Premagovanje "Prepovedano Letenje". Primer Aerofobije

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Rad bi vam povedal o eni od mojih strank. Za delo veliko leti in se je obrnil name s prošnjo, naj pomagam pri soočanju s strahom pred letenjem. Skozi leta je preizkusil veliko možnosti - tablete, alkohol, letenje v družbi, a nič ni pomagalo, vsakič, ko je pripeljal sebe in stevardesa do ročaja in letalo zapustil popolnoma izčrpan. Kadar koli je prišlo do prometne nesreče nekje po svetu, je novica popolnoma pritegnila njegovo pozornost. Prebral je vsa poročila, intervjuje, gledal vse videoposnetke na to temo na internetu. Sam je razumel, da je njegova pozornost boleča, a si ni mogel pomagati. Njegova naslednja ideja je bila, da bi v psihoterapiji odpravil strah.

Poznam fobije, iz lastnih izkušenj vem, kako depresivno je, ko ta ali tisti pojav pritegne vašo pozornost in vam neskončno odvzame moč. Obvladovanje fobij ni enostavno, vsekakor pa imam izkušnje s spopadanjem in premagovanjem fobij.

Moja stranka, recimo mu Ciril, je imela v otroštvu aerofobijo. Njegovi starši so veliko potovali zaradi službe, Kirill pa je moral od njih leteti k babici in nazaj - to so bili leti skozi tri ali štiri mesta, na majhnih letalih, vedno je bil bolan; Na primer, povedal je, kako je nekoč med hojo z mamo čez vzletno polje legel na asfalt in prosil, naj ne leti, ampak raje hodi, a mu je mama pojasnila, da ne bodo mogli doseči peš, Kirill pa je moral na letalo.

Do adolescence je slabost izginila, ostal je le zelo močan strah. Vedno so ga zanimale zgodbe o letalskih nesrečah, gledal je vse možne videoposnetke o letalskih nesrečah in si ob odhodu na zemljo neskončno v barvah predstavljal številne možne nesreče, ki se mu zgodijo na tem letu. Jasno je, da se letalske nesreče pojavljajo veliko manj pogosto, vendar fobije žal niso racionalne in Kirillu nič ni preprečilo, da bi si predstavljal najhujše.

Razumel sem, da delo ne bo lahko, vendar moram poskusiti najti sprožilni dogodek - običajno, če najdete vir, začetek procesa ali mehanizma, postane jasno, kako ga je mogoče premagati. Če želite to narediti, sem Kirilu predlagal, naj uporabi tehniko scenarija, kako sestaviti scenarij za svoje življenje. Kot to počnejo pisatelji, sem predlagal, da začnemo s koncem. "Si lahko," sem ga vprašal, "predstavljaš konec svoje zgodbe, ko rad letiš?"

Ciril se je približal zadnji točki (zaradi jasnosti se delo na tehniki scenarija izvaja na vrsti plošč, ki označujejo zaporedje kompozicijskih elementov), nekaj časa je stal na njem - in njegov obraz se je zgladil. "Ja, predstavljam si, da bi prišel na letalo, in to mi daje novo energijo, občutek dviganja, veselje do gibanja v vesolju - kot da bi letel in fizično začutil, da se premikam v vesolju, in še nekaj upanja za nove dogodke, spremembe ". Če sem iskren, sem bil pripravljen na dejstvo, da Kirill ne bo mogel predstaviti pozitivnih čustev od leta, in dejstvo, da mu je to uspelo prvič, mi je dalo optimizem, to mi omogoča, da upam, da bomo sposoben obvladati težavo.

Potem sem ga prosil, naj gre na prvo tablico, na začetek scenarija in pove, kaj se tam dogaja, kakšnega dogodka se spomni, ko je na samem začetku. Na tej točki osebi običajno rečem njegovo stanje, nasprotno od zadnjega, za Cirila to ni bil »nikakršen stik z občutkom, da se dviga, pribit na tla, potrt, v življenju ni upanja za kaj novega«. Mislil sem, da bo govoril o nekem zgodnjem begu, a je nenadoma začel govoriti o nečem drugem - o primeru iz zgodnjega otroštva, ko se je utopil in skoraj umrl. Hkrati se je njegov obraz umaknil, prekrižal je roke na prsih, kot da bi mi s svojim telesom rekel "ne" in noče razpravljati."Zakaj," je rekel, "to sem že doživel, pozabil, zakaj se vrniti k temu? Ne želim govoriti o tem ".

