O Občutku Krivde In Zakaj Je To Potrebno?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kako pogosto se zaradi česa počutite krive?

Zakaj se nekateri ljudje nenehno počutijo krive, drugi pa s popolno samozavestjo naredijo nekaj, kar drugim niti ni všeč, je obsojeno ali obtoženo in ne trpijo zaradi občutka krivde?

Ali spadate med prve ali druge?

Obstaja veliko dobrih tehnik za opustitev krivde. Tehnika, ki jo načeloma uporabljam za vsa čustva in čustva, je sposobnost razumevanja, zakaj so v meni.

Krivda je občutek možne razlike med tem, kar mislim, in tem, kako resnično želim ravnati. Dogaja se pri ljudeh, ki se v sebi nimajo dogovora. Če želite to ugotoviti, naj vam povem zgodbo o Mariji Ivanovni.

Maria Ivanovna je 45-letna ženska, ki želi izboljšati svoje zdravje. Bere knjige o pravilni prehrani in v bistvu ugotavlja, kaj je zanjo dobro in kaj ne. Zagotovo ve, da je sladkor škodljiv izdelek, zato ni zaželeno, da bi jedla krompir. Ampak zelo rada ima sladkarije. In ko poje pecivo ali uporablja sladkor, jo muči vest. Z drugimi besedami, počuti se krivo. To je možna razlika med tem, kar človek misli in kaj počne.

Toda z Marijo Ivanovno, dokaj jasen in enostaven primer. Prenehati mora skrbeti za sladkor in se odločiti, da je zanjo pomembno, da poje slaščice in si poišče alternativo. Toda to je prej rešitev problema, o tem bom pisal še kasneje v tem članku.

In tudi Vasilija Petroviča muči občutek krivde, star je 32 let in čuti, da v življenju ni dosegel tistega, o čemer je sanjal pri 22. In se zaradi tega obsoja. Tudi Vasilij Petrovič je na splošno dobra oseba in zato ni vajen, da bi takoj govoril o tem, kar mu ne ustreza, da bi zagovarjal svoja stališča in glasno izražal svoje misli. Zato, ko pride domov k ženi in otrokom, utripa kot vžigalica in doma kriči ter ob najmanjši pretvezi izraža svoje nezadovoljstvo. Potem pa sam sebe zelo obsoja in čuti občutek krivde. Seveda se potem vsem opraviči za svoje vedenje. Toda čez nekaj časa se mu ta strašna zgodba ponovi.

Kot lahko vidimo, je v drugem primeru situacija že bolj zapletena, saj je razlika med tem, kako človek razmišlja in kako razmišlja, prisotna na številnih področjih življenja. In človek ima celoten pogled na svet, strahove, nesporazume, ki na splošno vodijo do odločitev, ki so v nasprotju s tem, kar si oseba v resnici želi. In to ni tako enostavno ugotoviti. Toda vsa ta potencialna razlika bo seveda na ravni občutkov izražala občutek krivde, občutek nevrednosti in nerazumevanje, kaj storiti glede tega.

Seveda lahko navedem še veliko primerov, vendar mislim, da je tudi iz teh dveh primerov razvidno, kako deluje občutek krivde in čemu služi. Pokazati je treba, da živite v neskladju s svojimi odločitvami, na poti do integritete sebe.

Prav tako se počutimo krive zaradi svoje neprevidnosti, nerodnosti, ko delamo napake. Obstajajo številni primeri, ko se človek čez nekaj časa zaveda, da je naredil narobe, potem pa se tudi počuti krivega.

Vsekakor lahko občutek krivde uporabite v svoje dobro in ga obravnavate kot svojega prijatelja.

V prvem primeru, ko je že nakopičen, je treba opaziti kronični občutek krivde. To je prvi korak. Nato sedite in zapišite situacije, ko gre za vas. Običajno ljudje tega nočejo občutiti in potem se kopiči. In, nasprotno, to morate začeti opažati in uporabljati v svoje dobro. Če zapišete vse situacije, v katerih se počutite krive, se lahko začnete spopadati s svojimi protislovji, na katera vas skuša opozoriti krivda. Seveda je zelo težko prvič sam. V vsakem primeru pa morate začeti.

V drugem primeru je občutek krivde situacijski in pomaga preceniti napačne pristope. Tisti. če je mogoče, naredite vse, da odpravite napako, in naslednjič naredite zaključke. Ko človek to počne v sebi, potem občutek krivde hitro oslabi.

Občutek krivde so negativne navade razmišljanja in dejanja, ki niso tisto, kar mislite.

In ni hitre rešitve ali znebiti se krivde, tako da zares. Ker če je ta občutek kroničen ali pa ste se ga navadili ali ga sploh ne opazite, potem to kaže na vrsto napačnih dejanj, življenjskega sloga in pogleda na svet.

Da bi se izvlekli iz krivde in obnovili samozavest, je pomembno, da se ne samo naučite odpuščati, ampak se tudi sami razumeti.

Vrnimo se k Mariji Ivanovni in Vasiliju Petroviču. Maria Ivanovna ne sme le prenehati jesti sladkarij in preklicati sladkor z močjo volje. Slišati mora potrebe svojega telesa in druge potrebe, za katere poje sladkor. In če bo nanje pozorna, se bo prenehala počutiti kriva in bo razumela, da njeno telo potrebuje tisto, kar je v sladkorju. In to bo sam našel v zadostnih količinah, morda v sadju ali v sveže stisnjenem soku ali kako drugače. Potem bo jedla pravilno in prenehala zatirati svoje potrebe.

Če želite zlahka opaziti občutke krivde in jih sprejeti kot zaveznika, morate le začeti razumeti svoje potrebe.

Vasilij Petrovič bo prenehal biti tako agresiven, če bo svojo pozornost usmeril v samorealizacijo in spoznal, da njegovega življenja ni konec, tudi če do 32. leta ni dosegel ničesar, kot je sanjal. V njegovem primeru se je treba spopasti z odgovornostjo in se še naprej ukvarjati s samoizobraževanjem, iskati način za dosego svojih ciljev. Energija, ki jo usmerja na ta način, se ne bo več kopičila in izlila v nezadovoljstvo. Prav tako se mora naučiti postaviti meje in izraziti svoje mnenje. Seveda bi bilo v njegovem primeru bolje, da se obrnete na poklicnega psihologa.

Občutek krivde, ki ga ljudje doživljajo, je enak, vendar so situacije, ki vodijo do tega, različne. In zelo težko jih je začeti odkrivati, na primer hoditi po labirintu brez zemljevida.

Toda v tem članku želim deliti splošna pravila.