O življenju V Iluzijah, Ki Nikoli Ne Bodo Postale Resničnost, In Fantomskih Bolečinah, Ko Se Ločite Od Njih

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

"Oslepel sem ga od tega, kar je bilo, in potem, kar je bilo, sem se zaljubil …"

Kako pogosto razmišljamo o željah? Kako pogosto zamenjamo svoja pričakovanja o tem, "kako bi moralo biti" s tem, kar v resnici je?

Na primer:

- Vedno sem pričakoval, da bo postal modrejši in nehal piti …

- Verjel sem, da je bila njegova izdaja zadnja …

- Še vedno sem upal, da mi bo ponudil, da se poročim z njim …

- Močno sem verjel, da se bodo v njem prebudili očetovski občutki …

- Toliko sem naredil, da bi me imel rad …

Kako pogosto dobesedno oblečemo drugo osebo v svojih pričakovanjih, jo zapišemo v svoje sanje, jo uvedemo v džunglo naših iluzij, v katerih smo potem srečno izgubljeni z njim?

Pogosto.

Pravzaprav za vsemi temi pričakovanji ležijo naše osebne potrebe in želje, projicirane na drugo osebo. S svojim dobrim vedenjem, pomočjo, potrpežljivostjo, ljubeznijo jih nekako zavezujemo, da postanejo to, kar si želimo, in dajo tisto, kar potrebujemo.

Wikipedia predlaga, da je iluzija prevara čutov, nekaj navideznega, torej popačeno dojemanje resnično obstoječega predmeta ali pojava, ki omogoča dvoumno razlago.

Zato bom v tem članku govoril o fenomenu iluzij v življenju in njihovi frustraciji, bolečem procesu, a nujnem za nadaljnji razvoj posameznika in njenih odnosov.

Torej, dojemanje vsakega od nas je subjektivno. Vidimo, kar želimo videti. Ljudem, ki živijo v iluziji, se ljubezen resnično zdi in sanja. Zdi se, da kar ni in ne vidi, kar je.

"Vozel bo vezan, vozel bo razvezan in ljubezen je le to, kar se zdi …"

Ali imate radi pravljice?) Se spomnite svojih najljubših pravljic svojega otroštva? Pepelka, Gerda, Mala morska deklica, Nastenka iz pravljice Škrlatna roža, Asol iz škrlatnih jadrnic so dobre prijazne junakinje pravljic, ki so verjele v dobroto in pravičnost, delale, trpele, čakale, vsaka je tvegala v imenu svoje ljubezni. Primeri teh čudovitih pravljičnih deklet so navdihnili veliko resničnih deklet do podobnih podvigov samopožrtvovanja. Srečni zaključki pravljic so ustvarili iluzijo, da je to mogoče v resničnem življenju. Kot otroci smo želeli verjeti (in verjeli smo), da bo lenobna Emelija postala dober gospodar, pošast se bo spremenila v princa, Kaijevo srce se bo odtalilo, in če boste dolgo čakali in težko sanjali, bo Grey zagotovo našel svojega Asola, shranite in vzemite s seboj v srečno življenje …

Takšna otroška prepričanja so pogosto in včasih trdno zakoreninjena v naši podzavesti in vplivajo na naše dojemanje resničnosti.

Poleg tega se je treba spomniti, da so bila mnoga dobra dekleta, rojena v ZSSR, skozi vse otroštvo naučena trpeti, reševati in "ustvarjati" osebnost revnih študentov in huliganov. In vsaka prava Malvina je bila preprosto dolžna izpolniti "načrt" in "izobraziti" osebo iz Buratina.

V kontekstu usode in sreče je življenje v iluziji nevarno. Ker ne živite / vidite / govorite ne z resnično osebo, ampak s svojo projekcijo. Kot rezultat, namesto v resničnem življenju, z doseganjem svojih ciljev in želja - iluzijsko življenje ni nič drugega kot iracionalna zahteva po sedanjosti ali prihodnosti.

Zakaj se tako pogosto in obupano držimo svojih fantazij? Zakaj trmasto zapremo oči in nočemo zaznati resničnosti?

