Pet Korakov Do Boljšega življenja

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Najpomembnejša stvar v moji coaching praksi je, da stranko naučim delati s čustvi. Občutite jih, sledite, razumejte, kakšna čustva doživlja (v tem primeru je »on« enak klientu, zato pustimo moški zaimek), poglejte njihov razlog in jih nazadnje obrnite sebi v prid. Če ste bili presenečeni nad stavkom "čutite čustva", bom takoj rekel, da ko na seji vprašam, kaj oseba čuti, v 95% primerov vidim nerazumevanje samega vprašanja. Odgovori segajo od »ne vem«, »nikoli nisem razmišljal o tem«, »nič ne čutim«, do »kaj, nekaj moraš čutiti«? Ja, vsekakor morate nekaj začutiti, in če zdaj temu ni tako, potem je vaš "signalni sistem", čustva, najverjetneje blokiran, ni povezave med telesom, umom in občutki, posledice tega pa so lahko povezane tako za telesno, telesno kot duševno zdravje. O metafiziki bolezni in psihosomatiki sem že pisal in mnogi so zapisali, da se v najbolj zgoščeni obliki izvira iz dejstva, da se ignoriranje negativnih čustev in odsotnost poskusov, da bi jih kakor koli prevedli v pozitivno, konča z boleznijo (vodi do bolezni, če želite), in to velja tako kot dejstvo, da sprememba načina občutka (in načina razmišljanja) vodi do okrevanja ali do načeloma izogibanja bolezni. Če želimo varno voziti po cestah, preučujemo cestna pravila in če se moramo pogovarjati s tujci, se učimo drugega jezika, ki ima tudi niz določenih pravil, vendar ne poznamo pravil, kako ukvarjati se z lastno psiho in pogosteje nočemo vedeti vsega in nočemo, dokler se ne zgodi nekaj, zaradi česar morate dobro premisliti, "ali grem na kaj," tukaj je seznam precej preprost: ločitev, dolgovi, izgube, huda bolezen, včasih tudi materialna škoda. To, kar čutimo, je vedno odvisno od tega, kaj mislimo, in kaj mislimo, je odvisno od našega globokega odnosa - v kaj verjamemo in dokler se globoki odnosi ne spremenijo (tako imenovana "vzročna ravnina" ali "ravnina vzrokov"), Malo naivno je upati, da bomo s preprostim ponavljanjem afirmacij o tem, da sem bogat, zdrav in srečen, v svojem življenju kaj spremenili, čeprav ne zanikam, da bi to lahko tudi delovalo.

Bistvo teorije coachinga, kot si ga predstavljamo jaz in moji sodelavci, se izliva v zelo preprost postulat: »Če želiš spremeniti svoje življenje (preiti na drugo linijo življenja, dobiti drugačno realnost, živeti drugače), tako se morate počutiti, kot da že živite življenje, ki ga želite. " Najpomembneje je čutiti. Ne "napiši seznam", ne "ponavljaj afirmacije", ne "včasih pomisli na to", ampak samo čuti. "Tako preprosto je!", Pravite, hkrati pa boste imeli prav in narobe. Prav, ker je res preprosto in napačno, ker začnimo od začetka in ugotovimo, kako se počutite zdaj in ali veste, kako pravilno ravnati s svojimi občutki.

Na splošno je praksa "Predstavljajte si sebe v življenju, ki ga želite živeti, in občutite, kar čutite hkrati" neverjetno učinkovita, če je z vašim "občutkom" vse v redu, saj pomaga pravilno določiti prioritete. Večina ljudi iz različnih razlogov svojo srečno prihodnost poskuša črpati s pomočjo možganov, ki načeloma niso namenjeni temu, je le stroj za beleženje izkušenj in zelo pogosto družbeno usmerjen stroj. V grobem gledano, možgani gledajo oglase na televiziji in verjamejo. Kakšna je vaša družbeno sprejeta slika "sreče"? Ženske imajo družino (mož in otroci), moški bogastvo (dragi avtomobili / letala / jahte in polgola dekleta). No, vsi ti dolgočasni požirki koktajlov / viskija / žganja v baru s pogledom na mestne luči / plažo / gore. In nekdo vas je vprašal, če to želite? Ne zakaj? Če natančno veste, kaj želite (izbrali ste si ga sami), potem načeloma načeloma ne gledate vsega tega oglaševanja in ker sami ne veste, vam bomo povedali, da je vse oglaševanje zgrajeno na to. Od tod vsi "najnovejši iPhoni" in strastna želja, da bi jih imeli, oprostite mi za zgled, ki so mi ga naložili.

Vprašanje je vedno zelo preprosto: "Ali vas to veseli?" Odgovor ni tako preprost, saj tudi sami ne znamo biti iskreni do sebe, bojimo se. Česa se bojimo? Zlom načrtov, obsodba drugih, lastna frustracija. Spomnim se naloge, ki sem jo opravljal na začetku svoje »trenerske poti«, opisati sem moral srečne trenutke svojega življenja, da na podlagi tega občutka ne bi gradil nove nevronske povezave. In nisem se jih mogel spomniti, to so bili moji srečni trenutki, kot da jih ni! Poroka z jahto in skoki na otok? Ja, morje je lepo, sreče se ne spomnim; rojstnodnevna zabava na Tajskem, restavracija tik ob robu vode? Isti odgovor. Zlata zapestnica kot darilo? Draga oblačila, torbe, čevlji? Kaj torej, tsatzki in oblačila sploh ne vplivajo na občutek sreče, le da hranijo vašo nečimrnost. Edino, kar mi je na koncu padlo na pamet, je bil novoletni ognjemet na glavnem mestnem trgu. Ali veste, kaj je smešen trenutek? On, ognjemet, je brezplačen. Počakajte in poglejte, ni vam treba nič plačati in ni važno, koliko stanejo vaše kavbojke in pulover, če je topel.

Ampak, kot ponavadi, moja ideja zdaj ni, da bi vas spodbudili k minimalizmu, morda bo lastništvo avtomobila, kot sta Ferrari ali Ford GT, nekoga resnično osrečilo, zakaj ne? Ideja je, da lahko na podlagi pogovorov s strankami in opazovanj sveta okoli sebe ponudim seznam petih stvari, ki pomagajo osebi, da se počuti srečnejšega, pod pogojem, da oseba ne uboga možganov, zombificiranih z oglaševanjem, ampak verjame svojim občutkom in čuti in verjame, da je njegov duševni mir pomembnejši od "kul avtomobila". Se pravi, pomembneje je biti, kot se zdi.

Torej, "prosim, preberite celoten seznam."

1) Jejte dobro.

Tukaj takoj opozorilo - ne gre za zdrav način življenja, ne za veganstvo, ne za prehrano s surovo hrano in ne za uživanje prane. Gre za uživanje hrane, ki je bila kuhana tik preden ste jo zaužili. Ne včeraj, ne včeraj, ampak dobesedno šele zdaj, v idealnem primeru. Sveže pripravljena hrana iz svežih sestavin in zelo zaželena, ki jo pripravi nekdo, ki ga poznate in uživate. Kot je dejal Vyacheslav Gubanov, ko ženska pripravi hrano za svojo družino, energijo prenaša po 64 kanalih v rokah, zato je zelo pomembno, da je energija pozitivna. Radost ali veselje ali ljubezen. Še bolje, vsi trije. Ne vem, koliko kanalov imajo moški v rokah, na splošno pa je ideja enaka - kuhajte z užitkom in jejte z njim. Vsi ti »naročimo pico, na hitro pojejmo in nadaljujemo z delom« ali celo »danes je odpovedan odmor za kosilo, veliko dela« so dobri za mladostnike in podobne, ter za odraslega, starega 35 let, ki ima že ozdravil svojega kroničnega gastritisa, ki ga je dobil v dediščino od študentov, bo rekel ne, hvala, verjetno se bom usedel in tiho in počasi zapel, ne da bi mrzlično listal vir Facebook in odgovarjal na sporočila. Dela je veliko, vendar sem sam (sam) in če ne bom skrbel zase, ne bo nihče skrbel zame, vsekakor pa ne delodajalec, ki mi ne dovoli normalne prehrane. To je za otroke v vrtcu "prvi, drugi in kompot" dolgčas, še vedno se ne zavedajo, kako pomembno je skrbno ravnati s svojim telesom. No, za zdravnike niso porabili veliko denarja, to še čakajo.

2) Bodite prijazni.

Bodite prijazni do sebe in do okolice, kdor koli že so. Začeti pri sebi, ne obratno, ker biti prijazen do sebe je neverjetno težka naloga, tega ne vemo, kako to narediti, nihče nas ni naučil. Bodi sam sebi prijatelj, podpora, podpora. Sprejmite se, imejte se vrednega ljubezni in spoštovanja. Vsak od nas ima zelo strogega notranjega kritika, celo rekel bi, hudobnega, za nekoga govori z glasom svoje matere, za nekoga za očeta, za nekoga, ki ga ne vem čigar, morda gospodična Bok, a vedno govori isto: "Slab si." Slab otrok, slab zaposleni, slab mož, slab oče in isto pri ženskem spolu. Slaba mati, slaba žena, slab čistilnik. Njegova naloga je, da vas graja, ne zna narediti ničesar drugega, poskušati pa narediti nekaj drugače, da vas neha grajati, je nemogoča naloga, saj poglejte zgoraj, njegova naloga je, da vas graja. Če želite biti pohvaljeni, pojdite na notranji Hvalnik. Kako, tega nimate ??? In za kaj ste porabili 30-35-40-45 let svojega življenja ??? Spopad z notranjim kritikom je znak odraščanja, da se začnete spraševati, ali so njegove besede resnične. Spomnim se nekega jutra, ko mi je ta notranji kritik sedel v glavi in z vztrajnostjo manijačnega žolna udarjal svoj "Ti si slab, slab si" in nobena meditacija ni pomagala, na koncu pa sem se razjezil in ga vprašal, kaj točno je bilo Kaj je moja "slabost", kaj točno delam narobe? In veste, kaj je odgovoril? Da ni posebnega razloga, je le notranji program, ki ga je podedovala njegova vrsta, in to pove vsem in vsi so ga vedno poslušali in mu verjeli. Kot v šali o zajčku, ki mu je Zmaj rekel, da ga bo pojedel za popoldansko malico, in naročil, naj pride ob petih. Zajček je za razliko od vseh drugih živali, ki so sedele in jokale nad svojo težko usodo (vse so bile že razdeljene glede na obroke), vprašal Zmaja, ali je možno, da ne pride? "Lahko," je rekel Zmaj, "s seznama."

Pogosto vprašam stranke, kaj vam pomeni neskončna samokritika, zakaj ste tako vztrajni, da se imate za ničvrednega, nevrednega, »neustreznega«, ali ste za to ob koncu leta nagrajeni? Izkazalo se je, da ne, ampak kaj je potem smisel? Zakaj je tako strašno, da se pohvalite, se pobožate po glavi in rečete: »Jaz sem dober fant?« Da se bo nebo podrlo? Bolj ko ste prijazni do sebe, boljši ste tisti, do katerega ste prijaznejši, saj zaradi kritik in zlorab nihče ni postal srečnejši. Enako velja za druge, lahko navedem primer, kako mi je nekoč stranka rekla, da nikoli ne hvali svojega moža za nič, ker če ga pohvalite, bo »postal ponosen in po hiši ne bo storil ničesar« in mi ne bo pomagalo. Res je, zdaj ga večinoma graja, on pa nič ne naredi, a to nič ne dokazuje, kajne? Obstajajo stranske strani, kot sta hiša in smehljaj iz rok, komentarji so odveč.

