Kako Hitro V 3 Korakih Priti Iz Odnosa Z Narcisom?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kako hitro priti iz zveze z narcisom, da ne bi trpel let zaradi posledic, ki jih je oseba pustila v vaši duši?

Tu so trije koraki, ki vam bodo pomagali hitro prekiniti odnos z narcisom in vam v 2-3 mesecih olajšati bolečino v srcu. Seveda je pomembna tudi dolžina odnosa z narcisom. Poleg tega je na začetku zveze vredno ugotoviti, ali je vaš partner narcist. Če je res frotirni narcis, je bolje, da odidete, kot da poskusite kaj spremeniti. Vidite, da se človek lahko spremeni, lahko poskusite z njim nekako zgraditi odnos.

Torej razumete, da čustveno ne morete potegniti partnerja, prevzeti odgovornosti zase. Če govorimo o resničnem narcizmu na obmejnem območju (bližje psihotičnemu), vas bo tak narcis uničil. In da se ne bi "sesuli" in preživeli, da bi se rešili, je bolje, da se prej odločite za prekinitev odnosov.

Najprej se morate odločno odločiti - ne boste 100% stopili nazaj ali k spravi. Vsekakor ste se odločili prekiniti s to osebo, ker vas uničuje.

Prvi korak je, da prekinete vse stike, čim bolj ustavite komunikacijo. Dajte svojemu partnerju vse njegove stvari, če vam od podarjenega darila ne želite ničesar vrniti, ga eno leto skrite čim dlje in pozabite. Če govorimo o velikem nakupu, na primer avtomobila, prodajte in kupite drugega za isti denar, tako da ni povezan z osebo; menjava hiše ali stanovanja. Priporočila so splošna, situacijo pa ocenjujete glede na svoje zmožnosti, saj gre za energetsko potratno podjetje.

Za kaj je v resnici pogreb? Medtem ko smo v stanju šoka, smo vključeni v pogrebni obred, opravljamo številne dejavnosti, nato pa proces žalovanja postane znosnejši. Podobno pri ločitvi - obstajati mora nekakšen ritual, ki vam bo vzel čas in energijo, imeli boste manj moči za jok in se ubili za osebo, potopili v depresijo. Vendar smo vsi različni in vsak v takšnih situacijah ima lahko svoje potrebe - nekdo tik po takšni voljni odločitvi potrebuje čas, da je v žalosti, in šele potem bo človek lahko začel nekatere obredne procese.

Ni potrebno prekiniti komunikacije s partnerjem. Če imate skupne otroke, bi bilo v idealnem primeru oče ali mati komunicirati prek sorodnikov. Če ta možnost ni mogoča (poglejte starost otroka), je morda bolje, če kupi mobilni telefon, naj se pogovori z mamo / očetom. Ne prekinite otrokove komunikacije z drugim staršem. Vaš odnos zadeva samo vas dva in otrok bo odraščal in razumel vse, kdo je kdo in kdo mu je povzročil več bolečine.

Otroci imajo enako radi mamo in očeta, zato je pomembno, da ohranijo dobro podobo svojih staršev. Zato ne smete reči, da je "oče slab", "oče boli mamo" itd. - potem je otrok raztrgan. Rešite sami, ne vpletajte ga v konflikt, komunicirajmo z očetom / materjo, ampak se poskušajte sporazumevati na minimum. Če morate še vedno komunicirati, potem strogo glede na primer. Brez vprašanj: "Kako si?", "Kako si?", "Kaj se je zgodilo včeraj?" Vse je strogo: »Ali se morate pogovoriti z otrokom? - V redu "," Ali morate nekaj vzeti? " - Prosim "," To potrebujem od vas - ugotovimo. " Določite jasne meje, za narcise je to kršeno, zlasti na obmejnem območju. Čim jasnejša je meja, manj vas bo partner nekako stresel. Mejni narcisoidni človek je res težko postaviti meje, vendar bodite odločni glede odločitve, držite se.

Drugi korak je, da si povrnete sebe, da si povrnete ustrezno samopodobo, ustrezen pogled nase. Ravno ustrezno - niste krivi, pri vas je vse v redu. To je glavno čustvo, ki ostane po odnosu z narcisom, glavno breme. Kot da se želite spet vrniti k tej osebi in reči: »Ne, no, poglej! Imam prav, normalno! Ne bi me smeli obtoževati, da sem egoist, pohlepen in zloben človek. Sem normalen . To je boleča želja in želja, ko resnično želite priti in se izkazati, udarite z glavo ob zid.

Razumeti svoje korenine tega občutka, ni naredil te za takšno osebo, ne za narcisa. V odnosih s sorodniki (starši, stari starši, tete in strici - vsi, ki ste sodelovali pri vaši vzgoji, s katerimi ste v otroštvu preživeli veliko časa) ste imeli nekaj narcističnih zapiskov. Morda je v vašo smer prišlo negativno sporočilo (ste ničvredni, ne morete nekaj narediti, česa ne naredite), čutili ste nekakšen razvrednoten in kritičen odnos do sebe, poskušali ste dokazati, da je »pravi otrok« za ohranitev starševske ljubezni, vključno z njegovim življenjem, varnostjo. In zdaj želite še naprej nekaj dokazovati v svojem odnosu z narcisom. Zelo pogosto si človek za partnerja izbere narcista (zlasti v dolgotrajni zvezi), ker sta imela mama in oče hladen pogled, kot da skozi njega ni topline in čustvenega stika. V skladu s tem bo takšna oseba v odrasli dobi iskala hladnega narcističnega partnerja, z enakim hladnim pogledom "skozi", ki ne vidi nič drugega kot sebe, da bi še vedno dokazal "Ne, no, poglej, z mano je vse v redu, jaz" Nisem zloben - sem prijazen in se trudim zate, vseeno mi je! ". In tu je pomembna točka - več kot daš narcisu, bolj te bo dobil, povratnih informacij ne bo. Verjemite, da ne boste prejeli ničesar kot odgovor na svoja dejanja in poskuse nekaj dokazati. Bolj ko se trudite, bolj se bo oseba zavrnila, vas zavrnila. Če ste trenutno v zvezi z narcisom in ne boste prekinili odnosov z njim, se nehajte truditi zanj, iz sebe naredite sebe, ki v resnici niste.

