Moč Hvaležnosti

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

»Nobene druge kvalitete, ki bi jo rad imel, je le sposobnost hvaležnosti. Kajti to ni le največja vrlina, ampak tudi mati vseh drugih vrlin."

Ciceron

Vsakič, ko igrate finančno igro Denarni tok Soočen sem s tem, kako ljudje drugače gledajo na hvaležnost. Nekateri omejujejo hvaležnost, popolnoma ne razumejo njenega pomena v življenju. Drugi se veselo in iskreno zahvaljujejo za vsako malenkost. Nekdo ga zelo težko sprejme, nekdo pa odkrito zahteva hvaležnost, da vzpostavi ravnovesje. Skoraj vedno pa zmaga tisti, ki se zlahka zahvali in hvaležno sprejme. Zakaj se to dogaja?

"Hvaležnost (iz besede" zahvala ") je občutek hvaležnosti za dobro opravljeno delo, na primer za pozornost ali opravljeno storitev, pa tudi različne načine izražanja tega občutka, vključno z uradnimi spodbudnimi ukrepi" (gradivo iz Wikipedije).

Hvaležnost ima ogromno moč in krepi občutke, kot so: ljubezen, prijateljstvo, spoštovanje, enotnost itd., Povezuje ljudi kot most: po izražanju hvaležnosti se počutimo potrebne, vredne pozornosti, prijaznosti, nežnosti in ljubezni.

Ko smo hvaležni, se nehamo osredotočati nase in lažje gradimo odnose z drugimi. V trenutku, ko smo napolnjeni s hvaležnostjo, prenehamo čutiti jezo in strah, ker začnemo pozornost usmerjati v dostojanstvo drugih ljudi, v harmonijo sveta. Tako je hvaležnost sposobna izgoreti starodavne zamere med ljudmi, premagati sovraštvo, jezo, zavist. Hvaležnost pomaga usmeriti pozornost na srečne dogodke v našem življenju in odvrniti pozornost od občutkov nezadovoljstva, spodbuja nas, da pogosteje doživljamo pozitivna čustva, opozarjamo na svoje uspehe in priložnosti, ki se nam odpirajo.

Oseba, ki se iskreno želi zahvaliti drugemu, mu prenese del svoje življenjske energije, ki pravzaprav ne gre nikamor - le še več je. To je zakon vesolja: več kot dajemo, več prejemamo (če ne prosimo, ne pričakujemo in ne zahtevamo ničesar v zameno).

Občutek hvaležnosti se pojavi v najzgodnejšem otroštvu, ko dojenček, ki uživa v hranjenju, začne čutiti hvaležnost do tistega, ki mu je dal takšno darilo. Takšni prvi občutki tvorijo sposobnost empatije, gojiti občutek hvaležnosti, odzivnosti in vere v dobroto, ko pa odraščamo in razvijamo ego, začnemo čutiti pomanjkanje sredstev, časa, pozornosti itd. hvaležnost postane šibkejša. Strah nas je, da nam nekaj ne bo dovolj - zakaj bi to delili z nekom drugim. Zdi se nam, da so viri na svetu omejeni in se moramo boriti zanje, da bi za preživetje zagrizli zobe v vsak kos.

Strah, ponos in različna stališča začnejo posegati v hvaležnost, na primer: "Vsi so mi dolžni", "To je samo moja zasluga", "To, kar imam, je normalno in naravno in ne zahteva moje hvaležnosti", "On je nič ni naredilo veliko "," To ni tisto, kar sem hotel "," Nikomur nisem nič dolžan "itd.

Na žalost nas nihče ne bo naučil biti hvaležen - niti starši, niti babice, niti varuške, niti učitelji. Do prave hvaležnosti, do tiste hvaležnosti, ki prihaja iz globin duše, iz samega središča našega srca, lahko pridemo le tako, da vsak dan vadimo hvaležnost … se odločimo, da bomo nahranili belega volka iz prilike o dveh volkovih:

»Stari Indijanec pove svojemu vnuku, da sta v duši vsake osebe dva volka, med katerimi je vojna. Eden od njih pooseblja bes, zavist, ponos, strah in sram, drugi pa nežnost, prijaznost, hvaležnost, upanje, veselje in ljubezen. Zaskrbljen deček vpraša: "Kateri od obeh volkov je močnejši, ded?" Na to stari Indijanec odgovori: "Tistega, ki ga hraniš."