Bodite prijazni, vljudni in sprejemljivi. Poskusite začeti govoriti dobro jutro svojim sosedom, tudi če vam ne odgovorijo, in se nasmehniti ljudem kar tako, saj je nasmeh lep. To je tako širok pojem, "prijaznost", celo mislim, da je bil uporabljen napačno in tega so vsi naveličani. Nekaj na primer »biti prijazen« je »pošiljati denar v dobrodelne namene in dajati milostinjo na ulicah«, kar pa sploh ni isto. Nasprotno, prijaznost pomeni ohraniti nesramno besedo, tudi če ste bili pomotoma potisnjeni, ne da bi z vso neumnostjo zatrli sklonjeno babico, ki komaj prečka cesto, ne užaljuje otrok in živali samo zato, ker so manjši in se jim ne morejo vrniti.. Resnična prijaznost izhaja iz razumevanja vaše moči in njene previdne porabe le, če je to res potrebno. "Vojak ne bo užalil otroka," prav o tem. V naši družbi prijaznost obravnavajo slabo, mimogrede, menijo, da je to šibkost in priložnost, da "uporabijo" naivnega norca, zato splošna agresivnost rusko govorečih na žalost ne preseneča. Konec koncev je kričanje lažje kot potruditi se in vljudno vprašati, saj veste, nismo vajeni spraševati …

3) Naslednji korak je povezan s prejšnjim, "Spoštuj druge"

Vsi. Ne samo šef ali tisti, ki je vedno pomembnejši, ampak vsi - veliki, majhni, otroci, starejši, invalidi, psi, mačke in hrčki. Spoštujte mnenje, navade, način komunikacije, želje. Ne delajte hrupa zvečer in med vikendi, kajti to, kar je zabavno za vas, je neprijetnost za druge, ljudje si želijo počitka, spanja in ne delijo nujno vaših glasbenih okusov in se ne razveseljujejo ob zelo, zelo glasen zvok motorja. V državi, v kateri živim, je običajno iti zgodaj spat, saj se delovni dan začne zelo zgodaj, včasih ob sedmih zjutraj, zastoji od petih do šestih pa nikogar ne presenetijo. Ob deveti uri zvečer se »spalna« območja umirijo, pa tudi center, kar iz nekega razloga strašno preseneti prišleke, ki ne razumejo, zakaj jim sosedje očitajo hrup po 20. Je polno zamahni! Najbolj zabavno! Še bolj me je navdušil znak, ki je bil spomladi obešen v bližnjem gozdu, ko se je začelo obdobje rojstva mladičev med lokalnimi srnjadi - prepoved vožnje motornih koles, hrupa in sprehajanja psov brez povodcev. Ali ni spoštovanje? In na splošno do narave ravnajo drugače, brez "človekove krone stvarstva", če se želite sprehoditi po gozdu - spoštujte njene prebivalce, požar je prepovedan pod grožnjo zapora, policija pa ustavi promet in se premakne leglo rac čez cesto, če si raca želi, da bi šla ta cesta čez.

Spomnim se, kako se je moja prijateljica, ki ima dve hčerki, nekoč pritoževala, da najstarejša ob večerih noče plavati. Na vprašanje "zakaj" je zavrnil, na primer "v čem je razlika, samo otroške muhe". Odgovor na svoje vprašanje sem dobil malo kasneje, ko sem nekega večera prišel na obisk. Izkazalo se je, da je kopanje potekalo na naslednji način - mlajša se je kopala v kopalnici, nato pa v isti vodi, starejša, in ni hotela sedeti v umazani vodi. Bi vas motilo? Spet nam primanjkuje spoštovanja do otrok, iz določenih razlogov se njihove želje vedno štejejo za muhe in se zanemarjajo, mislim, da ni treba navajati primerov.

Spoštovanje je, tako kot prijaznost, zelo širok pojem. Do osebnih meja, na primer naših in drugih, do zasebne lastnine, do prošenj. Za delo nekoga drugega, kakršno koli že - vključno z natakarji in čistilkami. Poznam enega poslovneža, za katerega so ljudje jasno razdeljeni v dve kategoriji - tiste, ki so "hladnejši" in "podrejeni". Slog komuniciranja je diametralno nasproten, v prvem primeru se omami in se omami, v drugem "hej, ti, pridi sem". Poleg tega ne samo čistilke, ampak tudi vodje podjetij, ki iz nekega razloga ne menijo, da je ta oseba "kul" in ne hitijo z vsemi močmi izvajati njegova naročila, ampak prosijo, da izpolnijo obrazec ali počakajo malo, imenovani "služabniki".