Zakaj je v odnosu z narcisom težko? Narcist vas močno obdaja s svojo mrežo komplimentov in laskanj, povzroča velik in sladek užitek od tega, kako vas povzdiguje - resnično idealizira, občuduje, pove lepe stvari (Kako si kul! Kako si pameten! Kako si seksi! Kako dobro, da sem s tabo!). Pravzaprav je to vznemirjenje, ki vas hrani, pajčevina. In ko enkrat vstopite vanjo, se boste čez nekaj časa počutili imobilizirane. Vi ste idealna oseba, zelo pametni, zanimivi in skrbni, korektni in ne morete se zmotiti, dovolite si, da poleg partnerja naredite kakšno drugo dejanje. Prej ali slej se bo to zgodilo - in takrat boste začutili oster zlom in amortizacijo.

Še več, tudi če niste storili nič narobe, vendar še naprej upogibate to črto, se bo narcis, ki je v bližini, počutil sramu (sram ga bo, da je ob vas nevzdržen) in vas bo s tem začel navduševati. Oseba noče vedeti in prepoznati ničesar o sebi, premisliti o svojih dejanjih in čutiti - ne, narcis želi, da to občutite. Tu se sproži mehanizem projektivne identifikacije - počutili se boste narobe (delate nekaj narobe ali nekaj govorite), nerodno, močno se skrčite v notranjosti in poskušate postati idealni. Narcist ne more doživeti sebe kot nepopolnega - še bolj pa tebe. Še več, če je oseba jezna, začne partnerja izzvati na agresijo (nekaj šal ali besed). In res se že začnete jeziti, dvigniti glas in v odgovor slišati: "Ti si hudoben / hudoben!". Dialog izgleda nekako takole: »Misliš, zlo? Pripeljal si me! " - »Ne, šalil sem se, nič takega! Mislil si, da se samo šalim. Ne razumeš šale! "In to je to - označeni ste bili za "hudobnega". In potem začneš dokazovati, da temu ni tako.

Nehajte s tem in v sebe vrnite svoje lastnosti (kdo ste in kakšna oseba). Ja, lahko sem jezen, če me provocirajo (jezen sem, ta lastnost mi ni vedno všeč, ampak je). Ja, včasih sem požrešen, ne maram deliti. Ja, včasih sebičen, razmišljam o sebi. In to je pravzaprav dobro in prihrani vašo energijo. Spomnite se vsega, kar vam je narcist povedal z razvrednotenim tonom, na katerega ste se boleče odzvali, in to vrnite sebi. Nekje je bilo res, nekje ne - ste navaden človek z različnimi čustvi, izkušnjami, dejanji. Imate vso pravico do napak, znotraj pa ste v redu. Če imate prijatelje, nekakšno okolje, ki se vam niso obrnili, potem niste narcis, z vami je vse normalno, ljudje komunicirajo z vami, lahko ste z drugimi ljudmi, zato potisnite vse besede v ozadje ni res … Za vsako obtožbo pripravite protiargumente. In kar je najpomembneje - ne prelistavajte nenehno teh obsesivnih misli v glavi, razumejte, da ste normalna oseba (po razmerju z narcisom je pomembno, da si povrnete svojo normalnost).

Tretji korak je ustvariti pozitivno, prijazno in podporno okolje, ki bo dalo povratne informacije o vas. Počutili se boste povsem primerno laskanje (praviloma se osebi neprijetno pojavi, če v coni pohvale ni travme; ali pa v določeni situaciji čuti neumnost). Ugotovite, ali čutite laskanje od nekoga posebej ali samo od ene osebe - to bo postalo merilo. Vendar je pomembno, da dobimo ustrezne povratne informacije v pravem kontekstu. Ko začutite, da je osebi mar za vas, bo kritika zelo nežna in nežna. Obnovite stike z družino in v času razpada so to lahko zdravilni in nekaj prijetnih trenutkov v odnosih z ljubljenimi.

Najboljša možnost so ljudje vaših let, čemur v vašem okolju rečemo položaj sorojenca (ljudje, ki so približno 10 let starejši / mlajši od vas). Morda imate različne izkušnje, vendar načeloma niste v navpičnem položaju drug glede drugega. Če ste na primer stari 30 let, oseba iz vašega okolja pa 50 let (bližje starosti vaših staršev), bo v tem primeru za vas bolj poučen. Poskusite več komunicirati s sodelavci - ne v kontekstu vašega razhoda, ampak preprosto zato, da vas ne pojedo obsesivne misli ("slaba sem!") In ni želje, da bi narcisu kaj dokazali. Ustavite ta proces! Recite si: »Dober sem, nikomur ne bom ničesar dokazal! To vem in to mi je dovolj! " In verjemite - zagotovo se bo našla oseba, ki bo videla vaše lastnosti, vas razumela in cenila!