2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Zdravi odnosi temeljijo na spoštovanju, odprtosti in zaupanju. Temeljijo na enakopravnosti partnerjev in prepričanju, da je nadzor razdeljen enako.
Tu je nekaj znakov zdravega odnosa:
Spoštovanje - sposobnost poslušati drugega, ceniti njegovo / njeno mnenje, poslušati brez obsojanja. Spoštovanje vključuje tudi poskušanje razumevanja in krepitve čustev drugega.
Zaupanje in podpora - sposobnost podpiranja življenjskih ciljev drugega in spoštovanje pravice drugega do njegovih občutkov, stališča, prijateljev, dejavnosti in interesov. Partnerju kot posamezniku daje vrednost.
Iskrenost in odgovornost - sposobnost odkrito in pošteno komunicirati ter priznati svojo krivdo in, po možnosti, uporabljeno v preteklosti, ter sprejeti odgovornost za svoja dejanja.
Deljena odgovornost - skupno odločanje v zvezi z družino / odnosi, medsebojni dogovor o delitvi odgovornosti v družini, kar imata oba partnerja za pošteno. V primeru staršev enaka delitev starševskih odgovornosti in odgovorno, nenasilno vedenje omogočata otrokom, da so zgled.
Gospodarsko partnerstvo - V zakonski zvezi / zunajzakonski skupnosti oba partnerja sprejemata finančne odločitve z zagotovili, da bosta imela oba sklepa koristi.
Poštena razprava - pripravljenost na kompromis, sprejemanje sprememb in iskanje rešitve konflikta, ki zadovolji obe strani.
Varno vedenje - sposobnost komuniciranja in obnašanja tako, da se oba partnerja v odnosu počutita varna. Oba partnerja naj svobodno in mirno izražata svoja čustva in se pogovarjata o svojih namenih.
Je torej vaš odnos zdrav?
A. Ali lahko poveš, kaj ti je všeč ali občuduješ o svojem partnerju?
B. Ali je vaš partner vesel, da imate prijatelje?
C. Ali je zadovoljen z vašimi dosežki in ambicijami?
D. Ali vaš partner zanima vaše mnenje in ga spoštuje?
E. Ali vas posluša?
F. Ali lahko vaš partner govori o svojih občutkih?
G. Ali ima vaš partner dobre odnose z lastno družino?
H. Ali ima dobre prijatelje?
I. Ali ima vaš partner drugačne interese kot vi?
J. Ali lahko vaš partner sprejme odgovornost za svoja dejanja in ne krivi drugih za njihove napake?
K. Ali vaš partner spoštuje vašo pravico do odločanja o svojem življenju?
L. Ste s partnerjem prijatelji? Najboljši prijatelji?
Če ste na večino teh vprašanj odgovorili pritrdilno, verjetno ne boste v razmerju, ki bi lahko postalo nasilno. Če ste na nekatera ali večino vprašanj odgovorili z ne, ste morda v zlorabi. Odgovorite na naslednji sklop vprašanj.
Kako zdrav je vaš partner?
a. Ali vaš partner razjezi ali meče stvari, ko je jezen?
b. Ali vaš partner zlahka izgubi živce?
c. Je vaš partner ljubosumen na prijatelje ali družino?
d. Ali vaš partner zahteva pojasnilo, kje ste bili brez njega / nje?
e. Ali vaš partner misli, da ga varate s pogovorom ali plesom z nekom drugim?
f. Ali vaš partner skoraj vsak dan uživa alkohol ali droge? Ali ima okvare?
g. Se vas vaš partner norčuje ali razvrednoti?
h Ali vaš partner misli, da lahko v določenih situacijah moški udari žensko ali pa ženska moškega?
jaz. Se imate s partnerjem manj kot običajno?
j. Ste se kdaj bali svojega partnerja?
Če ste na vprašanja v tem bloku odgovorili pritrdilno, bodite previdni in razmislite o svoji varnosti.
So vaše meje zdrave?
Meje so bistvenega pomena za zdrave odnose. Meje določajo, kje začeti in kje ustaviti, katere težave so vaše in katere partnerjeve.
