Kako Se Neizražena Agresija Spremeni V Tesnobo?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kako se agresija razvije v tesnobo? Če imate vsaj nekaj obsesivnih misli, je najverjetneje ta obsedenost nastala kot obratna reakcija, da svoje agresije ne izrazite in jo zatrete.

Kaj je agresija? Po mnenju psihologov in psihoterapevtov agresija ni vedno jeza, je zelo širok pojem, ki vključuje številne vidike. To je energija, ki vam omogoča, da želite, razumete svoje potrebe, se borite za njih, jih uresničite, delate, glasno izgovorite, kaj vam je všeč in kaj vam ni všeč itd. Obstaja veliko možnosti za prikaz agresije, in če človek lahko doseže veliko, to pomeni, da ima z agresijo vse v redu (usmerja jo v pravo smer).

Kaj mislite, da se zgodi osebi, ki ne izrazi svojih želja in potreb, ne doseže tistega, kar mu je resnično pomembno, kar si v resnici želi?

Najprej pride v stanje frustracije. Praviloma se situacija pojavi v otroštvu. Na primer, otrok je želel sladkarije, njegova mama pa je kategorično odgovorila, da ni denarja, zaradi česar je otrok razočaran ("Oh! Želel sem sladkarije!"), Užali se, vrže v jezi in nato spozna, da vse to je neuporaben in postane razdražljiv, v nekaterih primerih jeza na ves svet. Včasih imajo celo odrasli to jezo do celega sveta kot odziv na dejstvo, da njihove potrebe niso zadovoljene. Naslednja stopnja je apatija in celo depresija. Depresija je zelo pogosto znak neizražene agresije; človek se ne bori za svoje želje in potrebe. Kaj se zgodi potem? Če človek dolgo časa trpi zaradi nezadovoljstva s svojimi potrebami in željami, potem že pozabi, kaj točno je hotel. Vendar te želje ne izginejo nikamor, naselijo se v psihi, na najnižji ravni (pod nezavednim). Poleg tega oseba začne zavestno ali nezavedno misliti, da nima pravice do svojih želja - pride do "prevračanja" v negativno območje ("jaz sem slab!"). V skladu s tem se drži ega, samospoštovanja.

Ob vsem tem se oblikuje trden in precej močan Superego. Kako poteka ta proces? Eden od staršev v otroštvu (mama, oče, babica, dedek) je otroka v otroštvu močno omejeval, mu ni dovolil, da bi se manifestiral, izrazil, skočil, skočil, rekel, kar je hotel, pokazal neko vrsto agresije (za to praviloma so obsojali in kritizirali). Toda Superego v notranjosti ni nikjer izginil, običajno je ponotranjen predmet navezanosti. In tu nastane disonanca - tu je vaš ID, ki še vedno želi užitke, zabavo, veselje, mir, varnost, toplino in ljubezen, čeprav ne slišite več njegovega glasu ("hočem, hočem, hočem!"), Vendar pritisne od zgoraj Superego, ki pravi "Ne moreš!" Prvi glas je vse tišji, a še vedno zahteva. Hkrati je tako, kot da je vaš "jaz" ujet med skalo in trdim mestom in se vedno bolj stiska.

Sprva imajo nihanja »hočem - ne morem, hočem - ne morem« močno amplitudo, sčasoma pa se zmanjšuje, zato psiha prihrani vire (z istim se ne želimo spoprijeti nalogo vsakič, vprašanje - Mogoče bi se moral zdaj izkazati? Ali naj povem, kar mi ni všeč? In naj rečem, da nočem?). Psiha je poravnana v majhni amplitudi in agresija se razvije v tesnobo, vendar nihanja postanejo stalna, vsako minuto, vsak dan in se lahko razvijejo v obsedenost. Ne spomnite se več, ali ste izklopili plin, zaprli vrata ali naredili vse večkrat. To so notranje vibracije, povezane z agresijo - Ali je možno, da nekaj naredim ali ne? Ali sem imel pravico do tega ali ne? Ali naj to storim ali ne? To je kot večni notranji dvom, ker se ne moreš izraziti, ne moreš izraziti svoje agresije, tudi v zdravi različici. Z drugimi besedami, en del psihe pravi, da se želi veseliti, živeti, kupiti nekaj zase, dobiti užitek, ljubezen, drugi del pa pravi: »Kdo si ti, da imaš to pravico ?! Nimate pravice do tega! Ne bi si želel! In izkaže se takšna slika - v notranjosti se odločite, da ne boste zadovoljili svojih potreb, ampak potrebe svojega notranjega starša, da bi bili miren fant ali dekle.

