POGOVORIMO SE O EMO

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Mama - utrujena, izčrpana zaradi šefovega nagajanja, utesnjenega metroja, še ene zamude pri plači (ki si komaj zasluži, da bi jo tako ponosno imenovali) - se vrne domov. Pri vratih jo sreča osemletna hči in takoj začne:

- Mama, vsi v našem razredu imajo računalniški set-top box. Samo od mene … Jutri kupimo! Pravkar sem videl …

Mačka, ki po tleh meče vrečke z živili, razdraženo - če ne v besu - z vso neposrednostjo izrazi svoje mnenje o hčerkinih sošolcih, o sebi in o računalniških konzolah, k temu pa doda še vrsto ostrih besed o očetu družine, ki ne sodeluje pri vzgoji otroka.

Deklici po licih tečejo solze in skozi njih:

- Mama, zla si, ne ljubiš me!

- Oh, jezen sem! Ne maram! No, hvala, hči, zaslužim si …

Jecanje matere, hčerino ropotanje spremljajo ogorčeni joki očeta.

IMENSKO IME

Žal situacija ni redka. Družinski konflikt, kakršen je. Kakšni so njeni razlogi? Kdo je kriv? Bi se temu lahko izognili? Kako rešiti? Vprašanja, na katera je seveda mogoče odgovoriti z upoštevanjem vseh odtenkov in vidikov spora. Zdaj pa bi rad izpostavil le eno točko - nerazumevanje. Nerazumevanje čustvenega stanja drug drugega, izkušenj, ki jih ljudje doživljajo poleg nas.

V opisani situaciji je mati verjela, da je njeno čustvo pravična jeza na hvaležnost in hvaležnost. Analiza, opravljena skupaj s psihologom, je pokazala, da temu ni tako. Glavna skrb so zamere do šefov in sodelavcev ter nezadovoljstvo nad njihovim položajem pri delu. Ta negativna čustva so izbruhnila in padla na nedolžno hčer.

In ona, ker ni mogla prepoznati stanja svoje matere, je ta čustveni izbruh dojemala kot izkaz gnusa do nje osebno in je čutila tudi akutno zamere. Zadnja mamina fraza je pri deklici poleg tega izzvala občutek krivde in sramu zaradi njenih besed. To je nekakšen "šopek" negativnih izkušenj, ki sta nastala pri dveh udeležencih situacije. In zraven je tudi oče, užaljen "za družbo".

Pravilno prepoznavanje čustev, pravilno poimenovanje le -teh ne zagotavlja le boljšega razumevanja procesov, ki se dogajajo v nas - ne, zadeva je veliko resnejša. Prava, prava beseda, ki nedvoumno opredeljuje čustva, lahko bistveno spremeni vse naše vedenje. Resnično, »ko poimenuješ pravo ime predmeta, dobiš moč nad njim«!

Navedimo še en primer. Otrok noče hoditi v šolo in trdi, da je užaljen nad sošolci. Pravzaprav je čustvo, ki ga doživlja, strah. Strah pred neupoštevanjem standardov in norm skupine vrstnikov. Nesporazum lastnih občutkov ali njihova napačna razlaga lahko v prihodnosti - v odraslem življenju - pripelje do resnih napak v življenju: za ljubezen si lahko vzamete le željo, da se uveljavite na račun drugega, ali željo, da bi zanj skrbeli …

Še posebej bi rad govoril o razumevanju tistih čustev, ki pogosto postanejo spremljevalci naših pedagoških vplivov na otroka. Ta čustva včasih zavestno, včasih nezavedno vzbudimo pri otrocih, saj jih imamo za izjemno koristne pri izobraževanju. Gre za čustva sramu in krivde.

SRAMOTA

Kaj je sramota? V psihologiji se sram razume kot negativno čustveno stanje, ki nastane zaradi neusklajenosti med tem, kaj bi morala biti oseba v skladu s svojimi idejami in pričakovanji drugih, in tem, kar trenutno je.

