2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Zakaj se dolgotrajni boj z depresijo pogosto izgubi, po začasnem izboljšanju pa se simptomi povrnejo? Zakaj strategije in taktike prenehajo delovati, po odvzemu zdravila pa se depresivno stanje spet vrne? Zakaj je svet kljub vsem pozivom k iskanju pozitivnega še vedno črn?
Ker se z depresijo ne morete boriti, lahko z njo le komunicirate in se pogajate. In za to je treba slišati in razumeti, kaj želi povedati osebi. Navsezadnje vedno pride z razlogom. Ona je glasnik, ki ga pošlje nezavedno, in če ga ubijemo, ne da bi ga sploh poslušali, bo nezavedno vsakič poslalo vse močnejše glasnike.
Takoj je treba pojasniti, da ne govorimo o endogeni depresiji, ki jo povzročajo notranji dejavniki, ne o organski depresiji, ki se razvije kot posledica hudih okvar živčnega sistema, in ne o depresiji, ki jo povzročajo hormonske motnje.
Ta članek je posvečen psihogeni depresiji, ki je reakcija na travmatične dogodke v človekovem življenju (še posebej, če oseba ne doživlja negativnih čustev, ampak jih izpodriva), posledica kroničnega stresa in nerazrešenih notranjih konfliktov. Takšna depresija predstavlja do devetdeset odstotkov vseh depresivnih motenj.
Pri takšni depresiji je zelo pomembno najti skupen jezik - ne bežati, ne skrivati se pred njim, ne utopiti površinske pozitive, ampak pogledati v njen obraz in razumeti, ZAKAJ je prišla.
Vsak boj, zlasti s strašljivim neznanim sovražnikom, oslabi osebo. Zelo pomembno je, da uresničite svojo pravico, da ste šibki, svojo pravico do depresije in začnete izstopati - korak za korakom, a na pravi poti. Recite si: »Imam pravico biti karkoli. To je moje življenje, moja duša, moje telo. Ni mi treba vedno biti močan in vesel. Nikomur nisem dolžan ničesar dokazovati. In ne postajam slabši od drugih samo zato, ker sem depresiven."
Izhod iz depresije je običajno na istem mestu kot vhod, vendar je ta vrata težko videti, saj je naša psiha oblikovana tako, da se negativna čustva in spomini na travmatične dogodke pogosto potisnejo v nezavedno.
Za določitev resničnih vzrokov depresije lahko poleg tehnike, ki sem jo opisal v članku "Vaja za prepoznavanje skritih vzrokov depresije", uporabite poenostavljeno različico sheme, ki se uporablja pri terapiji čustvenih podob pri delu. z depresijo.
1) Treba je predstaviti podobo depresije in jo natančno preučiti (pogosto gre za nabreknjen oblak, v katerem je veliko neizrečenih solz; blatno steklo, ki ograja svet in ga popači; izstrelek, pripravljen za eksplozijo, ker ga preplavi potlačena jeza; kamen, na jeziku nezavesten, ki označuje močno zamere; nesrečno, stisnjeno živo bitje, ki hudo potrebuje nego, ljubezen in pozornost itd.).
2) Vprašajte ga:
- Kaj počneš zame?
- Zakaj to počneš?
- Kako dolgo že obstajaš?
- Iz kje si prišel?
3) Če slika ne želi "odgovoriti", lahko miselno vzamete njeno mesto in odgovorite na ta vprašanja.
4) Nato je treba poleg slike izmenično predstaviti pomembne ljudi, vključno s tistimi, s katerimi je bila oseba v otroštvu v tesnem stiku, in videti, kako bodo z njo komunicirali. Pogosto je depresija posledica dejstva, da so nekateri travmatični dogodki, ki so se zgodili v odrasli dobi, okrepili travme v otroštvu ali negativni odnos staršev.
Priporočena:
Še Vedno čakam, Vendar Ne Trpim Več Ali Izhod Iz Soodvisnosti
Veš, moja duša je končno postala mirna. Ta občutek je kot zrcalna površina globokega jezera. Nič več nevihtnih hitenja tesnobe, hladnega dežja razočaranja, ledenega strahu in pekočega besa. Sem te nehal ljubiti? Ne. Že eno leto vsak dan razmišljam o tebi, zame je pomembno, da je s tabo vse v redu - posel se razvija, izobraževanja te osrečujejo … In misel, da imaš morda še eno, mi ni prijetna.
Preiskava Negativnega Stanja Duha. Izhod Do Sprožilnih Razlogov
Nova stranka (in objava se pripravlja z njenim dovoljenjem) zmedeno dvigne roke: "Veste, po šestih mesecih terapije sem bila tako dolgo (približno 4 mesece) v iznajdljivem, povišanem stanju - vse se je izšlo, je šlo dobro, hotel sem živeti - pel sem.
Izhod Iz Travme Je Tam, Kjer Je Vhod
Žal potlačena čustva ne umrejo. Samo utišali so jih. Še vedno pa vplivajo na osebo od znotraj. Z. Freud Prvi travmatičen dogodek, ki ga doživijo vsi, je sam proces rojstva, prehod otroka skozi porodni kanal, še posebej, če pride do kakršnih koli zapletov med nosečnostjo (ali želeno-neželeno nosečnost itd.
ANKSIOZNOST. IZHOD DESNO
Anksioznost je ustavljeno vzburjenje. Zaprite pipo, ki ste jo odtrgali pri polni hitrosti. Pomislite na trenutke, ko ste nameravali oditi. Stvari so bile zbrane, dokumenti zloženi, hoteli so najdeni, pot je bila potegnjena, prenosi so jasni, alarm pa ne izgine.
Izhod Iz Karpmanovega Trikotnika. Kako Prenehati Trpeti In Začeti živeti
TO Vsak od nas želi živeti bolje kot zdaj. Tudi tisti, ki imajo vse popolnoma. Človeška duša se želi razvijati in napredovati, saj sicer na planetu Zemlja ni smisla za obstoj. Ne glede na našo željo Duša hrepeni po evoluciji, ki prinaša več sreče kot včeraj.
