2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Temelj vsakega odnosa je zaupanje. Tu gre za prepričanje, da je druga oseba do nas odprta, poštena in dobronamerna. Omogoča občutek svobode. Zaupamo, zagotovo vemo: druga oseba nam ne bo naredila nič slabega.
Zaupanje je najprej v varnosti. Daje občutek zaupanja in gotovosti, odpravlja dvome in napetost.
Znano je, da se osnovno zaupanje v svet in v druge ljudi oblikuje že v zgodnjem otroštvu. Ko smo na podlagi našega odnosa s starši ali tistimi, ki jih nadomeščajo, mi odloči se: ali je na tem svetu varno ali ne.
Otrok je varen, ko čuti stabilnost in doslednost odraslih … Ko razume pravilnost odzivov ljudi okoli. In ve, kaj lahko pričakuje od drugih.
Vendar to ni vedno tako. Nekateri ljudje odraščajo v ozračju kaosa in nepredvidljivosti. Ko so v nekaterih situacijah - bližnji ljudje odlično razpoloženi, obkroženi z ljubeznijo in pozornostjo, dajte priznanje. V drugem pa zavračajo, kritizirajo, razvrednotijo, ponižujejo.
In potem je treba biti ves čas na preži, nadzorovati razmere okoli sebe, opazovati in analizirati dogajanje. Nevarnost se lahko zgodi kadar koli! In bolje je razumeti, kdaj se bo to zgodilo! In pravočasno se zaščitite!
Tako razmišlja otrok s svojo otroško logiko. Toda ko odraščamo, ta prepričanja in strategije ostajajo pri nas. In zaupati drugim je še vedno težko.
Kako se nezmožnost zaupanja kaže v odrasli dobi?
Ljudje, ki jim je težko zaupati, bodo najpogosteje:
- kritizirati in napadati, da bi se spopadli z vsako grožnjo ("Najboljša obramba je ta napad!");
- skeptično opazujoč ("No, no, poglejmo, kaj bo iz tega!");
- prehitro sklepajo o drugih ljudeh ("ne maram ga!", "neumna je!");
- ljubosumen in sumljiv;
- želijo nadzorovati vse.
Takšni ljudje se precej težko sprostijo in za nekaj časa nehajo razmišljati in analizirati. Še posebej, če ste v novem okolju ali podjetju. "Čakali bodo na ulov", kot pravijo v vsakdanjem življenju. Raje predvidljivost pred igrivimi spontanimi užitki.
Kakšne so posledice, ko ne moreš zaupati? Kako to vpliva na človekovo življenje?
Najprej take oseba je v stalni napetosti. Njegova energija se porabi za stalno spremljanje, opazovanje in analizo. In seveda se tega zelo naveliča.
Zaradi nezaupanja ima oseba težave v odnosu. Izbere lahko bodisi nezanesljive partnerje kot bližnje, ki ga bodo "izdali". Ali pa se bo na splošno izogibal kakršnim koli tesnim odnosom, se ne bo odprl drugim ljudem, se bo bal biti ranljiv, pokazati svoja čustva.
Prav tako bo težko s svojimi občutki v sebi. Taka oseba si bo verjetno mislila, da gre pri počutju za šibkost. In bolje jih je imeti pri sebi! Od tega je lahko tudi veliko težav.
Takšen človek ima lahko tudi fantazije, da mu nekdo želi, da se počuti slabo. Praviloma temeljijo na njegovih strahovih in preteklih izkušnjah, ne pa na resničnosti. To se bo pokazalo v sumu, ljubosumju, želji po ponovnem preverjanju.
Kaj je mogoče storiti glede tega? S kakšnimi razvojnimi nalogami se srečujejo ti ljudje?
- Da bi sami razumeli, kaj je zanje varnost, kako jo čutijo in kako si jo lahko zagotovijo brez predhodnega napada.
-
Naučite se razumeti svoje občutke in izkušnje ter si dovolite, da jih izrazite.
- Naučite se popustiti nadzor, da se boste sprostili in imeli več veselja.
- Naučite se sprejemati svet in pozitivne strani ljudi, ne hitite s sklepi in kategoričnimi zaključki.
- Osvobodite se strahu pred zavrnitvijo.
Seveda bo mogoče nekaj narediti sami. Na primer, naučite se opazovati različne strani sveta in druge ljudi, bodite preudarni, a dajte si priložnost, da ste spontani in več uživate.
In nekaj zahteva delo s psihoterapevti. Na primer spopadanje s strahom pred zavrnitvijo, povečanjem čustvene pismenosti in sproščanjem omejujočih prepričanj.
Kakorkoli že, vsak majhen korak k sposobnosti zaupanja je korak v novo življenje, kjer je prostor intimnosti, veselja in srečnih odnosov s seboj in drugimi!
Želim vam, da tja hodite samozavestno! Sam ali z nekom v bližini.
Priporočena:
PREKO ZAUPANJA DO SREČNEGA ŽIVLJENJA. KAKO SE NAUČITI ZAUPANJA
"Zaupaj, vendar preveri" - mnogi so nas učili v otroštvu. Večina današnjih ljudi na svetu je odraščala s prav takšnimi stališči - stališči nezaupanja. Z idejo, da nikomur ni mogoče zaupati. Nezaupanje je v nas že v otroštvu. Vse življenje sodobne družbe temelji na nezaupanju, nezaupanje je postalo osnova, na kateri temelji življenje večine ljudi.
O škodi Zaupanja
Pogosto psihologi glede zaupanja pravijo, da je treba zaupati svetu in ljudem ter vsemu temu jazzu. Ne strinjam se. Če pustite to besedno zvezo v tej obliki, se izkaže za čisto smeti. Menim, da je treba tej postavki dodati drugi del: - In včasih moraš ljudem zaupati.
Kako Od Razvrednotenja In Zatiranja Samega Sebe Priti Do Zaupanja In čustvene Stabilnosti? {7 Preprostih Korakov}
Idealna družina pred prvim pregledom … Natasha se je poročila iz ljubezni. Pravkar je nastopila v svoji ljubljeni družini, kjer sta odraščala dva otroka, vlogo svobodnih služabnikov: gospodinjstvo, otroci, prinčev mož, delo - vse je ležalo na njenih krhkih ramenih.
Kako Ponovno Ustvariti In Ne Izgubiti Zaupanja Pri Najstniku
Najstniki niso več otroci in načini vzgoje, ki so delovali z otroki, ne delujejo več. To je na primer tak način komuniciranja: - Maša, kako si lahko! - Kolya, zakaj zamujaš, sva se strinjala? - Počisti svojo sobo. - Zakaj mi lažeš?
Kako Pridobite Samozavest?
Pridobivanje samozavesti je pogosta zahteva po terapiji, po osebni spremembi. In zelo pogosto se zaupanje razume kot osebna lastnost, ki ste jo pridobili, prepričani boste vedno in v vsem. Je res tako? Poskusimo ugotoviti. Verjetno je vredno ločiti take pojme, kot so:
