za zmagovalca šteje za zmago?
Mislim, da bo uspeh ohranitev neke "zlate rezerve" posameznih izkušenj, občutkov, situacij in odnosov. Škatle z zakladi, ki nikoli ne bodo izgubile vrednosti, ker so skrbno shranjene. In v to škatlo pridejo le po izkušnjah, moči vpliva teh dogodkov in občutkov, ne pa zaradi uspešnih posledic, dolge ohranjenosti ali česa drugega.
Znana razprava Sun Tzu "Umetnost vojne" navaja, da je cilj vsake vojne blaginja prebivalstva in njegova zvestoba vladarju. Torej, če vaše "prebivalstvo" ni uspešno in niste zvesti sami sebi, je morda čas, da se naučite doživljati občutke, ne da bi jih razvrednotili ali se bali. Seveda je to najbolje narediti s pomočjo izkušenih vojaških svetovalcev.
Priporočena:
KAKO ŽIVETI SVOJE ŽIVLJENJE IN NE DRUGEGA ŽIVLJENJA Ali O PRAVIH IN IMPLICIRANIH VREDNOSTI
V naši družbi obstajajo jasno opredeljeni vzorci in pravila, po katerih "morate" živeti in ki jih "morate" upoštevati. Že od otroštva nam govorijo, kakšni bi morali biti, ko odrastemo, pogosto se odločijo, kaj bi morali narediti, katero univerzo vpisati, kakšnega izbranca vidijo poleg nas, obstaja splošno sprejeta starost, v kateri je "
Od Lastne Vrednosti Do Lastne Vrednosti
Vsak dan naletim na svojega notranjega ocenjevalca. Sam sebi izkazujem ljubezen, izkazujem zahtevnost. Vsak dan sprejemam nekatere lastnosti svoje duše, druge odbijam in nenehno ocenjujem, ocenjujem … Dolgo sem mislil, da je nizka samopodoba manifestacija neke vrste pomanjkljivosti.
Brez Možnosti. Brez Zamere. Brez Tebe
Ni možnosti. Brez zamere. Brez tebe. Občutki se pojavijo, kot da val mesečine preplavi zaspani gozd, tiho, rahlo zanič občutek nevarnosti, zadušen občutek vpletenosti v dogajanje, začne se nova noč vašega življenja. Raztrgan med dnevom in nočjo tvoje duše, trzneš, dvomi so preplavili obalo, ni nikogar, ki bi te lahko poslušal, to ni šala, to niti ni res, to sam nosiš v sebi drugim, samo instinktivno bruhanje nasvetov s tvojim monologom, le krčevito krčenje sfinktra pomoči,
O Vrednosti, Lastni Vrednosti, Sebičnosti In Nesebičnosti
Ali najdete povezavo med zgornjimi koncepti? Kako so sploh lahko povezani? Začnimo z besedo vrednost … O vrednosti Če predpostavimo, da je vrednost nek ekvivalent vrednosti, vrednost pa je, kot veste, izražena v materiji (pogosteje samo v denarju), potem lahko opredelimo vrednost.
KAKO NAŠE VREDNOSTI IN VERJANJA ŠKODAJO NAŠE ŽIVLJENJE?
Ali lahko načela, vrednote in prepričanja pokvarijo življenje? Naše vrednote, načela in prepričanja ne nastanejo z razlogom. Zaradi njih smo takšni, kot smo. Imenujemo se zdravniki, študentje, možje, žene in strokovnjaki, ker imamo nekaj pojma o sebi.
