Človek Potrebuje človeka. Za Kaj Je Psihološka Pomoč?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-31 14:12

Vsak od nas potrebuje pomoč in podporo na določeni življenjski stopnji. Na naši poti so stres, izguba in izguba, zdravstvene težave, težave v odnosih z bližnjimi neizogibne. Pogosto se srečujemo s problemskimi situacijami, iz katerih nam izhod ni očiten. Prej ali slej vsak izmed nas pomisli na svoj namen in smisel življenja. In v vseh teh primerih iščemo odgovore na številna vprašanja.

Mnoge vrste tako imenovane "vsakodnevne" psihološke pomoči so postale del naše kulture in tradicije. Za nasvet in podporo iščemo partnerja, prijatelja / punco, starše ali druge ljudi, ki so nam pomembni. Tolažbo iščemo v veri. Odgovore poskušamo najti pri vedeževalki, astrologinji, numerologu, palmistu. Ali pa iščemo informacije v specializirani literaturi, na internetu, na forumih itd. S težavami se poskušamo spopasti tako, da gremo v službo, v virtualni svet ali svet iger, v neskončne spolne dogodivščine, skušamo spremeniti svoje čustveno stanje z alkohol, droge in drugi stimulansi. Ampak to ne pomaga. Ali pa začasno pomaga. Ko se spet vrnete v "normalno stanje", se izkaže, da težave niso rešene, ni postalo lažje in … spet v krogu …

Psihološka kultura v naši družbi se postopoma razvija in iskanje strokovne psihološke pomoči ni več nekaj novega in nerazumljivega. Iskanje nasveta vašega osebnega psihologa / psihoterapevta je postopoma vse pogostejše, prav tako pa tudi storitve družinskega zdravnika. Kljub temu obstaja veliko vprašanj in dvoumnih razlag na področju psiholoških storitev. Tu je nekaj pogostih prepričanj in vprašanj, s katerimi se s kolegi pogosto srečujemo.

Zakaj potrebujem psihologa? Svoje težave lahko rešim sam!

Ena izmed pogostih zmot je, da se ljudje, ki imajo resne težave z duševnim zdravjem ali ki sami ne morejo rešiti svojih težav, obrnejo na psihologa, še bolj pa na psihoterapevta. Toda to je le delno res. Dejansko lahko psihološko pomoč poiščejo ljudje z določenimi motnjami v duševnem zdravju, pa tudi z resnimi težavami pri samorealizaciji in komunikaciji z drugimi. Vendar je odstotek te kategorije ljudi relativno nizek. V primeru duševnih motenj pa je že potrebno vzporedno spremljanje stranke s strani psihiatra.

Ljudje, ki so naleteli na določene težave, se najpogosteje obrnejo po psihološko pomoč, običajne metode njihovega reševanja pa so se izkazale za neučinkovite, zdaj pa iščejo bolj konstruktivne rešitve. Ali pa so ljudje, ki želijo razširiti svoje znanje o sebi, razviti nove veščine, postati uspešnejši ali v celoti uresničiti svoj potencial. Poleg tega proces psihološkega svetovanja in psihoterapije ni privlačen" title="Slika" />

Psihološka kultura v naši družbi se postopoma razvija in iskanje strokovne psihološke pomoči ni več nekaj novega in nerazumljivega. Iskanje nasveta vašega osebnega psihologa / psihoterapevta je postopoma vse pogostejše, prav tako pa tudi storitve družinskega zdravnika. Kljub temu obstaja veliko vprašanj in dvoumnih razlag na področju psiholoških storitev. Tu je nekaj pogostih prepričanj in vprašanj, s katerimi se s kolegi pogosto srečujemo.

Zakaj potrebujem psihologa? Svoje težave lahko rešim sam!

Ena izmed pogostih zmot je, da se ljudje, ki imajo resne težave z duševnim zdravjem ali ki sami ne morejo rešiti svojih težav, obrnejo na psihologa, še bolj pa na psihoterapevta. Toda to je le delno res. Dejansko lahko psihološko pomoč poiščejo ljudje z določenimi motnjami v duševnem zdravju, pa tudi z resnimi težavami pri samorealizaciji in komunikaciji z drugimi. Vendar je odstotek te kategorije ljudi relativno nizek. V primeru duševnih motenj pa je že potrebno vzporedno spremljanje stranke s strani psihiatra.

