2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-15 16:09
Spet nedelja … Ogledal sem si serijo - dolgočasno, igral igro - dolgočasno, šel na sprehod - dolgočasno … Dolgčas se zdi preprost občutek, v resnici pa se pod njim skriva veliko občutkov, želja in potreb. Dolgčas se zdi neškodljiv, vendar lahko vaše življenje naredi popolnoma neznosno. Mnogi zaradi tega stanja zagrešijo napake - poročijo se iz dolgčasa, zapustijo ali si iz dolgčasa zamenjajo dobro službo, se preselijo, se odločijo za potovanje, a vse to je neuporabno, saj ne moreš pobegniti od sebe in prej ali kasneje bo to postalo jasno
Kaj je dolgčas? Zakaj nastane? Kaj se skriva za tem občutkom? Kaj storiti?
Dolgčas je vrsta negativno obarvanega čustva ali razpoloženja, pasivno psihološko stanje, za katerega je značilna zmanjšana aktivnost, pomanjkanje zanimanja za dejavnost, svet in ljudi. Za razliko od apatije, dolgčas spremljata razdražljivost in tesnoba - in tu je težava.
Zakaj se zgodi dolgčas? Pogojno je mogoče razlikovati zunanje dejavnike (dolgočasno monotono delo, nekakšno pričakovanje) in notranje (človek se ne more ujeti v nobeno dejanje).
- Da se človeku zdi dolgčas, mora biti v čustvenem vznemirjenju in ne razume, na kaj naj to vznemirjenje uporabi (na kakšno dejanje in predmet). Nič ga ne zanima, zato se pojavi dolgčas. Če ni čustvenega vzburjenja, se ne bo pojavil dolgčas, temveč se bo pojavila apatija.
-
Najpogosteje se dolgčas pojavi v situacijah, ko ne moremo nadzorovati svojega življenja in dejanj. Najbolj presenetljivi vsakdanji primeri, na katere so vsi naleteli, so čakalne vrste v supermarketu, ki čakajo na vzlet letala na letališču, ko mine faza prijave. Praviloma, ko se človek dolgočasi, spremeni vrsto dejavnosti, vendar je v takih primerih to težko narediti. Če govorimo o globljem psihološkem dejavniku, je oseba, ki ni vezana na nobeno dejanje, v strahu, da ne obvlada svojega življenja, nima pravice do tistih dejanj, ki jih resnično želi izvesti.
- Predmet, ki vas dolgočasi, prej ali slej začne povzročati draženje, agresijo in sovraštvo. In to draženje lahko traja dolgo časa. Odličen primer so literarna dela, ki so jih v šoli prisiljeni brati (mnogi od nas, ko smo dozoreli, nismo prebrali šolskega učnega načrta, čeprav so dela pomembna, potrebna in uporabna, morda celo zanimiva). Naše zanimanje blokira ravno to, tudi v šoli draženje - v prosti obliki vzamemo knjigo in jo preberemo, in če nam ni všeč, jo odstavimo, v šoli pa do tega niste imeli pravice. V skladu s tem ste pri tem predmetu razvili draženje. Podobno deluje v obratni smeri - ko vas nekdo moti, mehanizem deluje hitro in pogosto (navsezadnje se je oblikoval že v otroštvu). Pogosto sploh nimate časa opaziti, kako je to delovalo.
Nekdo vas moti, vendar ne smete biti razdraženi, pokazati svojo jezo in agresivnost-mnoge od nas so v otroštvu učili, da ne smete biti jezni (to je "fu-fu-fu"). Kaj se dogaja v naših mislih? Vpijamo svoje občutke in, da se zaščitimo pred agresijo, se počutimo dolgčas, če se na tak način malce zavedemo (menda nam je dolgčas).
Dolgčas je signal možganov, da se vaši duševni viri porabljajo neučinkovito in morate spremeniti svoje dejanje. Vsi občutki, ki jih doživljamo, so evolucijsko prišli k nam z razlogom - vsak ima svojo funkcijo. Na primer, draženje in jeza nas ščitita, da lahko izrazimo svojo agresijo in se spopademo s sovražnikom; potrebujemo strah, da bi razumeli, kakšna nevarnost je v bližini. In dolgčas je signal, da se duševno ne razvijate, ustavili ste se. Če ne bi bilo tega občutka, bi ista dejanja neuporabno ponavljali vedno znova, ne bi rasli. Dolgčas je tisto, zaradi česar gremo naprej, naredimo nekaj novega, kajti stara dejanja so že prenehala biti učinkovita in ne prinašajo želenega rezultata.
