2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Marinina zgodba
Marina je zelo prijazno dekle. In zelo dober prijatelj. Zato, ko jo je prijatelj klical v prvi nočni uri z izjavo: "Spiral sem se s fantom, prišel bom k tebi prenočiti" - to sem vzel za samoumevno. Hitro je zatrela vzbujajoče ogorčenje: "Vau, povedala sem pred dejstvom, sploh nisem vprašala, ali je mogoče priti." Navsezadnje si morajo prijatelji med seboj pomagati in ona je v težavah, čas je pozen. No, nič, na kar je bilo treba čakati ponoči, potem pa tudi pomiriti prijatelja. Kasneje lahko dobro zaspite.
To ni prvič, da je prijatelj izkoristil Marinino prijaznost. Malo je verjetno, da bi lahko prišla do osebe, ki dobro ohranja svoje meje in bi jo zlahka zavrnila, če bi mu bilo neprijetno.
A obsojati jo nima smisla, delamo z Marino in njenimi življenjskimi strategijami.
Marina pride k meni z notranjim konfliktom: želim biti dober prijatelj in z ljudmi ravnati tako, kot se oni obnašajo do mene. Hkrati pa se počutim jezno, vendar ne vem, ali imam do tega pravico.
Nima dovolj notranje podpore, da bi v tej situaciji vse postavila na svoje mesto.
Ključna točka v tej situaciji
Pri izbiri med odnosi in lastnimi interesi prednost nenehno imeti odnos. Seveda je to program iz otroštva, ki oddaja: "Prilagodite se in bodite dobri do Drugega, sicer boste zavrnjeni."
Ta program vas uči, da razvrednotite svoje potrebe, pri čemer interese drugega postavite na prvo mesto in zatrete nezadovoljstvo. Kot da nimate pravice ne le bolj skrbeti zase, ampak tudi čutiti nezadovoljstvo s tem stanjem. Spremljate ga lahko le omejen čas. Zatirano nezadovoljstvo se kopiči, človek se iz dobrega in pravilnega prijatelja začne spreminjati v Žrtev, ki vzdrži hripav odnos. Po zakonu Karpmanovega trikotnika se bo žrtev v nekem trenutku spremenila v preganjalca in naenkrat izrazila vse nakopičeno nezadovoljstvo.
Druga stran se bo soočila z neustrezno močno negativno reakcijo na kakšno malenkost. Ne ve, da je ves ta čas njen prijatelj zdržal in žrtvoval njene interese. Oba bosta zelo neprijetna, odnos bo trpel.
Tako je, ko je »pot v pekel tlakovana z dobrimi nameni«. Pod vplivom programa ne vidimo, kaj bo strategija vodila do dobrega. Nekega dne boste neizogibno postali slabi. Ali pa boste zvezo tiho zapustili, ker bo presegla vse meje potrpežljivosti.
Kaj namesto programa?
Sposobnost, da se čim prej pogovorite o tem, kar vam ne ustreza. Če želite videti in prepoznati program "prosim ali vas bodo zavrnili" v sebi. Spoštujte svoje interese na enak način ali celo bolj kot interese drugega. Bodite odprti za dialog: bodite pripravljeni razložiti svoje stališče in slišati stališče sogovornika. In dobro razumevanje, kdo komu v zvezi dolguje.
Iskreno si odgovorite na vprašanja:
- Ali se moram strinjati s tem, kar je zame neprijetno, tudi če drugi to res potrebuje? Bo zmogel brez mene ali se moram v situacijo vsekakor vključiti?
- Ali sem pripravljen biti slab za nekoga, če izberem sebe in svoje interese? Ali lahko to rešim in nadaljujem?
- Ali sem pripravljen izgubiti zvezo, če lahko obstaja le pod pogojem, da se žrtvujem za svoje interese?
- Ali bi morali nekoga zanimati moje mnenje, če njegove odločitve vplivajo name?
- Ali lahko prošnjo zavrnem, vendar ohranim dobre odnose z osebo?
Odgovori na ta in druga podobna vprašanja tvorijo naš položaj odraslih namesto programov, naučenih v otroštvu.
Priporočena:
Kjer Se Konča Kemija In Začne Psiha. Depresija
Kje se konča kemija in začne psiha? Ali takole: kako razumeti, kaj se mi dogaja - je to fiziološka (endogena) ali psihogena bolezen? Podobno vprašanje se postavlja v dveh primerih. Ko sumijo, da imajo hudo duševno motnjo. In ko poskušajo razumeti, ali je smisel psihološke pomoči, ali se je vredno zanašati le na zdravila.
Pravljica Brez Srečnega Konca Ali O Znakih Strupene Zveze
Kateri so glavni simptomi toksičnega odnosa? Prvi znak. Velika izguba notranjih virov. Obstaja občutek, da ste "uničeni", "opustošeni", "izčrpani". Za vzdrževanje odnosa morate porabiti veliko notranjih sredstev.
Kdaj Se Lahko Terapija Konča?
Moja prva izkušnja na spletnem seminarju je bila kljub nekaterim tehničnim izzivom zelo koristna. Vključno s tem vprašanjem: Kako vidite konec terapije? Kakšna so merila za konec tega procesa, kako izgleda odraslost, za katero si prizadevamo?
Čarobne Tablete Prihodnosti Ali Ko Se Psihologija Konča
Ne vem za vas, vendar ljudje nenehno prihajajo k meni po čarobne tablete. Včasih v navadnem besedilu, včasih v obliki fantazijskih razmišljanj, včasih pa v obliki abstraktnih pričakovanj. In tako sem dobil idejo, da si zapišem ta pričakovanja.
Odnos Se Konča
Nekoč se bomo poslovili od vas. Odnos se konča. Konča se z ločitvijo ali smrtjo. Ni važno, kako. Odnosi so končni. To je naravna in neizogibna stopnja njihovega razvoja. Včasih, ko pademo v močne vezi soodvisnosti, nastane iluzija njihove neskončnosti.