Tukaj je nekaj primerov. Prva bo bolj razumljiva od odrasle dobe. Si želite kupiti nekaj, recimo avto. Toda ta želja je povezana z ogromnim številom omejitev - moja babica je ves čas ponavljala "Zakaj je to potrebno!" Ampak imaš željo in sediš z vsemi temi mislimi o nečem, kar je nekdo nekoč rekel. Morda se jih zdaj spominjate kot strahov (ne spomnite se dobesedno besed, ki so vam bile izrečene, vendar se spomnite navdihnjenih občutkov, strahov - jutri denarja ne bo, ga boste zlomili, to je denar na koncu, boste ostanite lačni in res si ne zaslužite tega užitka, ki si ga zaslužijo drugi). Poskusite si zamisliti karkoli namesto avtomobila - dobro delo, kul moški / ženska, prijeten in topel odnos, medsebojna ljubezen, nekaj neotipljivega. Vendar pa je nad vašimi željami veliko strahov. Sčasoma so prepričanja izginila, posebnih strahov se ne spomnite, toda tesnoba ostaja le ("Hočem, vendar ne morem! Ne vem, zakaj ne morem, vendar to ni zame!"). Praviloma se ljudje, za katere je značilna povečana anksioznost, v vsem omejujejo (hočem okusen sladoled - ne morete, morate shujšati; želim jesti okusen hrenovko - ne morete, morate shujšati; želim iti na sprehod - ne morete, morate delati; želim spremeniti službo - ne morete, potrebna je stabilnost). In to se zgodi z vsem, ne glede na to, kar se dogaja, skoraj na vsakem koraku - tudi na svojem ozemlju (moram umiti posodo, počivati, pa ne morem, moram počistiti; hočem pojdi v kino s prijatelji, pa ne morem, ker moram k sorodnikom). Ves čas se pojavlja »nedovoljeno« - in manj ko se zavedate situacije, bolj to situacijo čutite kot tesnobo (in ne kot ločeno željo in je ne bi smeli). Preprosto ste zaskrbljeni, ste med nebom in zemljo, ne uresničujete ne svojih želja ne želja svojih sorodnikov, nimate dovolj energije, da bi uresničili željo nekoga drugega. Hkrati pa obstaja stalen občutek, da ne živite v skladu z idealno podobo, ki so jo želeli videti vaši sorodniki - mama, oče, babica, dedek.

Druga situacija je bolj otročja možnost. Mnogi od nas smo se soočili s situacijo - babica, ki se rada hrani. Torej, moja babica se je ves čas trudila hraniti, ves čas je kuhala hrano (kot lonec, ki vse skuha in skuha kašo), pa si imel že dovolj in nočeš nič. Babica ne razume zavrnitve, užaljena je, se bori, lahko molči, se tednov ne pogovarja z vami, prisega, dvigne škandal, vas na kakšen drug način kaznuje. Posledično se med vami vzpostavi odnos - zavrnitev tega, česar nočem, je enaka krivdi (moja babica je užaljena, kriv sem, kaznovan sem, potem boli). Skladno s tem, ko vam v odrasli dobi ponudijo nekaj, s čimer se ne strinjate, ne morete zavrniti, ker se je veriga oblikovala. Občutite samo tesnobo, da se vse ne razdeli na koščke.