Čustvo sramu na določeni življenjski stopnji igra pomembno in uporabno vlogo zavore, ki nam preprečuje, da bi storili neprimerna dejanja. Koliko psiholoških težav pa pade na odraslo osebo, ki ni zmogla premagati infantilizma tega čustva! Koliko nepotrebnih bolečin doživlja otrok, sram ga je: »Sram me je, da so moji starši necivilizirani (zelo inteligentni)«, »Sram me je, da sem tako debel (tako tanek)!«, »Sram me je, da ne znam plavati (drsanje na rolerjih, ples) itd.

Usoda otroka je dramatična, čigar učitelji in starši iz lastnih razlogov manipulirajo s sramoto in ga prisilijo, da ravna celo v svojo škodo, če le "prilagodi". Posledica tega je zmanjšanje otrokove samopodobe, odpor do sebe, dojemanje sebe kot nekaj manjvrednega, okvarjenega, nevrednega spoštovanja in sočutja drugih. Oseba, ki je v življenju "padla", lahko zelo pogosto najde razloge za svoje neuspehe v občutku sramu, sramežljivosti, vendar glede svoje čustvene nezrelosti ne more storiti ničesar.

KRIVO

Krivda je čustvo, podobno sramu. Na splošno velja, da je razlika med njimi naslednja. Če otrok doživi čustvo, ne glede na to, ali drugi vedo za njegovo napako, imamo opravka s sramu. Če je čustveno doživetje povezano ravno z neusklajenostjo s pričakovanji drugih, potem je to krivda.

Oseba, ki nenehno doživlja občutek krivde, si z vsemi močmi prizadeva izpolniti pričakovanja drugih. Da ne omenjam nevarnosti »kompleksa krivde«, ki lahko nastanejo kot posledica takega vedenja, se je vredno spomniti izjave enega od ameriških strokovnjakov: »Ne poznam formule za uspeh. Poznam pa formulo za neuspeh - poskusite ugajati vsem."

Psihologi so bili večkrat pozorni na dejstvo, da doslej številne vzgojne metode temeljijo na tehnikah vzbujanja občutka krivde in sramu pri otroku. Iz nekega razloga je splošno sprejeto, da če se je otrok počutil krivega, smo starši izvajali vzgojni vpliv in naš "predmet izobraževanja" je vse uresničil in "bo popravljen". Enostavnost in naivnost te izjave sta enakovredni le njeni zmoti. Občutek krivde in občutek sramu imajo lahko razloge, ki so popolnoma neodvisni bodisi od naših predpostavk bodisi od stopnje otrokovega zavedanja napake. Še več, komaj je vredno upati, da se bo otrok lahko uspešno razvil, "podtaknjen" zaradi negativnih čustev, zlasti krivde ali sramu (kako se ne spomnite sarkastičnega izreka starih: "Bičeni s sramom, jih privlači vrlina ").

Občutek krivde pri otroku je najpogosteje nekonstruktiven: lahko oslabi, zdrobi, mu odvzame samozavest in pozitiven odnos do sebe ter lahko vključuje številne psihološke obrambe v obliki nesramnosti, nesramnosti, agresije ali odtujenosti. Z njihovo pomočjo otrok zapre svoj I pred zunanjimi vplivi. Posledično se poruši odnos zaupanja med učiteljem in učencem.

POZITIVNA VLOGA

Možno je, da bo "bič" krivde in drugih negativnih čustev otroka odvrnil od enega ali drugega nepremišljenega koraka, vendar je zelo dvomljivo, da bodo negativna čustva postala dobra podlaga za razvoj zdrave osebnosti.