Kaj so meje? "Tako kot vzpostavljamo fizične meje okoli svoje zasebne lastnine, moramo okoli svojega življenja vzpostaviti duševne, čustvene in duhovne meje, da ugotovimo, kje je naše področje odgovornosti in kje ne …" - dr. Henryjev oblak
Vsak od nas ima meje, ki jih ne izraža na številnih področjih svojega življenja. Meje postavljamo glede fizične intimnosti in dotika, besed, ki jih lahko uporabimo pri komunikaciji z nami, poštenosti, čustvene bližine (stopnja odprtosti z drugimi). Ko ima en partner mejno težavo, trpi odnos.
O težavah pri postavljanju in vzdrževanju meja lahko govorimo, če oseba:
~ Pove vse o sebi.
~ Govoriti o intimnih stvareh na prvem srečanju.
~ Zaljubi se v osebo, ki jo je pravkar spoznal.
~ Zaljubi se v vsakega prijaznega.
~ Postane obseden z drugo osebo.
~ Deluje na prvi spolni impulz.
~ Na spolne odnose hodi zaradi partnerja, ne zaradi sebe.
~ Gre v nasprotju s svojimi prepričanji in pravicami, da bi ugajal drugim.
~ Ne opazi kršitve lastnih meja.
~ Ne opazi nezdravih meja pri drugih ljudeh.
~ Sprejema hrano, darila, dotik, spolnost, ki je noče.
~ Dotakne se ljudi brez dovoljenja.
~ Omogoča drugim, da vzamejo vse od sebe.
~ Omogoča drugim, da opredelijo svoje življenje.
~ Omogoča drugim, da se opredelijo.
~ Verjame, da se drugi zavedajo njegovih / njenih potreb.
~ Pričakuje, da bodo drugi zadovoljili njegove / njene potrebe samoumevno.
~ Popolnoma se zlomi za druge, ki bi morali skrbeti za njih.
Prevod - Psihološki studio Poline Gaverdovske,
Priporočena:
Znaki Nezdravega Odnosa Med Zakoncema
Ko gre življenje v zakonu navzdol in je odnos živčen in razdražljiv, je skušnjava, da bi vso krivdo prenesli na svojega partnerja. Toda najverjetneje sta oba zakonca napačna. Strokovnjaki so izrazili več znakov, ki kažejo, da z družinskimi odnosi ni vse v redu.
10 Sestavin Zdravega Odnosa
Odnosi na katerem koli področju življenja so snovi nestabilne in zelo raznolike. Vsak element odnosa je pomemben. Če upoštevamo razmerja, se počutimo udobno, če ne, zapustimo razmerje. Kaj je "normalen odnos"? Ne glede na kontekst (govorimo o ljubezenskih odnosih ali o odnosih s prijatelji) zveze ne moremo šteti za zdravo, če se vsaj eden od udeležencev znajde v nelagodju, odporu ali ravnodušnosti.
Glavno Merilo Zdravega Odnosa
Če se o partnerju lahko pogovarjate o vsem, na splošno, brez obsojanja, brez zatiranja, brez razvrednotenja in posmeha, brez naknadnih spominov, brez obtožb, potem imate veliko srečo ali ste zreli, da ste v razmerju ljubezni in harmonije. Prepričan sem, da je glavno merilo za zdrav odnos kakovost komunikacije.
Partner Psihopata, Zakaj Ne Morete Vzpostaviti Zdravega Odnosa Z Nezdravo Osebo?
Odnosi so le 50% odvisni od nas samih. Za preostalih 50% so odgovorni naši partnerji. V skladu s pravili za vzpostavitev učinkovite komunikacije lahko delujemo brezhibno, če pa smo v paru s psihopatom ali narcisom, je vse skupaj neuporabno. Kakovost našega odnosa je močno odvisna od kakovosti ljudi, s katerimi smo obkroženi.
3 Stopnje Zdravega Odnosa
»Imel sem veliko partnerjev. Zelo si želim družino, a občasno se nič ne obnese. Kaj je narobe z mano?" - stranke me pogosto kontaktirajo s takšno prošnjo in poskušajo najti rešitev za to težavo. Za globlje razumevanje situacije predlagam, da pogledamo stopnje oblikovanja zdravega odnosa in bodimo pozorni na njihovo zaporedje.
