2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kaj bi lahko bili vzroki za povečano tesnobo (na primer vsak dan tesnoba)? Obstaja šest glavnih in najpogostejših okoliščin, na katerih temelji težava.
1. Otrokove tesnobe mati ni potolažila
Korenine največje tesnobe so v zgodnjem otroštvu (povojih). Ko se človek rodi, ga je zelo strah. V psihologiji je običajno verjeti, da je porodna travma prva in najmočnejša za vse. Skladno s tem s pritiskom na materine dojke postane tesnoba manjša. Primer tesnobe, povezane s strahom pred rojstvom, je, da lahko dojenčki samo jokajo v posteljici ali vozičku in od mame zahtevajo pozornost.
Po študijah majhen otrok v povprečju do 2 meseca nima občutka za jaz oziroma za ego, dojenček ne razume, ali sploh obstaja. Zavedanje lastnega obstoja se pojavi šele v trenutku, ko zagleda mamine oči, začuti njene roke in lasten vonj. Tako se oblikuje razumevanje Ega in sebe, sem ločena oseba od vseh.
Če mati te tesnobe ni zadostno zadovoljila, otroka ni pomirila in potolažila, je bil čustveni in fizični stik nepomemben (na primer dojenček je jokal in klical mamo 5-10 minut, vendar se ni odzvala), to se mu lahko vtisne v um kot travma. Takšne situacije se lahko pojavijo precej pogosto in se med seboj prekrivajo. Drug primer bi bila povečana anksioznost matere, s katero se ni mogla spopasti in s tem potolažiti svojega otroka.
2. V psihi se je nabralo veliko število travm.
V psihologiji, tako kot v fiziki, nič ne pride od nikoder in izgine v nikjer. Vse doživete situacije, nakopičena čustva in občutki (vključno z otroškimi izkušnjami in travmami) se postopoma kopičijo v telesu. V tem primeru je anksioznost poskus psihe, da zavesti, da se v telesu zadrži določena psihična energija, da je veliko in da je potrebna izhod. To je nekakšen klic telesa na pomoč - "Bodite pozorni name, poslušajte me, ker nekaj ni v redu!"
3. Človek ne živi tukaj in ne zdaj, živi več misli o prihodnosti in ne o sedanjosti.
Trenutno je z njim vse v redu, nobena tesnoba ga ne moti, le doživlja svoje občutke in čustva, čuti podporo v njih. Vseeno (tudi najbolj nepomembne) misli o prihodnosti so zaskrbljujoče (Kaj se zgodi v eni uri? In če zamudim rok? Kaj pa, če začne deževati, ko pridem domov iz službe?).
Posebna težava v tem primeru je v tem, da oseba nima "pomirjevalnega sistema", korenine problema - mati ga ni naučila umiriti. Vendar pa obstaja veliko različnih vaj, ki vam lahko pomagajo.
4. Dajanje posebnega pomena nekaterim dogodkom, ljudem, stvarem, čustvom itd. Kaj to pomeni? Na primer, izkušnje in misli, da bo za človeka dež, so zelo pomembne (to pomeni, da se bo zgodilo nekaj slabega, neprimerno s njegovim položajem, nadzor nad situacijo bo popolnoma izgubljen).
5. Pomanjkanje zaupanja v okolje, svet, sebe in druge ljudi (ne zaupam nikomur (tudi sebi), ne bom se mogel izvleči iz te situacije in se spopasti z vsemi posledicami). Ta razlog je posledica življenjskih kriz. Vsi ljudje imajo krize, najpomembnejše in najpomembnejše pa so krize, mlajše od 7 let. Če jih je človek preživel in se z vsem spopadel, bo lahko preživel vse naslednje življenjske prelomnice. V tem primeru ga ne bo zgrozila misel, da bi se lahko kaj zgodilo.
6. Majhna posoda za izkušnje. Pogosto se lahko pod tesnobo skrijejo različne nediferencirane izkušnje (na primer jeza, zamera, razočaranje ali frustracija - vsakršna čustva, če jih oseba ne želi razumeti, je mogoče doživeti kot tesnobo). V tem primeru je povečana tesnoba posledica dejstva, da ima človek zelo majhen zaboj za izkušnje, a hkrati ogromno čustev. Kateri izhod? Vsako čustvo je treba poimenovati in razumeti, potem bo posoda zrasla.
Priporočena:
NI ZAPADILA? ZAKAJ Sem Se Poročila Tako Zgodaj (poročila)? RAZLOGI ZA MISLI MOŠKIH IN ŽENSKIH V ŽENU
Niste hodili gor? Zakaj sem se poročila (poročila) tako zgodaj? Resnične zgodbe (črke): Peter, 30 let, Sankt Peterburg. Poročen sem pet let. Žena je zelo zadovoljna z mano, z njenimi starši imam celo zelo dobre odnose. Moj problem je, mislim, da sem v zadnjih dveh letih začel veliko zaslužiti.
Zakaj Sem Zaskrbljen?
Anksioznost Je reakcija našega telesa na trk z nečim nevarnim, kar lahko uniči naš obstoj ali vrednote, ki jih identificiramo s svojim obstojem. Kako se kaže tesnoba? Somatski simptomi: palpitacije, hitro dihanje, tresenje, znojenje, bruhanje, driska, omotica.
Mož Ne želi Spolnega Odnosa Z ženo. Zakaj? Razlogi, Zakaj Mož Ne Prevzame Pobude Pri Seksu?
Mož ne želi seksati z ženo? Za začetek pogovora vam bom dal primer moškega položaja in pismo iz moje e -pošte: Aleksander, star 41 let. Moje zakonske izkušnje so 16 let, moja žena Irina, dve hčerki odraščata. Marsikdo zavida naši družini, mnogim smo pravi zgled.
Zakaj Bi O Sebi Vedel "Kdo Sem?" In "kaj Sem?"
Zakaj bi o sebi vedel "Kdo sem?" in "kaj sem?" Za življenje. Da bi preživeli, ne umrli prezgodaj, ne trpeli zaradi bolezni. Da ne bi le preživeli, ampak tudi dobro živeli. Da ne bi le živeli dobro po nekem družbenem standardu, ampak tudi dobro živeli svoje življenje.
Hladno Srce Ali Kako Težko Je Biti Zaskrbljen
Nekdo v tem življenju se lahko pohvali z ravnotežjem, nekdo pa lahko iskreno in odkrito pove o sebi - sem zaskrbljena oseba. To ni diagnoza v polnem pomenu besede (saj ne govorimo posebej o anksiozni motnji osebnosti). Toda zaskrbljena osebnost je poseben sklop vedenjskih strategij, zaradi katerih ste edinstvena, a precej specifična oseba.
