2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
To zgodbo mi je povedal kolega, ki je kot psiholog začel delati že davno, še pred pojavom mobilnih telefonov (odsotnost mobilnih telefonov je pomembna podrobnost).
Tako je stranka v nekem trenutku začela prositi kolega-psihologa za sestanek. "Prosim, zame je zelo pomembno, samo ti mi lahko pomagaš" - "Ampak zelo sem zaposlen, med sestanki in dogodki lahko najdem le eno uro" - "No, prosim, pripravljen sem, čeprav le za uro " -" V redu, pridi k temu - Takrat bomo imeli eno uro, zato dobro premislite o vaši prošnji in podrobnostih situacije. Najverjetneje bomo imeli dovolj časa le za najpomembnejše stvari. " Vesela stranka se je strinjala z vsem.
Na določen dan je psiholog končal, tekel naokoli in očitno ni imel časa za določeno uro za posvet. (Spomnim vas, da ni bilo mobilnih telefonov). Seveda je prišla, vendar s skoraj eno uro zamude. Zdi se, da je stranka najprej po stopnicah počakala na psihologa, nato pa odšla.
Na vratih je štrlela leva opomba: "Hvala, vse sem razumel!"
Po tem je psiholog še vedno stopil v stik s stranko. Izkazalo se je, da je res pomislila na težavo in se pripravljala. Imela je tudi eno uro sedenja na stopnicah, ko je lahko vse še bolj podrobno dojela in celo vzpostavila miselne dialoge s psihologom. In odgovor je bil najden. Tako je bila hvaležna nota glede tega: hvala, lahko sem resno premislil in našel odgovor.
No, rad bi rekel: tako vse deluje. Odgovor na težka vprašanja najdemo v komunikaciji (tudi miselni) z drugo osebo. Tu je ključna figura človek. Ne morem govoriti s steno. V knjigi ne boste mogli odšteti. Odgovor bo prišel v dialogu z Drugim. Tako deluje.
Seveda se postavlja vprašanje: ali je psiholog tukaj obvezen? Seveda ne. Obvezno RAZLIČNO in NEVARNO. Tudi če je oddaljen, takšen, pred srečanjem, s katerim je še veliko dni in tednov. Pogosto je dovolj vedeti, da nekje na svetu obstaja skrbna oseba, ki vas bo slišala.
Psiholog? - odlično, posebej so naučeni poslušati, psiholog se mora spopasti. Toda v tej vlogi lahko pomaga prijazna, podporna punca, učiteljica in ljubljena babica, ki ji lahko zaupate. Vsak drugi, ki mu je mar za vas, vašo zgodbo in vaša čustva.
Tudi sam sem za svojo psihoterapevtko za tedensko sejo pripravljal opis problema, izgovarjal prošnjo, v mislih si postavljal vprašanja, ki bi jih ona postavila - jaz pa sem zanjo dal odgovore. Pogosto se je izkazalo, da je bila do srečanja kompleksnost že premišljena in obravnavana. (Možno je bilo tudi razpravljati o drugih pomembnih temah. To je prihranek denarja, časa in truda!)
Seveda lahko sami ugotovite svoje težave, kot tista stranka na stopnicah. Obstaja le eno opozorilo - za to morate opraviti resno samostojno delo. Najprej podrobno razmišljanje, nato dialoške tehnike (ali kakšne druge psihološke tehnike. Primerne so različne: veliko jih je v knjigah in člankih, na internetu, za denar in brezplačno). Pravzaprav je situacija podobna samostojnemu športu: ja, odlično fizično formo je načeloma mogoče kupiti brez telovadnice, trenerjev in plačanih tečajev. Samo vi se boste morali sami ukvarjati s športom v svojem stanovanju ali na lestvici na dvorišču, si sami pripraviti prehrano (in se je strogo držati), se samomotivirati. Na splošno lahko sami v življenju veliko naredite. Toda s strokovnjaki je lahko veliko lažje doseči cilj. Zato telovadnice živijo odlično in verjetno ne bodo propadle (čeprav se zdi, da je obešanje vodoravne palice doma in nakup zložljivih bučk cenejše in lažje kot iskanje telovadnice, plačevanje članarine in redno obiskovanje). Torej, če se vam doma ni uspelo spremeniti v "Miss fitnesa" ali "gospoda Olimpije", potem je po mojem mnenju vredno razumno oceniti svojo moč motivacije. In vendar se o tem vprašanju poskusite pogovoriti z drugo živo osebo. Kdo ne bo obsojal, ampak vam bo, nasprotno, postavljal zanimiva vprašanja.
Kako deluje? Kaj je glavno načelo? Zakaj potrebujete drugo živo osebo - in ne morete govoriti na primer s portretom Freuda na steni?
- Treba je posodobiti drugo osebo, ki ne ve ničesar o situaciji. Zato mora pripovedovati ključni dejavniki Težave. To pomeni, da morate jasno strukturirati situacijo, izpostavite glavne točke in odnos med njimi. In vse to je treba razumljivo in na kratko povedati (to je le uro!), Se pravi, da govorimo le o NAJPOMEMBNEJŠEM.
- Nujno opiši situacijo v širšem kontekstu: kaj še vpliva, zunanji ali, nasprotno, skriti notranji dejavniki. Možne posledice, blizu in daleč. In kaj je pri njih dobro in slabo. Ste kaj pozabili? Ste kaj zamudili? Ali obstajajo kakšni precenjeni dejavniki, ki vas na primer zelo žalostijo, a na nič ne vplivajo?