Na žalost se je treba v takih primerih vrniti k terapiji, tudi če so neprijetne, brez tega je včasih nemogoče najti povezavo med preteklimi dogodki in enakimi fobijami v sedanjosti. Kirillu sem to razložil in ponudil nadaljevanje, on pa se je strinjal. Povedal je, kako je poskušal oprati škornje v jami umetnega ribnika, zdrsnil, padel v ledeno vodo in ni mogel priti sam, ni imel dovolj zraka, se je skrčil, prenehal dihati. Nekaj časa se je zdelo, da je umrl, ni več upal, da bo zaživel, in zdelo se je, da se je zvil v sebi, da ne bi zadihal, kar bo zagotovo zadnje.

- Kako ste pobegnili?

- Rešila me je deklica, dijakinja, hodila je mimo in na površini ribnika zagledala mojo rdečo kapico.

- Kakšno dekle?

Ciril je premišljeval in z nekaj presenečenja odgovoril, da o tem dekletu ne ve nič, da jo je skoraj izrinil, kot da bi mislil, da je prišel iz vode, ob spominu na dejstva pa se popolnoma spominja vloge dekleta, ki je mu rešil življenje. Spoznal sem, da je s tem mogoče delati. Dejstvo je, da so psihoterapija, gestalt terapija povezane z obnovo stika. Lahko je stik z izkušnjami, čustvi, prepovedanimi epizodami - ali stik z živimi ljudmi. Kirilla sem prosil, naj mi pove o tem dekletu. Odgovoril mi je, da jo je po tem celo enkrat videl, že sam je bil najstnik - moja mama je nanjo pokazala, ko se je spoznala, vendar ni doživel nobenih hvaležnih vzgibov, nič takega. Hkrati je začel govoriti počasneje in vprašal sem, kaj se mu zdaj dogaja. "Veš," je odgovoril Kirill, "razumem, da sem podcenjeval njeno dejanje, dejstvo, da me je res rešila smrti." Povabil sem ga sem in zdaj, da se psihodramatično pogovori s tem dekletom, in prav tako negotovo, premišljeno se je strinjal.

Kirillovemu rešitelju smo namenili prazen stol, prosil sem jo, naj si predstavlja, da sedi tukaj, to mlado dekle, ki ga je videl in se morda celo spomni, in vprašal, kaj bi Kirill rad vedel od nje. »Prvič, kaj jo je spodbudilo k temu? Lahko bi šla mimo. Kako se je počutila? Kam je šla? Kakšne so vaše misli? Kako me je videla, kaj je videla in čutila, kako se je odločila? Ali pa je to storila samodejno?"

Ko sem ga poslušal, sem bil zelo navdušen. Imel sem občutek, da se Ciril ob razmišljanju o tem, postavljanju vprašanj v mislih zbliža s tem dekletom. Prej je bil zelo daleč od nje, zdaj pa ji je blizu. Prosila sem ga, naj se ne obrne k meni, ampak k njej, Cyril pa je počasi, zelo tiho ponavljal svoja vprašanja, še malo bolj, na primer, ali se ni bala, da bi si ob vstopu v vodo umazala oblačila, in bil sem zelo dotaknjen te želje, da bi si predstavljal občutke druge osebe, jo uresničil. Ko je končal, sem ga prosil, naj prevzame vlogo rešitelja, in ponovil zastavljena vprašanja. In odgovorila je takole:

- Da, bil je precej nenavaden dan. Pogosto sem šel v drugo smer. Hodil sem iz šole, bil sem sam. In hotel sem iti v drugo smer. Želel sem se približati tej jami. Čeprav je to le velika jama, v katero se vlije voda, me je vseeno spominjalo na veliko jezero. Hotel sem samo biti sam. Bil sem v mislih in razmišljal, kako se bom približal, sedel poleg sebe in pogledal v vodo. Najprej sem od daleč videl, kako je mali deček šel na rob jame in si začel umivati škornje. Sprva je tam samo potopil noge in poskušal zamahniti z nogo, nato pa je sedel in začel z rokami zajemati vodo, nato pa ni mogel obdržati ravnotežja in je padel. Padel je, začel ropotati. Pospešil sem korak, videl sem, da je tam, kjer je plitvo. «Ozrl sem se nazaj, ni bilo nikogar. Nisem več razmišljal o ničemer, spoznal sem, da ga moram spraviti ven. Ko sem pritekel gor, ste popolnoma izginili, na površini pa je lebdela samo kapa. Stopila sem v vodo, bilo je ledeno. Pričakoval sem, da bom takoj padel na prsi. In potem sem videl roko, ki je pljusnila meter stran. Nagnila sem se naprej in uspela sem te prijeti za roko v vodi. Začel sem ven, pod nogami pa je bil led, bilo je zelo spolzko. Bilo je težko, vendar sem ujel napako in odšel z vami. Bili ste popolnoma brez sape. Postavil sem te na glavo in začel pritiskati na prsi. Imeli ste odprta usta. Začel sem vam dajati umetno dihanje, na srečo so nas učili na tečajih vojaškega usposabljanja. Tako sem poskusil in videl, da dihaš. Prijel sem te v naročje in stekel naprej. Nisem te poznal. Naletel sem na žensko, ki je tekla na stran. Bila je zelo zaskrbljena. Ko te je zagledala v mojem objemu, je jokala in kričala »Kaj se je zgodilo? Kaj se je zgodilo? Potem se je izkazalo, da gre za soseda, s katerim te je mama zapustila, ko je šla v službo. Opazovala je svoje otroke in jih ni gledala do konca. Pograbila te je od mene in stekla proti prikolicam, poklicala na pomoč, nekateri ljudje so stekli k njej. Nekaj časa sem stal in odšel. Potem sem od ljudi, ki sem jih poznal, slišal, da si še živ. Sam sem se odločil, da hvala bogu. Nikomur nisem o tem povedal.