Torej, človeku je dolgčas ne le v trenutku, ko nima kaj početi. Želi nekaj narediti, vendar se ne more osredotočiti na eno stvar. Kot da obstaja neka nezmožnost čustvenega vključevanja, čustvenih izkušenj, občutkov veselja, pomanjkanja ciljev in smisla življenja.
Pravzaprav je dolgčas obrambni mehanizem, ko je veliko energije in ne veste, kam jo usmeriti, zato psiha blokira sprostitev. Gremo iskat kaj narediti, vendar je energija dejansko tam. Kje? To je energija potlačene želje (nekaj želimo, vendar ne razumemo, kaj je to). Vse to nakazuje, da je nekakšna povezava s samim seboj izgubljena, duševna vlakna, ki so najpomembnejša glede vaših potreb, ne delujejo. Obstaja še ena možnost, ko je tisto, kar si resnično želite, prepovedano, obsojeno in slabo (na primer, nekdo vam je rekel, da je risanje izguba časa, bolje je kaditi nad sodno prakso, ker je veliko bolj pomembno). Posledično se neko prepričanje tako globoko potopi v vaše nezavedno, da se niti ne spomnite, kdo in kaj vam je povedal, hkrati pa si ne dovolite narediti tega, kar v resnici želite. Psihoanaliza o dolgočasju pravi, da je to notranji konflikt super Ega, kot da ste med skalo in trdim krajem v svojem dolgčasu, potlačeni.
Kakšna je nevarnost dolgočasja? Če tega ne rešite, ne povzročite notranjih konfliktov na ravni ozaveščenosti, to lahko vodi v depresijo, anksiozne motnje, alkoholizem, zasvojenost z drogami (vse, kar je enostavno odpraviti napetost in ne razmišljati, izklopiti možgane). Zato se, če zdaj pri sebi opazite dolgčas, spoprimejte s svojimi željami in s tem, kar vam preprečuje delovanje. Kakšna prepričanja imate, da ne morete biti svobodni? Najpomembneje pa je, da prepoznate svoje želje in potrebe. In takoj, ko to storite, se sprosti ogromno energije, da naredite, kar želite in z užitkom. Pomembno je, da vsak od nas najde stik s svojo dušo, da bi živel v užitku.
Priporočena:
Kako Prenehati Kritizirati Samega Sebe In Se Začeti Podpirati? In Zakaj Vam Terapevt Ne More Povedati, Kako Hitro Vam Lahko Pomaga?
Navada samokritike je ena najbolj uničujočih navad za dobro počutje osebe. Za notranje dobro počutje, najprej. Navzven je človek lahko videti dober in celo uspešen. In v notranjosti - da se počutiš kot ničemer, ki se ne more spopasti s svojim življenjem.
Zakaj V življenju Nimam Sreče? Zakaj Zakaj
Že vrsto let si ljudje postavljajo vprašanja: Zakaj želim biti bogat in vse življenje ne delam nič drugega, kot da preživim; Zakaj ne morem spoznati vrednega življenjskega partnerja; Zakaj so vsi moški, na katere naletim, slabiči, poraženci, ženskarji ali žigoli;
Mama Je Odšla. Otroku Ni Dolgčas. Je To Norma?
Mama je dolgo odhajala in pustila čisto drobtinico pri nekom, ki ga ni vajen. Ali pa je bila mama tako utrujena in se je odločila, da gre na počitnice, si vzame odmor od otroka, ki je star 1-2-3 leta (ali morda več). Fuuuuh! Kakšna sreča, lahko izdihnete
Osamljenost Je Dolgčas
Pred kratkim sem tukaj poslušal pesem Glory "Loneliness": "Kamena dama, ledena pravljica Namesto srca - kamen, namesto občutka - maska Pa kaj? Vseeno boli Samotna mačka, svobodna divja zver Nikoli ne joka, nihče ne verjame Pa kaj?
Vam Je Slabo Ali Vam Je Dolgčas? Jejte
Mislim, da je imel vsak v svojem življenju tak primer, ko se potopiš v kuhinjo, zatopljen v svoje misli. Potem praznina in zdaj, že žvečite kos klobase, ki vam je ostal od sendviča, ki ste ga požrli. Vi niste krivi. Nisi hotel jesti. Samo razmišljate.
