Ko Je Partner čustveno Stranišče

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Nikoli se ne smete predati histeriji, saj bi se v nasprotnem primeru lahko razvila v navado in se bo vedno znova ponavljala. V sebi moramo gojiti moč.

Elizabeth Gilbert. Jej, moli, ljubi

V zadnjem času se je na internetu pojavilo veliko člankov o nevarnostih zatiranja negativnih čustev. In res je. Zatiranje čustev zahteva od posameznika ogromna prizadevanja, stroški njihovega zadrževanja povzročajo nastanek medosebnih konfliktov in psihosomatskih bolezni.

Sam sem o tem pisal v člankih:

Vendar se je tako v vsakdanjem življenju kot v njihovi praksi vse pogosteje treba spoprijeti z dejstvom, da mnogi, ko so prebrali informacije, da je škodljivo zatirati čustva in je pomembno, da se nanje takoj "odzovejo", informacije dobesedno. Takšni ljudje začnejo uporabljati druge kot "odtočno luknjo" ali "čustveno stranišče", izživljajo in izlivajo svoje draženje, zamere, jezo, agresijo v družbenih omrežjih, na naključne ljudi in ljubljene. Ta reakcija me spominja na majhne otroke, katerih krik je pravzaprav naslovljen na njihove starše: "Morate me sprejeti takšno, kot sem!" od drugih zahteva brezpogojno ljubezen do sebe. Dejstvo pa je, da bližnji ljudje in ljudje okoli vas niso mama ali oče in jim ni treba biti posoda vaših občutkov in biti za vas »straniščna školjka«. Tako kot vi potrebujejo spoštovanje.

Prav tako se moram dokaj pogosto soočiti z dejstvom, da starši po branju o nevarnostih zatiranja čustev svojim otrokom ne preprečujejo histerije, pogosteje pa celo spodbujajo. Izkazalo se je, da je upravljanje čustev zamešano z njihovim zatiranjem. Na žalost starši ne razmišljajo o tem, kako bodo njihovi odrasli otroci gradili odnose z drugimi.

Odraščanje vedno zahteva konvencijo, spoštovanje določenih pravil in zavedanje omejitev. Začutiti mero - tako svojo kot tudi mero Drugega. Mera dovoljenega je v odnosu do sebe in do drugih.

Primer iz psihoterapevtske prakse (objavljen z dovoljenjem stranke, ime in nekatere podrobnosti so bile spremenjene).

Tatiana, stara 34 let. Dva otroka, 9 let - sin, 1, 5 let - hčere. Tatyana je v času pritožbe izgledala izčrpana, utrujena, depresivna in živčna, veliko je govorila o zamerah in jezi do svojega moža in druge ženske

Oblikovala je svojo prošnjo: Želim vrniti moža.

Poročen 10 let. Mesec pred spreobrnjenjem se je njen mož odpravil k drugi ženski, ne da bi ustavil polno finančno podporo svoje družine in komunikacijo z otroki. Po besedah naročnika je kot otrok odraščala "kot princesa", starši so jo imeli radi in jo razvajali na vse možne načine. Oče - veliko je delal in dobro zaslužil, le redko je bil doma, njegova vzgoja pa je bila sestavljena predvsem iz daril. Opisovala ga je kot "počitniškega moža". Mama je bila gospodinja in je vse dovolila. Kot je rekla Tatyana, je bila tiha in slabe volje. 34 let življenja stranka ni imela odnosov s prijatelji, vsa začetna prijateljstva so se končala z razpadom ali razdaljo. Ko je bil klient star 22 let, je oče tragično umrl. Mama si je po tragediji organizirala pasivni dohodek in začela zboleti.

Med zbiranjem anamneze je Tatjana priznala, da je pogosto "metala izbruhe na moža" - iz kakršnega koli majhnega razloga, včasih pa tudi brez tega. "Konec koncev je škodljivo zadrževati čustva!" Vsako njeno razdraženost in nezadovoljstvo je spremljalo žaljenje in ponižanje njenega moža in se končalo z dejstvom, da sem "potem, ko sem mu vse izrazil, padel izčrpan". Mož je zdržal, nikoli se ni ustavil. Včasih je šel v drugo sobo. Kot mama v otroštvu. Dokler po naključju na službenem potovanju ni imel afere z drugo žensko.