1. Ker vsi želimo naravno in pravo ljubezen, občutek bližine in veselje do sreče skupaj. To je dobro, razumljivo in pravilno.
2. Deloma zato, ker je v naši kulturi infantilno "morda" zelo razširjeno (morda se bo to odločilo samo), otrokovo prepričanje v "čudeže", prepričanja "če boš dolgo trpel, se bo nekaj izšlo" in razvpiti izgovor " Poskušam."
3. In nazadnje, ker je v stresnih situacijah vključeno skriptno (na podlagi čustev, misli in odločitev iz otroštva) vedenje.

Takšen načrt življenja, ki temelji na pravljici, dojemajo kot svetilnik v noči - sije in daje upanje ladji. Na misel pridejo otrokove čutne izkušnje, nezrelo razmišljanje in zgodnje odločitve, ki dobesedno narekujejo strategijo in taktiko vedenja. Prav ta čudovita lepota + drama (dobro zmaga nad zlom) tvori iluzijo, da bo v mojem življenju tako.

"Zgodba je laž, vendar je v njej namig …". Ljudski epi, folklora, legende, sage in miti vsebujejo pomembno učno idejo in temeljijo na resničnih dogodkih. Ampak! Zato so pravljice, da imajo čudež, magijo, magijo, pravljico, čarovnika, škrlatno rožo ali čarobno palico, uroke, na koncu, po zaslugi katerih - ale gor! - in kanibal se spremeni v miško, bedak Ivan pa v carjeviča.

Ko smo odraščali, pogosto še naprej verjamemo v pravljico s čudežem, pri čemer ne pozabimo na dejstvo, da čarovnik ne bo letel kar naenkrat na modrem helikopterju in da zavestni in odgovorni odrasli z lastnimi rokami ustvarjajo čudeže.

Torej, o iluziji v suhem psihoterapevtskem ostanku:

1. Iluzija je vedno del življenjskega scenarija - njegov privlačen del. V bistvu je to past, odvisna od soodvisnosti. Mikavna, lepa in infantilna fantazija se pogosto razširi na druge ljudi, ki določajo, kaj naj storijo, kaj naj postanejo, kaj bodo.
2. Iluzijo oblikujejo in krepijo otroški odnosi, psihološka obramba in čudni mehanizmi prilagajanja. Se spomnite anekdote o deklici, ki se je pozimi v mrazu igrala v peskovniku? Na vprašanje, zakaj je bila tako lahkotno oblečena, ker je snežilo, je deklica odgovorila, da je bilo samo slabo poletje.
3. Oseba v iluziji je nekritična, ne more ustrezno sprejeti realnosti in izbrati zdravih, pravilnih odločitev za dano situacijo.
4. Iluzija je fantom, fatamorgana, ki omamlja in ne daje možnosti biti tukaj in zdaj, uživati v življenju, čutiti harmonijo. Prihaja iz preteklosti, vendar je vedno usmerjena v prihodnost, ki ne bo nikoli tako pričakovana.
5. Vsaka iluzija ima sekundarno korist. Konec koncev, če se soočite z resnico, je pričakovati karkoli od drugih nedonosno. Ščiti pa pred tveganji: tveganjem, da se sami odločate, ste odgovorni za svoje življenje, zavestno živite v sedanjosti.
6. Življenje iluzij je polno psiholoških iger. Kljub raznolikosti fantazijskega materiala se večina dogodkov razvija po klasiki, natančneje po Karpmanovem dramskem trikotniku, kjer udeleženci izmenično igrajo vloge, značilne za psihološke igre: žrtev, reševalec in preganjalec.

Ni treba posebej poudarjati, da je zdravo in srečno življenje v ustreznem psihološkem smislu življenje zunaj iluzije, vendar s tremi pomembnimi merili:

Avtonomija - sposobnost samostojnega življenja in sprejemanja odločitev, ne da bi prenesli odgovornost (obljubil je, jaz pa sem čakal na vse) in ne da bi se oprl na mnenja drugih. Odločitve so uravnotežene, kompetentne in okolju prijazne tako za nas kot za druge.

Spontanost - sposobnost videti ne eno (scenarijsko) rešitev, ampak več. Vedno jih je več. In izberite najboljše zase "tukaj in zdaj" namesto "zdaj bom trpel in si bom v prihodnosti zaslužil srečo."