- Nujno oblikovati zahtevo zaradi težave, in da bo to prišlo v stik s tvojimi občutki. To pomeni, da boste morali namesto nejasnega nezadovoljstva jasno opisati, kaj vam ni všeč, KAKO vam ni všeč in kaj je pri tem slabo. ("Nisem zadovoljen s poroko" - "Kaj je narobe z njim?" - "Ni mi všeč, da moj mož tako trdo dela" - "Ampak zakaj? Navsezadnje zasluži denar za družino? … " -" Ne potrebujemo pa toliko denarja, pogrešam ga in želim, da več časa nameni meni in otroku … ")
- Moram dokazati nepremostljivost ovir … Morda se drugi osebi ne zdi očitno. S tem se lahko strinjate, ko poskušate razumno dokazati nekomu drugemu in ne ponavljate kot običajno: "ne, to je nemogoče." ("No, mami ne morem povedati, da bom zapustil službo v banki in postal umetnik!" - "Ampak zakaj?" - "Ne bo preživela!" - "Rekla je, da delaš v banko, ali bo umrla? "-" Ne … Ampak nikoli se nisem o tem pogovarjal z njo … "-" Ali te je že prej podpirala pri tvojih prizadevanjih ali zahtevala, da si najdeš službo v banki? "-" Pravi, da je glavno, da sem srečen … Ampak ona sem bila tako vesela, ko sem vstopila na ekonomsko univerzo … "-" Ali te bo zagotovo sodila, če bo spoznala, da si vesel, da si umetnik? " -"Ne vem … Ne, mislim … nikoli nisem razmišljal o tem … so rekli … bal sem se, da ne bo preživela …")
- Mnogi znani stališča in prepovedi bo treba spremeniti ("Ne, tega ne morem storiti, naša družina tega še nikoli ni storila" - "Ampak že osem let živite v drugem mestu in z družino komunicirate samo na silvestrovo po Skypeu? Sploh ne bodo vedeli kako ste ravnali? "-" Ne morem, izdal jih bom! "-" No, no, če se odločite, da boste tako zvesti tradicijam. In kako bo izgledalo vaše življenje? "-" Jaz … jaz bo nesrečen … "-" No, potem se odločite, kaj je za vas pomembnejše: družinske tradicije ljudi, od katerih niste odvisni, ali leta srečnega življenja ").
- Moram spoznajte svoje občutke, "poslušajte glas srca." To pomeni, da je treba določiti, "v čem je duša", in kaj - kategorično ne, tudi če se zdi ta odločitev pravilna. Tudi to bo morala izraziti druga oseba. In mu razložite, zakaj se odločate v prid »desnemu« in ne v prid temu, kar vas osrečuje. Navsezadnje bo najverjetneje iskreno presenečen, zakaj se silite, da niste ljubljeni (no, če bi bili na njegovem mestu, bi bili presenečeni, kajne?). Torej, medtem ko izbirate argumente, se boste sami veliko zavedali.
Vse to skupaj predstavlja pristop, opisan v anekdoti "Če želite nekaj razumeti - poskusite to razložiti drugemu."
Načeloma je absolutno uporaben ne le v dialogu s psihologom - ponavljam, potrebujete drugega in ne ravnodušnega, in to, kar ta oseba počne v življenju, ni pomembno.
Obstajajo seveda resne situacije ("nimam nikogar, ki mu lahko zaupam"; "strašno me je sram, da bi o tem govoril z nikomer"), "sam ne razumem v čem je problem - samo slabo se počutim "). Tukaj, ja, brez psihologa ne gre.
Toda ta pristop je učinkovit, učinkovit in tudi sam sem ga uporabil večkrat.
Pomaga. Priporočam.
Uporabi.
Priporočena:
🔹 Kako Sem Postal Psiholog Ali KJE VODI Sanje 🔹
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Rodil sem se na Uralu. Kjer se dolge kilometre raztezajo mogočne gorske verige, neprebojni gozdovi, številne reke in jezera. Obstajajo pa tudi komarji velikosti pesti, hude zmrzali … in močni ljudje. Zanimanje za psihologijo se je začelo kazati že v mladosti.
Vrste Priklopov "Winnie Pooh In Vse-vse-vse"
Osel Eeyore ga je imel zelo rad rep in "bil vezan nanj." Najljubša pravljica o Winnieju Poohu in njegovih prijateljih ni le skladišče citatov in aforizmov, temveč tudi jasna ponazoritev vrst navezanosti. Vsekakor ima veseli Winnie Pooh zanesljivo navezanost, melanholični Eeyore kaže nezanesljivo izogibajočo se navezanost, živčni pujsek pa je bolj verjetno nezanesljiv anksiozno-ambivalentno navezanost.
Vse Zmorem, Vse Zmorem
Vsakdo lahko svoje delo opravlja in se počuti zadovoljnega, vse, kar je potrebno, pa je poznati ključe za povečanje lastne produktivnosti. Zagotovo poznate nekaj priporočil. Prepričan sem, da ste preučili veliko gradiv na temo osebne učinkovitosti in celo nekaj uporabili.
Kako Sem Opustil Vse In šel Na Delo Na Spletu Ali Kako Pravilno Oditi Iz Pisarne
O tem ne bodo govorili na sijajnem Instagramu. Leta 2014 sem zapustil šolo, kjer sem učil angleščino, in začel zasebno učiteljsko prakso. Hkrati sem študiral za psihologa (zdravljenje psihosomatskih bolezni s pomočjo psihoterapije). Mladost, moja osebna lahkomiselnost, članki o popularni psihologiji so se združili v eno.
Don Ni Razumel Ničesar (o Televizijski Seriji "Mad Men")
Rad bi govoril o osebnosti Don Draperja, protagonista dramske serije Mad Men. Soočeni smo z nadarjenim PR -jem, ki nenehno beži od svoje preteklosti in tistega dela svoje osebnosti, ki ga noče sprejeti. Zdi se, da sama zamisel o oglaševalskem poslu ni bila izbrana po naključju.
