2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Gestalt terapija se nanaša na srednjeročne vrste psihoterapije in v povprečju traja od 10 do 50 sej, v nekaterih primerih do 60-120 ur. Zakaj ne bi moglo biti hitrejše?
Stabilne in kakovostne spremembe zahtevajo stabilne in močne nevronske (sinaptične) povezave. Relativno gledano je naša psiha urejena tako, da bolj pogosto ko uporabljamo določeno nevronsko povezavo, močnejša in bolj razvita je ta povezava - tako se oblikuje in razvija veščina. In tiste nevronske povezave, ki jih redno ne operiramo - nasprotno, oslabijo. Psihoterapija deluje enako kot vsako učenje - je oblikovanje in utrjevanje veščin.
Razlika med znanjem in veščinami je fiziološko določena. Da bi bolje razumeli, v čem je ta razlika, se obrnimo na nevrobiologijo spomina: glede na stopnjo udeležbe zavedanja v procesu pomnjenja znanstveniki razlikujejo dve vrsti spomina: deklarativni (eksplicitni, pomenski) spomin in implicitni (proceduralni). spomin.
Deklarativni spomin je povezan z našo zavestjo - to so informacije, dejstva, znanje - vse, kar lahko zavestno reproduciramo in je primerno za besedni opis (na primer imena zapiskov ali prometna pravila).
Implicitni spomin so naše sposobnosti, refleksi, "avtomatizmi" v vedenju - vse, kar običajno kljubuje besednemu opisu in je oblikovano na podlagi izkušenj (sposobnost igranja glasbila, vožnja avtomobila) - vse, kar lahko reproduciramo brez sodelovanja zavedanja. To pomeni, da deklarativni spomin je tisto, kar poznamo, implicitni spomin pa je tisto, kar lahko storimo. Lahko poznate note, ne morete pa igrati na glasbila. Morda ne poznate prometnih pravil, lahko pa vozite avto.
Psihoterapija deluje predvsem z implicitnim spominom - pridobivanje novih izkušenj v odnosih med stranko in terapijo, spremembe v življenju in odnosih osebe se pojavijo kot posledica obvladovanja novih, učinkovitih veščin, ki nadomestijo neprilagojene - s spremembami v značaju in vedenju. In da bi se veščina uveljavila, je treba ustvariti močno nevronsko povezavo, ki zahteva izkušnje in redno prakso (vključno s spretnostjo prejemanja psihoterapije).
Tako je v nekaj sejah nemogoče doseči kakovostne in stabilne spremembe (takim spremembam pravimo tudi strukturne spremembe, ki pomenijo strukturne tvorbe v psihi), tako kot je nemogoče profesionalno obvladati igranje na glasbila v nekaj urah.
Nevronske mreže možganov se začnejo oblikovati že med intrauterinim razvojem in se še naprej razvijajo po rojstvu, pri čemer prehajajo skozi kritične stopnje svojega razvoja. Naloga psihodinamsko usmerjene psihoterapije, ki je gestalt terapija, je prepoznati konflikt, ki je nastal na eni od teh stopenj in je motil razvoj določenih veščin.
Zato trajanje psihoterapije ne določajo le posebnosti zahteve, temveč tudi trajanje obstoja težav, s katerimi se stranka odziva, in stopnja njihovega pojavljanja v procesu razvoja psihe. "Sveže" težave, ki so nastale kot posledica nedavnih in zaznanih dogodkov, je mogoče obravnavati veliko hitreje kot neprijetne osebnostne in vedenjske lastnosti, ki so nastale v otroštvu in so bile uporabljene vse življenje.
Na kakšno trajanje se morate osredotočiti in kdo to določa?
Običajno lahko ločimo naslednje oblike psihoterapevtske intervencije pri gestalt terapiji:
1. Krizni poseg ali gestalt svetovanje. Traja od 5 do 7 sej. Primerno kot podpora v akutni krizni situaciji. Naloga kriznega svetovanja je prej v preprečevanju negativnih posledic dogodka za psiho, ne pa v odpravljanju že obstoječih »simptomov« (po značaju, vedenju, reakcijah itd.) In zato ni psihoterapija.
2. Kratkoročna gestalt terapija. Traja od 10 do 50 sej. Primerno za zdravljenje dolgotrajnih stanj in simptomov, ki so nastali kot posledica nedavnih in dobro znanih dogodkov in psihogenih vzrokov. Zahteva odnos stranka-terapevt (in psihoterapevtsko pogodbo, ki ureja meje tega odnosa) in je povezan z učenjem in obvladovanjem spretnosti (vključno z obvladovanjem spretnosti prejemanja psihoterapije). V povprečju traja, dokler je stanje ali simptom trajal pred zdravljenjem.
3. Dolgotrajna gestalt terapija. 50 do 120 sej. Primerno za zdravljenje osebnostnih motenj in vključuje delo s stabilnimi strukturami, simptomi in vedenjem (čustveno, vedenjsko, klinično), ki obstajajo že več kot 5 let.
To so priporočene oblike intervencije gestalt terapije, ob upoštevanju pogojev pojava, narave in trajanja težav strank. Hkrati pa naročnik sam določi trajanje in globino posega, odvisno od ciljev njegove terapije, zato je trajanje gestalt terapije izbrano posamično in je predpisano ali zapisano v psihoterapevtski pogodbi - ob upoštevanju priporočila terapevta in cilje stranke.
Priporočena:
Izdaja. Kako Ravnati S Tem? Kaj Storiti? Kako Vstati In Oditi
Ali veste, kaj je najtežji del izdaje? To so nežni občutki do izdajalca. Kako preprosto bi bilo, če bi to neverjetno razočaranje, ki je tako boleče padlo po šoku novice, požgalo vse tople občutke v nič. Ni ljubezni, jeza in razočaranje sta ostala, obrnila sta stran in šla.
Manična Osebnost. Kako Dolgo Je Lahko Klovn Smešen?
Maniacal se nahaja na kontinuumu od mejne do psihotične osebnosti. Manična oseba je pogosto videti srčkana, družabna, vesela, z dobrim smislom za humor, čeprav ima v resnici depresivno osebnostno organizacijo. V manični fazi je takšen človek preplavljen z energijo, zelo produktiven, strasten za delo, hobije, družaben, veliko se šali, zlahka postane duša podjetja, zaradi česar velja za zelo družabnega.
Kako Se Znebiti Travme: Kako, Zakaj In Kaj Se Bo Zgodilo Po Tem?
Kako se znebiti travme: kako, zakaj in kaj se bo zgodilo po tem? Vsak dan doživimo številne dogodke. Nekateri so pomembni, drugi so kontrolne točke. Nekateri med njimi so prijetni: veselimo se in poskrbimo, da smo na pravi poti. Toda dejanski vpliv na nas so incidenti, ki povzročajo negativne reakcije.
Kako Izboljšati Otrokov Spomin
Starši učencev se pogosto obrnejo na zdravnike otroške poliklinike Literarnega sklada z vprašanjem: ali je mogoče razviti otrokov spomin in kaj je treba za to narediti? Najprej se spomnite: spomin je primeren za usposabljanje in razvoj.
Smrt Na Dlani. In Kaj Ima Vir S Tem?
"Zuleikha odpre oči." Najmočnejša knjiga, s katero sem znova odkril leposlovje, ker 7 let, ko berem samo strokovno. Presenetila me je ena epizoda, ki je bila v kontekstu celotne zgodbe precej nepomembna, a tako živahna in metaforična, da se mi je dolgo vtisnila v dušo.
