Dnevnik Terapevta: Od Previdnosti Do Stika

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kako pogosto psihologi pišejo o svojih strankah in kako redko o lastnih izkušnjah strank. In danes ne želim povedati, kako pomagam svojim strankam, ampak tisto, kar osebno prejmem v tem procesu.

Pred kratkim sem imel zelo pomembno sejo, ki tako kot mnoge druge ni minila zaradi pričakovanega tečaja.

Bil sem osupnjen nad hitrim tempom, razmišljal sem z veliko hitrostjo in po prihodu v ordinacijo svojega terapevta še dolgo nisem mogel miselno hoditi. Dober stik je bil dosežen na koncu seje.

Počutil sem se nekoliko neprijetno, ker sem tako malo časa preživel v dobrih terapevtskih stikih. (ja, dober psiholog je poklic, zunaj njega pa je psiholog le oseba, zato je voznik »bodi popoln (stranka), delaj dobro:-))

Zame je bilo zelo pomembno slišati eno frazo, ki je v meni vzbudila veliko čustev. Celoten proces od trenutka, ko sem bil odprt za terapevtski stik, do konca seje je trajal največ 10 minut, vendar je bil to najbolj terapevtskih 10 minut, ki si jih lahko zamislite.

Moj terapevt mi je rekel: »Da, danes si večino seje sedel pred vrati. Zato ste morali "sedeti pred vrati" in potrebovali ste čas, da stopite v stik. To je zame normalno in pomembno. " (Dobesedno ne bom povedal, bil sem v občutkih, vendar sem slišal ta pomen):)

Zdi se zelo preprosta fraza, ki za mnoge ne nosi posebne čustvene ali pomenske obremenitve. A veste, ujel sem se ne samo z razmišljanjem, ampak z močnim občutkom, kako pomembno je, ko človek spoštuje vašo pravico, da stopite v stik s svojo hitrostjo in ga nekaj časa opazujete (stik). strani in ni vključeno.

Na primer, ko stopimo v zvezo. Iz lastnih izkušenj in iz izkušenj številnih mojih strank vem, da ko se počutimo osamljene in čutimo potrebo po odnosu, jemljemo, ko dajemo. Prisilimo se, da se približamo veliko hitreje, kot smo na to res pripravljeni. Ponavadi se konča zelo slabo.

Ta preprost, a pomemben stavek je v meni vzbudil veliko hvaležnost in toplino, ki je med sejo potočila solze. V 10 minutah, ki smo jih končali, sem naredil velik korak k sebi in to je kvalitativno spremenilo moj odnos do ljudi in do sebe.

Potem sem čez dan dolgo razmišljal o pomenu te osebne razdalje od previdnosti do tesnega stika z osebo ali vsaj minimalnega zaupanja.

Obstajajo ljudje, ki "letijo" v odnose, začnejo skoraj takoj zaupati. Tako si dajejo varnost, prepričajo svojega Notranjega otroka, naj zaupa novi osebi. Včasih uspe, imamo srečo in se znajdemo na res zanesljivi osebi, ki ji je vredno zaupati. Včasih pa se zgodi, da se pogovarjamo sami s seboj, da lahko zaupamo nekomu, ki za nas ni varen. Na primer, scenarij - znani nezavedni model - odnosa, v katerem smo se naučili biti z okrutno ali ravnodušno osebo, vendar ni bilo izkušenj z varno in sprejemajočo osebo, spretnost pa se ni oblikovala.

Zakaj se to dogaja?

Moje mnenje je, da gre za strah, da bi sploh ostali brez stika. Poskušamo vzeti večji kos, medtem ko je. Tudi če nam ta kos "izdelka" ni všeč. Z lakoto in ne tako lastovko.

Kaj storiti?

Ne bom rekel, kako za vas, vendar sem našel delujoč model zase. Tvegam si dati čas in izbrati kakovosten stik z zaupanja vredno osebo, ki se ne boji približati mojemu notranjemu otroku. Naj traja nekaj časa, naj na videz vrednejši "kandidati" odpadejo, naj dvomim … vendar ne bom stopil čez sebe zaradi kompromisa z lastnimi potrebami.

Poskusite, morda bo pomagalo tudi vam.

Vesela bom vaših komentarjev in komentarjev k tej objavi:-)