Bližina - sposobnost biti odprt, iskren do druge osebe, jo sprejeti, razumeti, čutiti. Hkrati spremljajte in se odzivajte tako, da se spoštujejo osebne meje drug drugega. V zdravi intimnosti se človek počuti močnejše, saj ni sam, ima ljubljeno osebo. V nezdravi intimnosti - čutimo bolečino, dramatično močna, a večinoma negativna čustva.

Upanje je najhujše zlo, podaljšuje agonijo. Irwin Yalom, "Ko je Nietzsche jokal"

Najtežji loč je ločitev od iluzije. Ločitev je izguba. Zlomljena iluzija je tudi izguba, ki jo je treba žaliti, da se končno opusti.

Navežemo se na ljudi, ekipo, delo, stvari, hišo, v kateri živimo. Do njih čutimo občutke, jih vnašamo v svoje življenje. Z njimi so povezani naši spomini, naša sedanjost in naša prihodnost, pogosto se tudi pogosto povežemo z njimi. Navajamo se, ljubimo, skrbimo, načrtujemo in sanjamo o sebi in svojih dragih ljudeh in predmetih. To počnemo, ker smo ljudje.

Ko nekdo zapusti naše življenje ali če kaj izgubimo, doživimo stres, žalost, izgubo. Boleče je in težko. Takšna frustracija je boleč, a nujen proces v fazi zorenja osebnosti. Takšne izkušnje omogočajo določitev ustrezne ravni teženj, začutiti meje, prevzeti odgovornost in se prilagoditi temu nepopolnemu svetu.

Še težje je, ko se zruši dragocena, nam draga iluzija. Iluzija, na kateri je kot temelj veliko zgrajenega.

Na poti okrevanja, osvoboditve in zavedanja se lahko psihološka obramba vklopi in si prizadeva za resnične fantomske bolečine - trpljenje za tisto, kar je bilo tako iskreno verjeto, je bilo pričakovano tako dolgo, da se je zdelo skoraj resnično, skoraj dosegljivo, kar bi lahko bilo tudi točno ker smo si tako zelo želeli. Pa tudi strah pred napako. Strah pred priznanjem svoje iluzije je enakovreden priznanju svojega neuspeha. Ja, to je zelo neprijeten občutek. Je pa tudi iluzorno. In začasno.

Kaj storiti:

1. Prvi korak - najtežji - je videti resničnost. Želite to videti in zaznati. Takšna, kot je. Brez kritik in kričanja "šef, vse je minilo!". Pomembno je, da se zanesete na zdrav razum in občutke notranjega udobja ali nelagodja. Druga možnost je, da naredite primerjalno tabelo med svojimi pričakovanji (zahteve / želje / dejanja / naložbe) in dejanji vašega partnerja. Ali pa primerjajte njegove besede in njegova resnična dejanja, jih merite skozi čas. Na primer, če že peto leto išče službo ali obljubi, da bo našel čas za skupni počitek in vse nekako ne raste skupaj - realnost je taka, da svoje obljube ne želi izpolniti.
2. Odločite se za odhod. Z iluzijo. Neutemeljeno upanje. Nepreverljive obljube. Po ločitvi od iluzije se boste lahko pravilno odločili, v katero smer boste razvijali odnos. Odločitev je zelo pomemben korak. To je kot odločitev za pomembno operacijo. Strašljivo je, saj veste, da ne bo lahko in bo nekaj časa bolelo, vendar razumete, da je to potrebno za zdravje in življenje.
3. Pripravite se in se psihično pripravite. Preberite o zanki izgube, njenih stopnjah in približnih časovnih okvirih. Zavedajte se, da so zanikanje, jeza, krivda, dvom, celo blaga depresija povsem logični in normalni v procesu doživljanja izgube. Naučite se zgodb o tem, kako so se drugi spopadli s to nalogo. Niste prvi otrok! Bili so ranjeni in prestrašeni, tako kot vi. Lahko bi in ti lahko!
4. Grenko in strašljivo bo. Pomembno je, da to razumete in si dovolite čutiti. Popolnoma izkušeno čustvo se umakne. To je jasno pravilo in naš cilj. Dovolite si občutiti bolečino, žalost, žalost. Jokati. Poskusite ne bežati pred občutki. Frustracija je grenka, a uporabna tableta na poti do vaše osvoboditve. To je strašljivo - ker je izhod iz scenarija nova izkušnja in se šele učite živeti svobodno in zavestno. Dajte si čas, zagotovo boste ugotovili!
5. Predstavljajte si sebe kot psihologa. Predstavljajte si, da se je za pomoč obrnila na vas oseba s popolnoma enakim položajem in težavo. Kako se vam znana situacija zdi od zunaj? Kaj bi priporočali? In če se je vse, kar se zdaj dogaja v vašem življenju, zgodilo vaši zelo bližnji in dragi osebi (otroku, sestri, prijateljici). Kako bi se počutili, pomislili, kaj bi svetovali, če bi se obrnili na vas po pomoč?
6. Vprašajte se, kaj v resnici želite?! Dovolite si slišati! Zdaj pa preverite, ali vaše želje presegajo meje druge osebe? Če želite, da … (poroči se, prenehaj uporabljati grdo besedo, začni služiti denar) in zahtevaj, prosi in čakaj na to - to ni prav in nima možnosti. Usmerite misli, energijo, želje vase - razvijajte se, študirajte, zamenjajte službo, pojdite na izlet, ustvarite nov družabni krog.
7. Predstavljajte si (vsaj za trenutek) sebe kot osebo, do katere obstaja ali je bila iluzija. Poskusite zavzeti njegovo držo, recite nekaj stavkov v njegovem slogu. Zdaj opišite, kako vidi situacijo, kaj v resnici želi od vas in kaj se v resnici dogaja?
8. Razumeti, »prva napaka ni napaka. Druga napaka je napaka. In tretja je diagnoza. " Verjeti, pogajanja so normalna. Pravilno - določiti roke. Napačno je, če igra z enim samim golom. Ko samo čakaš, pa niti ne povej, kaj točno. Ko dajete predujme in se obljube ne držijo. Da, odgovornost 50/50. Če dovolite več, potem ste bolj uporabljeni ali zanemarjeni. Vaša odgovornost in naloga je preprečiti tretjo napako.
9. Verjemite v ljubezen, zvestobo, predanost, nežnost, obojestranski interes in odgovoren odnos drug do drugega. Oglejte si filme, preberite knjige, poiščite takšne pravilne pozitivne primere v življenju, se naučite, kako to narediti pravilno, lepo in dostojanstveno.
10. Dajte si čas. In v tem času - ustvarjajte, rišite, pišite poezijo ali prozo, pojte doma v karaokah ali posnemite vokal. Zelo pomembno je živeti in izražati sebe, svoja čustva, svojo bolečino. Vse, kar počnemo, je ustvarjalnost. Ples. Nauči se plesati. Duša in telo sta neločljiva. Duša boli - slabo v telesu. Za ozdravitev duše - pomagajte telesu, da izrazi tisto, kar še ni izraženo v solzah in besedah.
11. Odločite se in si dovolite biti srečni "tukaj in zdaj". To pomeni prav danes, prav v tej minuti. Ne delajte tistega, kar vam ni všeč, in ne dovolite drugim, da vam delajo, kar boli.
12. Izbrišite iz glave, uma in spomina starševske ukaze, prepričanja, da je treba ljubezen zaslužiti, za srečo pa se boriti. »Daj no, daj no, toliko je že minilo … no, ne more ne podleči» spremembi «- uf, kakšne neumnosti! "Poskusi (zdrži in počakaj)!" - zahrbten programski odnos iz otroštva, šepeta in sili, naj ne obupamo, kjer bi bilo pametneje ustaviti in pomisliti, ali je igra vredna sveče. Pozabi nanjo!
13. Psihoterapija. Ko je telo bolno, se obrnemo na zdravnike, ko je duša čas za obisk pri psihologu ali psihoterapevtu. To je normalno, težave je mogoče rešiti skupaj s podporo. Še več, ko se črna črta konča (in zagotovo se bo končala!) - se bo začela bela, nanjo pa se morate pripraviti praktično in teoretično.

Želim vam srečo, zavedanje, spontanost, samostojnost in bližino!