Navsezadnje je sposobnost hvaležnosti spretnost (to je, da pogosteje najdemo razlog za hvaležnost, lažje nam bo to narediti vsakič). Naslednje vaje bodo pomagale razviti to spretnost:

Vaja # 1: Dnevnik hvaležnosti. Za to kupite ločen zvezek. Vsak večer si zapišite 5-10 dogodkov, za katere ste hvaležni preteklemu dnevu in se lahko pogovarjamo o najpreprostejših stvareh-lepem vremenu, okusni hrani, nasmehu mimoidočega itd. Redno izvajanje te vaje naredi pozornost na najbolj na videz nepomembne stvari, vodi do pozitivnega pogleda, omogoča, da postanete srečnejši. To vajo lahko sčasoma razširimo in najdemo 3 razloge, da se zahvalimo tudi neprijetni situaciji, ki se je zgodila čez dan.

Vaja 2: Hvaležnost do ljudi. Čez dan se zahvalite vsaj 5 ljudem za to, kar so storili za vas (tudi če je to njihova služba) - natakarici, taksistu, kozmetičarki, zdravniku, moškemu, ki je zamudil dvigalo itd. kako se energijska hvaležnost razlije po telesu. Pred spanjem izberite tudi 5 ljubljenih in se jim zahvalite za tiste lastnosti, ki jih pri njih še posebej cenite.

Vaja # 3: Ponovni obisk. Na list papirja zapišite 30 negativnih dogodkov v svojem življenju, ki so vplivali na vas. V vsakem dogodku poiščite pozitiven pomen zase. To je bila izkušnja, ki je za vas prinesla neprecenljivo lekcijo. Odgovorite si na 2 vprašanji:

Kaj je ta lekcija? Za kaj je bilo?

S to vajo boste rekapitulirali svoje življenje in se lahko znebili situacij, ki črpajo čustveno energijo, ki vam morda manjka.

Dogaja se tudi, da so ljudje znani biti hvaležni, vendar so popolnoma nesposobni sprejeti hvaležnost drugih, jo odriniti in razvrednotiti. ("Ne morem ga sprejeti", "Ne bi ga bilo treba kupiti!" To je posledica psihične rane, ki se sliši: "Nisem dovolj dober", "Nisem vreden tega", "Nimam pravice biti," itd. k tej ideji si prizadevajte biti karkoli drugega kot sami. V tem primeru se moramo naučiti sprejemati hvaležnost, vsaj zato, da energija kroži in se vzpostavi ravnovesje, da ne omenjam dejstva, da bolj pogosto si dovolimo sprejeti hvaležnost, lažje verjamemo, da si jo zaslužimo. Pomembno je, da drugim ne prikrajšate veselja do izražanja hvaležnosti. S prejemom odkrivamo nove priložnosti in življenje naredimo srečnejše in uspešnejše.

Konec koncev, ko se z lahkoto zahvalimo in sprejmemo hvaležnost, začnemo vibrirati z novo energijo in spreminjamo smer življenja v smeri naših sanj.

Morda je čas, da si iskreno odgovorite na naslednja vprašanja:

Kako pogosto se v resnici počutim hvaležen?

Ali pa to jemljem kot samoumevno?

Ali se znam zahvaliti?

Ali mi je to enostavno narediti?

Ali cenim, kar mi dajejo življenje in ljudje?

Zakaj težko priznam hvaležnost?

In če vas zanima podrobnejša raziskava teme hvaležnosti, vas vabim k igranju denarnega toka, kjer lahko po lastnih izkušnjah občutite čarobnost hvaležnosti in vidite, kakšen učinek ima na vaše življenje.