2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Danes bomo govorili o harmoniji zase, osebno. Veliko težav prihaja od njega. In če se naučimo z njim pogajati, potem je to že polovica poti do nas samih, harmonično in mirno.
Ko se počutimo slabo, ste lahko prepričani, da boste slišali svojega kritika. Tam je, ne bo pustil čakati. Vse, kar so vam povedali vaši starši, učitelji in starejši - vse se bo zapomnilo. In spomniti se iz nekega razloga je le slabo. Takole je urejen naš spomin: »Ti si egoist, si slab prijatelj, si slep, nespreten si. Kam se odpravite, ni na vas, da se odločite. Poglejte se v ogledalo. Ti si neuspeh. «In to je le majhen del tega, kar je v nas.
Oh, kako smo kruti do sebe. Toda naš kritik je tako rekoč preventivna (vnaprej) zaščita pred domnevno zunanjo kritiko. Zaradi negativnega vpliva zunanjega okolja na vas. Tako rekoč že sami sebi izlijemo pomanjkljivosti in dvome. Raje bi se grajal zdaj in vem, zakaj, kot pa drugi.
A ne kritizirate sebe. Zelo pomembno je razumeti, da notranji kritik niste vi. To je glas mame, očeta, prijatelja, šole. Ne zanikajte mu obstoja. Tam je in od njega ne moreš pobegniti. Poskusite se pogajati z njim.
Prvi korak je, da priznate, da imate takega kritika, ki vas nekako skuša zaščititi. Vseeno poskuša. Čeprav s slabimi besedami (vendar se spomnite svoje matere)), vendar je to nekakšna skrb.
Drugi korak je razumeti, da ta kritik niste vi. To je kot niz programov, ki vas rešujejo težav in napak. Toda tisto, kar je delovalo v otroštvu in na splošno pred 5 leti, morda ne bo delovalo danes.
Zato, ko spet slišite svoj notranji monolog o dejstvu, da ste neuspeh in se nič ne bo izšlo. Recite, da se ustavite. "Zdravo! Pozdravljeni kritik! Hvala, ker ste me zaščitili, zdaj pa sem močnejši in pametnejši. Odrasel sem in lahko prevzamem odgovornost zase. Uspelo mi bo."
Poskusite se pogajati z njim. Držite se dialoga z njim. Vprašajte: "Zakaj mislite tako? Konec koncev, zdaj sem dosegel to in to. Zmogel sem to in ono. " Poiščite primere, ki jih lahko pokažete kot dokaz svoje odločnosti in moči. Ja, vsaj nekateri, glavna stvar za možgane je, da navedejo primer.
Za najbolj napredne obstaja praksa sestavljanja portreta njihovega kritika.
Vzemite kos papirja in ga razdelite na 4 stolpce. V prvi stolpec napišite
Kritika. Zapišite vse stavke, ki jih slišite od kritika. Ja, takoj vam bom povedal, da bo prva fraza: "Vse to je nesmisel." In tako naprej, glavna stvar je zapisati vse, kar slišite. Lahko se ustavite za 5/10 minut, operete posodo, se pogovorite po telefonu in se vrnete na seznam
Portret. Oglejte si seznam in poskusite sestaviti portret nekoga, ki bi to lahko rekel. Predstavljajte si podobo te osebe. Kaj je on? Moški ali ženska? Mlad ali star? Sliši se kot učitelj geografije 9. razreda ali vodja oddelka? Koliko je star? Predstavljajte si kot živa oseba.
Izberite najbolj privlačen stavek s seznama. Predstavljenega kritika vprašajte: »Pred čim ste me s to kritiko želeli zaščititi? Kaj mislite, da ne morem preživeti? »Morda odgovor ne bo prišel takoj, ampak poskusite. Druga možnost je lahko: "Od sramu, razočaranja, bolečine v srcu …"
Hvala kritiku. Napišite mu odgovor. "Lahko se spopadem s sramom in razočaranjem. Treniram svojo zavest in vem, da mi to ne bo prineslo občutka bolečine. Vidim vse svoje napake in delam na njih. Sem končal". Ne pozabite se pohvaliti. Tudi vaš mali notranji otrok sliši ves ta dialog.
Tako sestavite portret svojega kritika in spoznate koristi, ki vam jih prinaša. Ne pozabite, da se je nesmiselno boriti z njim, on je naš notranji del. Lahko se pogajamo z njim in ga prisilimo, da nas spoštuje. Z njim komunicirajte odločno in pravilno. Hvala mu za skrb.
No, to je vse za danes. Notranja harmonija je zelo pomembna, dragi moji. Pomirite se s svojim kritikom in vse bo v redu. Ni boljšega od tebe.
Priporočena:
Nasilje Nad Samim Seboj Kot Način življenja
Samorazvoj je čudovit. Pomembno in potrebno je razviti uporabne sposobnosti pri sebi, se znebiti nepotrebnih odnosov. Vse pogosteje pa je samorazvoj enačen s samodisciplino. Pravzaprav je to metoda uničevalnega nasilja nad samim seboj. Zakaj sem v tej frazi tako kategoričen?
Potruditi Se In Narediti Nasilje Nad Samim Seboj - V čem Je Razlika?
Ustvariti si prizadevanja in storiti nasilje proti sebi sta dve različni stvari! Obstajajo težave in odpor, zgodi se, da ne uspe takoj in hitro in seveda, če se potrudite, lahko pridete do želenega rezultata. Toda včasih to ne pomaga, načrta ni mogoče izvesti.
Romantika S Samim Seboj
Ko se v našem zelo spremenljivem in norem tempu življenja pojavi priložnost, da se srečamo sami s sabo, da se vidimo kot edinstveno bitje, da si posvetimo čas? Najpogosteje se to zgodi šele, ko se življenje nenadoma spremeni, ko brez tega srečanja s samimi seboj ne moremo naprej, šele takrat na žalost najdemo ta čas zase.
Kako Zgraditi Odnos S Svojo Spolnostjo, Da Bi živeli V Harmoniji S Samim Seboj
Spolnost ima v našem življenju veliko vlogo. Vpliva na naše odločitve in izbire partnerjev, na naše stanje in počutje. Spolnost je povezana z našo vitalno energijo, človeku hkrati pomaga razkriti svoj potencial in ga zastruplja z vsemi vrstami želja, impulzi, na katere človek ne more vplivati.
Osamljenost V življenju. Kako Bežimo Pred Samim Seboj
Kar zadeva osamljenost, obstaja ogromno generičnih in družbenih prepovedi: "osamljenost je slaba", "osamljenost, nekakšno prekletstvo", "če je ženska osamljena, je manjvredna", "če je moški osamljen, potem je z njim nekaj narobe.
