2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Poleg materialne telesne lupine ima človek nevidne sestavine - dušo in duha. Povezani so v enotno celoto in so v stalni interakciji. Načelo trojice človeške narave priznavajo tako verski nauki kot znanost. Zato je treba k zdravljenju bolezni in splošnemu zdravju pristopiti celovito in vplivati na te tri vidike.
Telo podpiramo z uravnoteženo prehrano in vodnim režimom, odreči se nekaterim navadam, kot so kajenje, alkohol in sedeči način življenja. Nadzor misli in čustev, notranja harmonija je pomembna za duševno zdravje. Stanje duha določajo naša dejanja.
Je lahko človek duševno zdrav brez iskrenosti, čistosti misli in dejanj? Umetni nasmehi, poskusi iti proti svojim željam zaradi materialnih koristi ali privilegijev uničujejo tako psiho kot telo.
Da bi bili zdravi in srečni, je pomembno živeti v veselju, opredeliti zanimive cilje in si prizadevati za njihovo dosego. Življenjske težave je treba razumeti le kot začasne ovire na poti. Postavite naloge, da jih odpravite, poiščite rešitve. Ostanite optimistični in nadaljujte kot zabavna igra.
Izogibajte se druženju z ljudmi, pri katerih izgubljate energijo. Skeptiki, pesimisti, posamezniki, ki jih avtoriteta, škandaloznost ali usmiljenje psihološko zatirajo - jih je treba izključiti iz družbenega kroga. Naučite se postavljati notranje bloke in se ne odzivati na izjave in dejanja tistih, ki jih ne morete zavrniti, na primer bližnjih sorodnikov.
Prilagodite svoje življenje tako, da bo čim manj stresnih situacij. Naučite se odklopiti od negativnih misli. K temu pomagajo ustvarjalnost, hobiji, gledališče, komunikacija s prijatelji. Izberite dejavnost, ki vam je všeč. Prizadevajte si dvigniti raven serotonina, ki je odgovoren za stanje veselja.
Upoštevanje teh osnov vam pomaga ostati zdrav. Tudi če se bolezen pojavi, proces zdravljenja in okrevanja poteka veliko hitreje kot drugi ljudje. Dovolj je samo spoznati bolezen, razumeti razlog, miselno to povedati in odpraviti napako v dejanju.
Moji zaključki na temo zdravstvene psihologije temeljijo predvsem na osebnih opazovanjih. Kot uporabno disciplino so ga svetovni znanstveniki že dolgo preučevali. Njihove raziskave so podprte s praktičnimi izkušnjami.
Med ustanovitelji zdravstvene psihologije je nemški zdravnik Raik Hamer, ki je ugotovil neposredno povezavo med šok situacijami in rakom. Verjel je, da tragični dogodki, ki so se zgodili različnim ljudem, pri njih povzročajo podobne bolezni. Madžar Roberto Barnai, ki je pozneje postal popularizator nove medicine, avtor Atlasa Organov, je svojo bolezen raka debelega črevesa povezal s šokom, ki ga je doživel. Psihološko je lahko prebrodil travmatično situacijo in ozdravil bolezen. Dejstvo je potrdila uradna medicina.
Akademik Akademije znanosti ZSSR A. M. Ugolev je izvedel poglobljene raziskave na področju fiziologije, avtonomnih funkcij in njihove regulacije. Njegovo teorijo, da črevesna mikroflora deluje kot ločen neodvisen organ, priznava svetovna znanstvena skupnost. Ugolev je že sredi prejšnjega stoletja zagovarjal zavračanje sladkarij, konzervirane hrane in rafinirane moke. V svojih delih je pokazal, kako kakovost porabljenih izdelkov vpliva na čustveno stanje osebe.
V praksi to pomeni, da bolj ko jemo naravno, smo srečnejši. To je bilo treba dokazati in spet se vračamo k neločljivim členkom ene verige: telesu, duhu in čustvom.
Priporočena:
Osamljen Jaz, Psihologija Osamljenosti
Pameten, lep, a še vedno sam … Danes bi rad izpostavil prav to temo. Ženske med mojimi strankami, znanci in prijatelji mi pogosto postavljajo vprašanja o možnih razlogih za njihovo osamljenost. Spodaj in izpostavljene najbolj značilne situacije, ki lahko privedejo do dejstva, da pošteni spol nima sorodne duše.
PSIHOLOGIJA IZBIRE
Avtor: Ilya Latypov Vir: Zakaj se tako težko odločimo? In več možnosti - težje je? Zakaj včasih, paralizirani zaradi potrebe po izbiri, popolnoma opustimo izbiro in jo preložimo na ramena drugih? Zakaj se z njim vlečemo do zadnjega? In o vseh usodnih odločitvah bi bilo v redu.
Psihologija In Psihologija. Lažni Psihologi
V tem članku ne bomo govorili le o psihologiji, psihodiagnostiki, analizi usode in znanstvenih metodah. Bralce bi rad seznanil s položajem osebe, za katero veliko strokovnjakov v akademskih krogih upravičeno meni, da je vodilna osebnostna psihologija v Ruski federaciji.
Naj Zapustim Partnerja? Ves čas Razmišljam O Tem. Razlogi In Kaj Storiti? Psihologija Odnosov In Psihologija Osebnosti
Zakaj lahko eden od partnerjev hiti med izbiro, da zapusti partnerja ali ostane? Kaj storiti v tem primeru? Pravzaprav ta pojav ni redek pojav - veliko ljudi pride na osebna posvetovanja s podobno prošnjo. In tukaj je vredno podrobneje razumeti.
Psihologija In Psihologija. Tretja Epizoda
V nadaljevanju serije člankov sem se odločil, da bralcem predstavim osebo, ki je po pravici zaslužen specialist na področju psihologije in psihodiagnostike. Predstavljam vam znanega psihologa, doktorja psiholoških znanosti, profesorja, specialista s področja medicinske psihologije, osebnostne psihologije in psihodiagnostike, akademika Nacionalne akademije pedagoških znanosti Ukrajine, predstojnika Oddelka za psihodiagnostiko in kliniko Psihologija, Fakulteta za psihologijo, Kij