Moja vprašanja so: "Kako mislite, da se je vaš mož počutil med histeriko", "Kdo je bil za vas v teh trenutkih?", "Ali spoštujete svojega moža?", "Kaj ste želeli od njega?", "Koliko ali ste bili med škandali privlačni za svojega moža? "," Kaj mislite, da je hotel narediti, ko ste ga žalili in ponižali? " pomagala vrniti Tatjano v resničnost in se videti skozi oči svojega moža. »Zakaj mi je to dovolil? In nikoli niste ustavili teh izbruhov? Zakaj je molčal?"

Mislil sem, da bi bilo treba to vprašanje najprej nasloviti na njene starše, nato pa na moža. Zakaj je mož tako dolgo zdržal in dovolil ženi, da se tako obnaša do njega, je povsem druga zgodba, katere korenine se skrivajo tudi v otroštvu in pri vzgoji …

Od tega trenutka se je začelo neposredno terapevtsko delo z mojo stranko. Prvotna zahteva "Želim ga nazaj" je bila prepisana v "Želim ga nazaj." Dejansko je v besedilu "Želim ga vrniti" toliko posesivne, otročje želje po posesti igrače, v kateri ni prostora za svobodo izbire partnerja. "Želim, da se vrne" - zveni drugače, v tej obliki je prostor tako za vašo željo kot za željo vašega partnerja, hkrati pa - za spoštovanje do njega in njegove izbire. Terapevtsko delo je bilo namenjeno uresničevanju resničnih potreb in občutkov, iskanju zrele in ustrezne oblike njihovega izražanja, razvijanju sposobnosti samoregulacije svojih čustvenih stanj in izgradnji neposredne komunikacije v obliki "I-sporočil", pri razvoj sposobnosti videti, slišati, razumeti in spoštovati druge …

Ta zgodba se je končala z dejstvom, da se je leto kasneje moj mož vrnil. Odnosi z drugo žensko v prvi krizi niso preživeli, moža so pritegnili otroci, druga ženska ga je potegnila k sebi in mu prepovedala komunikacijo z njimi … In med terapijo je Tatyana dozorela, postala modrejša in se naučila ceniti odnose. No, Tatjanin mož se je sam obrnil po psihoterapevtsko pomoč, da bi našel odgovore na vprašanja, ki si jih še ni postavil.

Želim opozoriti, da je bila glavna junakinja te zgodbe ženska, vendar je nenadzorovana manifestacija negativnih čustev značilna tudi za moške. Moški izbruhi so tudi precej pogosti.

Svoje občutke in čustva je treba prepoznati in sprejeti ter potrebe, ki se skrivajo za njimi. In poiščite način, kako jih zadovoljiti v skladu z značilnostmi njihove starosti. Meje in omejitve pri vzgoji otrok in nas samih so enako pomembne kot občutljivost. Tako kot razumevanje, da vseh želja in potreb ni mogoče uresničiti. In razumevanje, da imajo tudi drugi svoje želje, občutke in potrebe.

Ta članek je lahko koristen ne samo za ženske, ki ne znajo obvladati svojega čustvenega stanja, ampak tudi za številne starše, katerih ena od vzgojnih nalog je naučiti, kako se spopasti s svojimi občutki in čustvi, da bi ostali sami. priložnost za stabilen in tesen odnos z drugimi …

Spoštovanje drug drugega je eden od pomembnih pogojev za ustvarjanje harmoničnih, zaupanja vrednih in čustveno tesnih odnosov (o tem več v mojih prejšnjih člankih iz cikla o čustveni bližini). Pisala sem o ženskah iz Malvina, od katerih moški bodisi odidejo (v odvisnost od druge ženske), bodisi se popolnoma izgubijo. V tej publikaciji sem opisal drugo vrsto kastrirajočih žena - histerično. Kot je opisana zgodba pokazala, obstaja izhod. In prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se zavedate in sprejmete svoj del odgovornosti za odnos. Drugi je iskanje načinov, kako iz tega izstopiti. Morda so bili vaši starši slaba posoda za vaše čustvene reakcije med vzgojo, vendar je to mogoče popraviti.

Lahko se naučite, kako učinkovito ravnati s svojim čustvenim svetom zase in varno za druge - lahko s pomočjo psihologa, osebno ne poznam učinkovitejšega načina.

Spoštovanje sebe in drugih do vas!

Se nadaljuje…