Na splošno je to spet pokazatelj samospoštovanja in ustreznega razumevanja svojega mesta na svetu, saj veste, tako kot v telesu, ko je za eno stvar odgovorno srce, za drugo jetra in vse je v ravnovesju, vendar tumor raka meni, da je najpomembnejša in ima pravico parazitirati na preostalem.

4) Naučite se novih stvari in bodite odprti za nove izkušnje.

Pred nekaj leti sem v enem od državnih podjetij imel sodelavko, ki je na njenem delovnem mestu delala 40 let, položaj pa se ni nikoli spremenil. Niti položaj niti narava opravljenega dela, nič, to je isto vseh 40 let. Klicali so jo kot zelo izkušeno in zelo potrebno uslužbenko, zelo so jo pohvalili in ji podelili diplome. Ko se je upokojila, se je položaj takoj zmanjšal, ker ona - položaj - ni bila potrebna že deset let, vendar podjetje zaradi delovne dobe ali česa drugega ni moglo odpustiti zaposlenega, ženska pa se ni hotela naučiti novega spretnosti. Zakaj, ker opravljam svoje delo, kaj več želite od mene? Med ljudmi moje generacije jih je tudi veliko in težko so imeli v času »spremembe sveta«, ko so tisti, ki so jih včeraj zaradi pogoste menjave kraja imenovali »letači« delo ali celo poklic sta bila povpraševana zaradi prisotnosti različnih veščin, vendar so se ti isti "žeblji", neomajna hrbtenica sovjetske družbe, začeli pritoževati, da jih nihče ne bo zaposlil. Če bi bil karierni svetovalec, bi svojim strankam verjetno rekel nekaj takega: "napišite seznam vsega, kar lahko storite, in razmislite, kako lahko to uporabite pri svojem delu", vendar bodite pripravljeni na dejstvo, da boste morali naredite nekaj, česar še niste storili, kar je super. In na tej "kul" sliki se pokvari. Nismo bili naučeni, da lahko delaš napake. Prvič lahko to storite nepopolno, zgodi se, nihče vas zaradi tega ne bo potisnil s pečine na kamenje. Lahko poskusite, poskusite in celo opustite tisto, kar ste začeli, ne da bi to dokončali, če razumete, da vam to ne prinaša veselja. Lahko pa se celo poskusite naučiti voziti kolo, če ste starejši od 40 let, to ni prepovedano! Potem pa vidim še en trenutek, ki se sliši kot "In za to nisem plačan." Če se hočem učiti slikati ali oblikovati lonce na lončarskem kolesu, potem sploh ni dejstvo, da mi bo prineslo nekaj drugega kot zapravljen čas in razumevanje, da "to ni zame", in si tega ne morem privoščiti izgubljati čas preprosto tako.

- No, delajte ves teden, ob vikendih pa naredite lončke, pridobite novo izkušnjo!

- No, in druženja s prijatelji? Pitje v petek zvečer je sveto in na splošno vikend za sprostitev, veste?

Razumeti. Ne gre za lonce. Bistvo je, da nova veščina nima vrednosti. Zakaj bi kiparil, če ne bom postal poklicni lončar?

O veščinah sem pisal v zadnjem članku: "Samo ne veste, kako jih skuhati", in njihova vrednost mi je popolnoma jasna, samo to vajo sem naredil zase, kjer morate napisati vse, kar lahko naredim in razumeti, kako ga je mogoče uporabiti na kakšen drug način. Moja izobrazba je učiteljica angleščine in kaj naj zdaj preživim v srednji šoli? No, lahko greš k prevajalcem, če pa ti je dolgčas, kaj potem? Toda pomislite, kaj lahko storite, razen da razložite glagol biti. Mimogrede, spretnost razlage na različnih ravneh mi pride prav pri coachingu in prisilno ponavljanje iste stvari (zelo pomemben del učiteljskega poklica) pri delu vodje prodaje na daljavo. No, angleščina je sama po sebi koristna stvar, karkoli že rečemo.

