Kako Je Biti Stranka Psihologa

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Ko se ljudje prijavijo na prvi posvet, se mnogi sprašujejo: "Kaj morate imeti s seboj, na kaj se pripraviti?" Ko človek pride, ima veliko različnih pričakovanj, skrbi itd. Da bi bilo lažje, sem se odločil napisati, kako je biti stranka. Da, tudi jaz sem bil in grem skozi osebno terapijo. V psihologiji (še bolj pa v psihoanalizi) je to predpogoj za uspešno pomoč drugim.

Ko prvič obiščete psihologa, bodite pripravljeni, da bo potreben čas za vzpostavitev stika in krepitev zaupanja. Bodite pripravljeni, da prvih 10 posvetovanj ne bo zelo jasno. Več govorite in postavljajte vprašanja.

Lahko in morate govoriti tudi o sebi. Lahko se pogovarjate o čem. Vsaj o vremenu, vsaj o tem, kakšnega hišnega ljubljenčka imate. Vse to bo vašemu psihologu dalo neprecenljive informacije in vam omogočilo, da se vprašate, kaj je za vas pomembno. Naj vas ne moti občutek krivde, da nosite neumnosti in malenkosti. Velike stvari sestavljajo majhne stvari.

Bodite pripravljeni, da boste občasno izgubili željo po obisku psihoterapije. To se imenuje odpor. Naša psiha si vedno prizadeva za stabilnost (in psihoterapija jo vedno poskuša spremeniti) in vse spremembe dojema kot nevarnost. Lahko se manifestira tako: ni kaj reči, v življenju se nič ne zgodi, zdi se, da je vse v redu.

Psihoterapija je najpomembnejša stvar, ki ste jo naredili zase. Da, spremenite sebe in svojo prihodnost, jo naredite srečnejšo. Spoznajte in bolje razumejte sebe. To je najdragocenejša stvar, ki jo lahko naredite zase. Skrb za druge je dragocena, skrb zase je neprecenljiva.

Odhod na psihoterapijo je normalen in dober. V idealnem primeru bi vsi šli tako. Tudi če je v življenju vse v redu, je dobro, da se malo bolje spoznate.

S psihologom se boste veliko pogovarjali o občutkih, čutili boste. Med psihoterapijo se boste spominjali številnih preteklih dogodkov in jih čustveno doživljali. To je bistveno za uspešno promocijo. Več čutov manj inteligence. Inteligenca pogosto deluje kot obrambni mehanizem pred spremembami.

Spremembe ne bodo prišle čez noč. Za spremembo si morate dati čas. Neki 43-letni moški me je vprašal: "Kako hitro se lahko znebim svoje težave?" Odgovor je zelo preprost: "Problem nastaja že 43 let, trajalo bo nekaj časa, da se spremeni, koliko natančno se naučimo v procesu psihoterapije, natanko od desetih posvetov."

Bodite pripravljeni, da bodo terapevtske seje po čustveni vsebini drugačne. Nekateri bodo prinesli srečo, lahkotnost in navdih. Drugi bodo tako izčrpavajoči, da se bo zdelo, da je to najhujša stvar, ki se je zgodila v življenju. To je normalen proces psihoterapije. Vaš psiholog bi moral poskrbeti, da greste globoko vase, hkrati pa je bila bolečina zaradi tega za vas znosna. Včasih vas bo svetovalec motil z vprašanji o vas in vaši preteklosti ali sedanjosti. Tudi v redu je. Povejte mu neposredno o tem. Vsi gremo skozi usposabljanje in svojo osebno terapijo ter se naučimo vzdržati intenzivnost občutkov, ki se pojavijo med psihoterapijo.

Psiholog ne bo odgovoril na vsa vaša vprašanja. Sami se morate naučiti iskati odgovore na vprašanja. Naučiti se morate prevzeti odgovornost zase in za svoje življenje. Če psiholog odgovori na vsa vaša vprašanja in prevzame vso odgovornost, potem terapija ne bo učinkovita.

Za dekleta. Uporabite ličila, ki so odporna na vlago ali jih sploh ne barvajte. Včasih je jok preprosto potreben, nato pa se lahko ličila poslabšajo.

In najpomembnejša stvar. Psihoterapija, čas seje, uradni naslov je eno najvarnejših mest. Tu lahko odprete vse svoje duhovne rane in jih pozdravite. V terapiji lahko izrazite absolutno vse občutke, ki jih imate. In tako, kot si točno želite.

Mihail Ožirinski - psihoanalitik, skupinski analitik.