Ljudje, ki so naleteli na določene težave, se najpogosteje obrnejo po psihološko pomoč, običajne metode njihovega reševanja pa so se izkazale za neučinkovite, zdaj pa iščejo bolj konstruktivne rešitve. Ali pa so ljudje, ki želijo razširiti svoje znanje o sebi, razviti nove veščine, postati uspešnejši ali v celoti uresničiti svoj potencial. Poleg tega proces psihološkega svetovanja in psihoterapije ni privlačen

Zakaj potrebujem psihologa, če že imam ljubljeno osebo, ki me pozna in razume kot nihče drug?

Seveda psiholog ali psihoterapevt svetovalec ne more (in ne sme) v življenju stranke tako blizu osebe. Med klientom in psihologom se oblikuje tudi poseben zaupljiv odnos, ki omogoča raziskovanje klientove osebnosti in posebnosti njegovega stika z drugimi (ki se reproducirajo tudi v odnosu s svetovalcem / psihoterapevtom). In ta stik se od vseh drugih oblik medosebnih odnosov razlikuje po tem, da ga urejajo določena pravila (etični kodeks psihologa), ki stranko ščiti pred zlorabo s strani svetovalca, omogoča pa tudi varno eksperimentiranje z novimi načini vedenja, prejemajte iskrene povratne informacije, odkrito pokažite vse vrste raznolikih čustev brez strahu pred njihovimi posledicami.

Psihoterapija postane "generalna vaja", nekakšno izpopolnjevalno znanje pred uvajanjem novih veščin v vsakdanje življenje. Poklicni psiholog / psihoterapevt ima posebno znanje in delovne metode, s katerimi bo ta proces hitrejši in uspešnejši. K temu pripomore tudi pomanjkanje osebnega zanimanja in vključenosti v druge tesne odnose s stranko (poleg psihoterapevtskih), pa tudi zaupnost in skrb za varnost in dobro počutje stranke. In seveda je naloga psihoterapije okrepiti obstoječe ali pomagati ustvariti nove tesne odnose v življenju stranke. Zato psihoterapija ne nadomešča, ampak zavzema posebno mesto v sistemu odnosov s stranko.

Psihoterapija povzroča odvisnost. Človek mora samo začeti hoditi k psihologu in potem se bo brez njega težko sprejeti neodvisna odločitev

Obstajajo različne možnosti in oblike psihološke pomoči, ki se razlikujejo po metodah in trajanju. Na primer, popularno kulturo navdihuje stereotip, da klient leti h svojemu psihoanalitiku in se ne odloča brez njegove vednosti. Prvič, trajanje psihoterapije ali psihološkega svetovanja ne določa le vizija specialista o tem procesu, ampak najprej želja stranke, da nadaljuje z delom ali ne, pri čemer sam oceni njegovo učinkovitost. Vse stranke se ne obrnejo na "poglobljeno preučevanje" določenih tem. Včasih je dovolj, da samo pojasnimo vprašanje, ki nas zanima, in poiščemo odgovore nanj. To bo tudi učinkovito delo v skladu z zahtevo naročnika. Oblikovanje katere koli oblike odvisnosti (čustvene, finančne, spolne itd.) Stranke od psihologa je huda kršitev poklicnega etičnega kodeksa. Poleg tega je ena od nalog specialista prispevati k razvoju sposobnosti stranke, da sam skrbi zase. V moji praksi in v praksi sodelavcev dokaj pogosto, ko opravi glavno fazo dela in doseže pozitiven rezultat, klient čez nekaj časa poda nove zahteve, vendar za kratkotrajno delo. Ko prejmete pozitiven rezultat iz te ali tiste izkušnje, se želite znova obrniti nanjo.

