Življenjski Položaj In življenjski Scenarij

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

V redu sem - v redu si

Nisem v redu - v redu si

V redu sem - nisi v redu

Nisem v redu - nisi v redu

Ta štiri stališča se imenujejo življenjski položaji. Nekateri avtorji jih imenujejo temeljni položaji, eksistencialni položaji ali preprosto položaji. Odražajo temeljna stališča osebe do bistvene vrednosti, ki jo vidi v sebi in drugih ljudeh. To je več kot le mnenje o svojem ali vedenju nekoga drugega.

Ko je otrok sprejel eno od teh pozicij, praviloma začne prilagajati celoten scenarij temu. Berne je zapisal: "V središču vsake igre, vsakega scenarija in vsakega človeškega življenja je eno od teh štirih temeljnih položajev."

Scenarij:

Ko odraščamo, se nam spomini na zgodnje otroštvo razkrijejo le v sanjah in fantazijah. Če se ne potrudimo dovolj, da bi identificirali in analizirali naš scenarij, se najverjetneje ne bomo naučili o odločitvah, ki smo jih sprejeli v zgodnjem otroštvu - kljub temu, da jih lahko uresničimo v svojem vedenju.

Zakaj se tako vsestransko odločamo o sebi, drugih ljudeh in svetu nasploh? Čemu služijo? Ali se zavedamo svojega scenarija?

Odgovor je v dveh ključnih vidikih oblikovanja scenarija.

• Rešitve scenarijev predstavljajo otrokovo najboljšo strategijo preživetja v svetu, ki se mu pogosto zdi sovražen in celo smrtno nevaren.

• Odločitve o scenarijih se sprejemajo na podlagi otrokovih čustev in čustev ter otrokovega testiranja, ali ustrezajo resničnosti.

  

Pogosto moramo realnost razlagati v okviru lastnega dojemanja sveta, tako da v naših očeh opravičuje zvestobo naših scenarijskih odločitev. To počnemo, ker lahko vsako grožnjo za našo scenarijno predstavo sveta v stanju otroka zaznamo kot grožnjo za zadovoljitev naših potreb in celo kot grožnjo za naš obstoj.

Otrok, ki je zavzel položaj " Jaz sem v redu, ti si v redu "bo verjetno zgradil zmagovalni scenarij. Zdi se mu ljubljeno in dobrodošlo, da obstaja. Odloči se, da je mogoče ljubiti njegove starše in jim zaupati, nato pa ta pogled razširi na ljudi na splošno." Jaz sem v redu, ti si v redu "- to je zdrav položaj. Hkrati sodelujem v življenju in rešujem življenjske težave. Človek deluje z namenom, da doseže zanj želene koristne rezultate. To je edino stališče, ki temelji na objektivni realnosti.

Če otrok zavzame položaj " Jaz nisem v redu, ti si v redu ", najverjetneje bo napisal banalni ali izgubljeni scenarij. V skladu s tem temeljnim stališčem bo odigral svojo vlogo žrtve in svoje izgube drugim ljudem v scenariju. Če je oseba na položaju." Jaz nisem v redu, ti si v redu ", potem bo najverjetneje svoj scenarij odigraval predvsem iz depresivnega položaja, pri čemer se bo počutil manjvrednega od drugih ljudi. Ne da bi se tega zavedal, si bo človek sam izbral neprijetne občutke in vedenjske manifestacije," potrdil ", da je opredelil svoje mesto v svet pravilno Če ima takšna oseba težave z duševnim zdravjem, ji najverjetneje diagnosticirajo nevrozo ali depresijo. Če je svoje življenje zapisal iz scenarija žrtev, je to usoden scenarij, njegov izid bo verjetno samomor.

Položaj " Jaz sem v redu, ti nisi v redu "lahko ustvari podlago za navidez zmagovalni scenarij. Toda tak otrok je prepričan, da mora biti boljši od drugih, tisti okoli njega bi morali biti v ponižanem položaju. Nekaj časa mu lahko uspe, vendar le za ceno neprekinjenega Sčasoma se bodo ljudje okoli njega naveličali svojega ponižanega položaja in se od njega odvrnili. Potem se bo iz domnevno "zmage" spremenil v največ, kar niti ni poražen. Jaz sem v redu, ti nisi v redu "pomeni, da bo oseba živela po svojem scenariju predvsem iz obrambnega položaja, vse življenje se bo poskušala dvigniti nad druge ljudi. Pri tem ga bodo najverjetneje dojemali kot zatiralsko, neobčutljivo in agresivno osebo. Čeprav se ta položaj pogosto imenuje paranoična, ustreza tudi psihiatrični diagnozi osebnostne motnje V scenariju izgube tretje stopnje lahko ta zadnji prizor vključuje ubijanje ali pohabljanje drugih ljudi.

Položaj " Nisem v redu, ti nisi v redu "predstavlja najverjetnejšo podlago za izgubljeni scenarij. Tak otrok je začel verjeti, da je življenje prazno in brezupno. Počuti se ponižanega in neljubljenega. Verjame, da mu nihče ne more pomagati, pa tudi drugi ni v redu … Tako se bo njegov scenarij vrtel okoli prizorov zavračanja drugih in njegove lastne zavrnitve. Oseba na položaju " Nisem v redu, ti nisi v redu ", bo takšen življenjski scenarij odigran predvsem s sterilnega položaja. V tem položaju bo menil, da je ta svet in ljudje, ki ga naseljujejo, slab, pa tudi on sam. Če je človek napisal banalni scenarij, je njegovo zanemarjanje večine življenjskih prizadevanj. Če ima usoden scenarij, je lahko rezultat "nor" in si priskrbi psihotično diagnozo.