Toda trenutek tukaj je ravno v odprtosti, ravno v želji, da bi se naučili še česa drugega, vsaj kaj, vsaj izrezati kanu iz drevesa, vsaj skuhati zdrobino kašo brez grudic, vsaj gojiti peteršilj na balkonu. Kdo ve, kaj se bo tam zgodilo, v naslednjem desetletju bodo moji lonci nenadoma najbolj zahtevan izdelek?

5) Vzemite si čas za uživanje v svojem življenju.

Kot pravi pregovor, nenazadnje, ne nazadnje. Na tej točki je poudarek na "vzemi si čas" in ne na uživanju, in evo zakaj. Govorim o sposobnosti "živeti svoje življenje" in biti vesel tega.

Prvih šest mesecev po selitvi v drugo državo smo smatrali, da so lokalni običaji počitka ob koncu tedna "čudnost, ki se spremeni v norost". Kako je - nepremičninski agent ne hodi razstavljati stanovanj v soboto in nedeljo? Kako to, da se trgovina s prejo zapre ob 16? Kako to, da pisarniški delavci po koncu delovnega dne ne ostanejo pozno v službi? Kako ni običajno klicati na poslovna vprašanja zgodaj zjutraj in po 17. uri? Se šališ? "Ja, vsi ti Evropejci so brezposelni, prav nič jim ni koristno," mi je povedal poslovnež, ki ga poznam, ki raje dela z Azijci. Na telefonske klice odgovarjajo 24 ur na dan, sedem dni v tednu in sedem dni v tednu. Šest mesecev pozneje, ko smo se malo navadili, se je prisotnost ljudi »v svojem življenju« nehala zdeti kot nekaj nenavadnega, leto kasneje pa sem se tudi sam odpovedal delu s krajšim delovnim časom ob nedeljah, ker sem v nedeljo moram počivati, sicer v ponedeljek delavec iz mene ne bo nihče. Leto kasneje sem ob sobotah prenehal delati (no, skoraj nehal) in res ne maram, da bi me po osmih zvečer motili, saj je večer čas za družino in sprostitev.

Ko sem se poglobil v globino, sem spoznal, da se moja generacija ne zna počivati, naš koncept "počitka" pa se zmanjša na pijačo ali tjulnje na plaži / all inclusive počitnice. Prav notranji kritik, ki nam vceplja, da smo slabi, od nas zahteva tudi "dosežke", no, ali vsaj moje - od mene. »No, no, no,« pravi, »poglejmo, kaj ste danes dosegli, koliko stvari ste naredili, koliko denarja ste zaslužili? Toliko in toliko? Ne, no, to je popolnoma neuporabno, moralo bi biti veliko, veliko bolje, bolj, resneje! " Poslušala sem ga in poskušala teči še hitreje, jezna na pse, ki potrebujejo sprehod, ko moram biti prisotna na sestanku, in na moža, ki si ob vikendih dovoli brati knjigo in ne izmišlja možnosti za petnajsto delo s krajšim delovnim časom.

Mislim, da je gordijski vozel prerezan, ko sem nekega dne poskušal narediti pet stvari hkrati, z enako kakovostjo, šesta pa je bila "obešena" name (ne tako, pravilneje bi bilo reči, da Dovolil sem si "obesiti" šesto) in spoznal sem, da če vzamem šesto, potem ne samo, da ne bom mogel hoditi s psi (in to je, mimogrede, ena najbolj prijetnih stvari naredi, saj živimo v čudovitem slikovitem kraju), pogrešal pa bom tudi kosilo, potem pa sta se mi tako večerja kot življenje zdeli dogodek brez veselja, do katerega ni nič drugega kot delo in stres. Ko sem približno 15 minut neutolažljivo jokal na klopi pod fikusom, sem izklopil telefon in se odpravil na sprehod, nato pa z užitkom in brez naglice kosil, nato pa prižgal telefon in rekel, da ne bom več opravljal nobenega "nujne" naloge, dokler nisem končal s prejšnjimi in na splošno je vojna vojna, kosilo pa po urniku.

