Zakaj So Ljudje, Ki Hodijo Na Psihoterapijo, Uspešnejši?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Trenutek, ko postanejo ljudje, ki so bili podvrženi psihoterapiji, veliko uspešnejši, verjetno ni za nikogar skrivnost. Toda zakaj se to zgodi in kakšne stranske učinke ima psihoterapija, poglejmo danes.

Pomembno je razumeti, da bom v tem primeru govoril o nemedicinski psihoterapiji, psihoterapiji za zdrave ljudi in nevrotični ravni organizacije osebnosti. Čeprav bo za osebo s psihološko ali duševno boleznijo psihoterapija prispevala tudi k okrevanju in izboljšanju stanja.

Na splošno sem že zdavnaj opazil, tudi sam, da je bolj redna moja psihoterapija, na primer enkrat na teden, vsak teden brez prekinitev, no, morda za kakšne počitnice. Bolj ko je moje podjetje uspešnejše, mirnejše, svobodnejše in z manj utrujenosti doživljam nekatere dogodke v svojem življenju, delu itd.

Kako se to zgodi?

1. Prvi je, da seveda po zaslugi redne psihoterapije sprostite stres. To je tako površna raven, ko ste prišli, ste lahko povedali, spregovorili o tem, kaj skrbi, obremenjuje. Vse skupaj dajte na police skupaj s terapevtom. Razumeti, kako naprej in kaj storiti s tem, tem in onim. To pomeni, da skupaj ugotovimo, zakaj je težava nastala in kako jo je mogoče rešiti. Na primer, v trenutku, ko sem hotel zapustiti službo, sem o tem govoril na terapiji in prišel do zaključka, da nočem zapustiti službe, samo se sprostiti. In terapija omogoča ta duševni počitek.

2. Druga stvar, ki bi jo rad povedal, je, da terapija omogoča, se nauči pripeljati začeto delo do konca. Da se poglobiš v njegovo globino in se ne odrečeš tistemu, kar si začel na pol poti. Na primer, imel sem nekaj takega, včasih dela nisem mogel pripeljati do konca, potem pa mi je bilo žal, da sem odnehal, ker je ostalo zelo malo. Pri terapiji to ne velja, če obupate, potem ravnate zavestno. In potem vam ni žal, da ste nehali.

3. Tretja je ozaveščenost. Ker terapija poveča zavedanje. Pripelje do razumevanja, zakaj doživljam ta ali tisti občutek, stanje. Razumevanje, da sem zdaj zelo utrujen in zato doživljam takšno stanje, toda tukaj se moram res odreči vsem dolžnostim, da bi imel več prostega časa in več počitka. Toda ta del dela mi je všeč, želim ga zapustiti itd.

V skladu s tem, višja kot je raven zavedanja, bolj zanimiv postane sam proces dela. Na primer, zdaj govorim o delu, ker govorimo o uspehu, za mnoge pa uspeh pomeni delo, bogastvo itd. Čeprav pravzaprav uspeh ne more biti le pri delu, je uspešen tudi v odnosih, notranjem stanju, občutkih, ko vam ni vseeno, kaj je zunaj, ste prepričani vase vase in to vam bo dovolj. Konec koncev lahko zaslužite tri kopejke, vendar bodo dovolj in počutili se boste dobro, udobno in srečno. Ker boš delal, kar ti je všeč.

Lahko celo rečete, da je eden od stranskih, a zelo pomembnih in nujnih učinkov psihoterapije to, da boste počeli le tisto, kar vam je všeč. In to močno izboljša kakovost vašega dela in kakovost vaših izkušenj, vašega notranjega življenja. Konec koncev, potem ko ste prešli celotno to pot duševne vojne, s trpljenjem, po možnosti s solzami, smrčkami, skrbmi, bolečino. Ne boste se več lotili dela, ki vam ni všeč, ki vam ne bo prinesel užitka ali zadovoljstva. Delali boste le tisto, kar vam je všeč, samo tisto, kar resnično potrebujete.

4. No, zadnja, a ne nazadnje točka, verjetno, nasprotno, celo ena najpomembnejših je, da v procesu psihoterapije tako ali drugače prebrodite ogromen del svojih travm.

Ker imajo vsi poškodbe. Niste se rodili na odprtem polju, vas ni vzgojil robot, človeški robot, ki ni imel napak, ki so bile prenesene na vas, ali zaradi katerih ste doživeli nekaj bolečih izkušenj.

Vsaka mama, vsaka družina pustijo v naših dušah nekakšno travmo, morda majhno ali morda veliko - ni pomembno. Toda vsak od njih vpliva na nas. Zakaj po tem, ko so preživeli travme, ljudje postanejo uspešnejši, saj jim travme vzamejo polovico energije. Ogromna količina energije se porabi za to, da posledice travme pustimo v nezavednem, tako da se lahko obvladamo, se ne zlomimo, ne briznemo v jok nekje, kjer tega ne bi želeli narediti.

In zdaj terapija pomaga, da te poškodbe nežno, kos po kos, kos po kos postopoma preživijo. Ker smo tako urejeni, nas psiha zelo ščiti. Ne bo izdala vsega naenkrat, vseh travm, vseh izkušenj, čustev, ker bi tako preprosto prišli do psihoze. Ne. Psiha nas varuje - in za to se ji zahvaljujem. Navsezadnje nas njeni obrambni mehanizmi varujejo pred ogromno čustev, ki jih preprosto ni mogoče doživeti naenkrat.

Zato v psihoterapiji vsi doživljamo odmerjeno, korak za korakom, in sčasoma nas to močvirje zapusti. In v trenutku, ko travma odide, se iz človeka sprosti ogromno energije, ki jo zdaj lahko usmerimo, da se ne borimo sami s sabo, ampak na primer tekmujemo. Boriti se, da izločite svoje mesto v svetu pod soncem. In ta prizadevanja so veliko bolj učinkovita in ciljno usmerjena. Imate osredotočenost, vsa vaša pozornost je usmerjena k cilju. In kjer je fokus pozornosti, je tudi uspeh. Kjer obstaja želja in resnična potreba, kjer je odvisnost od moje notranje želje, je tudi uspeh. Kar vam iskreno želim. Zato, če razmišljate, da bi šli na psihoterapijo ali ne boste, vam bom seveda rekel: pojdi - to je samoumevno. Ker je stranski učinek psihoterapije tudi uspeh, poleg izboljšanja notranjega stanja itd. Zahvaljujoč psihoterapiji se boste lahko umirili, veliko lažjih življenjskih trenutkov boste lahko doživeli veliko lažje in z večjo učinkovitostjo boste dosegli tisto, kar želite. In to je dejstvo. To so potrdile moje lastne izkušnje. In to je žig kakovosti.