Zakaj ima koncept življenjskega scenarija tako pomembno vlogo v teoriji Transakcijska analiza?

Berne je menil, da "… položaj zavzamejo v zgodnjem otroštvu (tri do sedem let), da bi upravičili odločitev na podlagi prejšnjih izkušenj." Z drugimi besedami, po Bernovih besedah so najprej zgodnje odločitve, nato pa otrok zavzame življenjski položaj in s tem ustvari sliko sveta, ki upravičuje odločitve, ki jih je sprejel prej.

Položaj ali scenarij nam služi kot sredstvo za razumevanje, zakaj se ljudje obnašajo tako in ne drugače. To razumevanje je še posebej potrebno, ko raziskujemo navidezno mučno ali samouničujoče vedenje.

Teorija skriptiranja daje naslednji odgovor:

To počnemo, da okrepimo naš scenarij in pomagamo pri njegovem uresničevanju. Po scenariju se neusmiljeno držimo odločitev svojih otrok. Ko smo bili majhni, so se nam te rešitve zdele najboljši možni način preživetja in zadovoljevanja naših potreb. Kot odrasli v otroškem egu še vedno verjamemo, da je temu tako. Ne zavedamo se, da si prizadevamo urediti svet tako, da ustvarimo videz, ki upravičuje naše zgodnje odločitve.

S scenarijem poskušamo rešiti svoje težave odraslih s pomočjo otroških strategij. To nujno vodi do istih rezultatov kot v otroštvu. S temi neprijetnimi rezultati si lahko v "otroškem stanju" Ega rečemo:

"Da. Svet je točno tak, kot sem verjel, da je ".

In s tem potrjujemo upravičenost naših prepričanj o scenariju, lahko vsakič stopimo korak bližje razpletu našega scenarija. Na primer, kot otrok se lahko človek odloči: "Z mano je nekaj narobe. Ljudje me zavračajo. Na koncu sem bil obsojen umreti v žalosti in osamljenosti." Kot odrasel človek uresničuje ta življenjski načrt, tako da ga vedno znova zavrnejo. Ob vsaki takšni zavrnitvi zase zabeleži še eno "potrditev", da je zadnji prizor njegovega scenarija osamljena smrt. Človek nezavedno verjame v čarobno moč svoje predstavitve, verjame, da če se bo igral do konca, se bodo takrat "mama in oče" spremenili in se vanj končno zaljubili.

Tako kot vse druge komponente scenarija se lahko življenjski položaj spremeni. Praviloma se to zgodi le kot posledica živega vpogleda - nenadnega takojšnjega intuitivnega zavedanja vašega scenarija, - tečaja psihoterapije ali neke vrste močnega življenjskega šoka.

VADBE: IDENTIFIKIRAJTE SVOJ SCENARIO:

Sanje, fantazije, pravljice in otroške zgodbe lahko služijo kot namig našemu scenariju. Tukaj je nekaj vaj z uporabo teh orodij.

Med izvajanjem teh vaj pustite domišljiji prosto pot. Ne razmišljajte o tem, zakaj so potrebni in kaj pomenijo. Ne poskušajte izločiti ali si kaj izmisliti. Samo sprejmite prve podobe, ki se vam pojavijo, in občutke, ki jih lahko spremljajo. Med izvajanjem teh vaj boste morda začeli doživljati močna čustva. To bodo otroški občutki, ki se pojavijo skupaj z vašimi skriptiranimi spomini. Če imate takšne izkušnje, se lahko kadar koli odločite, ali nadaljujete z vajo ali jo ustavite. Te vaje so zasnovane tako, da se izvajajo v parih.

Tečaj, spanje. (dobro deluje v parih):

Izberite eno od svojih sanj. Največ se lahko naučite iz nedavnih ali ponavljajočih se sanj, čeprav se bodo z njimi spopadle tudi vse druge sanje.

Povej svoje sanje. Uporabite sedanjost, ne preteklost.

Nato postanite vsak od ljudi ali predmetov, ki se pojavljajo v teh sanjah, in povejte o sebi.

Spomnite se, kaj ste doživeli takoj po prebujanju iz teh sanj. Je bil občutek prijeten ali neprijeten?

Vam je bilo všeč, kako so se te sanje končale? Če ne, lahko vajo razširite tako, da spremenite konec sanj. Novi konec sanj povejte tako, kot ste povedali vse sanje, torej z uporabo sedanjosti.

Preverite, ali ste zadovoljni s koncem sanj. Če ne, poiščite enega ali več koncev.

Vaja, predmet v sobi. (dobro deluje v parih):

Preglejte sobo, v kateri ste. Izberite predmet. Tisti, na katerega najprej pade tvoj pogled, je najboljši. Zdaj postanite ta tema in povejte o sebi.

Na primer: "Jaz sem vrata. Jaz sem težka, pravokotna in lesena. Včasih ljudem oviram. Ko pa to storim, me preprosto pritisnejo …"

Za izboljšanje učinkovitosti vaje prosite svojega partnerja, naj se pogovori z vami o ustrezni temi. Vaš partner ne sme razlagati tega, kar govorite. Moral bi se samo pogovarjati z vami, kot da ste vrata, kamin itd. Na primer:

"Jaz sem vrata. Ko ljudi oviram, me pritisnejo." - "Vrata, kako se počutiš, ko te ljudje pritisnejo?" "Jezen sem. Ampak jaz sem vrata in ne morem govoriti. Pustil sem jim." "To je to. Bi radi kaj spremenili, da bi se počutili bolje?"