Mnogi ljudje mislijo, da je življenje tekma, ali boj, ali dosežek, in to deloma drži. Nihče ne zanika, da moramo delati, plačevati račune, se tuširati, kuhati hrano itd., Če pa verjamemo, da nismo samo bio-roboti, ki jedo, spijo in služijo kot zobniki v potrošniški družbi, so v nekaterih v trenutku, ko pridemo do občutka razočaranja in razočaranja nad svojim življenjem. Čeprav, če smo iskreni, tudi če ne verjamemo, bomo slej ko prej prišli, ker nismo bio-roboti, ne glede na to, koliko bi nam delodajalci želeli to vcepiti. In ko ta frustracija doseže takšno moč, da bodisi zbolimo ali pademo v depresijo, ali pa se nam zgodi kaj drugega neprijetnega, in začnemo razmišljati - kaj je narobe? Zdi se, da obstajajo klopi, obstaja družina / stanovanje / avto / helikopter, vendar ni občutka polnosti življenja in zdi se, da ni nikogar, ki bi zahteval. Kaj je to, poklicna izgorelost, utrujenost, duševna izčrpanost? In potem bi vam postavil vprašanje - ali na splošno veste, kako uživati v svojem življenju? In ne, ne gre za alkohol, droge in rock and roll, gre za to, ali okusite kavo v svoji prvi jutranji skodelici, ali samo na teku srkate toplo pijačo? Ali čutite, da gel za prhanje med tuširanjem drsi po koži? Ali s prihodom septembra opazite spremembo barve listja na drevesih ali je "jesen" le toplejša jakna? Poslušate svoje želje, občutke telesa, svoje misli? Ali vam je všeč način preživljanja dni, uživate v hrani, ki jo kuhate, sveže opranih brisačah, zlikani srajci? Vsi imamo na tone odgovornosti, a uživate v njih?

Če ste se kdaj ukvarjali z jogo, so vas morda naučili dihati "Torej Ham", "Jaz sem", vdihnite-izdihnite, kot val, poskusite začutiti svoje "bitje", svojo prisotnost v svetu, da ste del vsega okoli. Ali ni super, da si? Če vas ne bi bilo, se ne bi zgodilo nič, a ali obstajate?

Čez nekaj časa boste imeli drugačno življenje in tam bo vse drugo, drugačni ljudje, različne hiše in drugačno nebo in ne boste se spomnili, kaj je zdaj. In če bi vedeli, da se nikoli več ne boste vrnili sem, se ne bi želeli ustaviti in natančno videti, kako oblaki plavajo in se listje ziba v vetru?

Uživanje v svojem življenju pravzaprav sploh ne pomeni »teči, doseči in doseči«, gre za doživljanje veselja od najpreprostejših in najbolj primitivnih stvari, od pomivanja posode, kuhanja, komuniciranja z družino. Gre za občutek, s katerim zaspite in se zbudite, o tem, ali živite v harmoniji s samim seboj. Čeprav se sliši banalno, je od tega odvisen vaš občutek sreče.

Članek sem naslovil "5 korakov do boljšega življenja", vendar je prva različica naslova zvenela kot "5 korakov do boljše različice sebe". Na splošno je celotno bistvo coachinga in vseh praks za osebno rast v tem, da se pot do vašega življenja spremeni skozi spreminjanje vaših prepričanj, prepričanj in navad, "najboljši jaz" pa je "boljše življenje", v tem primeru pa " najboljše "pomeni" srečen, zadovoljen, vesel"

Veseli občutki do vas in prijetnejši trenutki v vsakodnevnem vrvežu.

Vaš, #anyafincham