Psihologi o tem govorijo že dolgo. Dokler šola in družina uporabljata čustva krivde, sramu in strahu pred kaznovanjem kot skoraj glavni vzvod nadzora otroka, se ne bo treba pogovarjati o kakršni koli smiselni asimilaciji vrednot in moralnih norm, o kakršnih koli skladen osebnostni razvoj otrok. Tudi pri šolanju živali ima pozitivna okrepitev veliko večji učinek. Za mlajše šolarje pa je pozitiven čustven odnos s splošnim naravnim ozadjem veselega in presenečenega razpoloženja ključ do uspeha in motivacije za izobraževalne dejavnosti.

Malo je verjetno, da bo mogoče popolnoma odstraniti negativna čustva iz življenja otrok. Ja, to morda ni potrebno. Slikovito rečeno, obseg »čustvenih valov« bi moral biti dovolj širok, a svetle in prijetne izkušnje bi morale postati njegov osrednji del.

V osnovnih oblikah otrokovega vedenja - reaktivnem - imajo glavno nadzorno vlogo čustva. Dojenčki se na zunanji signal odzovejo z dejanjem ali besedo, najprej čustveno in ne racionalno.

Če otrok izvaja namenska dejanja, potem tukaj prevzame vodilno vlogo motivacija. Toda brez močnega čustvenega toka si ga ne moremo predstavljati. Zato psihologi pravijo, da je motivacija čustvo in smer delovanja. Če ni čustev, potem namenska dejavnost izgubi svojo energijo in zbledi. Smer ni - ostane le nesmiselna čustvenost ("Za ladjo, ki ne ve, kam bi plula, niti en veter ne bo ugoden").

EMOCIONALNA FLEKSIBILNOST

Posledično za oblikovanje otrokove zavestne dejavnosti postane razvoj čustvene sfere nepogrešljiv in izredno pomemben pogoj.

Če se otrok nauči prepoznati svoja in čustva drugih ljudi, razumeti njihov pomen in pomen, bo to resen korak k obvladovanju njegovih občutkov, k razvoju spretnosti samovoljnih dejanj in duševne samoregulacije.

Za namenski razvoj otrokove čustveno-voljne sfere je lahko koristno naslednje:

- usposabljanje za potrebne oblike vedenja pri igranju čustveno akutnih situacij;

- izdelava posebnih tehnik za spreminjanje lastnih stanj;

- učenje, kako "sprostiti" negativna čustva brez škode za druge (z risanjem njihovih občutkov, s fizičnimi dejanji, z dihalnimi vajami).

Hkrati morate vedeti, da prizadevanje le za »miren« način izražanja čustev s popolno izključitvijo vseh drugih načinov ni vedno upravičeno. V življenju obstajajo konflikti, ko je čustvena agresija povsem primerna in včasih potrebna. Na splošno lahko rečemo, da je recept, nedvoumna metoda dela s čustveno sfero otroka kontraindicirana. Navsezadnje bi moralo biti naše vedenje prilagodljivo, primerno okoliščinam, preprosto je nemogoče vnaprej predvideti vse odtenke tega.

V nobenem primeru ne smete biti suženj svojih čustev. Moramo biti sposobni ne le prepoznati, ampak tudi zatreti čustva, da »poplava občutkov« ne podre temeljev našega vedenja in nas ne odnese kot brez obrambe, upogljivega in breztežnega čipa.

Koristno je razviti sposobnost "izstopa iz situacije", medtem ko fizično ostanemo v njej. Zdi se, da oseba gleda od strani, iz avditorija na stopnji predstave, v kateri sodelujejo znani obrazi, vključno z njim samim.

Ta sposobnost odmika od situacije pomaga, da se osvobodijo primeža lastnih čustev. Če na primer doživite draženje, se vam ni treba boriti. Poskusite ga "ločiti" od sebe. Opazujte se od zunaj, poiščite in analizirajte vzrok njegovega videza. Z lahkoto lahko vidite, kako droben in neresničen je ta razlog.

Spet bomo naredili pridržek: povedano v nekaterih okoliščinah ne izključuje možnosti, da se odločimo intuitivno, na čustveni ravni, kar se včasih izkaže za učinkovitejše.

Igor VAČKOV, Doktor psihologije