2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Anksioznost Je reakcija našega telesa na trk z nečim nevarnim, kar lahko uniči naš obstoj ali vrednote, ki jih identificiramo s svojim obstojem.
Kako se kaže tesnoba?
Somatski simptomi: palpitacije, hitro dihanje, tresenje, znojenje, bruhanje, driska, omotica.
Psihološki simptomi: nestrpnost, občutek nemoči in brez obrambe.
Anksioznost temelji na občutku strahu. Imajo pa razlike. Strah je reakcija na posebno nevarnost. Anksioznost je prej reakcija na negotovo, nejasno nevarnost, slutnjo nevarnosti. Ni vedno mogoče reči, kaj človeku posebej grozi. Obstaja nekakšna dvoumnost, negotovost, nejasnost. Za anksioznost je za razliko od strahu značilen občutek nemoči pred nevarnostjo.
Nevarnost je lahko povezana z zunanjimi dejavniki, na primer orkanom, potresom. In to ustvarja nemoč, ne moremo jih nadzorovati. Ali z notranjimi, na primer, nenadzorovanimi nezavednimi vplivi v človeku, ki jih ne more nadzorovati.
Obstajajo tri vprašanja, ki vam pomagajo raziskati in konkretizirati tesnobo
1. Kaj je ogroženo.
2. Kaj je vir grožnje?
3. S čim je povezana moja nemoč?
Zgodi se tesnoba:
Normalno je reakcija na objektivno nevarnost
Nevrotična je nesorazmerna reakcija na nevarnost ali reakcija na namišljeno nevarnost.
Vzroki za tesnobo:
Zelo pogosto je potlačena sovražnost vzrok tesnobe.
Kaj pomeni nadomestiti sovražnost?
To pomeni, da se pretvarjamo, da je vse v redu, in se ne borimo, kadar je to potrebno ali pa bi si to želeli. To povečuje občutek brez obrambe.
Zakaj se sovražnost iztisne?
Ker je zavest njihove sovražnosti za človeka neznosna. Na primer, oseba lahko nekoga ljubi in potrebuje, hkrati pa ima sovražne občutke do te osebe. Na primer jeza, zavist, ljubosumje, posesivnost. Človek težko prenese ambivalenco občutkov, ne razume, kaj naj naredi s tem in izžene svojo sovražnost.
Izrivanje sovražnosti je najkrajša pot do umirjenosti, vendar ni varna.
Ker z zatiranjem jeza ni odpravljena. Gre v nezavedno. Zdaj je izven človeškega nadzora in deluje kot eksplozivni mehanizem. Ali znotraj osebe, ki jo uničuje. Ali zunaj, ki svojo sovražnost projicirajo na druge. Na primer, jaz ne želim zavajati, uporabljati, izkoriščati, poniževati, ampak drugi to želijo narediti v zvezi z mano.
Sovražnost izzove tesnobo, tesnoba izzove sovražnost. In to je začaran krog.
Kaj storiti?
Z anksioznostjo se lahko spopadete na različne načine:
Uničevalni načini: kompulzivni deloholizem, vsaka anestezija, togost razmišljanja, psihosomatski simptomi.
Konstruktivni načini: takrat sprejmemo tesnobo kot izziv in spodbudo, da bi razjasnili in rešili problem, ki se skriva za njim.
Za nevrotično anksioznostjo je vedno problem. Anksioznost pomeni, da v našem vrednostnem sistemu obstaja protislovje, tam so konflikti. Anksioznost lahko primerjamo z visoko temperaturo, kar je znak boja v osebnosti.
Zato je pomemben korak pri spopadanju s tesnobo zavedanje. Zavedanje svojih občutkov in potreb. Ker zatiranje občutkov in potreb vodi v nevrozo, tesnoba pa je temeljni problem nevroze.
Ali je pomembno, da se naučim priznati, kako se počutim? Katerih ne prenesem? Kakšnih občutkov naj ne čutim in pokažem? Kakšen človek ne želim biti? Kakšen človek ne bi smel biti in kdo mi je prepovedal?
Z delom na samozavedanju človek napreduje v poznavanju svoje osebnosti in sposobnosti vplivanja na svoje življenje. Manj je tesnobe kot obstaja več sposobnosti, da zadovoljijo svoje potrebe, slišijo sebe, druge in svojo usodo.
Pomembno si je zapomniti: pojav tesnobe je signal naše psihe, da je v nas nekaj narobe. Anksioznost signalizira, da je treba nekaj opaziti in spremeniti. Anksioznost je klic, da slišimo klic našega pravega Jaza, ki hrepeni po manifestaciji in uresničitvi. In da bi razumeli, da to zahteva potrpljenje do sebe in veliko dela. Naloga je prevesti nevrotično anksioznost v normalno in pogledati normalni tesnobi v oči, iti skozi to in doseči novo stopnjo razvoja.
Priporočena:
Hvala, Vse Sem Razumel Ali Pa Sem Sam Svoj Psiholog
To zgodbo mi je povedal kolega, ki je kot psiholog začel delati že davno, še pred pojavom mobilnih telefonov (odsotnost mobilnih telefonov je pomembna podrobnost). Tako je stranka v nekem trenutku začela prositi kolega-psihologa za sestanek.
Zakaj V življenju Nimam Sreče? Zakaj Zakaj
Že vrsto let si ljudje postavljajo vprašanja: Zakaj želim biti bogat in vse življenje ne delam nič drugega, kot da preživim; Zakaj ne morem spoznati vrednega življenjskega partnerja; Zakaj so vsi moški, na katere naletim, slabiči, poraženci, ženskarji ali žigoli;
Zakaj Bi O Sebi Vedel "Kdo Sem?" In "kaj Sem?"
Zakaj bi o sebi vedel "Kdo sem?" in "kaj sem?" Za življenje. Da bi preživeli, ne umrli prezgodaj, ne trpeli zaradi bolezni. Da ne bi le preživeli, ampak tudi dobro živeli. Da ne bi le živeli dobro po nekem družbenem standardu, ampak tudi dobro živeli svoje življenje.
Hladno Srce Ali Kako Težko Je Biti Zaskrbljen
Nekdo v tem življenju se lahko pohvali z ravnotežjem, nekdo pa lahko iskreno in odkrito pove o sebi - sem zaskrbljena oseba. To ni diagnoza v polnem pomenu besede (saj ne govorimo posebej o anksiozni motnji osebnosti). Toda zaskrbljena osebnost je poseben sklop vedenjskih strategij, zaradi katerih ste edinstvena, a precej specifična oseba.
Zakaj Sem Tako Zaskrbljen Ali Razlogi Za Tesnobo
Kaj bi lahko bili vzroki za povečano tesnobo (na primer vsak dan tesnoba)? Obstaja šest glavnih in najpogostejših okoliščin, na katerih temelji težava. 1. Otrokove tesnobe mati ni potolažila. Korenine največje tesnobe so v zgodnjem otroštvu (povojih).