Cyril iz vloge dekleta je govoril zelo počasi in podrobno, in ko je zaključil svojo zgodbo, sem ga prosil, naj se vrne k svoji vlogi in se morda nekako odzove na to, kar sem slišal.

- Hvala, - je rekel Ciril, - zelo me je dotaknila vaša zgodba. Zdi se mi, da vi sami niste niti razumeli, da ste mi rešili življenje, kot da ste mi rodili drugo rojstvo, in žal mi je, da po tem nisva komunicirala. Zelo toplo bi bilo, če bi vas videl in vedel, da ste oseba, ki ni bila ravnodušna do usode utapljajočega se otroka.

Tudi sam sem bil zelo ganjen. Skoraj prvič sem začutil ta trenutek odrešenja - kot da človek na robu smrti zaupa svoje življenje nekomu in med temi ljudmi, ki se morda niti nista poznala, se tvori vez kot sorodnik, morda celo močnejši, oba nekaj vesta- potem sta doživela nekaj, česar nihče drug ni doživel. Pred mano so plavali obrazi ljudi, ki so me nekoč rešili, čeprav ne tako kot Ciril, a so vseeno pomagali meni, zdravnikom, ki so me operirali, in do njih čutili veliko hvaležnost.

Potem sem se spomnil, da sem nekako v otroštvu zaščitil dekle, mojih let, pred ustrahovanjem starejših deklet v pionirskem taboru. V notranjosti sem se tresel od strahu, strah me je, da me bodo premagali, a se me iz nekega razloga niso dotaknili. Mimogrede, tudi tisto dekle se mi ni zahvalilo - vendar to ni bilo pomembno, saj sem zelo čutila, da sem naredila dobro stvar, in sama se je počutila dobro. Mislil sem, da sem ji pravzaprav hvaležen, da je bila v moji prisotnosti brez obrambe in mi dala priložnost, da jo zaščitim.

Moji spomini so zbledeli in spet sem videl Cirila pred seboj. Pomislil sem, kako sta začetek in konec povezana v zgodbi o Cirilu, zakaj se je od strahu pred letenjem premaknil v to zgodbo?

Morda je strah pred smrtjo zaradi pomanjkanja podpore pod nogami, ki se je pojavil v tako zgodnjem otroštvu, in letalo v zraku, daleč od tal, je povezano s tem pomanjkanjem podpore kot jama z ledeno vodo. Povezave z ljudmi dajejo občutek podpore. Med našo sejo je Kirill razvil povezavo z odrešenikom in skupaj s tem nekaj notranjega občutka podpore in zaupanja.

Kirilla sem vprašal, kako se zdaj počuti, in priznal je, da je bil nekoliko šokiran: prvič v življenju se je spomnil te deklice in se ji v mislih tako približal, jo čutil - in v vseh naslednjih dogodkih svojega življenja je vedno se je obračal na to epizodo, prav ta dogodek mu je dal nov zagon za življenje, za izgradnjo svojega življenja, ki ga ne uniči.

Teden dni po naši seji je Kirilla čakal še en let - v Evropo in nazaj. Odletel je nazaj sam in spet doživel neprijetne občutke, a na poti tja, v kateri ga je spremljal znanec, leta sploh ni opazil, ni čutil tesnobe in se počutil svobodnega. Seveda takšne stare fobije v eni lekciji ne izginejo, napredek pa kaže, da smo na pravi poti.

* * *

Prijatelji in sodelavci, vabim vas na izobraževanje

"IZPUSTI IZ AEROFOBIJE"

22. junija ob 19.00 - 22.30

Informacije:

Vesel bom, da te vidim)