2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Gremo na psihoterapijo, da se naučimo kaj novega o sebi. Tudi če se zdi, da želimo samo razrešiti nekatere simptome, je posledično psihoterapija srečanje s samim seboj. V procesu psihoterapije se srečujemo s številnimi pojavi, za katere prej nismo vedeli, da obstajajo. Začenjamo prepoznavati besedo vitalnost. Ugotovili bomo, kaj je frustracija in kako se z njo spopasti. Svoje življenje začnemo poskušati doživljati drugače kot pred srečanjem s psihoterapijo.
To je nova izkušnja, pridobljena, čeprav v "laboratorijskih" razmerah, a tista, ki spreminja življenje.
Kako spremeni življenje?
Ko se naučimo novih stvari - novih reakcij, novih občutkov, reakcij drugih ljudi - to ne pomeni, da se spreminjamo. O našem življenju je veliko vpogledov - veliko stvari opazimo, se zavedamo in razumemo o sebi, vendar se življenje hkrati ne spremeni. Vsaj ne tako hitro, kot bi si želeli. Zakaj se to dogaja?
Spreminjamo se na ravni procesov, ki se pojavljajo po novih izkušnjah.
Veliko je odvisno od tega, ali vtisi postanejo nova izkušnja. Ali bodo postali del nas samih.
Vsaka nova izkušnja ne traja vse življenje. Nekaj novega ne postane vedno del nas. To je zato, ker v času novih vtisov že nekaj vemo o sebi. In to je nekaj, kar nam morda niti ni všeč, vendar se tega držimo.
Ker kako živeti z novim - ni podatkov
Novi vtis se mora nekako absorbirati. To je asimilacija.
Spreminjamo se na ravni asimilacije.
To ni vedno dolg proces. Lahko je tudi zelo hiter. Nekateri asimilacijski procesi lahko trajajo minute in ure. Toda včasih ta proces traja leta.
Od česa je to odvisno?
Bolj ko so nove informacije v nasprotju z našimi predstavami o sebi, daljši je lahko proces asimilacije. Bolj ko težje sprejemamo to novo, kar je vstopilo v naše življenje, več časa bo trajalo, da to novo sprejmemo in postanemo del nas.
Izven nadzora je.
Ne moremo vplivati na to, ali bomo nove izkušnje asimilirali počasi ali hitro. To je edini del terapevtske seje, ki ne omogoča neposrednega nadzora. Poleg tega poseg volje nasprotno upočasni ta proces.
Kako biti?
Dovolite, da se pojavijo občutki, ki se pojavijo kot odziv na nove vtise.
Ne lovite vpogledov, asimilacije in hitrih sprememb. Dovolite, da proces poteka po vašem lastnem tempu in ga ne nadzirajte. Nekaj časa boste presenečeni, koliko novega je postalo del vas in kako uspešno so nove izkušnje asimilirale in vam spremenile življenje.
Priporočena:
Najstnik Je Nesramen, Renči In Agresiven - Koliko Posvetov S Psihologom Bo Potrebno?
Na začetku svojega dela bom pojasnil, da je mladost po mnenju različnih avtorjev trenutno med 9 in 21 letom starosti. Težave zaradi obnašanja najstnika se ne pojavljajo v vsaki družini, ampak v tistih družinah, kjer se z odraslimi otroki pojavljajo konflikti in škandali - pojavljajo se situacije različne intenzivnosti.
Pozni Datumi. Je Ljubezen Po Na Splošno Se Po Koliko Odločite Sami
Verjetno živimo predolgo za eno ljubezen, - je zamišljeno rekla ena od mojih strank, - nenadoma spoznaš, da je ljubezni konec in da živiš dolgo, dolgo in postane tako žaljivo. Ali pa razumete, da se je ljubezen končala na drugi strani. Pravkar je odšla.
Koliko Stane Skodelica Kakava?
Februarja je zima prišla k sebi in zaspala s snegom, zaokrožila z ledenim vetrom (tako, da naravnost v obraz) in zamrznila mesto. Pred naročnikovim sestankom sem imel čas, da sem stopil v prijetno kavarno, popil Americano s cimetom, opazoval vihar in se pripravil na delo.
Kako Dolgo Traja Gestalt Terapija In Kaj Ima Spomin S Tem?
Gestalt terapija se nanaša na srednjeročne vrste psihoterapije in v povprečju traja od 10 do 50 sej, v nekaterih primerih do 60-120 ur. Zakaj ne bi moglo biti hitrejše? Stabilne in kakovostne spremembe zahtevajo stabilne in močne nevronske (sinaptične) povezave.
Koliko časa Traja, Da "zapustite" Družabno Omrežje?
Vzelo mi je nekaj več kot teden dni. V tem tednu se mi je v mislih zgodila cela revolucija: Dogodke, ki sem se jih želel udeležiti, sem začel izbirati na podlagi čustev in občutkov, ki so jih vzbudili v meni, in ljudi, ki sem jih pričakoval videti na njih - ne pa zaradi lepote potencialnih fotografij, ki bi jih kasneje lahko dal na ogled javnosti;