Zaskrbljen sem zaradi neznanega. Ne razumem, kaj se bo zgodilo v procesu svetovanja in psihoterapije, zato raje odložim pritožbo za boljši čas

Če imate kakršna koli vprašanja o postopku ali delovnih metodah določenega specialista, lahko vedno izrazite svoje pomisleke in postavite pojasnilna vprašanja. To je zelo pomembno. Pogosto se prvi posvet začne z besedami stranke: "Sploh ne vem, kje naj začnem. Nimam izkušenj s tem, da bi šel k psihologu." In to so povsem običajne izkušnje. Zato je naloga predhodnega pogovora ali prvih 5-10 minut posveta razjasniti vsa organizacijska in druga vprašanja, ki zadevajo stranko. Na žalost obstajajo situacije, ko neutemeljeni strahovi pred prihajajočim sestankom privedejo do tega, da se stranka ne prijavi (ali se ne prijavi takoj, izgubi čas) za psihološko pomoč.

Kaj novega mi bo povedal psiholog? Prebral sem že veliko literature o psihologiji in tudi sam vse razumem

Odlično je, če oseba, ki jo zanimajo psihološka vprašanja, se aktivno ukvarja s samorazvojem in bere specializirano literaturo, prosi za nasvet. Če je to znanstveno utemeljeno znanje, potem vedno obogati človekovo izkušnjo in pomaga razmišljati in širše analizirati številne situacije. Ne glede na strokovno usposabljanje humanitarno in poleg tega psihološko znanje bogati in razvija psihološko kulturo, naredi osebo raznoliko in prilagodljivo ob nenehnih družbenih preobrazbah. Ni skrivnost, da razvita čustvena in socialna inteligenca, komunikacijske sposobnosti niso nič manj pomembne veščine uspešne osebe kot njene posebne sposobnosti in nadarjenost v določenem poklicu. Kljub temu literatura in informacije, s katerimi se ukvarjamo, niso vedno znanstvene in strokovne. Morda je psihologija ena izmed najbolj priljubljenih ("pop") znanstvenih smeri, v kateri lahko najdete veliko neutemeljenih priporočil in psevdoznanstvenih dejstev. Zato lahko posvetovanje s poklicnim psihologom pomaga razbiti take mite in oblikovati pravilno znanstveno razmišljanje.

Pojem, da si sam svoj psiholog, je lahko nevaren. Tako kot si po medicinskem učbeniku nemogoče (dobro ali izredno težko) zagotoviti kvalificirano zdravstveno oskrbo, ne da bi imeli ustrezno izobrazbo in znanje, si tudi določene vrste psihološke pomoči ni vedno mogoče zagotoviti. Koncept psihološke samopomoči je pomemben, vendar ne vseprisoten. Na primer, lahko se naučite določenih tehnik sproščanja, obvladate svoje čustveno stanje, sami diagnosticirate s psihološkimi testi in razširite svoje znanje o sebi. Lahko berete znanstveno literaturo in v njej najdete odzive, naletite na vpoglede, razumete razloge za svoje neuspehe. In to so odlične veščine. Razvijajo se tudi v procesu psihoterapije, tako da se lahko stranka, ki zapusti pisarno, še naprej spopada s težavami v resničnem življenju. Poleg tega se je stranka nekako odpravila in preživela, preden je šla k psihologu. Vprašanje je ravno "Kako vam je uspelo?" Če so to uspešne strategije in je oseba zadovoljna s kakovostjo svojega življenja, potem verjetno ne bo poiskala psihološke pomoči. In to je v redu. Obstaja pa nekaj, česar je nemogoče sprejeti zunaj stika z drugimi. To je toplina, skrb, podpora, povratne informacije, ki pomagajo videti bolj objektivno. To je drugačen, svež pogled na situacijo, to je skupno prizadevanje za rešitev problema. Za to obstaja koncept supervizije v strokovni skupnosti psihologov in psihoterapevtov.

Svojo zgodbo bi rad zaključil s citatom Stanislava Lema:

<blockquote" title="Slika" />

Svojo zgodbo bi rad zaključil s citatom Stanislava Lema:

Človek potrebuje človeka! "